En iyi Glutensiz Hızlı Gıda: McDonald's , Burger King ve Daha Fazlası

Genel Bakış

Gluten, buğday, çavdar ve arıda bulunan bir protein türüdür: çok sayıda farklı gıdada bulunur - hatta beklemeyeceğiniz soydan sos ve patates cipsi gibi.

Gluten- ücretsiz yiyecekler, restoranlarda dahil olmak üzere daha erişilebilir ve erişilebilir hale geliyor. Fast food restoranlarında bile, menüde glütensiz seçenekler sunuyor (Yine de çapraz bulaşma riski bulunduğunu belirtmek önemlidir.) Şuna bir göz atalım: En popüler 12 fast food restoran ve glütensiz sunumları

McDonald'sMcDonald's

Fast food restoranlarının bir listesinde, McDonalds'tan nasıl başlayamayız? Çıktıkça, topuz atlamak ve marul yerine sarılı tercih, kendi Hamburger herhangi glutensiz alabilirsiniz. Büyük Mac'lerinde özel sosu atlamak zorunda kalacaksınız.

Diğer glutensiz ürünler arasında şunlar bulunur:

• salatalarından birkaçı
• M & M'nin
• Meyve N Yoğurt Parfümü

ile McFlurry

Gluten içermeyen menü maddeleri harika bir başlangıç ​​iken, hızlı çalışma hızı ve gluten ile yakınlığı nedeniyle çapraz bulaşma riski yüksektir.

Burger KingBurger King

Burger King kendi bölgelerinde açıktır: Sadece glutensiz bazı yiyecekler olsa da, çapraz bulaşma olasılığı yüksektir. Bununla birlikte, (çok yüksek) riski almak istiyorsanız, Izgara Tavuk Sandwichine ek olarak topuzsuz bir Whopper da alabilirsiniz. Ayrıca Garden Fresh Salatası'nı ve yumuşak dondurmayı sıcak yapboz, karamel sosu veya çilek sosu ile de alabilirsiniz.

Eğer ciddi bir gluten duyarlılığınız veya alerjiniz varsa, Burger King muhtemelen en iyi seçim değildir.

Wendy'nin Wendy'nin

Wendy's, ele aldığımız ilk iki restorana benzer. Ekmek olmadan glütensiz bir burger alabilirsiniz ve tavuk ve croutons olmadan salatalarından birçoğu da işe yarar. Bununla birlikte, glutensiz yüzlerin sayısı ilk iki restorandaki seçeneklerden daha etkileyicidir. Bunlara biberleri ve çok çeşitli pişmiş patatesler ve soslar dahildir. En iyisi? Frosty de glütensizdir.

Wendy's, McDonald's ve Burger King'den daha fazla glütensiz seçeneklere sahiptir ve web sitelerinde çapraz kontaminasyon hakkında bilgi glutensiz pişirme gerçekliğinin farkındadır.

Civciv filesi-AChick-fil-A

Chick-fil-A, kendi menüsünde glutensiz çeşitli ürünler sunmaktadır. Glutensız Yaşam'a göre, Chick-fil-A'nın Waffle Patates Kızartması, tavuklarından ayrı yağda pişirilir. Patates kızartması kanola yağı ile pişirilir ve tavuklarının fıstık yağı ile pişirilir.Onların ızgara tavuk ve ızgara tavuk nuggets (değil breaded olanlar) da glutensizdir.

Bununla birlikte, Chick-fil-A glutensiz ortamda değil , dolayısıyla çapraz kontaminasyon riski yüksektir.

Panera BreadPanera Ekmeği

Tam adının "Ekmek" kelimesini içeriyor olmasına rağmen, Panera'nın glutensiz çeşitli seçenekleri var. Onların sandviçleri tükendi, ancak croutons ve ekmek tarafı olmadan kendi çorba ve salatalar bir dizi alabilirsiniz. İyi seçenekler şunlardır:

• Yunan Salatası
• Fuji Apple Salatası
• Quinoa ile Modern Yunan Salatası
• Çilek Haşhaş Yağı Salatası, Tavuklu
• Fırında Patates Çorbası
• Siyah Fasulye Çorbası
• Karışık Çilekli Yunanlı Yoğurt

Panera'da iki glütensiz tatlı vardır: cevizli üçlü bir çikolatalı kurabiye ve bir hindistanceviz macaroon.

Panera, bu listede glutensiz dostu seçeneklerden biridir. Siparişinizi verirken ürünlerinin glütensiz olmasını istediğinizde çok net olduğundan emin olun.

ChipotleChipotle

Tam bir börek yapmaya giremezken bir Chipotle börek kasesi veya mısır ekmeği ile başbaşa çekebilirsiniz. Un tortillasız pirincinizi, etinizi, fıstıkları ve tüm demirbaşlarını seçin. Tortilla cipsini, salsa ve guakamole bile yiyebilirsiniz. Sınırları aşan tek şey un tomarlarıdır.

Genel olarak, hazırlanan yiyeceklerin ve hazırlığın montaj hattı niteliğini görebildiğiniz için Chipotle, bu listede daha fazla glutensiz restoranlardan biridir.

Taco BellTaco Bell

Taco Bell'in sitesinde yer alan bir feragatnamenin, glütensiz bir ortamda olmadıklarını ve yiyeceklerinden herhangi birinin gerçekte olacağını garanti etmediğini belirtmek önemlidir gluten içermez.

Buna göre, kendi içinde gluten içermeyen çeşitli öğeler sunarlar: Bunlar arasında:

• nachos
• Baharatlı Tostada
• hash browns
• siyah fasulye ve pirinç
• Pintos N Peynir > Mümkünse glutenden kaçınmak isterseniz, Taco Bell ara sıra bir hoşgörü olabilir. Ancak gerçek bir duyarlılığınız ya da alerjiniz varsa, güvenli olması için atlamak en iyisidir.

Arby's Arby'nin

Arby's'deki glütensiz seçenekler son derece sınırlıdır. Etlerinin çoğu - Angus biftekleri, konservesi sığır eti ve brisket de dahil olmak üzere - glutensizdir, ancak sadece çöreksizdir. Kızartmaların kendileri glütensizdir, ancak gluten içeren aynı yağda pişirilirler. Tamamlanmış bir öğe için en iyi bahis, Roast Turkey Çiftliği Salatası'dır.

Genel olarak, bu liste bu listede bulunan en glutensiz fast food seçeneği değildir.

SonicSonic

Sonic'in çok sayıda glutensiz sunumları vardır. Kızartmaları ve yanda kalemleri fırınlanmış ürünlerle aynı yağda pişirildiğinden bunlar işe yaramaz, ancak ızgara yiyecekleri glutensız olarak kabul edilir:

hamburgerler (çörek)

• pastırma > kahvaltı sosis
• sosisli (çörek)
• Philly biftek
• yumurta
• Dondurmaları glutensiz olabilir.
• Küçük mutfak boyutu ve fast food restoranlarıyla ilişkili kısa eğitim büyük olasılıkla çapraz kontaminasyona neden olabilir.

Beş Guys Beş Guys

Five Guys 'Hamburger, patates ve sosisli sandviç - ve neredeyse tüm topping - hepsi glutensizdir (çörek atlamanız sürece). Milkkshakes kendilerini, glutensiz, aynı zamanda birkaç karışımından başka bir şey değildir.

malt sirke

kızartıcı sosu

• Oreo kurabiye parçaları
• malt sütü ve kiraz milkshake karışımı
• Ürünlerin yüzdesi daha düşük olmasından ötürü Gluten içeren Five Guys, diğer fast food restoranlara kıyasla çapraz kontaminasyon riski biraz daha düşük olabilir.
• KFCKFC

KFC, kızarmış tavuk unu konusunda uzmanlaşmış, bu nedenle glutensiz seçeneklerinin sınırlı olduğu şaşırtıcı değil. Burada menüdeki seçenekler yeşil fasulye ve mısır da dahil olmak üzere taraftır.

Izgara tavukları bile glütensizdir ve mevcut tek öğeler seçkin kenarlar olduğundan, bu restoran atlamak için en iyisi olabilir.

PopeyesPopeyes

Popeyes, KFC gibi, glutensiz diyetler için bir sürü menü seçeneğine sahip değildir ve sipariş edebileceğiniz her şey bir taraftır. Bununla birlikte, glütensiz yan tercihleri ​​KFC'lerden biraz daha dayanıklıdır. Seçenekler arasında Cajun pirinçleri, kırmızı pirinç ve fasulye, cole lahanaası ve mısır bulunur.

Kızarmış tavuk üzerine odaklanan bir yer için, KFC'ye daha iyi bir alternatif yapacak bazı iyi seçenekler var.

Devamını oku: Domino'nun glutensiz pizza aslında glutensiz mi? "Takeaway Glutensiz restoranlara güvenebilir miyim?

Glutensiz diyetin popülerliğinde artış ve daha fazla kişi olmak Çölyak hastalığı teşhisi konan daha fazla restoran glutensiz alternatifler sunuyor.Bu büyük bir gelişme iken, glutensiz restoran seçimlerinin hepsinin eşit yaratılmadığını belirtmek önemlidir.Gıda "glutensiz" olarak etiketlenmiş olsa bile, risk özellikle de gıdaların hazırlanma hızı göz önünde bulundurulduğunda, hala yüksek olabilir.

Bu nedenle, yalnızca güvendiğiniz kuruluştaki yiyeceklere güvenin ve besinlerin alerjiniz için glutensiz olması gerektiğinden bahsettiğinizden emin olun. Bazen, örneğin, "glutensiz kızartmalar", etli tavuk gibi aynı yağda pişirilir, yani artık glutensiz değildir. Aşçılardan eldiven ve mutfak aletlerini değiştirmelerini ve ellerini yıkamalarını, kirlenme.