Vitamin B-12 Yan Etkiler

Vücudunuzun B-12 nasıl kullandığı

Herkesin B-12 vitamini ihtiyacı vardır ve bu vitamin B-12 vitaminine ihtiyaç duyar. Çoğu kişi beslenme yoluyla yeteri kadar beslenir.Ancak çok fazla aldığınız zaman yan etkileri bilmek önemlidir.

B-12 vitamini suda çözünür, bu nedenle vücutta depolanmaz.Ancak takviyeleri ele alırsanız

Yan etkiler B-12 vitamininin yan etkileri nelerdir?

• B-12 vitamini, aşağıdaki yan etkilere neden olabilir: > yüksek kan basıncı
• akne
• döküntü
• kaşıntılı veya yanan cilt
• pembe veya kırmızı deri renk değişikliği
• yüz yıkama > idrarla renk değişikliği
• uyuşmazlık
• bulantı
• yutkunma zorluğu
• ishal
• kan hacminde artış ve yeniden d kan hücreleri
• düşük potasyum seviyeleri
• gut flare-up
• yüksek tansiyon

kanser öyküsü

cilt bozuklukları

• Aşağıdaki rahatsızlıklardan herhangi birine sahipseniz, B-12 vitamini dikkatle kullanılmalıdır:
• genitoüriner endişeler
• gastrointestinal endişeler
• kan bozuklukları
• düşük serum potasyum seviyeleri
• gut öyküsü
• Bazı ajanlar azaltılmış absorbsiyon veya serum vitamin B-12 seviyelerine bağlıdır. Aşağıdakilerden herhangi birini yaparsanız dikkatli kullanın:
• anjiyotensin dönüştürücü enzim inhibitörleri

aspirin

alkol

• antibiyotikler
• anti-nöbet ajanları
• safra asidi sekestratları
• kloramfenikol
• kolşisin
• H2 blokerler
• metformin
• neomisin
• nikotin
• nitröz oksit
• oral kontraseptifler
• para-aminosalisilik asit
• potasyum klorür
• proton pompa inhibitörleri
• tütün
• vitamin C
• zidovudin (Retrovir)
• B-12 vitamini, kobalt ve / veya diğer bileşenlere karşı duyarlılığınız veya alerjiniz varsa, B-12 vitamini takviyelerini almayın. B-12 vitamini, hamileyseniz veya emziriyorsanız, önerilen dozlarda almanız güvenlidir.
• Bir doktora görün ne zaman bir doktor görmelisin?
• B-12 vitamini takviyelerini kullanmaya başladıktan sonra olumsuz etkilere rastlarsanız derhal kullanımdan çıkarmalısınız. Belirtileriniz kötüye giderse veya şiddetliyse tıbbi yardım isteyin. Yiyecek kaynaklarından yeterli miktarda B-12 almadığınız belirlenirse, uygun bir doz oluşturmak için doktorunuza danışabilirsiniz.

Dozaj Doz B-12 vitamini dozu nedir?

Mayo Kliniğine göre önerilen diyet miktarları (BKA) aşağıdaki gibidir:

2. 14 yaş ve üzeri yaş için 4 mikrogram

2. Hamile kadınlar için günde 6 mikrogram

2. Emziren kadınlar için günde 8 mikrogram

• 50 yaşın üzerindeyseniz, B-12 ile yemek yiyerek veya 25-100 mikrogram B-12 içeren bir takviye alarak RDA'nızı almaya çalışmalısınız.
• B-12 vitamini gıdalar:
• yumurta

peynir

balık

• kabuklu deniz hayvanları
• karaciğer
• böbrek
• kırmızı et
• Tedavi Nasıl B-12 vitamini şekli Tedavi edilen etkiler?
• Takviye almayı bıraktığınızda uzaklaşmayan ciddi yan etkileriniz varsa doktorunuza görünün. Mümkünse takviyeleri almaktan kaçının ve besin kaynaklarından B-12 almaya çalışın.
• Alt satırTemizlik çizgisi

B-12 vitamini almada herhangi bir yan etki yaratırsanız, takviyeyi kesebilir ve belirtilerin azalması gerekir. Bundan sonra, uygun bir dozu veya gıdalardan ihtiyaç duyduğunuz B-12 vitamini nasıl elde edileceğini belirlemeniz gerekecek. Bunu doktorunuzla görüşebilirsiniz.