Dişlerinizi Fırçalamaya veya Flossing Etmek Kötüdür?

Ağız sağlığı genel sağlığınız ve refahınız için önemlidir. American Dental Association (ADA) size günde iki defa iki dakika boyunca diş fırçalamanızı öneriyor. ADA ayrıca günde en az bir kez diş ipi kullanmanızı önerir. Fakat fırçalama ya da diş ipi verme daha önemli mi?

Dişleriniz Hakkında Bilmediğiniz 10 Şey

Fırçalama vs. Flossing

Fırçalama ve flossing, ağız sağlığınız için önemlidir. "Flossing ve fırçalama, optimum sağlık için bir / veya denklik değildir "diye açıklıyor Dr. Ann Laurent, Louisiana Lafayette'deki Diş Sanatı'ndan Dr. Ann Laurent," Ancak diş seçmek zorunda kaldıysanız diş ipi doğru yapılırsa diş ipi önemlidir. "

Diş ipi ve fırçalama amacı, plak oluşumunu gidermektir. Plak temelde yediğimiz ve sonra dişlerimizden atılan yıkıcı bakterilerin aktif kolonilerinden oluşur. Fırçalama yalnızca dişlerin ön ve arka yüzeylerinden plakayı çıkarır. Diş ipi, diğer taraftan dişlerinizden diş etlerine kadar olan plakları kaldırmanıza izin verir. Bu ulaşılması zor noktalar en yıkıcı mikropların yaşadığı yerdir. Bu bölgelerden plakların alınmaması diş eti iltihabı veya periodontit gibi diş eti hastalığına neden olabilir.

Flossing 101

Flossing'in faydalarından tam olarak faydalanabilmek için önce doğru diş ipi kullanımını öğrenmeniz gerekir.

"Doğru diş ipi, diş ipini 'c-şekli' ile sarmayı ve mümkün olduğunca dişin yüzey alanını kaplamayı içerir.Dişin çapının yarısı her açıyla örtülmelidir. Laurent, "Dış yüzey boyunca ve dişeti dokusu altında yukarı ve aşağı" diyor Dr. Laurent, "Diş ipi, bu sayede sakız dokusunun yanı sıra dişlerin dış ve iç yüzeylerinden de plak temizleyecektir." >

Fırçalama ve diş ipi dökme işlemi basit gibi görünse de, Klinik Araştırmalar'daki yeni bir araştırma, çoğu insanın ağız yüzeylerini fırçalamayı önemli ölçüde ihmal ettiklerini ve diş ipini yetersiz kullandıklarını ileri sürdü. Düzgün diş ipi boşlukların gelişimini sınırlamaya yardımcı olabilir, ancak bir alışkanlık haline getirmeniz gerekir. İngiliz Sağlık Psikolojisi Dergisi'ne göre, doğru diş temizleme, kendi kendine izlemeye ve doğru kullanıma büyük ölçüde güvenir.

Flossing ve Sağlığınız

Sadece ağız hijyeniniz, nefesinizi taze tutmanıza, dişlerinizi ve diş etlerinizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olurken, periodontal hastalığın önlenmesine de yardımcı olabilir. Bununla birlikte, periodontal hastalık, kardiyovasküler hastalık ve diyabet için bir risk faktörüdür. Bu nedenle, iyi bir ağız hijyeni uygulaması, ağız sağlığından daha fazlasını korumaya yardımcı olabilir.

Bir dahaki sefer diş fırçanıza ulaştığınızda, diş ipi için de bir yere gitmeyi unutmayın. En azından günde en az bir kez diş ipi kullanmak alışkanlığı, gülümsemenizi değil genel sağlığınızı da geliştirebilir.