Çocuklu Aileler İçin Tehlikeli 10 Köpek Cinsi
İçindekiler:
- Televizyon Ekran Zamanını Kısıtla
- Örnek Olay Bir Uygulamayı Yapınız Öğüt Verdiğiniz Anlatım
- Yeme AlışkanlıklarıYenilik Sevinci Yeme Alışkanlıkları
- İçme Suyu Su, Su İçmez
- Relax Davetsiz Bırakın Yourself Up
- Uyku İyi Geceleri Uyku
Fiziksel Aktivite Fiziksel Aktivite
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), çocuklar için günde en az bir saat fiziksel aktivite önermektedir. Aktif oyuna, dinlenme saatine ve okuldaki spor sınıfına dikkat ettiğinizde bir saat oldukça hızlı gidebilir. Fiziksel aktivite dışarıda oynamak kadar basit olabilir. Yaşlı çocuklar çoğunlukla grup etkinlikleri veya takım sporlarından hoşlanırlar. Birçok yerel topluluğun, Gençlik Sporunu futbol, basketbol, beyzbol ve yüzme gibi organize eden Parklar ve Rekreasyon Bölümü vardır.Egzersiz İçin ChoresChores
Egzersizler mükemmel bir egzersizdir. Hareket ederlerse, egzersiz yapıyorlar. Ancak hiç kimse yatağı hazırlama, oyuncak toplayıp çöpleri boşaltma hakkında tartışmalar yapmak istemiyor. Bu işlerinizi teşvik edici-eğlenceli bir gezi veya ödenek sunarak ödüllendirici hale getirin. Birden fazla çocuğunuz varsa, onu dostça bir rekabet haline getirin. En çok görev tamamlayan kimse ödülü alır. Başka bir motivasyon (ve hareket) katmanı eklemek için eğlenceli bazı müzikler çalın ve bir şarkının ne zaman çaldıysa bittiği zamanı temel alarak bir zaman sınırı belirleyin. Hepiniz daha hızlı ilerleyeceksiniz ve işler daha erken yapılacaktır.Ödüller Tatlar Olmaz
Olsa da cezbedici olur, ödüller şeker veya yiyecek şeklinde gelmemelidir. Bunun yerine, fiziksel aktiviteyi teşvik eden eğlenceli bir ödül sunun - buz pateni pistinde bir gece gibi, bir sonraki aile gecesinde pano oyununu topla veya yeni bir oyuncak. Çocuklar ödülleri sever, bu nedenle bu teşvikleri yalnızca işler için değil sınıflar ve iyi davranış için kullanın.Televizyon Ekran Zamanını Kısıtla
Televizyon, büyük bir bebek bakıcısı olabilir, ancak çocuğunuzu ve çocuğunuzu tüpü her zaman açmak için teşvik eder. Televizyonun ve bilgisayarın önünde harcanan zaman hareketsizdir. American Academy of Pediatrics, çocukların ekran saatlerini günde iki saatle sınırlandırmalarını öneriyor. Bunun yerine, kaldırım tebeşir, bulmacalar, ip atlama, çöpçü avı gibi aktivitelerden oluşan bir sepet oluşturun; çocuğunuza kendinize bir kaç dakika ihtiyacınız olduğunda sunabilirsiniz. Başka bir seçenek: onlara dışarı çıkıp oynamalarını söyle! .
Örnek Olay Bir Uygulamayı Yapınız Öğüt Verdiğiniz Anlatım
Sözlü olarak çocuklarınızın aktif olması için cesaretlendirmek yalnızca sizi şimdiye kadar ele geçiriyor.İyi bir örnek olmalısın ve tonunu ayarlamalısın. Çocuğunuz kanepede çarpıştığını ve kanal sörfünü görürse, o da bunu yapmak isteyecektir. TV'nizi ve bilgisayar saatinizi sınırlayın ve mahallede bisiklet sürmek veya paten yapmak için çocuklarınızı dışarı çıkartın. İyi fiziksel aktivite ve harika aile bağlanma zamanı.
Yeme AlışkanlıklarıYenilik Sevinci Yeme Alışkanlıkları
Çocuk damakları sürekli değişiyor ve gelişiyor. Yeni yürümeye başlayan çocukların sevmediği şey, gençler gibi en sevdikleri yiyecek olabilir. Yiyeceklerin tadını arttırmak için gıdaları, özellikle meyveleri ve sebzeleri tekrar tanıtın. Hatta bir İçecek Kuralını getirmeyi düşünebilirsiniz; her şeyden bir parça almak zorundasınız, beğenmediğinizi düşünüyorsanız bile. Ne zaman nefis olabileceğini asla bilemezsin. Herkes her gün beş porsiyon meyve ve sebze yemeye çalışmalıdır. Akşam yemeği yemek için bir aile olarak oturmak da sağlıklı beslenmeyi teşvik eder.
İçme Suyu Su, Su İçmez
Soda, çocuklar veya yetişkinler için sağlıklı bir içecek değildir. Şekerle doludur ve boşluklara ve obeziteye neden olabilir. Diyet soda da sağlıklı bir içecek değildir. Su, sizin ve çocuklarınızın en iyi içeceği. Herkes günde altı ila sekiz bardak içmelidir.
Relax Davetsiz Bırakın Yourself Up
Evinizin hedef ve sınırlarını belirlemek, davranışları teşvik etmek ve sağlıklı bir çevre oluşturmak için mükemmel bir yoldur; Tek gereken çaba ve istekliliktir. Ancak bir süre Snickers barını bir tedavi olarak sunduğunuzda veya çocuklarınızın bir gece ekstra bir saatlik TV izlemelerine izin verirseniz kendinizi suçlamayın. Sağlıklı alışkanlıkları geliştirmeye devam ettiğiniz sürece, ara sıra hoşgörüyle başa çıkabilirsiniz.
Uyku İyi Geceleri Uyku
Uyum sağlamak konusuna gelince, iyi bir gece uykusu almak son derece önemlidir. İyi bir uyku çeken çocuklar, fazla kilolu veya obez olma, tıbbi veya davranış problemleri yaşama olasılıkları daha düşüktür. Düzenli olarak yatmadan önce rutin olun ve sadık kalın. Her gece iyi miktarda uykuyu cesaretlendirin.
Gül, Çocuk Tasarruf ve Diyabet Podcast'i Kazanın Hafta 2017
Diyabet Podcast Week, bir Gül Yedekle, Bir Çocuğu Koruyun kampanyasını kazanmak için teşvik eder gelişmekte olan ülkelerde diyabetli çocuklara hayat kurtaran insülin.
Doktor Türleri [SET:texttr] Çocuk Sağlığı Doktorları
Çocuğunuz çok sayıda tıp ile karşılaşacaktır.
Çocuk
![Doktor Türleri <meta>[SET:texttr]<h2> Çocuk Sağlığı Doktorları </h2><p> Çocuğunuz çok sayıda tıp ile karşılaşacaktır. </p> <h2> </h2><p> Çocuk](https://i.oldmedic.com/big/tr-href-pediatrician-pediatrician-li-li-href-dentist-dentist-li-li-href-eye-doctor-eye-doctor-li-li-href-gynecologist-gynecologist-li-li-href-other-specia.jpg "Doktor Türleri <meta>[SET:texttr]<h2> Çocuk Sağlığı Doktorları </h2><p> Çocuğunuz çok sayıda tıp ile karşılaşacaktır. </p> <h2> </h2><p> Çocuk")
Çocuk bakımı kulübü - Diyabet Çocuk Kitabı
Diyabetini arkadaşlarına anlatan genç bir kız çocuğunun hikayesi. EBook formatında da yok.
