Sevgililer Günü, sağlığınız üzerindeki seks yararlarına bakıyor

"Sana söylüyorum, ne kadar çok düşünüyorsam, insanları sevmekten çok sanatsal bir şey olmadığını hissediyorum"
- Vincent Van Gogh

Aşk temasım devam ediyor Bugün, İyi Temiz Aşk adlı popüler bir şirketin ve web sitesinin kurucusu Wendy Strgar'ı tanıtmaktan memnuniyet duyuyorum. Geçen yaz BlogWorld'de tanıştım ve evli çiftlerle yaptığı iş hakkında bir şeyler duymaya hayran kaldım, onlara "baharatlı şeyler tutmalarına" yardımcı oldular. Ancak kaçımız bizim cinsiyet / aşk hayatımızın gerçeklerini bu konuda bilgili olanlarla tartışıyor mu? …

Misafir Yazısı Wendy Strgar

Aşkın işindeyim. Son yedi yıldır, işi ve İyi Temiz Sevgi fikrini inşa ediyorum. Organik kişisel yağlayıcıların ve tüm doğal afrodizyak aşk ürünlerinin formülasyonlarını üretirken ve satarken, gerçek tutkumuzu buldum. Ben bir öğretmenim ve en tutkuyla ve ikna edici biçimde iletişim kurduğum şey etiketi çizgimiz oldu: Sürdürülebilir Aşk Yapmak . Yıllar geçtikçe, bana yazdım, yazdım ve kalplerim ve ilişkilerimi sürekli açan binlerce insan beni " aşkolog " olarak adlandırdı. Kendimi adamak için şanslı olduğum için hem bir onur hem de sorumluluktur.

İyi Temiz Sevgi için asıl güdü, samimiyetten sonra beni hasta etmeyen sağlıklı ve temiz ürünler arayışından geldi. İş hayatımın itici güdüsü olan samimi hayatım geliştikçe evliliğin daha güçlü ve daha uyumlu olduğunu biliyordum. Aşk ürünlerini her yere satmaya ne zaman başladım bilmiyordum ki kendi hayatımda sevgi duygusu yaratmak için gerçek peşimden besliyordu ve eserin bana ilk kitabımı yazmam için ilham kaynağı olduğunu söylemekten gurur duyuyorum: < Aşkın İşe Yarar: Intikamete Kalıcı Kalıp .

Gerçek şu ki hepimiz bir aşk laboratuarı içinde yaşıyoruz - eğer uyanıksak. Her gün, dünyanızda yaşayan insanları sevmeyi öğrenmek için fırsatlar vardır. Bazı günler planladığınız gibi görünmeye başlar. Bazı günler, ilişki çok uzakta ve neredeyse hiç tanınmamaktadır. Çoğu gün, hepimiz bir yerde yaşıyoruz, başkaları arasında en iyiyi görmeye ve kendimizde en iyiden hareket etmek için çabalıyoruz. Bu çalışmayı cinsel sağlık sistemimize uygulamak özellikle diyabet gibi kronik sağlık sorunları olan insanlar için önemlidir - çünkü yatırımınızın geri dönüşü, genel olarak daha iyi bir refah açısından çok önemlidir!

Cinsel sağlıklı yaşamı içeren bir yaşam geliştirmenin sağlığa olan faydaları, sevecenliğin fiziksel davranışının çok ötesine geçer.Yüzlerce önemli tıp araştırması, aktif bir cinsel yaşamın daha uzun ömür, daha iyi kalp sağlığı, daha sağlıklı bir bağışıklık tepkisi, kronik ağrı belirtilerinde azalma, daha düşük depresyon oranları ve hatta bazı kanserlere karşı korunma sağladığını göstermiştir.

Sevecenlik, aynı zamanda kalbi ses tonuyla 200 kaloriye kadar yakabilen ve 30 dakika boyunca çalışmaya eşdeğer aerobik egzersize mükemmel bir formdur. Düzenli olarak seks yapan erkekler (sadece haftada iki kez) ayda bir kez seks yapan erkekler kadar kalp krizinin yarısı kadar. Aslında, düzenli bir bahçe çeşitliliği cinsel yaşamının ömrü on yıla kadar uzattığı gösterildi.

Daha sıklıkla sevmek, enfeksiyonla mücadele eden önemli immün hücreler olan immünoglobülin seviyesini de artırır. Bu fiziksel efektler, sevişmenin güçlü duygusal iyileşmesi ile eşleştirilir. Güçlü bir cinsel yaşam kaygıyı azaltacak, korkuları rahatlatacaktır ve inhibisyonları yıkacaktır. Cinsel yönden aktif kişiler de depresyon ve intihara karşı daha az savunmasızdır. Buna ek olarak, cinsel aktivite migren, artrit ve bel ağrısı gibi kronik ağrıları azaltmaz.

Ancak, fiziksel yakınlık için kapsamlı tıbbi destek olsa bile, cinsel sağlık, genel sağlığımızın en yanlış ve en az tartışılan yönlerinden biri olmaya devam etmektedir. Bu, birçok doktorumuzla görüşmekten çekinen bir konudur ve böylece cinsellik, hayatımız boyunca çoğumuz için gizem olmaya devam etmektedir. Kısa süre önce yapılan bir ankette, ankete katılanlar arkadaşları cinsel sorular ve endişelerle ilgili en önemli bilgi kaynağı olarak listeliyorlardı; ancak arkadaşlarımız, cinsellik geliştikçe ve olgunlaştığında ortaya çıkan pek çok konuyla ilgili olduğumuz kadar karmaşıktı.

Anna Freud bir keresinde "Seks yaptığınız bir şey; cinsellik sizin olduğunuz şey" dedi. Yemek masasında paylaşması gereken cinsel ilişki görüşmelerinin bu zekice toplamı, cinsel sağlıklı yaşamı anlamada önemli bir temel oluşturmaktadır. Cinsellik, davranışların bir toplamı değildir; aksine, insan olma vasfının derin ve önemli bir parçasıdır. Benzersiz cinsel kimliğinizi sağlığınızın eksiksiz bir resmine entegre etmek, cinsel davranışlar hakkında kim olduğunuzu ve kim olmak istediğinizi yansıtacak seçimler yapmanıza izin verir.

Cinsel sağlıklı olma, benlik saygısı ve benliğinizi geliştirir. Muhtemelen, fiziksel samimiyet eylemlerinden başka biriyle paylaştığımız savunmasız bir deneyim daha yoktur. Sağlıklı seks, sevilen, kabul edilen ve değer verilen hissi yatmadan çıkarmanızı sağlar. Seks hayatımızda yaptığımız eylemler bizi sindirim altına alabilir, ancak kendinizi ucuz ya da kirli hissetmenize izin verirlerse, bir şey ters düşer.

Cinsel sağlıklılık zevk verme ve alma bağlamında olur. Yaşamlarımızı zevk tecrübesine açma ve orgazm kapasitemizi geliştirme tatmin edici bir cinsel yaşam yaratmanın temel taşlarıdır. Eşinizle fiziksel yakınlığın keyfini çıkarmak ve geliştirmek, sağlıklı ilişkiler kuran ve sürdüren güven ve iletişim temeline çimento dökmek gibidir.

Cinsel sağlıklı yaşam her iki tarafın da istekli katılımı üzerine kurulmuştur.Cinsel istek, hormonal uyarılmadan, tarihöncesi iletişim biçimlerine kadar her şeyi içeren, içsel deneyimlerden oluşan karmaşık bir sonucun sonucudur. Cinselliğimize yanıt verme kabiliyetimiz, kültürel faktörler ve büyüdüğümüz değerlerden etkilenir. Cinsel iştah açma ve eşleştirme konularında birçok çift için zorluklar vardır. İlişki ve her iki ortağın ihtiyaçlarını da besleyen bir cinsel yaşam yaratmak, her bir ortağın getirdiği farklı ihtiyaçları hesaba katmalı ve bunlara saygı duymalı ve her iki insana da birbirini bulmak için ilham veren bir çalışma uzlaşısı geliştirmelidir.

Cinsel sağlıklılık genel sağlık konularını göz önünde bulundurur. Eşinizin sağlık endişeleriyle uğraşmak ve hastalık olmasına rağmen yakın bir ilişki kurmanın yollarını bulmak, ilişkinize getirebileceğiniz en derinden bağlı faaliyetler ve iyileştirme faaliyetlerinden biridir. Düşük libido, ağrılı cinsel ilişki ve erektil disfonksiyon gibi cinsel işlev bozukluklarının tümünde uygulanabilir çözümler var - ancak açık ve dürüst iletişim kurmaya ve kendi cinselliğinizi keşfetmek konusunda açık bir merak uyandırmaya hazır olmalısınız.

Kısacası, cinsel benlikleriyle görüş birliğine varmak, hem kendimiz hem de ilişkilerimiz için ömür boyu yararlı olan üstlenebileceğimiz en sağlıklı çabalardan biridir.

Cehennem - teşekkür ederim, Wendy, sık sık saran bir konuyla güneşin parıltısın diye.

Sorumluluk Reddi

: Diyabet Mayınları ekibi tarafından yaratılan içerik. Daha fazla ayrıntı için buraya tıklayın. Sorumluluk Reddi

Bu içerik, şeker hastalığı topluluğuna odaklanan bir tüketici sağlık blogu olan Diyabet Mayın için hazırlanmıştır. İçerik tıbbi olarak incelenmedi ve Healthline'ın editöryal yönergelerine uymuyor. Healthline'ın Diyabetli Madenlerle olan ortaklığı hakkında daha fazla bilgi için, lütfen burayı tıklayın.