Erektil Disfonksiyon ve Bisiklet: Endişelenmeli Mi?

Genel Bakış

Bisiklet popüler bir moddur Breakaway Research Group'dan yapılan bir ankete göre, bacak kaslarını güçlendirirken kaloriyi yakan aerobik fitnes, Amerikalıların üçte birinden fazlası bisiklet kullanıyor. Bazı insanlar eğlenceli vakit geçiriyorlar ve diğerleri saatlerce Bisiklet kullanan erkekler, bisiklet koltuğuna çok fazla vakit geçirmek gibi istenmeyen bir sonuçla ereksiyon problemleri yaşayabilirler Aslında, Yunan hekim Hipokrat, "Atlarına sürekli sarılmak cinsel ilişki için uygun olmaz" dediğinde erkek at binicileriyle ilgili sorunlar.

Bisiklete binmenin neden bir ereksiyon yeteneğini etkileyebileceğini ve bisikletle frenlemeyi cinsel yaşamınıza bırakmamayı nasıl önleyebilirsiniz.

Bisiklet ve ereksiyonlar Nasılsın s bisiklet ereksiyonları etkiliyor?

Uzun süre bisikletle oturduğunuzda, koltuk anüsünüzle penisiniz arasında hareket eden bir bölgeye baskı uyguluyor. Perine, artı ve oksijen açısından zengin kan ve penise duyu veren sinirlerle doludur.

Bir erkeğe bir ereksiyon yaptırması için, beynin sinir uyarısı penise uyarılma mesajları gönderir. Bu sinir sinyalleriyle damarların rahatlamasına, damarlardan penise olan kan akışının artmasına izin verilir. Sinirler, kan damarları veya her ikisi ile ilgili herhangi bir problem, bir ereksiyon yapamamanızı sağlayabilir. Buna erektil disfonksiyon (ED) denir.

Son birkaç on yılda araştırmacılar, bazı erkek bisikletlilerin perineumdaki ana sinir olan pudendal sinire ve penise kan gönderen pudendal artere zarar verdiklerini keşfettiler.

Bisikletle çok fazla vakit geçiren erkekler, hissizlik ve ereksiyon başarısızlığı bildirmişlerdir. Uzmanlar, dar bisiklet koltuğu ile binici kasık kemikleri arasında arterler ve sinirler sıkıldığında ED başlıyor inanıyoruz.

Riskini azaltın ED riskini azaltma

Birkaç değişiklikle sevme ömrünüzden fedakarlık etmeden egzersiz yapmak ve eğlenmek için yine de dolaşabilirsiniz.

İşte ED riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz birkaç değişiklik:

Perineonunuzu destekleyen ilave dolgu ile daha geniş bir şey için dar bisiklet koltuğunuzu değiştirin. Ayrıca, basıncı düşürmek için burun olmayan bir yer seçin (daha dikdörtgen şekle sahip olacak).

• Gidonları indirin. Öne doğru eğildiğiniz zaman koltuk sırtınızı kaldırıp perine üzerindeki baskıyı hafifletirsiniz.
• Ek bir koruma katmanı elde etmek için yastıklı bisiklet şortları kullanın.
• Eğitim yoğunluğunuzu azaltın. Bir seferde daha az saat döngüsü yapın.
• Uzun yolculuklar sırasında düzenli molalar verin.Periyodik olarak yürüyün veya pedalların üzerinde durun.
• Yatılı bisiklete geçin. Bisiklete çok zaman harcayacaksanız, sırt üstü yatma, perineumda daha naziktir.
• Egzersiz rutini karıştırın. Sadece bisiklet sürmek yerine koşu, yüzme ve diğer aerobik egzersiz formları arasında geçiş yapın. Bisiklete binmeyi, çok yönlü egzersiz programının bir parçası yapın.
• Rektumunuzla skrotum arasında herhangi bir ağrı veya uyuşukluk fark ederseniz, bir süre sürmeyi bırakın.

Çözümler ED

kullanıyorsanız ne yapmanız gerektiği> Genellikle kalıcı olmasa da, ED ve bisikletle oluşan uyuşma birkaç hafta veya ay sürebilir. Kolay çözüm bisiklet sürmek için kesmek veya tamamen binmeyi bırakmaktır. Birkaç ay geçerse ve ereksiyona devam etmekte hala sorun yaşıyorsanız, birincil bakım doktorunuza veya üroloğunuza bakın. Kalp hastalığı, sinir problemi veya ameliyatın kalıcı etkileri gibi tıbbi bir durum, ED'nizin diğer olası nedenleri olabilir.

Sorunuzun sebebine bağlı olarak, doktorunuz TV'de reklam gördüğünüz ED ilaçlarından birine reçete edebilir:

sildenafil (Viagra)

• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra )
• Bu ilaçlar ereksiyon oluşturmak için penise kan akışını arttırır. Ancak dikkatli düşünün çünkü bu ilaçlar ciddi yan etkilere neden olabilir. Göğüs ağrısı ve çok düşük veya yüksek tansiyon, karaciğer hastalığı veya böbrek hastalığı olan insanlar için ED ilaçları nitrat (nitrogliserin) kullananlar için önerilmez. ED'yi tedavi etmek için diğer ilaçların yanı sıra penis pompaları ve implantlar gibi narkoz olmayan seçenekler mevcuttur.

ED "

TakeawayTalk'u doktorunuza yardım etmek için kullanılan 5 bitki vardır

Bisikletten vazgeçmek zorunda değilsiniz Sadece sürüşünüzde birkaç değişiklik yapın ED geliştirirseniz doktorunuzla konuşun Soruna neden olanlar hakkında bilgi verin ve cinsel yaşamınızı güvenle ve etkili bir şekilde eski haline getirecek bir çözüm bulun.