Tonalinin Yan Etkileri Var mı?

Tonalinin Yan Etkileri Var mı?
Tonalinin Yan Etkileri Var mı?

Doktorum 8. Bölüm - Kansızlık Anemi Nedir ve Nasıl Anlaşılır?

Doktorum 8. Bölüm - Kansızlık Anemi Nedir ve Nasıl Anlaşılır?

İçindekiler:

Anonim

Genel Bakış

Nihai beden için asla bitmeyen bir arayış, beslenme takvimi işini her yıl.

Tonalin de bu tür takviyedir. Konjuge linoleik asit (CLA) içerir ve savunucuları, kaslarınızın gücünü ve şeklini korumak ve honlandırırken, hızlı şekilde yağ yakabileceğini savunur.

Ancak Tonalin'i çevrimiçi ve en fazla ek mağazada bulabilirken, CLA ve Tonalin'in faydalarını kanıtlayan araştırmalar o kadar kolay erişilebilir değildir.

CLAWhat CLA nedir?

CLA, hayvan eti ve sütünde bulunan doğal olarak oluşan bir çoklu doymamış yağ asidi. Son yıllarda popüler bir diyet takviyesi haline geldi.

Vücudunuzun enerji için kullanmadığı yağ, lipoprotein lipaz enzimi yardımıyla yağ hücrelerine absorbe edilir. CLA bu enzimi bloke eder ve absorbe edilmemiş yağları kas hücrelerine gönderir. Bu teorik olarak kilo kaybını teşvik eder, kas gücünü arttırır ve görünümünü geliştirir.

Tonalin, mevcut en kaliteli CLA takviyesi olduğunu ve aspir yağı özüyle yapıldığını iddia ediyor.

Kanıtlar Çalıştığı Kanıtı Var mı?

Hollanda'dan 2010 yılında yapılan bir araştırmaya göre, CLA ek şirketlerin inandırabileceğiniz kadar yararlı değil. Fareler ve sıçanlar üzerinde yapılan araştırmalarda etkiler farkedilirdi ancak katılımcıların karaciğerlerinde yağ artışı ile sonuçlandı. Bu, şekerli kişilerde kan şekeri kontrolünü kötüleştirebilir ve metabolik sendromlularda insülin direncini de kötüleştirebilir.

İnsanlar üzerinde yapılan araştırmalar sonuçsuz kalmaktadır, ancak CLA'nın yağ yakıcı olarak iyi çalışmadığı gerçeğine kayıtsız kalmaktadır. Tonalin ve ilgili takviyeleri, gelecekteki testler yapılıncaya kadar riskli sayılmalıdır.

Sağlık Riski Ana Sağlık Riskleri Nelerdir?

Vasküler Hasar

İtalya'dan yapılan çalışmalar, CLA'nın uzun vadede vasküler hasara neden olma potansiyeline sahip olduğunu göstermektedir.

Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi tarafından yapılan büyük bir karar, CLA ve vücut yağ kütlesi azalmasının bağlantılı olduğu görüşünü reddetti; bunun yerine mevcut verilerin sınırlılığı ve vasküler fonksiyon üzerindeki olumsuz etkilere dikkat çekiliyor.

Yorgunluk

Norveç'ten yapılan bir araştırma, küçük dozlarda CLA'nın vücut yağ kütlesi üzerinde küçük bir düşüşe neden olabileceğini gösterdi. Bununla birlikte, CLA tüketiminin önemli bir yan etkisi aşırı yorgunluktu.

Kabul CLA'ya Faydalar Var mı?

Genel olarak CLA kullanımı riskli kabul edilmelidir. Avrupa'daki son kararlar ve bilimlerin çoğu, yapılması gereken daha fazla test olduğuna karar veriyor. Tonalin'in veya herhangi bir CLA takviyesinin kilo kaybına veya kas tanımlamasına neden olacağını varsaymak güvenli değildir.