Utanmış Bir doktor ziyareti? Yalnız Değildiniz

Doktora gitmekten korkma

Yıllık fizik tedavisini çok az insan bekliyor ancak bazıları doktora gitmeyi başkalarından daha fazla sinir bozucu buluyor. Bazı araştırmalar, erkeklerin genel sağlık koşullarının çoğunluğu için bir doktor ziyaretinden utanırlar. Buna ek olarak, birçok kişi endişelerini doktorlarının zaman kaybı olarak algılayacaklarını düşünüyor. Bu, rutin fizik- ler olmakla birlikte, ihtiyaç duydukları randevuları planlamasına vesile olabilir.

BBC, erkeklerin doktor odasında utanma ile kadınlardan daha fazla mücadele edebileceğini bildirmektedir. Bir BBC Sağlık raporuna göre, erkekler genelde yardım istemek için daha zorlandılar. Kadınlar, sağlık hizmetlerine erişimde daha az güçlük çekme eğilimindedirler ve doğumdan dolayı doğum kontrolü ve kontrasepsiyon gereksinimi nedeniyle düzenli fizik muayenelerine daha alışkındırlar.

Doktor çağırmaktan çekinen veya utanmış birçok insan arasında mısınız? İster son fiziksel geçmişinizden bu yana geçen yıllar ya da belirli sağlık sorunlarınız varsa, endişelerinizden geçmeniz önemlidir. Korkularınız ne olursa olsun, utanmanın ötesine geçmeye ve önce sağlığınıza önem vermeye odaklanmaya çalışın.

Bir doktor rolü Doktorunuz tavsiyede bulunmak için orada

Sizi utanmanın ilk adımı, yalnız olmadığınızı hatırlamaktır. Birinci basamak hekiminizin (PCP) başka birçok hastası vardır. Bu, PCP'nin sahip olduğunuz endişeleri aynı kişilerle bulmuş olması muhtemel olduğu anlamına gelir. Doktorunuz samimi konularda bile soru sormak için alay etmez veya kahkaha atmaz. Bunun yerine, doktorunuzun endişelerinizi gidermek ve sağlığınızı yönetmek için en iyi eylem yolunu belirleme konusunda yardımcı olma olasılığı daha yüksektir. Rutin fiziksel muayenehanelere başvurmak konusunda proaktif olarak, doktorunuz ciddi olmadan önce bir sağlık durumunu yakalamasına bile yardımcı olabilir.

Aşağıya yaz Aşağıya yaz:

Doktorunuzla endişelerinizi konuşmaya çabalayacağınızı biliyorsanız, bazı alternatif yöntemler deneyin:

• Evde sorun ve randevuyu al.
• Doktorunuzun elektronik tıbbi kayıt yoluyla e-posta veya mesajlaşma yoluyla ulaşıp ulaşmadığını öğrenin. Eğer öyleyse, bizzat sözlü olarak ifade etmek zorunda kalmamak için, sorununuzu elektronik olarak randevunuzdan önce gönderin.
• Hemşire veya sağlık ekibinizin diğer bir üyesiyle konuşmaktan daha rahat hissedecekseniz, bu ekip üyelerinden birine endişenizi not etmesini isteyin. Bu notu randevunuzdan önce doktorunuzla paylaşabilirsiniz.

Bir kontrol zamanlayın Ziyaretlerden kaçınmayın

Doktorunuzu ziyaret etmeyle ilgili utanmanın üstesinden gelebilmeniz için yapabileceğiniz en önemli şey, kendinizi hasta hissettirseniz bile, sadece bir kontrol programı zamanlamaktır.Bir koruyucu sağlık muayenesi, bir sorun geliştirmeden önce sağlık durumunuza katılma ve herhangi bir tıbbi endişenizi artırma imkanı sunar. Ayrıca doktorunuzla bir ilişki kurmaya başlayacaksınız. Bu, gelecekte hassas konularla ilgili konuşmaları başlatmayı kolaylaştırabilir.

Açılma Doktorunuzu yarımadayuz

Doktorumuzun randevusunun ilk kısmı çoğunlukla en zor olanıdır. Sağlık endişelerinizle ilgili olarak nasıl bir sohbet başlatacağınızı bilmeyeceğinizden endişelenebilirsiniz. Bir şey hakkında konuşmak isteyeceğinizi fark ettikleri takdirde birçok doktor size yardımcı olacaklarını unutmayın. Doktorlar, bir şeyler getirmekten çekinen insanların vücut dilini okumak için eğitilirler. Doktorunuz, size daha kişisel bir şeyler tartışmak için kurşun görevlileri sağlamaya çalışabilir. Doktorunuzun bu yaklaşımı size yardımcı olmaya çalıştıklarını fark ederseniz, onları yarı yolda bir araya getirin ve ilk elden istendiğinde endişenizi paylaşın.

Altı çizgisi Sağlığınızla şansınızı kaçının

Gerçekten önemli olanı odaklayarak bir doktora ziyaretinizden utanmanın üstesinden gelebilirsiniz: sağlığınız. Bazı konuları doktorunuzla tartışmaktan utanmak ortak olsa da, rahatsızlık duygusunu hafifletmenin ve ziyaretiniz sırasında etkili iletişim kurmanın yolları vardır. Zamanla, güvenilir bir danışman olabilecek doktorunuzla devam eden bir ilişki geliştirmeye başlayabilirsiniz. Kendinizi daha rahat açabilirsiniz ve sağlığınızın profesyonellerin elinde olduğunu bilerek daha güvende hissedeceksiniz.