Gebelikte Kibirden Giderim: Neden Olmaktadır

Gece yarısı dondurma ile eşinizi yollayın kahvaltı için bir turta turşusu kapma Gebelik sırasında yiyecek arzusu çok bekleniyor, Bilinen bir klişe.

Ama gıda kaçınmaları ne olacak? Hamile iken her şeyi görmeyi isteyeceklerini düşünüyorsanız, en sevdiğin atıştırmalık olanın aniden nefret etmesi sizi şaşırtabilir.

İşte neden sevdiğiniz eskitmediğinizi ve gıdalarla besin merakını nasıl başa çıkabileceğinizi.

Gebelik sırasında gıdalardan kaçınma nedenleri nelerdir? > İstek olarak, besin isteksizliği, muhtemelen hamilelikteki hormonal değişikliklerden kaynaklanır.Pozitif gebelik testinizi tetikleyen hormon, insan koryonik gonadotropin (veya hCG), her iki katına çıkar İlk üç aylık döneminizde birkaç gün. Hamileliğin 11. haftasında yükselir ve yükselir. Bu noktaya kadar, hızla yükselen seviyeler, bulantı, istek ve yemek yiyenlik gibi semptomların arkasında olabilir. Fakat hormonlarınız gebelik boyunca iştahınızı etkilemeye devam edecektir.

Yeme alışkanlığınız sabah yorgunluğuyla da ilişkilendirilebilir. İştigal dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, bulantı ve gıdalardan hoşnutsuzluklar, gebelikte kadınların çoğunluğu için aynı anda başlıyor. Bunun nedeni iki hormona aynı hormondan kaynaklanıyor olabilir. Ancak aynı zamanda sabah bulantılarını o sırada yediğiniz besinlerle ilişkilendirmiş olabilirsiniz.

Gıdaların her üç ayında gıdalardan kaçınma nasıl değişir?

Siz ilk trimesterde gıdalardan nefret ediyorsunuz demektir. Ancak gebelik sırasında herhangi bir noktada yiyecek yorgunlukları yaşayabilirsiniz. Hamilelik süresince istediğiniz zaman yeni avorsionslar gelişebilir.

Çoğu zaman, bebeğinizin gelmesinden sonra yiyecek kaçınmaları kaybolacaktır. Ancak, avansların süresiz olarak devam etmesi de mümkündür.

Hamilelikte yaygın olarak besin aversionsları nelerdir?

Hamilelik sırasında, herhangi bir yiyecek için bir nefret veya özlem yaşayabilirsiniz. Hamileliğiniz sırasında bir noktada spesifik bir gıdaya karşı kaçınma ve daha sonra aynı gıdayı istemek de mümkündür. Fakat en yaygın aversions güçlü kokulara sahip gıdalara yöneliktir.

Yaygın gebelikler şunları içerir:

et

• yumurta
• süt
• soğan
• sarımsak
• çay ve kahve
• baharatlı gıdalar
• Bazı hamile kadınlar ayrıca listelenen gıdaları istiyorlar yukarıdaki. Hamilelik sırasında nefret ettiğiniz (veya can atacağınız) gıdalar mutlaka gebe hazırlık diyetiniz ile ilgili değildir. Hamilelik hormonlarınızda tahribat yarattığından, sevmediğiniz bir şeyi yemeyi ve sevdiğiniz gıdalardan nefret etmeyi severim.

Hamilelik döneminde besin isteksizliği ile nasıl başa çıkabilirsiniz?

Çoğu durumda, gebelik sırasında vücudunuzu dinlemek sağlıklıdır.Bu, (istekte bulunmak) isteğinizi yiyebileceğiniz ve aversions'ınızı önlemenizin güzel olduğu anlamına gelir. Ancak, hırçınlıklarınızda gebelik sırasında önemli gıdalar varsa bu besleyicileri başka yollarla almaya dikkat edin. Örneğin etten nefret ediyorsanız, fıstık ve fasulye gibi yüksek proteinli gıdalar bol tüketin.

Ayrıca, diğer gıdalarda istemediğiniz yiyecekleri saklayarak aversions'ı çevirebilirsiniz. Örneğin, salatalar sizi hasta hissediyorsa, yapraklı yeşilliklerinizi tat ve dokuyu fark etmeyeceğiniz bir meyve suyuna koymayı deneyin.

Sonraki adımlar

Hem gıdalardaki isteksizlik hem de isteğiniz gebelik sırasında normaldir, bu nedenle genellikle kaygı duymanıza gerek yoktur. Ancak çoğu gıdayı yiyemiyorsanız, bebeğinizin büyümesini etkileyebilir. Kilo alımını doktorunuzla tartışın.

Gıdalardan kaçınma, bazen gebelik süresince buz veya diğer gıdalar için isteklilik eşlik eder. Hamile kadınların kir ve tebeşir gibi yiyecek olmayan şeyleri istemek olasıdır. Pika adı verilen bu durum, altta yatan bir tıbbi sorunun işareti olabilir. Buna maruz kalırsanız, doktorunuzu arayın.

S:

Gebelikte bulantı ve sabah hastalığına karşı bazı ilaçlar nelerdir?

A:

Sabah hastalığı, özellikle gebeliğin ilk üç ayında yaygın bir sorundur. Genellikle belirli gıdalar veya koku ile daha da kötüleşir, bu yüzden bu tetikleyicileri önlemeye çalışın. Yapabileceğiniz diğer şeyler arasında zengin yemekler veya baharatlı yiyeceklerden kaçınılması, daha sık sık yemek yemesi, midenizin tamamen boşaltılmaması için (sabahlarda mide bulantısı halinde yatmadan önce) zencefil çayı veya zencefil bira yedirin ve Bir şey yedikten sonra doğum öncesi vitaminini alarak.

Illinois Üniversitesi-Chicago, Tıp Fakültesi, Cevaplar tıp uzmanlarımızın görüşlerini temsil eder. Tüm içerik kesinlikle bilgilendirici ve tıbbi tavsiye olarak düşünülmemelidir.