Esansiyel Eritme Yağları: Ağrı Yönetimi

İşçi bir acıdır. Harfi harfine.

Hastanede teslim alırsanız, muhtemelen rahatsızlıktan kurtulmanıza yardımcı olacak çeşitli seçenekler bulacaksınız. Ancak eğer ağrı kesici ilaç kullanıyorsanız ve / veya doğal doğum yapmayı planlıyorsanız, alternatif tedavileri düşünmek isteyebilirsiniz.

Uçucu yağlar, sırt ağrısı, mide bulantısı, ayak bileği ağrıları ve doğumdaki güzel mucizeyle gelen başka rahatsızlıklara yardımcı olabilir.

Araştırmalar aromaterapinin masaj ile birlikte emek sırasında rahatlamanıza yardımcı olduğunu bulmuştur. Ayrıca bazı acıları hafifletebilir. Görev süreniz bittiğinde işe teşvik etmeye bile yardımcı olabilir. Buna başlamadan önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.

Aromaterapi Nedir?

Aromaterapi, cildinize uçucu yağlar masaj etmeyi ve onları inceltmeyi içerir. Yağlar bitkilerden çıkarılır ve damıtılır.

Hemşirelik ve Ebelikte Tamamlayıcı Terapiler'de yayınlanan bir çalışmada, aromaterapinin emek endişesini, korkuyu ve bazı durumlarda ağrı azaltmada etkili olduğunu bulmuştur.

Uçucu yağların çok yoğun ve güçlü olduğunu unutmayın. Dikkatli bir şekilde ilerleyin ve önerilen miktardan fazlasını kullanmayın.

Uçucu Yağlar Nasıl Kullanılır?

Uçucu yağları kullanmanın çeşitli yolları vardır, ancak en yaygın olanı masaj ve teneffüs etmektir.

Yağ seviyesini cildinize masaj yapmak için bir damla veya iki damla bir çay kaşığı üzümsüz yağ gibi baz yağ ile seyreltin. Fındıklara alerjiniz yoksa tatlı badem yağını da kullanabilirsiniz. Eşinize yağları masanıza, tapınaklara ya da bel altına masaj yapmasını isteyin.

Dokunduğunuzdan veya tarandıysanız, aromayı solumak da mümkündür. Buharlaştırıcıya iki damla ekleyin ya da sıcak bir banyoda en fazla dört damla ekleyin. Sakinleştirici kokusu geçirirken akciğerleriniz işi yapsın.

Esansiyel Eritme Yağları

Sadece bazı uçucu yağlar emek sırasında güvenle kullanılabilir. Ve aklınızda bulundurun, bunlar sağlıklı, düşük riskli hamileliğiniz varsa kullanmanız yalnızca bir şeydir.

Eme gitmeden önce çeşitli yağları kovmaya çalışın. Bazı kokular size daha fazla cazibe gelecek ve hepsinden hoşlanmamak gerekli değildir.

İşte beş tane temel yağ ve bunların anneleri tarafından yemin ediyorlar.

1. Pahalı

Peynir, işe ilk adımın sonuna doğru özellikle yararlı olan sakinleştirici bir yağdır.

Her iki avucunuzun ortasına tek bir damla koyun veya bazılarını alt sırtınıza ve karnınıza sürtün. Ağrıyı gidermenin yanı sıra, bu uçucu yağ, doğumdan sonra bir gözyaşı iyileşmesine yardımcı olabilir.

2. Clary Sage

Clary adaçayı, duygusal stres sonucu ortaya çıkan kas gerginliğini gidermek ve rahatlatmak için en iyi seçenektir.

Doulas bu uçucu yağın büyük bir hayranıdır.Doğum son aşamasında uygulandığında, annesi çocuğun babası için intikam tehdit etmek yerine gerçekten euphoric bir duruma gelebilir.

Kullanmak için birkaç damla inceltin ve üreme organlarının üzerine cilde uygulayın. Veya her palmiye bir damla koyun ve kasılmalar arasında nefes alın.

Not: Clary adaçayı, doğum eylemine neden olabilir; doğum yapmaya hazır olmadığınız sürece bunu kullanmayın ve doktorunuza danışın. Tamam alırsanız, iç ayak bileğinde birkaç damla yerleştirin.

3. Nane Yağ>

Nane yağı, doğum esnasında yorgunluk, mide bulantısı, ısı ve ağrılara yardımcı olabilir. Taşıyıcı yağlarla karıştırıldıktan sonra, sırt, kalçalar ve tapınaklara masaj uygulayın. Ya da dilinize küçük bir damla yerleştirin. Patlama enerjisi için aromayı solumayın. Nane benzeri bir alternatiftir.

Nane, karnın üst kısmına sürtünerek makat bir bebeği uygun bir doğum yeri haline getirme konusunda yardımcı olabilir.

4. Mür

Mür, durgun emeği yaşayan anneler için mükemmel bir seçenektir. Emeği birlikte taşımak için, pamuklu bir top üzerine birkaç damla mürrub koyun ve birkaç koklama yapın. Bu, kasılmaların artmasına yardımcı olabilir.

Teslimat sonrası, göbek bağı kütüğü ile ilgili bir sorununuz varsa, birkaç damla mürrubun uygulanması daha kolay düşmesine yardımcı olabilir.

5. Lavanta

Doğumun korkusu ve endişesi fiziksel zorluklar kadar sakatlanabilir. Lavanta yağı kokusu, bir bardak pinot kadar sinirleri yatıştırır (bazılarımız doğum yaparken şaraplara izin verilmesinin zor olduğunu öğrendi).

Not: Lavanta tek başına emeği indiremez, ancak genellikle yağlarla karıştırılabilir.

The Takeaway

Uçucu yağlar üzerinde yağ almadan önce, ürünleri araştırın ve nereden geldiklerini araştırın. Doktorunuza aromaterapi planlarınızı zamanından önce bildirin.

Gerçekten içine girerseniz, işiniz sırasında rahatınız için huzur için bir aromaterapist kiralayabilirsiniz.

Orly Minazad serbest çalışan bir yazar / editör, mizah deneme yazarı ve kötü aşçıdır. LA Weekly ve Emmy dergisine katkıda bulunuyor ve kişisel hikayelerini The Nervous Breakdown, Blunt Moms ve Zocalo Public Square'de paylaştı. USC'den profesyonel yazı üzerine master derecesi ve Los Angeles'ta kocası ve oğluyla birlikte yaşıyor.