Lavantanın Faydaları ve Lavanta Kürü - DİYANET TV
İçindekiler:
Uzun, zor bir günün ardından, bir bardak şarap için cazip olabilirsiniz.
Bir kadeh kırmızı şarap sizin için iyi olsa da, bahçenizde büyüyebileceğiniz, sinirlerinize yerleşmeye yardımcı olan ve zihninizi rahatça ayarlamanız için bir çiçek var. Bunların hepsi akşamdan kalmıştı.
Lavanta veya Lavandula angustifolia , rahatlatıcı özellikleri nedeniyle aromaterapide kullanılan en yaygın çiçekler ve uçucu yağlardan biridir. Zihin üzerindeki sakinleştirici etkileri, özellikle de uyku yardımcısı olarak kullanıldığında sıklıkla lanse edilir. Bazı araştırmalar, huzursuz insanlara çok ihtiyaç duyulan uykunun yardım edilmesinde faydalı olduğunu bulmuştur. Şefler genellikle lavanta balını kullanır veya salataları süslemek için yaprakları kullanır.
Lavanta özütü Amerika Birleşik Devletleri'nde bir sağlık takviyesi olarak satılabilmesine rağmen herhangi bir özel durumun tedavisi için onaylanmamıştır. Almanya'da, ekstrakt Lasea adı altında satılıyor ve kaygı tedavisi ve uykuyu geliştirmeye onay verildi.
Brew It Yourself
Lavanta tüketilen en yaygın yolu, tomurcuklarından bir çay demlemektir. Lavanta soğanları bir çay içine demlenir yağların ve kokuların serbest kalmasına yardımcı olur.
Nasıl Yapılır:
Kendi lavanta çayınızı hazırlamak oldukça kolaydır:
- Kaynatın 8 oz. suyun.
- Yer 4 çorba kaşığı. taze lavanta tomurcuklarının bir çay topuna veya poşete yerleştirilmesi.
- Çay bardağını ve suyunu çay bardağına yerleştirin.
- 10 dakika dikin.
- tadını çıkarın!
Bahçenizde biraz büyümeyi deneyin ve kendinize rahat bir uyku için yatmadan önce bir fincan kahve hazırlayın.
Lavanta'nın Birçok Yeteneği
Ulusal Sağlık Enstitülerine (NIH) göre lavanta, anksiyete, depresyon ve uykusuzluk gibi çeşitli zihinsel ve psikolojik sıkıntıları giderebilir. Araştırmalar, içme lavanta yağı preparatlarının endişe kaynaklı huzursuzluğu artırabileceğini gösteriyor. Aynı zamanda mide rahatsızlığı gibi ortak sindirim konularını da tedavi edebilir. Bununla birlikte, bu koşullardan herhangi biri için onaylanmış bir ana terapi değildir ve bir doktor tarafından verilen ilaç yerine geçmemelidir.
Ayrıca, lavanta püskürtücülerle yaralar, saç dökülmesi durumu alopesi tedavisi yapabilir ve dolaşım bozukluklarını tedavi etmek için bir banyoda kullanılabileceğine dair bazı kanıtlar vardır.
Lavanta özünün potansiyel kullanımları hakkında daha fazla bilgi için "
Lavanta Kimlerden Kaçınılmalı?
NIH, hamile kadınlarda fetüsün güvenliğine ilişkin kanıt eksikliği yüzünden ve prebebesli erkekler hakkında uyarıda bulunur.
Ayrıca, özellikle polenle alerjisi olan insanlar lavanta kullanmamalıydı.
İçme lavanta çayın yan etkileri arasında kabızlık, baş ağrısı ve iştah artışı sayılabilir.
