ÜZgün mide: 7 Doğal Çözümler

Genel Bakış

Stomachaches öylesine yaygındır ki herkes bir noktada ya da başka bir yerde yaşar. Karın ağrısı çekmenize neden olan düzinelerce nedeni var. Çoğu neden ciddi değildir ve belirtiler çabucak geçer. Genellikle, bir çözüm için mutfağınıza daha fazla bakmaya gerek yoktur.

1. Acı ve soda

Muhtemelen bir çubuk, bulantıdan kurtulmayı düşündüğünüz son yerdir, ancak birçok kişi soğuk bir bardak tonik, köpük soda ve soda ile karıştırılmış beş veya altı damla kokteyl bitterine yemin eder; veya zencefilli gazoz.

En yaygın bitter markaları, tarçın, rezene, nane ve zencefik gibi şifalı otlar içerir. Bu maddeler, acıların bazı insanlarda mide bulantısını rahatlatmasına neden yardımcı olabilir.

Denemek ister misiniz? Bunlar bizim favorilerimizden birkaçı:

• Angostura Aromatik Bitters
• Peychauds Bitters
• Q Tonik Su
• Q İçme Külü Soda

2. Zencefil

Eskiden beri insanlar acıdan mide bulantısına kadar her şey için bir şifa gibi zencefil haline gelmişlerdir. Bu sadece eski eşlerin hikayesi değil. Çalışmalar zencefilin bazı mide rahatsızlığı için çok etkili bir tedavi olabileceğini göstermiştir.

Doğal bir anti-inflamatuar, zencefil hepsi yardımcı olabilecek birçok formda bulunur. Zencefil çiğnemek ve takviyeleri almak kolaydır, diğerleri zencefini içki biçiminde tercih ederler. Tamamen doğal bir zencefilli gazoz deneyin veya yeni zencefil kökü kesin ve bir çay yapın.

Zencefil birçok biçimde gelir. Seçiminizi yapın:

• Bruce Cost Yeni Zencefil Ale Orijinal Zencefil - 12 Örneği> Yeni Zencefil Kökü
• Zencefil Orijinal Zencefil Çiğneme, 5 Liralık Box
• Yeni Bölüm Zencefil Gücü, 60 Softgels
• 3 . Papatya çayı

Papatya çayı güzel bir fincan, bir anti-inflamatuar olarak hareket ederek karışık bir midenin ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu anti-inflamatuar özellikler mide kaslarınızın rahatlamasına yardımcı olur ve bu da kramp ve spazmların ağrısını azaltabilir.

Asit reflüsü için papatya çayı kullanabilir misin? "

4. BRAT Diyet

Bir yürümeye başlayan çocuktaki her anne, mideyi sakinleştirmek için muz, pilav, elma ve tost (BRAT) diyetinden haberdardır. Bulantıya veya ishale neden olabilir.

BRAT düşük lifli, yüksek bağlayıcı gıdalar içerir. Bu gıdaların hiçbirinde tuz veya baharat bulunmamaktadır ve bu da semptomları daha da ağırlaştırabilir.Bu mülayim diyet, hissettiğiniz zamanlarda geçerlidir kızarmış ekmeğin mide bulantısını azalttığı düşünülüyor

5. Nane

Nane, mide bulantısı ve mide bulantısı için yararlı bir düzeltme olarak gösterilir; çünkü yapraklardaki mentol doğal bir analjezik veya ağrı kesicidir.

Bir fincan nane nane veya nane çayı demlemek deneyin:

koklama nane ekstraktı

• naneli bir şekerle emilir
• yapraklar üzerinde çiğneme oluyor
• Bu, mideleri sıkıştıracak ve mide bulantısı hissini hafifletecektir.
• Sipariş ver! Bu çareyi el altında bulundurun.

6. Elma sirkesi

Mideniz varsa, karnınızı nötralize etmek için çorba kaşığı asitli kına elyafını deneyin. Çok güçlü? Bir bardak su ve bir çay kaşığı bal ile bir çorba kaşığı karıştırın ve yavaş yavaş yudumlayın.

Elma sirkesi içindeki asitler, nişastanın sindirimini azaltarak nişastanın bağırsaklara geçmesine ve bakterileri bağırsakta sağlıklı tutmasına yardımcı olabilir. Bazı insanlar önleyici bir önlem olarak her gün bir kaşık alırlar.

Sipariş ver! Bu çareyi el altında bulundurun.

7. Isıtma pedi

Hasta hissettiğinizde yatıştırıcı bir ısıtma yastığı veya sıcak su şişesi bulabilirsiniz, bu nedenle elektrikli battaniyenize kucaklayın ve belirtileriniz geçene kadar kolaylaştırın.

Midenizdeki sıcaklık sizi her türlü kramp veya ağrıdan rahatsız eder ve ısı, kaslarınızı rahatlatmaya ve mide bulantınızı azaltmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, aşırı uzun süre cildinize zarar verebileceğinden çok uzun süre bırakmayınız.

Elinizde bir tane yok mu? Bunlardan birini sipariş edin:

Güneşli Isıtma Pedi

Şeffaf Mavi Klasik Sıcak Su Şişesi

• Ne zaman bir doktora görünmelisiniz
• Mide sorunları bazen daha ciddi bir problem olduğunu gösterir. Uzun süren kusma sizi su kaybı riski altına sokar. İçki içen küçük su yudumları dehidrasyonu önlemeye yardımcı olabilir. Altı saatten uzun sürede su tutmakla ilgili sorun yaşıyorsanız doktora görünün. 48 saatten fazla süren mide bulantısı veya mide ağrıları ve rahatsızlık duyarsanız doktorunuzu aramalısınız.

Belirli gıdaları yedikten veya belirli faaliyetlerle uğraştıktan sonra sürekli mide rahatsızlığı geçiriyorsanız, bir sonraki ziyaretinizde belirtileriniz hakkında doktorunuzla konuşun. Hiçbir şey olmayabilir, ancak aile hekiminize hızlı bir gezi yapmak, Crohn hastalığını, bir gıda alerjisini veya diğer endişeleri ekarte edebilir.

Makale Kaynakları

Makale kaynakları

BRAT diyeti: Mide rahatsızlığından kurtulma. (2011, Şubat). // familydoctor'dan alındı. org / velet-diyet-kurtarma-bir-üzgün-mideden /

Papatya. (2016, Eylül). // nccih adresinden alındı. NIH. gov / sağlık / papatya / ataglance. htm

• Ernst, E., & Pittler, M. (2000, Mart). Bulantı ve kusma için zencefil etkinliği: Randomize klinik çalışmalarda sistematik bir gözden geçirme.
• British Journal of Anesthesia, 84
• (3), 367-371. // www. Adresinden alındı. NCBI. nlm. NIH. Bowen, C., Copelan, D., Nteff, G., Barnes, K., Lawson, J. (2012, Haziran): Lane, B., Cannella, K., Bowen. C-kesit sonrası kadında nane aromaterapisinin bulantı üzerindeki etkinliğinin incelenmesi. Holistik Hemşireliğin Dergisi, 30 (2), 90-104. // journals'dan alındı. sagepub. com / doi / abs / 10. 1177/0898010111423419 Mayo Kliniği Personeli. (2015, 7 Şubat). Gastroenterit: İlk yardım. // www. Adresinden alındı. MayoClinic. Vijjoen, E., Visser, J., Koen, N., & Musekiwa, A. (2014, 19 Mart). Gebelikle ilişkili mide bulantısı ve kusma tedavisinde zencefilin etkisi ve emniyetinin sistematik bir incelemesi ve meta-analizi. Beslenme Dergisi, 13
• (20). // nutritionj adresinden alındı. biomedcentral. com / articles / 10. 1186 / 1475-2891-13-20
• Bu yazı yardımcı oldu mu? Evet Hayır
• Ne kadar yardımcı oldu? Nasıl geliştirebilirim? ✖ Lütfen aşağıdakilerden birini seçin:

Bu yazı hayatımı değiştirdi!

Bu makale bilgilendirici oldu.

Bu makale yanlış bilgi içerir.

Bu makalede aradığım bilgiler yok.

• Tıbbi bir sorum var.
• change
• E-posta adresinizi paylaşmayacağız. Gizlilik Politikası. Bu web sitesi aracılığıyla bize verdiğiniz bilgiler tarafımızca AB dışındaki ülkelerdeki sunuculara konabilir. Bu yerleştirmeyi kabul etmiyorsanız, bilgiyi sunmayın.
• Kişisel sağlık önerisi sunamıyoruz, ancak sizi bir doktora bağlayabilen güvenilir tele sağlık sağlayıcı Amwell ile ortaklık kurduk. HEALTHLINE kodunu kullanarak 1 ABD Doları için Amwell tele sağlık deneyin.
• Kodu kullanın SAĞLIK TEDAVİSİNDEN 1 Dolar için başvurun. Tıbbi bir acil durumla karşı karşıya olduğunuzda hemen bölgenizdeki acil servislerini arayın veya en yakın acil servis veya acil bakım merkezine başvurun.

Üzgünüz, bir hata oluştu.

Şu anda geribildiriminizi toplayamıyoruz. Bununla birlikte, görüşleriniz bizim için önemlidir. Lütfen daha sonra tekrar deneyiniz.

Yardımcı görüşleriniz için teşekkür ederiz!

Arkadaş olalım - Facebook topluluğumuza katılın.

Yardımcı önerileriniz için teşekkür ederiz.

Yanıtınızı, makaledeki yanlış bilgileri güncelleyecek olan tıbbi inceleme ekibimizle paylaşacağız.

Geri bildiriminizi paylaştığınız için teşekkür ederiz.

Okuduklarınızdan memnun kalmadığınız için özür dileriz. Önerileriniz bu makaleyi geliştirmemize yardımcı olacaktır.

Yorum Ekle

Paylaş

Tweet

Pinterest

E-posta

• Yazdır
• Paylaş

• 

  daha fazlasını oku
• Devamı>
• Devamı>
• Devamı »

  • 

Devamı>

Devamı>

Devamı>

Devamı>

Devamı>

Devamı>

Devamını Oku» Yorum ekle ()