Artrit Ağrısını Yönetme

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) uyarınca, beş Amerikalı yetişkinin yaklaşık birinde artrit tespit edilmiştir. Artrit Amerika Birleşik Devletleri'nde engelliliğin ana nedenidir. Tedavi edilmeden bırakıldığında, bunun nedeni şunlar olabilir:

kronik ağrı

• sertlik
• şişme
• ekstremite deformiteleri
• bozulmuş hareket alanı
• Bu semptomlar günlük yaşantıya ciddi şekilde zarar verebilir. Artrit ile yaşamanın öğrenilmesi zor olabilir. Bununla birlikte, belirtileri yönetmek ve yaşam kalitenizi artırmak genellikle mümkündür.

artrit tipi

bireysel sağlık ihtiyaçları

• ağrı şiddeti
• diğer vücut organlarındaki (eklem dışı semptomlar) semptomlar > Yaşam tarzı ve artrit ağrısı Yaşam tarzı artrit ağrısını etkiler
• Sağlıklı yaşamak, belirli artrit tipleri geliştirme riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Belirtilerinizin şiddetini de azaltabilir.

Örneğin aşırı kilolu veya obez olmak, eklemler üzerindeki baskıyı arttırır. Artrit semptomlarını artırabilen genelleştirilmiş inflamasyona katkıda bulunabilir. Kilo vermek sağlıklı bir şekilde bu semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.

Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri genellikle artrit semptomlarının yönetiminde ilk adımlardır. Uykunuzu iyileştirmeye, düzenli olarak egzersiz yapmaya ve düşük yağlı, yüksek lifli bir diyet yemelisiniz.

Egzersiz artrit semptomlarına yardımcı olarak özellikle faydalı olabilir. Düşük etkili egzersizin:

eklem hareketliliğini geliştirdi

ağrı ve yorgunluğu azaltmak

• kasları ve kemikleri güçlendirmek
• "Hareketli kalma aslında ağrıdan uzak durmaya yardımcı olur" diyor Moshe Lewis, MD, MPH. Yürüme yürüyüşü gibi egzersiz, artritle ilişkili ağrı ve sertliğin tedavisinde kritik öneme sahiptir. Eklemlerinizin ömrünü uzatır.
• Soğuk / Isıl işlem Artrit ağrısı için soğuk / ısıl işlem
• İltihaplı derilere soğuk ve ısı uygulamak artrit ağrısı ile yardımcı olabilir. Soğuk ve ısıl tedavilerin etkinliği üzerine yapılan araştırmalar tutarsız olmuştur.

Buz kan damarlarını kısıtlamaya yardımcı olur. Bu, dokudaki sıvıyı azaltır ve şişme ve ağrı azaltır. Havluyu havluyla sarın ve ağrıyan bir bölgeye en fazla 20 dakika süreyle uygulayın. Eklemleri günde birkaç kez buzda soğutabilirsin.

Isıl işlemler aynı şekilde uygulanabilir. Bir sıcak su şişesi veya ısıtma pedi kullanın ve şişmeye uygulayın. Isı kan damarlarını açar ve dolaşımı arttırır. Bu, bozulmuş dokuyu onarmak için gerekli olan besin maddeleri ve proteinleri getirir.

Isı ve buz tedavileri kombinasyon halinde kullanılabilir.İhtiyaçlarınız için en iyi neyin işe yarayabileceği hakkında doktorunuzla konuşun.

Tezgah üstü ilaçlar Artrit ağrısı için reçetesiz satılan ilaçlar

Tezgah üstü (OTC) ilaçlar, artrit ile ilişkili hafif ağrı ve şişlik ile yardımcı olabilir.

OTC ağrı kesicilerinin en yaygın türleri asetaminofen (Tilenol) ve non-steroid anti-inflamatuar ilaçlardır (NSAID'ler). NSAİİ türleri arasında şunlar sayılabilir:

aspirin

ibuprofen (Advil, Motrin, Nuprin)

naproksen (Aleve, Naprosin)

• Asetaminofen yalnızca ağrıyı hafifletir. NSAİİ ağrıyı hafifletir ve bazı artrit tipleri ile ilişkili şişmeyi de azaltabilir.
• Topikal ilaçlar
• OTC topik kremler artrit semptomlarının tedavisinde de yardımcı olabilir. Bu kremler ağrılı bölgelere doğrudan uygulanır. Bunlar mentol (Bengay, Stopain) veya kapsaisin (Capzasin, Zostrix) gibi aktif maddeler içerebilirler.

Reçeteli ilaçlar Artrit ağrısı için ilaçlar

Bazen OTC ağrı kesiciler artirma ağrınızı tedavi edecek kadar güçlü değildir. Durum buysa, doktorunuz reçete seçenekleri önerebilir.

Reçeteli NSAİler

Reçete NSAİİ şişme ve ağrıların azaltılması için çalışır. Bununla birlikte, bu amaçla OTC NSAID'lerden daha etkili olduğu kesinlikle kanıtlanmamıştır.

selekoksib (Celebrex)

piroksikam (Feldene)

nabumetone (Relafen)

• reçetesiz güçlü ibuprofen ve naproksen
• Tramadol
• Tramadol (Ultram) reçeteli bir ilaçtır Ağrı kesici. Kronik ağrı için yaygın olarak kullanılır ve NSAID'lerden daha az yan etkiye neden olabilir. Bununla birlikte, fiziksel uyuşturucu bağımlılığı açısından önemli bir potansiyele sahiptir.
• Narkotik

Güçlü ağrı kesici, şiddetli ağrıdan kurtulma sağlayabilir. Bunlar arasında:

kodein

meperidin (Demerol)

morfin

• oksikodon (Oksi Kontin)
• propoksifen (Darvon)
• Bu ilaçlar artritin ağrı semptomlarını azaltacaktır, ancak hastalığın seyrini değiştirmek. Ayrıca bağımlılık yapabilirler ve dikkatli kullanılmalıdırlar.
• Hastalık düzenleyici ilaçlar
• Romatoid artrit ve artritin diğer enflamatuvar formlarının tedavisinde hastalık düzenleyici anti-romatizmal ilaçlar (DMARD) olarak bilinen bir ilaç sınıfı kullanılabilir.

Bu ilaçlar NSAID'ler ve ağrı kesicilerden farklı olarak hastalığınızın seyrini değiştirebilir. Ancak, DMARDS ağrı kesicilerden daha yavaş çalışır. Bir gelişme görmek haftalar veya aylar sürebilir.

DMARD örnekleri arasında şunlar vardır: azatiyoprin (İmuran)

biyologlar (Actemra)

siklofosfamid (Sitoksan)

siklosporin (Neoral)

• hidroksiklorokin (Plaquenil)
• metotreksat (Rheumatrex)
• TNF-alfa inhibitörleri DMARD'ların bir alt türüdür. Ayrıca romatoid artrit seyrini değiştirebilirler. Bunlar arasında:
• etanercept (Enbrel)
• infliximab (Remicade)
• adalimumab (Humira)

certolizumab pegol (Cimzia)

• Her DMARD'ın kendi yan etkileri vardır. Bir tedaviye karar vermeden önce bunları doktorunuzla tartışın.
• Kortizon çekimleri
• Kortizon enjeksiyonları inflamasyonu azaltmak ve şişmeyi azaltmak için kullanılır.Artritik eklem ağrılarından kurtulabilirler, ancak art arda kullanıldığında kemik kaybını da hızlandırabilirler.
• Tetik noktası enjeksiyonları

Enjeksiyonlar, kasların "tetik noktaları" içeren bölgedeki ağrıyı gidermek için kullanılabilir. "Burası, kasların birbirine yapıştığı ve rahatlamadığı noktalardır. Kollardaki, bacaklardaki veya sırttaki kas ağrısını tedavi etmek için tetik noktası enjeksiyonları kullanılabilir.

Tetik noktası enjeksiyonları anestezik ve bazen steroid içerir. Çoğu kez bir seferde birkaç hafta veya ay rahatlama sağlarlar. Ancak bazı araştırmalar, bu enjeksiyonların tetik noktasına basitçe bir iğne yapıştırmaktan daha etkili olabileceğini önermektedir.

Fizik tedavi Artrit ağrısı için fiziksel tedavi

Fizik tedavi kas kuvvetini artırmaya, eklem hareket açıklıklarını arttırmaya ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Fiziksel terapist, ihtiyaçlarınıza uyacak bir egzersiz rejimi geliştirmenize yardımcı olabilir.

Fiziksel terapistler ayrıca atel, parantez veya ayakkabı takma gibi destekleyici cihazları bulmanıza yardımcı olabilir. Bu cihazlar, iltihaplı eklemlere destek sağlayabilir. Zayıflamış eklemleri ve kemikleri de baskı altına alabilirler ve genel olarak ağrıyı azaltırlar.

Cerrahi Artrit ağrısı için cerrahi

Artrit artıkları, hasar gören derilerin yerini almak veya onarmak için ameliyat yapılmasını gerektirebilir. Artrit tedavisinde kullanılan cerrahi çeşitleri şunlardır:

eklem replasmanı

kemik hizalaması

kemik füzyonu

artroskopik cerrahi

• Alternatif tedaviler Artrit için alternatif tedaviler
• Çeşitli tamamlayıcı terapi artrit ağrısı ile yardımcı olabilir . Bu tedavilerin etkinliği bireysel hastalar arasında değişir. Yeni bir tedaviye başlamadan önce birincil bakım doktorunuza danışın. Tedavinin sizin için güvenli olup olmayacağını bulmak önemlidir.
• Akupunktur
• Akupunktur ve akupresür geleneksel Çin tıbbı teknikleridir. Önemli noktalarda cildi uyararak ağrıları hafifletirler. Bu uyarı vücuda endorfin salınmasını ister. Aynı zamanda ağrı mesajlarının beyne taşınmasını da engelleyebilir.

Transkütanöz elektriksel sinir uyarımı (TENS)

Transkütanöz elektriksel sinir uyarımı (TENS), spesifik sinirlere küçük bir elektrik akımı uygulandığı bir tedavi yöntemidir. Bu akımın ağrı sinyallerine müdahale ettiği ve endorfin salınımına neden olduğu düşünülmektedir.

Otlar ve takviyeler

Antienflamatuar özellikler taşıyan pek çok bitki takviyesi vardır. Arthritis Foundation'a göre, kapsaisin artritik ağrı ile mücadeleye yardımcı olabilir. Bu, biberlerin ısılarını veren doğal kimyasaltır. Birkaç topikal artrit tedavisinde kullanılır.

Zerdeçalı, yüzlerce yıldır iltihabı azaltmak için kullanılan sağlıklı başka bir baharat.

Bazı diğer doğal ilaçların eklem ağrısı ile yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar da vardır:

C vitamini

balık yağı

glukozamin ve kondroitin

kedi pençesi (Uncaria tomentosa)

• avokado soya unaponifiables (sebze özü)
• Bu takviyeleri yarar desteklemek için klinik delil karıştırılır.Artrit hastalığı olan bazı insanlar onları faydalı buluyor. Ek olarak, balık yağı ve C vitamini gibi bu takviyelerin bazıları artritle ilgisi olmayan diğer sağlık yararları sağlar.
• Takviye alırken dikkatli olunması önemlidir. Bir ürün doğal olduğu için bunun güvenli olduğu anlamına gelmez. Takviye içeriği ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından doğrulanmamıştır.
• Herhangi bir takviye almadan önce daima doktora danışmalısınız. Bazı takviyeler, ilaçlarla etkileşime girebilir veya sağlık sorunlarına neden olabilir.