Sedef hastalığınız hakkında konuşmak: İpuçları ve Fazlası

Sedef hastalığı sıklıkla yanlış anlaşılan bir durumdur. Eğer hastalığınız varsa, bu konuda konuşmanın zorlu ve sinir bozucu olabileceğini bilirsiniz.

Sedef hastalığınız hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak ve sorulara cevap bulmak veya konuşmaları ele alma yollarını önceden düşünmek süreci kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.

Sedef hakkında konuşmanın faydaları

Sedef hastalığınız hakkında konuşmak korkutucu olabilir. Ailenizin ve arkadaşlarınızın kronik hastalıklarınızla ilgili sorularınız olduğunu, ancak utanç verici veya gergin olduğunu onlara sorabilirsiniz.

Açık bir diyalogun korunması, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok nedenden dolayı önemlidir:

• size yardım etmede yardımcı olur ve sizlerle rahatça vakit geçirirsiniz
• sizi anlatı kontrolünde tutmanızı sağlar
• hastalığınızla uğraşırken daha az yalnız hissetmenize yardımcı olan herhangi bir önyargılı görüş veya yanlış gerçekleri temizleme
• duygularınızı "şişelemek" için sizi anlama ve merhamet atmosferi teşvik etme

Durumunuz hakkında konuşmak aynı zamanda bir sedef hastalığı tetikleyicisi olan stresin hafifletilmesine de yardımcı olabilir. Sedef hastalığını sürekli olarak endişelendiriyorsanız ve endişeniz varsa, salgını kötüleşebilir.

7 Sedef Tetikleyici Kaçınılması Gereken Tuşlar

Dikkat Etmesi Gerekenler

Konuşmaya başlamadan önce düşünülmesi gereken bazı şeyler var. En önemlisi, konuştuğunuz kişinin kişisel bir karar olduğunu kabul edin. Yol boyunca yardımcı olacak kaynaklar var, ancak nihai olarak seçim ve zamanlama senin.

Aşağıda bir Sedef hastalığı konuşmasının ne zaman başlaması gerektiğine karar vermenize yardımcı olmak için Dinlenme Bakanlıklarının kurucusu olan Ulusal Sedef Vakfı Vakfı (NPF) ve Lisa Copen'in bazı yönergeleri bulunmaktadır.

Kitlenizi düşünün ve özellikle yeni bir tedavi başlatıyorsanız, kimliğinizi paylaştığınız kişi hakkında seçici olun.

• Bazı insanların durumunuzu daha fazla algılayıp anlayacağını anlayın.
• Hemen ailenize ve yakın arkadaşlarınıza söylemeyi ve sedef hastalığından ötürü onları eğitmeyi düşünün. Onların desteğini takdir edersiniz ve bu, beceriksizliği veya yanlış anlamayı ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
• Yapabileceğiniz ve yapamadığınız şeyler hakkında açık olun. Belirtileri kötüleştirebilecek aktiviteler yapmayın, çünkü nasıl hissettiğiniz hakkında dürüst olmaktan utanırsınız. İlgili herkes için çalışan alternatifler hakkında konuşun.
• Yardım isteyin ve size yardım etmek için neler yapabileceklerini insanlara bildirin. Çoğu insan yardım etmek ister, ancak nasıl olduğunu bilmeyebilir.
• Konuşma Puanınızı Öğrenin

Sedef hastalığı konuşmalarında sık karşılaşılan sorular var. Üretken diyalogu aşağıdaki dört konuşma noktasıyla özendirin:

Sedef hastalığı bulaşıcı değildir.

1. Sedef hastalığı kronik bir hastalıktır, bu nedenle hayatınızın geri kalanında bir dereceyle uğraşacaksınız.
2. Sedef hastalığı ve şiddeti kişiden kişiye değişir. Hiçbir iki vaka yok.
3. Sedef hastalığı hem fiziksel hem de psikolojik sıkıntıya neden olur.
4. Sedef hastalığınızın hayatınız üzerindeki etkisini anlamalarına yardımcı olmak önemlidir. Karşılaştığınız günlük duygusal ve fiziksel mücadeleleri kavrayamayabilirler.

NPF tarafından yapılan bir araştırmada sedef hastalığının insanların yaşamını aşağıdaki şekillerde etkilediği bulundu:

Sedef hastalığı uykuya ve cinsel yakınlık sorunlarına neden oluyor.

• Sedef, yürümek, oturmak veya uzun süre ayakta kalmayı ve elleri kullanmayı zorlaştırır.
• Sedef hastalığı istihdamı olumsuz etkileyebilir.
• Sedef hastalığı olan insanlar neredeyse her günü hastalığı açıklamak zorunda kalıyorlar.
• Sedef hastalığı olan insanlar genellikle restoranlar, kuaför salonları, umumi havuzlar, spor salonları veya perakende satış mağazalarında kötü hizmet alırlar.
• Sedef hastalığı görünür bir durumdur ve sizi ve sizi hayatınızdaki insanlara etkiler. Bu konuda konuşmak rahatsız edici olabilir, ancak tartışmanın beklentisi gerçek konuşmadan daha kötüdür.

Tek başına sedef hastalığı ile uğraşmak zorunda kalmamalısın. Çoğu kişi, hastalığı hakkında onlarla konuşurken alıcı, destekleyici ve anlayışlı olacaktır. Açılmanızın bir sonucu olarak, ihtiyacınız olan destek ve cesaretten daha fazla alırsınız.