Kadın sağlığı: 25 hormon dengesizliği belirti ve bulguları

Kadınlarda Hormonal Dengesizlik

Hormonal Dengesizliğin Belirtileri

Şişkinlik, yorgunluk, huzursuzluk, saç dökülmesi, çarpıntı, duygudurum dalgalanmaları, kan şekeri ile ilgili sorunlar, konsantrasyon bozukluğu, kısırlık - bunlar hormon dengesizliğinin sadece bir kaç belirtisidir. Bu bileşikler vücuttaki her hücreyi ve sistemi etkiler. Hormon dengesizliği sizi zayıflatabilir. Bazı hormonal kaymalar, adet ve yumurtlamadan sorumlu seks hormonlarının aylık dalgalanmaları veya hamilelik sırasında meydana gelen değişiklikler gibi normaldir. Menopoz, bir kadının hayatındaki normal bir hormonal değişim için başka bir zamandır. Birçok kadın bu süre zarfında kilo alımı, ruh hali değişimleri, gece terlemeleri ve azalmış cinsel dürtü yaşayabilir. Diğer zamanlarda bu dalgalanmalar bir ilaç veya tıbbi durumdan kaynaklanıyor olabilir.

Kortizolünüzü Dengeleyin

Kortizol, stres veya hastalık ile dengesiz hale gelebilecek önemli bir hormondur. Kortizol, böbreklerin üstüne konan böbreküstü bezleri tarafından salgılanır. Düşük yoğunluklu egzersiz, yüksek kortizol seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olabilir. Stres, adrenal fonksiyon ve hormon seviyelerini etkiler. Hormon dengesizliği semptomları ve işaretleri ile tanışın, böylece vücudunuzdaki ve zihninizdeki şeyler doğru görünmediğinde fark edebilirsiniz.

Düzensiz Dönemler Nedir?

Kadınların çoğu 21 ila 35 gün süren adet döngüsüne sahiptir. Kadınların dörtte birine kadar düzensiz dönemleri yaşanmaktadır. Bu, normalden daha kısa veya daha uzun sürelere veya normalden daha hafif veya daha ağır sürelere sahip olmayı içerir. Düzensiz dönemleri olan bazı kadınlar, karın krampları veya yumurtlama eksikliği yaşayabilir. Amenore, bir kadın hamile olmasa bile, en az 3 ay boyunca periyot olmaması anlamına gelen tıbbi bir terimdir. Menoraji aşırı adet kanaması anlamına gelir. Dismenore, dönemler boyunca ağrı ve kramp anlamına gelir. Uzun menstrüel kanama, kanamanın rutin olarak 8 gün veya daha uzun sürdüğü süreleri içerir. Oligomenore, periyotların her 35 günde bir seyrek veya daha fazla meydana geldiği bir durumdur. Hormonal dengesizliğin adet döngüsünü etkilediğini düşünüyorsanız doktorunuzu görün.

Progesteron Daha İyi Uyumanıza Yardımcı Olur

Uyuyamıyorsanız veya iyi bir kalite uykusu alamıyorsanız, hormon dengesini suçlamak olabilir. Progesteron, yumurtalıklar tarafından uyumanıza yardımcı olan bir bileşiktir. Düşük seviyeler düşmeyi ve uykuda kalmayı zorlaştırabilir. Postmenopozal kadınlarda yapılan küçük bir çalışma, 300 miligram progesteronun, uyku bozulduğunda normal uykuya geri döndüğünü buldu. Perimenopozda ve menopoz sonrası östrojen seviyeleri azalır. Bu, bir kadının uyku yeteneğini bozan gece terlerine ve sıcak basmalara neden olabilir. Hormonlardaki dengesizliğin uyku problemlerine katkıda bulunduğunu düşünüyorsanız doktorunuzu görün.

Hormonlar Akneye Neden Olabilir mi?

Birçok kadın, periyodundan önce veya periyodunda aylık aralar yaşar. Ancak, kronik akne farklı bir şeydir. Kaçmayan akne fazla androjenler, hem kadınların hem de erkeklerin sahip olduğu testosteron gibi erkek hormonları olabilir. Bu androjenlerin aşırı seviyeleri yağ bezlerini daha üretken kılar. Androjenler ayrıca saç foliküllerini düzenleyen cilt hücrelerini de etkiler. Aşırı yağ ve cilt hücresi tıkanma gözeneklerini değiştirerek akneye yol açar. Bir doktor, doğum kontrol hapları, prednizon (anti-enflamatuar ilaçlar) gibi kortikosteroidler veya hormonal olarak etkilenen sivilceleri tedavi etmek için anti-androjen ilaçlar reçete edebilir. Yüksek androjen düzeyleri bazen polikistik over sendromunu (PKOS) gösterebilir. PKOS'lu kadınlar kısırlık yaşayabilir. Yüksek insülin seviyeleri androjen üretimini uyarabilir ve insülin direnci ile ilişkili olabilir. Kilo kaybı, insülin direncini tersine çevirmeye yardımcı olabilir.

Beyin sisi ne sebep olur?

Bu, gerçek bir tıbbi terim olmasa bile "beyin sisi" yaygın bir şikayettir. Birçok potansiyel altta yatan nedeni olan yaygın olarak bildirilen bir semptomdur. Perimenopozda ve menopozdan sonra kadınlar premenopozal kadınlardan daha fazla hafıza şikayeti ve konsantre olma zorluğu bildirmektedir. Azalan östrojen seviyeleri suçlu olabilir, ancak diğer faktörler rol oynayabilir. Perimenopozal ve menopoz sonrası kadınlar genellikle uyumakta zorluk çekerler ve sıcak basmalar ve artmış depresyon yaşarlar. Bunlar da beyin sisine katkıda bulunabilir. Tiroid hastalığı beyin sisinin başka bir yaygın nedenidir. Beyin sisi yaşıyorsanız doktorunuza görünün, böylece kök nedenini bulabilir ve tedavi edebilirsiniz. Azalan östrojen seviyeleri suçlu ise, hormon tedavisi bir miktar rahatlama sağlayabilir ve hormonal dengeyi geri getirebilir.

Hormon Dengesi ve Karın Problemi

Gastrointestinal sistemi kaplayan hücrelerde hem östrojen hem de progesteron için reseptörler bulunur. Bu hormonların seviyeleri bir kadının aylık adet döngüsü boyunca değişir. Bunu yaptıklarında, gastrointestinal sistemin işlevini etkilerler. Kadınlar genellikle, dönemleri öncesinde veya sırasında karın ağrısı, şişkinlik, ishal, kabızlık, kusma ve bulantı yaşarlar. Bu belirtiler başka birçok durumda da ortaya çıkabilir. Bir kadın, yaşadığı periyodun öncesinde veya sırasında ruh hali değişiklikleri ve halsizlikle birlikte yaşarsa, aylık hormonal dalgalanmalar nedeniyle GI rahatsızlıklarının ortaya çıkması daha muhtemel olabilir.

Hormonal Dengesizlik ve Yorgunluk?

Yorgunluk, pek çok potansiyel altta yatan nedeni olabilecek yaygın bir semptomdur. Tıpkı çok az progesteronun uyumasını zorlaştırabileceği gibi, çok fazla progesteron da sizi daha çok yorgunlaştırabilir. Yorgunluğa neden olan bir başka yaygın hormonal dengesizlik düşük tiroid hormon seviyeleridir (hipotiroidizm). Bu durum kolayca kan testi ile teşhis edilir. Seviyeleriniz düşükse, seviyelerinizi normale döndürmek için reçeteli ilaçları kullanabilirsiniz. Olabilecek herhangi bir hormon dengesizliğinden bağımsız olarak, uykunuzu optimize etmek için iyi bir uyku hijyeni uygulayın. Bu, hafta sonları bile her gün aynı saatte yatmayı ve uyanmayı içerir. Uykuyla karışmamak için alkol, kafein ve öğleden sonraları egzersiz yapın. Vücudunuza uyku vakti geldiği mesajını vermek için dinlendirici bir gece rutini oluşturun. Sıcak bir banyo yapın, bir bardak papatya çayı yudumlayın veya rahatlatıcı müzik dinleyin.

Ruh halinizi yönetin

Hormonal dengesizlik, bazı ruh hali rahatsızlık durumlarında suçlanmak olabilir. Birçok kadın, periyotları öncesi ve dönemlerinde öfke, sinirlilik, ruh hali değişiklikleri, depresyon ve endişe yaşar. Bunlar premenstrüel sendromla (PMS) ilişkilendirilebilir. Premenstrüel disforik bozukluk (PMDD), PMS'nin daha şiddetli bir şeklidir. PMS veya PMDD'si olan kadınların değişen hormon seviyelerine karşı daha duyarlı oldukları görülmektedir. Östrojen, dopamin, serotonin ve norepinefrin içeren nörotransmiterler üzerinde bir etkiye sahiptir. Sigara içmemek veya alkol kullanmamak bu semptomlara yardımcı olabilir. Kafein, şeker ve sodyumdan uzak durun. Bol miktarda egzersiz yapın, yeterince uyuyun ve yeterli miktarda kalsiyum alın. Bazı kadınlar doğum kontrol hapları veya seçici serotonin geri alım inhibitörü (SSRI) almaktan fayda görebilir. Konuşma terapisi de yararlı olabilir.

İştah ve Ağırlığı Ne Etkiler?

Östrojen Düştüğünde, Açlık Artar

Bir kadının aylık döngüsü boyunca östrojen seviyelerinde bir düşüş, bazı kadınlarda ruh hali değişikliklerini tetikleyebilir. Bazı dişiler daha iyi hissetmek için yağ, kalori, şeker ve tuz içeriği yüksek gıdalara ulaşabilirler. Ne yazık ki, bu yiyecekleri yemek geri alır ve kadınların kendilerini daha kötü hissetmelerini sağlar. Sodyum su tutma ve şişkinliği arttırır. Şeker, aşırı yağ ve kalori kilo almak için yol açacaktır. Düşen östrojen seviyeleri ayrıca açlığı engelleyen bir hormon olan leptini de etkiler. Sağlıklı bir diyet ve egzersiz planı uygulayarak hormonal kilo alımı ile mücadele edin. PMS'in önlenmesine yardımcı olmak ve sağlıklı kan şekeri seviyelerini ve kilo kaybını teşvik etmek için yağsız etlere, sağlıklı yağlara, kompleks karbonhidratlara, tam tahıllara ve taze meyve ve sebzelere tutun.

Baş Ağrısı Nedeni?

Çeşitli şeyler baş ağrısını tetikleyebilir, ancak östrojen seviyelerinde bir düşüş kadınlarda ortak bir nedendir. Baş ağrıları rutin olarak her ay aynı saatte, bir periyoddan hemen önce veya bir süre içerisinde ortaya çıkarsa, östrojen azalması tetikleyici olabilir. Eğer hormonal baş ağrıları özellikle kötüyse, doktor östrojen seviyelerini döngü boyunca daha sabit tutmak için doğum kontrol hapları yazabilir. Baş ağrısını hafifletmek için reçetesiz satılan ağrı kesicileri deneyin. Daha güçlü bir şeye ihtiyacınız olursa, doktor baş ağrılarını tedavi etmek ve önlemek için bir triptan veya başka bir ilaç verebilir. Doğru yemek yemek, egzersiz yapmak, stresten kaçınmak ve yeterli uykuyu almak PMS semptomlarını ve baş ağrısını en aza indirmenize yardımcı olur.

Sabit Vajinal Kuruluk?

Perimenopoz sırasında düşen östrojen seviyeleri ve menopozdan sonra östrojen eksikliği vajinal kuruluğa neden olabilir. Bu vajinanın duvarını inceltir. Seks yapmak acı verici olabilir. Bir doktor menopoz ile ilgili bu ve diğer semptomlarla mücadele etmek için sentetik hormonlar veya biyo-özdeş hormonlar yazabilir. Hormon tedavisi riskini azaltmak için östrojen ile birlikte progesteron alınması önemlidir. Bazı kadınların kalp krizi, felç, kan pıhtısı, safra kesesi hastalığı, meme kanseri ve endometriyal kanser riskinin artması nedeniyle alınması önerilmemektedir. Hormon tedavisi baş ağrısı, meme hassasiyeti, şişme, ruh hali değişiklikleri, vajinal kanama ve bulantı gibi yan etkiler ile ilişkili olabilir.

Düşük Sex Drive? Düşük Testosteron Olabilir

Testosteron tipik olarak erkeklik hormonu olarak düşünülür, ancak hem erkeklerde hem de kadınlarda bulunur. Düşük testosteron seviyeleri düşük libidoya neden olabilir. Düşük cinsel dürtü rapor eden 800'den fazla postmenopozal kadından oluşan bir çalışmada, topikal yama şeklinde günde 150 veya 300 mikrogram testosteron alan kişiler, plasebo alan kadınlardan daha fazla cinsel istek ve daha az sıkıntı yaşadıklarını bildirdi. Ek testosteron alan kadınlar, plasebo alan kadınlara kıyasla daha tatmin edici cinsel deneyimler bildirdi. Bununla birlikte, günde 300 mikrogram testosteron alan kadınların, plasebo alan kadınlardan daha fazla istenmeyen kıllanma vardı. Erkekler de düşük testosteron alabilir. Bu durum erkeklerde andropoz olarak adlandırılmıştır.

Meme Değişiklikleri Östrojen Dengesizliği Olabilir

Çok yüksek veya çok düşük östrojen meme dokularında değişikliklere neden olabilir. Yüksek östrojen topak veya yoğun meme dokusuna, hatta kistlere neden olabilir. Çok düşük olan östrojen seviyeleri, meme dokusu yoğunluğunun azalmasına neden olabilir. Bir çalışmada, östrojen artı progesteron hormon replasman tedavisi alan menopoz sonrası kadınlar, plasebo alan kadınlara kıyasla meme yoğunluğunda bir artış yaşamıştır. Ksenoöstrojenler vücutta östrojen fonksiyonunu taklit eden bileşiklerdir. Bazı bitkilerde ve mantarlarda doğal olarak bulunurlar, ancak bazı ilaçlar, endüstriyel yan ürünler ve böcek ilaçlarında da bulunurlar. Doğal olarak oluşmayan kseno-östrojenler, göğüs yoğunluğu ve meme kanseri riski üzerindeki etkiler dahil olmak üzere vücutta bir dizi zararlı etki üretebilir. Ayrıca endokrin sistemi de bozabilirler. Herhangi bir meme değişikliği fark ederseniz veya östrojen seviyelerinizle ilgileniyorsanız, değerlendirme için doktorunuza danışın.

Sirkadiyen Ritminiz Kapalı

Pineal bez, beyinde bulunan küçük bir endokrin bezdir. Sirkadiyen ritmi ve vücuttaki diğer hormonların seviyesini etkileyen melatonin üretir. Bir pineal kist, herhangi bir semptom üretmeyen pineal bezin bir bozukluğudur. Kist büyükse, beyinde su (hidrosefali), baş ağrısı, göz problemleri ve görme problemleri gibi semptomlar ortaya çıkarabilir. Sorun yaratan büyük pineal kistler genellikle yaşamlarının ikinci on yılında olan kadınları etkiler.

Master Bezi ile İlgili Sorunlar

Hipofiz bezi, beynin tabanında bulunan küçük bir yapıdır. "Ana bez" olarak bilinir, çünkü birçok vücut sürecini ve diğer endokrin bezleri etkileyen birkaç hormon üretir. Hipofiz bezi tarafından üretilen hormonlar prolaktin, büyüme hormonu (GH), tiroid uyarıcı hormon (TSH), luteinize edici hormon (LH), adenocorticotropin (ACTH) ve folikül uyarıcı hormon (FSH) içerir. Hipofiz bezi ayrıca antidiüretik hormonu (ADH) ve oksitosini serbest bırakır. Bir hipofiz bezi tümörü, en sık görülen hipofiz hastalığı türüdür. Genellikle iyi huyludurlar (kanserli olmayan). Bazen bu tümörler, hipofiz bezinin ürettiği hormonları az çok salgılarlar. Diğer tümörler hiçbir şey salgılamaz. Bazı hipofiz tümörleri, hipofiz bezinin veya etrafındaki beyin yapılarının çalışmasını etkileyecek kadar büyüdüklerinden semptomlar üretir.

Beyinde Başlayan Hormon Problemleri

Hipotalamus, beynin, hipofiz bezinin yakınında kalan kısmıdır. Vücut ısısı, ruh hali, açlık, susuzluk, uyku, yorgunluk, cinsel dürtü ve sirkadiyen ritimler gibi fonksiyonları kontrol ederek vücudun çeşitli bölgelerinde hormon salgılanmasını düzenlemeye yardımcı olur. Hipotalamusun disfonksiyonu, hangi hormon sistemlerinin etkilendiğine bağlı olarak birçok semptom üretebilir. Düşük hormon seviyelerini desteklemek semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Hipotalamus, bir tümör varlığından dolayı hatalı çalışıyorsa, tümörü tedavi etmek rahatlama sağlayabilir.

Anormal Kalsiyum Seviyeleri

Paratiroid bezleri boyunda bulunan dört minik yapıdır. Vücuttaki kalsiyum seviyesini düzenleyen paratiroid hormonu salgılarlar. Yüksek düzeyde paratiroid hormonu olan kişilerde hiperparatiroidizm, düşük seviyede hormonu olanlar hipoparatiroidizm muzdariptir. Hiperparatiroidizm, hipoparatiroidizmden çok daha yaygındır. Aşırı aktif paratiroid bezleri ameliyatla tedavi edilebilir.

Kararsız Kan Şekeri

Pankreas hem ekzokrin bezi hem de endokrin bezi olarak işlev görür. Ekzokrin bezi olarak, proteini, yağları ve karbonhidratları sindirmek için gerekli enzimleri salgılar. Pankreasın endokrin işlevi, kan şekerini düzenleyen hormonların, insülinin ve glukagonun salgılanmasını içerir. Vücudun beyni, böbrekleri ve karaciğeri beslemek için sürekli bir kan şekeri kaynağına ihtiyacı vardır. Diyabet gibi hastalıklar, insülin ile kilo değişimi, aşırı susama ve dengesiz kan şekeri seviyelerine neden olabilecek sorunlara neden olmaktadır. Bir doktor diyabeti insülin ve diğer ilaçlarla teşhis edebilir ve tedavi edebilir, böylece kan şekeri seviyeniz sabit kalır.

kısırlık

Hormon dengesizliği, kadın kısırlığının yaygın bir nedenidir. Anormal estradiol, testosteron, luteinize edici hormon, folikül uyarıcı hormon, progesteron, prolaktin ve diğer hormonlar kadınlarda infertiliteye katkıda bulunabilir. Polikistik over sendromu (PKOS), çocuk doğurma çağındaki kadınların yaklaşık yüzde 10'unu etkileyen bir durumdur. Atlanan periyotlar, daha sık periyotlar veya hatta adetin tamamen kesilmesi gibi düzensiz periyotlara neden olur. PKOS'lu kadınların infertilite yaşama olasılığı daha yüksek olsa da, doktorlar yumurtlamayı yeniden sağlamak için bu durumu hormonlarla tedavi edebilirler.

Cilt yaşlanma

Perimenopozda ve menopozda azalmış östrojen düzeyleri cilt yaşlanması ile ilişkilidir. Yaşlandıkça cilt incelir ve kollajen kaybolduğunda kırışmaya meyillidir. Cilt ayrıca daha kuru, daha az elastik ve yaşla daha az vasküler hale gelir. Düşük östrojen cilt yaşlanma belirtilerinin artması ile ilişkilidir. Hormon tedavisi, cildin yaşlanma belirtilerini önlemeye veya geciktirmeye yardımcı olabilir, ancak aynı zamanda meme ve rahim kanseri riskini de artırabilir.

Ruh Sağlığı Sorunlarının Kötüleştirilmesi

Östrojenin beyinde koruyucu bir etkisinin olduğuna inanılıyor. Beyin kimyasallarını (nörotransmiterler), bilişi ve strese dayanma kabiliyetini olumlu yönde etkilediği görülüyor. Düşen östrojen seviyeleri, psikoz riskindeki artışla ilişkili görünmektedir. Menopoz yaşı, kadınlarda başlayan ikinci bir şizofreni zirvesiyle ilişkilidir. Ön araştırmaların sonuçları, seçici östrojen reseptörü modülatörlerinin (SERM'ler) psikiyatrik bozukluğu olan kadınlarda biliş ve diğer semptomları iyileştirebileceğini göstermektedir. Bipolar bozukluğu olan kadınlarda manik atakların sıklığını bile azaltabilirler. Bununla birlikte, bu ilaçlar potansiyel risk olmadan değildir. Östrojen seviyelerinin azaltılmasının ciddi zihinsel sağlık semptomlarına katkıda bulunduğunu düşünüyorsanız doktorunuzu görün.

Artan Uyku Apnesi Riski

Menopoz sırasında ve sonrasında kadınlarda obstrüktif uyku apnesi (OSA) riski artar. Obstrüktif uyku apnesi, insanların uyku sırasında tekrar tekrar nefes almasını engelleyen ciddi bir durumdur. OSA, boğazdaki kaslar gevşeyip uyku sırasında hava yolunu tıkadığında meydana gelir. Bu tip uyku apnesi olan kişiler sıklıkla horlarlar. Bir çalışma yapan araştırmacılar, östrojen düzeyleri düşük olan perimenopozal ve menopoz sonrası kadınların, östrojen düzeyi yüksek olan kadınlardan daha fazla obstrüktif uyku apnesi geçirme ihtimalinin daha yüksek olduğunu bulmuşlardır. Daha fazla çalışmaya ihtiyaç var, ancak yorgun hisseden veya serinletici uykusu olmayan kadınlar, hormon seviyelerini değerlendirmek ve risk faktörlerini tartışmak ve uyku apnesi için test etmek için doktorlarını görmelidir.

İnceltme Kemikleri

Östrojen kadınların güçlü ve sağlıklı kemikler oluşturmasına ve korunmasına yardımcı olur. Menopoz sonrası östrojen kaybı, kemik kaybı ve osteoporoz riskinde artış ile ilişkilidir. 50 yaşın üzerindeki kadınların yaklaşık yüzde 50'sinde osteoporoz nedeniyle kemik kırılması yaşanacaktır. Kafkasyalı ve Asyalı kadınlar, diğer etnik gruplardan kadınlardan daha yüksek osteoporoz seviyelerine sahiptir. Östrojen tedavisi, menopoz sonrası kadınların kemik kütlesini korumasına yardımcı olabilir, ancak aynı zamanda meme kanseri, felç, kalp krizi, kan pıhtısı ve diğer durumlar riskini de artırabilir. Menopoz semptomları ve inceltme kemikleri hakkında endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşun.

Östrojen Baskınlığı

Östrojen baskınlığı, vücutta çok fazla östrojen bulunan bir durumdur. Beyin, kalp, rahim, meme, cilt ve diğer alanlar dahil vücuttaki birçok dokuda östrojen reseptörleri bulunur. Aşırı östrojen meme kanseri, yumurtalık kanseri, polikistik over sendromu (PKOS), kısırlık, otoimmün koşullar ve hatta "insan göğüsleri" (jinekomasti) üzerinde rol oynar. Diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri östrojen seviyenizi dengelemenize yardımcı olabilir. Diindolilmetan (DIM) dahil olmak üzere bazı takviyeler östrojen seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olabilir. DIM, brokoliden ve Brassica ailesinin diğer sebzelerinden türetilmiş bir bileşiktir. Bir naturopatik doktor (ND) veya fonksiyonel tıp kullanan bir tıp doktoru (MD) östrojen baskınlığını teşhis edebilir ve tedavi edebilir.

Ağırlık Dağılımındaki Değişiklikler

Menopoz sonrası kadınlarda östrojen düzeyleri azaldıkça, karın ve kollarda daha fazla kilo aldıklarını fark edebilirler. Bu merkezi obezite, bilindiği gibi, bir kadının kardiyovasküler hastalık riskini arttırdığı için tehlikelidir. Bir çalışmada, hormon replasman tedavisi alan (HRT) postmenopozal kadınlar, HRT almayan kadınlara kıyasla gövde ve kol alanlarında kilo almamışlardır. Hormonlarla tedavi edilen kadınlar, çalışma sırasında bacaklarında önemsiz miktarda kilo aldılar. Bu yağ dağılım şekli, artmış kardiyovasküler hastalık riski ile ilişkili değildir. Tedavi gören kadınlar da hormon tedavisi almayanlara göre daha iyi kemik mineral yoğunluğuna sahipti. Ortasından daha fazla kilo aldığını fark edersen, doktorunla konuş. Hormon terapisi sizin için uygun ve güvenliyse yardımcı olabilir.