Evde sedef hastalığına yakalanmanın 10 yolu

Sedef hastalığının tedavisi

Psöriazis ciltte kırmızı, pul pul döküntüleri olan tekrar eden bir otoimmün bozukluktur. Cildinizi etkiliyor olsa da, sedef aslında bağışıklık sisteminizde derinleşir. Bir tür beyaz kan hücresi olan T hücrelerinden geliyor. T hücreleri, vücudu enfeksiyon ve hastalıktan korumak için tasarlanmıştır. Bu hücreler yanlışlıkla aktif hale gelir ve diğer bağışıklık tepkilerinden kurtulduğunda sedef hastalığına yakalanabilir.

Tedavi yoksa da sedef semptomlarını hafifletmek için birçok tedavi var. Hafif belirtileri evinizin rahatlığında kullanmanın 10 yolu vardır.

Besin takviyeleri1. Diyet takviyeleri

Besin takviyeleri içeriden sedef hastalığının belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Ulusal Sedef Vakfı'na göre, balık yağı, D vitamini, süt dikeni, aloe vera, Oregon üzümü ve çiçeği yağı sedef hastalığının hafif semptomlarını hafifletmeye yardımcı olduğu bildirildi. Sahip olduğunuz diğer önceden varolan koşullarla etkileşime girmeyen yalnızca takviyeleri almak önemlidir.

Kuru cildi önleyin2. Kuru cildi önleyin

Havayı evinizde veya ofisinizde nemli tutmak için nemlendirici kullanın. Kuru cildi başlamadan önce önleyebilir. Hassas cilt nemlendiriciler cildinizi esnek tutmak ve plak oluşturmaktan da mükemmeldir.

Parfümlerden kaçının3. Koku kaçının

Çoğu sabun ve parfüm içinde cildinizi tahriş edebilecek boyalar ve diğer kimyasal maddeler bulunur. Elbette, sizi harika kokular haline getirebilirler, ancak aynı zamanda sedef hastalığına yakalanabilirler. Mümkün olduğunca bu tür ürünlerden kaçının veya "hassas cilt" etiketli olanları seçebilirsiniz.

Sağlıklı yiyin4. Sağlıklı yiyin

Diyet sedef hastalığının tedavisinde rol oynayabilir. Kırmızı et ve yağlı atıştırmalıkların ortadan kaldırılması, bu gıdalar tarafından tetiklenebilecek patlamaların azaltılmasına yardımcı olabilir. Soğuk su balıkları, tohumları, fındıkları ve omega-3 yağ asitleri, inflamasyonu azaltma yetenekleri ile bilinir. Bu, sedef hastalığı semptomlarının tedavisinde yardımcı olabilir. Zeytinyağı, topikal olarak cilde uygulandığında yatıştırıcı faydalar da gösterebilir. Bir sonraki duş sırasında zahmetli plakların gevşemesine yardımcı olmak için saçlı derinize birkaç çorba kaşığı masaj yapmayı deneyin.

Sıcak banyolar5. Kaşıntının rahatlatılması için sıcak banyolar

Sıcak su cildiniz için tahriş edici olabilir. Bununla birlikte, Epsom tuzu, mineral yağ, süt veya zeytinyağı içeren ılık bir banyo, kaşıntı ve sızma ölçeklerini ve plakalarını yatıştırabilir. Çift ödemeniz için banyodan hemen sonra nemlendirin.

Işık tedavisi6.Işık Terapisi

Işık tedavisi sırasında, bir doktor deride ultraviyole ışını aydınlatacaktır. Bu tür terapiler genellikle tutarlı ve sık seans gerektirir. Tabaklama yatakları hafif terapiye ulaşmak için bir araç olmadığı unutulmamalıdır. Çok fazla güneş ışığı sedef hastalığını gerçekten kötüleştirebilir. Bu işlem her zaman doktorunuzun gözetiminde yapılmalıdır.

Stres azaltın7. Stresin azaltılması

Sedef hastalığı gibi herhangi bir kronik durum bir stres kaynağı olabilir. Stresin kendisi sedef hastalığının semptomlarını kötüleştirebildiğinde sıklıkla bu kısır döngüye dönüşebilir. Mümkün olduğunda stres azaltmanın yanı sıra, yoga ve meditasyon gibi stres azaltıcı uygulamaları da dahil etmeyi düşünün.

Alkolden kaçının8. Alkolden kaçının

Alkol, sedef hastalığı olan birçok kişi için bir tetikleyici. Brigham ve Kadın Hastanesi ve Harvard Tıp Fakültesi'nden yapılan bir araştırma, ışıksız bira içen kadınlar arasında sedef hastalığının artmış riskini tespit etti. Haftada en az beş ışıksız bira içenler içki içmeyen kadınlara kıyasla sedef hastalığına yakalanma olasılığının yaklaşık iki katı idi.

Turmeric9. Zerdeçal

deneyin. Otlar birçok koşulları tedavi etmek için sıklıkla kullanılır. Zerdeçal sedef hastalığının en aza indirgenmesine yardımcı olduğu bulundu. Hap veya ek formda alınabilir veya yemeğinize serpilebilir. Sizin için potansiyel faydalar konusunda doktorunuzla konuşun. FDA onaylı zerdeçal dozu günde 1.5-3.0 gramdır.

Sigara içmeyi durdurun10. Sigarayı bırakın

Tütün kullanmaktan kaçının. Sigara, sedef hastalığı riskinizi artırabilir. Zaten sedef hastalığınız varsa, belirtilerinizi daha da şiddetli hale getirebilir.

TakeawayTakeaway

Sedef hastalığının semptomlarını gidermek için tek bir cevap bulunmuyor. Bir kişi için neyin çalıştığı başka biri için çalışamaz. Bazı tedavi seçenekleri, sedef hastalığı dışında önceden var olan durumlar için olumsuz yan etkilere neden olabilir. Sedef hastalığına yönelik bu ev ilaçları hafif davalarla ilgili yardımımda bulunmakla birlikte, refrakter veya daha şiddetli vakalar için reçeteli tedavinin gerekli olduğunu unutmamak önemlidir. Kendi başınıza tedavi almadan önce doktorunuzla konuşun.