Diyabetli insanlar için 5 Saatlik Enerji Güvenliğidir?

Amerika enerji krizindedir. Kahve, gazlı içecek ve kafeinli gıdalar arasında, eğer bu uyku yoksun ulusuna bir miktar enerji katarsa, Amerikalılar tüketirler. Bir kere üniversite öğrencilerinin finale kalan hafta boyunca güç vermeye çalıştıkları bir ana gündür enerji içecekleri artık tüm gruplar arasında popüler.

5 Saatlik Enerji, son yıllarda ulusal bir takip alan bir isim markalı enerji içeceğidir. Küçük 2 onsluk şişe boyutu, 16 gramdan fazla ağırlığındaki bazı içeceklerin cazip bir alternatifi haline geliyor.

Diyabetli insanlar için 5 saatlik Enerji çekimleri güvende mi?

Piyasadaki bazı enerji içecekleri 20 gramdan fazla şeker içerir. Kan şekerini kontrol etmeye çalışan birisi için, bu içecekler sınır dışı.

5 saatlik Enerji atış şekeri şekersizdir ve sadece 4 kaloriye sahiptir. Şeker alımını veya kalori tüketimini izleyen kişiler için ideal gözükebilir. Şeker hastalığı olan insanlar bu enerji içeceği ile ilgilenebilir.

Metabolik sendroma ve ya prediyabete ya da diyabetlilere "şekersiz" maddeler getirildi onlarca yıldır. Bunun nedeni, geleneksel şeker kaynaklarında olduğu gibi kan şekerini etkilememesi.

Şeker hastalığı olmayan bir kişi basit şekerlerle yiyecek bir şeyler yediğinde, kan şekeri seviyeleri artar ve ardından iki saat içinde yavaş yavaş dengelenir. Diyabetli bir kişi basit şekerlerle bir şeyler yediğinde, diğer yandan, kan şekeri seviyesi artar ve olması gerektiği gibi azalmaz. Bunun yerine, yükselmiş kalır. Yemek ile kan şekeri arasındaki ilişki hakkında daha fazla bilgi edinin.

Yapay tatlandırıcılar içerdiği için şekersiz maddelerin kan şekeri üzerinde aynı etkiye sahip olmadığı düşünülüyordu. Ancak son araştırmalar bu varsayımı sorguluyor.

Doğa'da yayınlanan 2014 çalışmasında yapay tatlandırıcıların kan şekeri problemlerini gerçekten artırabileceği bulundu. Suni tatlandırıcılar kişinin bağırsak bakterilerini zamanla değiştirebilir. Bakteriler diyabetli ve diyabetli olmayan kişilerde glukoz intoleransı oluşturur.

Bu araştırma, sınırlı olmakla birlikte, şekersiz gıdaların kan şekeri düzeylerini yakından izlemesi ve bakımına ihtiyaç duyan insanlar için uygun olmayabileceğini düşündürmektedir.

Kafein sorunu

Şeker, diyabetli insanlar için tek endişe değildir. 5 saatlik Enerji çekiminin yüksek kafein içeriği kan şekeri sorunlarına da neden olabilir.

2017'de yapılan bir inceleme, yedi çalışmadan beşinde diyabet hastalarında kafein tüketen insanların kan şekeri artışlarının daha uzun ve daha uzun olduğunu ileri sürdükleri bildirildi.

Web sitelerine göre, 5 Saatlik Enerji çekimleri "en iyi premium kahveyi bir bardak kadar çok kafein içeriyor"."Bir fincan kahve içerisindeki kafein içeriği, markaya, demleme süresine ve kepçelerin sayısına bağlı olarak dalgalanabilir. Şeker hastalığınız varsa, kan insülin düzeylerinizle ilgili bir soruna neden olabilmeniz için bir ila iki fincan kahveler yeterli olabilir.

Sinir sistemini uyardığından çok fazla kafein içmek de başka problemlere neden olabilir. Kısa sürede büyük miktarlarda kafein tüketilmesi, aşırı dozda kafeinin oluşmasına neden olabilir. Yan etkiler:

sinirlilik

• üzgün karın
• sinirlilik
• sinir bozucu duygular
• hızlı kalp atışı
• kaygı
• karın ağrısı
• Atışın narenciye aromalı, kafeinsiz hali kullanılabilir.

Diğer içerikler

5 Saatlik Enerji çekimi, B-12 ve taurin gibi çeşitli ilave B vitaminleri ve amino asitler içerir. Olası bir olasılık olmaksızın, bu bileşenlerin aldığınız ilaçlarla etkileşime girmesi mümkündür. Atışlarınızın ilaçlarınızla güvende olduğunu eczacınıza onayladığınızdan emin olun.

Alt satırdaki

Her kişi kafein ve yapay tatlandırıcılara farklı şekilde tepki verir. Diyabetli bazı insanlar için, 5 Saatlik Enerji içecekleri nadiren sıfır istenmeyen yan etkiler veya problemlerle tüketilebilir. Bununla birlikte, yüksek miktarda kafein veya suni tatlandırıcılar sizin için fazla olabilir.

Herhangi bir enerji içeceği kullanmadan önce doktorunuzla veya diyetisyeninizle konuşmanız iyi bir fikirdir. İkiniz, olası komplikasyonlar ve yan etkiler hakkında konuşabilirsiniz ve bunları kafeinden bir artış deneyimlediğiniz arzusuyla tartabilirsiniz. İlk etapta enerji artışına neden ihtiyaç duyduğunuzu hissettiğiniz kökene ulaşmanıza da yardımcı olabilirler.

Doktorunuz, bu atışların kan şekeri seviyenizi etkilediği ve hasta olduğunuzda ne yapmanız gerektiğini anlamanıza yardımcı olabilir. İçkiyi ilk kez içerken çekimde bir sorununuz olmayabilir, ancak gelecekte bir noktaya neden olabilir. Çekimleri mümkün olduğunca nadir kullanın.

Yukarıdaki bağlantıyı kullanarak bir satın alma işlemi yaparsanız, Healthline ve ortaklarımız gelirlerin bir kısmını alabilir.