1. Seyahat boyu bir şişe el kremi çantanıza, kısa çantanıza veya sırt çantasına koyun. Kuru cilt diyabetin rahatsız edici bir yan etkisidir, ancak nemlendirme sıklıkla kaşıntıyı ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.
2. Bir haftalık atıştırmalık hazırlayın ve bunları açık depolama kutularına veya torbalara yerleştirerek zamana kıvrılın. Mümkünse, her atıştırmayı toplam karbonhidrat sayısı ile etiketleyerek tam olarak ne alacağınızı biliyorsunuz.
3. Açık hava gezileri veya geceleme gezileri için elle temizleme maddesi veya alkol mendilleri paketleyin. Temiz ellerin olması, kan şekerinin doğru bir şekilde denenmesi için önemlidir ve keşfedildiğiniz sırada akan suyun erişebileceği her zaman olmayabilir. Ve ilk damla kan testi en iyisidir, ancak her türlü bulaşmayı önlemek için ellerinizi yıkayamıyorsanız ikinci damla kullanabilirsiniz.
4. İnsülin, test şeritleri, glükoz tabletleri ve düzenli olarak kullandığınız her şey gibi şekerleme malzemelerinizi yeniden düzenlemek için telefonunuzda veya bilgisayarınızın takviminde bir hatırlatma belirleyin. Karadan uzak kalmak istemiyorsunuz ve bu hatırlatma size ihtiyacınız olan şeyleri toplamayı isteyebilir.
5. Akıllı telefonunuzu kullanarak diyabet yönetiminden veya en azından bir kısmından sıkıntı çekin. Uygulamalar mükemmel bir kaynak olabilir ve gıda günlüğü ile izleme glikozuna başkalarıyla bağlantıya kadar her konuda yardımcı olabilir.
6. Şeker hastalığınızı ve tıbbi bilginizi, özellikle de seyahat ederken yanınızda bulundurun. Kredi kartı boyutundaki kağıda bastırın, laminatlayın ve cüzdanınıza veya cüzdanınıza saklayın. Yurtdışına çıkacaksanız, ziyaret ettiğiniz ülkenin dillerine tercüme ettirin.
7. Kilerinizi en çok kullandığınız malzemeye göre düzenleyin ve sağlıklı yiyecekleri öne doğru tutun. Konserve fasulye, fıstık paketleri ve yulaf ezmesi kutuları gibi şeyleri öne doğru tutun ve dolabın arkasına şekerli tahıllar, paketlenmiş kurabiyeler ve diğer önemsiz yiyecekleri saklayın. Bu, sağlıklı çerezleri seçmenize ve yinelenen satın alımlardan kaçınmanıza yardımcı olur.
