Osteoporoz - təbii dərmanı
İçindekiler:
- Osteoporoz zayıf gözenekli kemikler oluşturan bir durumdur. Her yıl on milyonlarca insanı etkileyen önemli bir sağlık sorunu, özellikle de 50 yaşın üzerindeki kişiler.
- Evet ve hayır. Erkeklerden çok kadınların osteoporoz geliştiği kesinlikle doğru olmakla birlikte, erkekler hala etkilenebilir. Aslında, 50 yaş üzerindeki Amerikalı beyaz erkeklerin yüzde 20'si yaşamları boyunca osteoporoz ile ilgili bir kemik kırığı yaşayacaktır. Siyah erkek ve kadınlar osteoporoz riski daha düşük olmakla birlikte, osteoporozu olanların benzer bir kırılma oranı vardır. Ve Sellmeyer'e göre, genç erkekler kemiklerin kadınlardan daha kırılma ihtimalini daha yüksektir.
- Kemik kitlesinin yaklaşık yüzde 90'ı kızlarda 18 yaş ve erkeklerde 20 yaşında kazanılır, NIH Osteoporoz ve İlgili Kemik Hastalıkları Ulusal Kaynak Merkezi. Sellmeyer, "Herkes post-menopozal kırık riskini düşündüğü bir zaman değil" diyor. "Ancak, kemik yoğunluğu oluşturmak ve hayatınızın geri kalanında mümkün olan en iyi kemikleri geliştirecek kadar erken değil. "Gençken kemik sağlığını düşünmek ve iyi beslenme alışkanlıklarını erken geliştirmek, daha sonra yaşamdaki sorunları önlemeye yardımcı olabilir.
- Osteoporoz ciddi ve bazen ölümcül bir durumdur. Osteoporoz kalça kırıklarına yol açar ve Sellmeyer'e göre, insanların yaklaşık yüzde 25'i kalça kırığı sonrası ilk altı ila 12 ay içinde ölür. Niye ya? Kalça protezi ameliyatı aşağıdaki gibi sorunlara yol açabilir:
- Çoğu insan kırılır kemikler bir düşüş sırasında, ama bazen zayıf kemikler kırılır. Sellmeyer "Spontan kırıklara sahip insanlar var" diyor. "Bir kişi sadece düz yataklı bir kamyonun yatağına yaslandı ve bu baskı kırılmaya neden oldu."Osteoporozunuz varsa, yürüyerek basitçe ayağınıza stres kırması yapabilirsiniz. Sellmeyer, "Kalça kırıkları bile olsa," Bazı insanlar "Duydum ve hissettim ama düşmedim" diyeceksiniz. "
- Ne yazık ki, osteoporozu yakından görüp hissetmiyorsunuz. Bir kemik kırana kadar elinde olduğunu bilemezsiniz. Kemik yoğunluğunu yitirirken kemiklerin zayıflamış olduğunu düşünmüyorsunuz, ne de gerçek bir olumsuz yaşam tarzı sonuçları yaşamanıza gerçekten başlamıyorsunuz. Sellmeyer, "Bu sessiz bir hastalıktır" diyor. "Kemik yoğunluğu testi yapmaktan başka bir şey olmadığını söyleyemem. "
- Sellmeyer'e göre, osteoporozu olan birisi asla" normal "kemik yoğunluğuna geri dönmeyecektir. Aslında osteoporoz tanısı, hayatınızın tamamında düşük kemik yoğunluğuna sahip olduğunuz anlamına gelebilir. Sellmeyer, bu durumda, "kemik yoğunluğunu hiç olmadığı kadar yüksek tutmaya çalışmanın mümkün olmadığını söylüyor. "Ancak, kemiğin yeniden inşa edilmesi mümkündür. Osteoporoz ilaçları, üç dört yılda kemik yoğunluğunu yılda yüzde birkaç arttırır.
- Osteoporoz yaşam tarzının bozulmasından hastane ziyaretlerine ve hatta ölüme kadar değişen şiddeti önemli ölçüde etkileyebilir. Uygun önleyici bakım ve tedavi osteoporoz komplikasyonlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Osteoporoz zayıf gözenekli kemikler oluşturan bir durumdur. Her yıl on milyonlarca insanı etkileyen önemli bir sağlık sorunu, özellikle de 50 yaşın üzerindeki kişiler.
Kemik sağlık uzmanı Dr. Deborah Sellmeyer'in yardımıyla Healthline, osteoporoz ile ilgili en yaygın efsanelerden bazılarını ortadan kaldırıyor.
Doğal yaşlanma değil Yaşlanma doğal parçası
Yaşlandıkça osteoporoz ve ortaya çıkan kırıkların ortaya çıkması daha olası iken, bunlar kaçınılmaz değildir. Maryland, Baltimore'daki Johns Hopkins Metabolik Kemik Merkezi başkanları Sellmeyer "Kırıkları önlemek için yapabileceğiniz çok şey var" diyor Sellmeyer.yeterli kalsiyum alımı
- yeterli miktarda D vitamini
- almayı düzenli olarak egzersiz yaparken
Evet ve hayır. Erkeklerden çok kadınların osteoporoz geliştiği kesinlikle doğru olmakla birlikte, erkekler hala etkilenebilir. Aslında, 50 yaş üzerindeki Amerikalı beyaz erkeklerin yüzde 20'si yaşamları boyunca osteoporoz ile ilgili bir kemik kırığı yaşayacaktır. Siyah erkek ve kadınlar osteoporoz riski daha düşük olmakla birlikte, osteoporozu olanların benzer bir kırılma oranı vardır. Ve Sellmeyer'e göre, genç erkekler kemiklerin kadınlardan daha kırılma ihtimalini daha yüksektir.
Kemik kitlesinin yaklaşık yüzde 90'ı kızlarda 18 yaş ve erkeklerde 20 yaşında kazanılır, NIH Osteoporoz ve İlgili Kemik Hastalıkları Ulusal Kaynak Merkezi. Sellmeyer, "Herkes post-menopozal kırık riskini düşündüğü bir zaman değil" diyor. "Ancak, kemik yoğunluğu oluşturmak ve hayatınızın geri kalanında mümkün olan en iyi kemikleri geliştirecek kadar erken değil. "Gençken kemik sağlığını düşünmek ve iyi beslenme alışkanlıklarını erken geliştirmek, daha sonra yaşamdaki sorunları önlemeye yardımcı olabilir.
Diğer tehlikeler Bozulmuş kemikler, yalnızca tehlikedir
Osteoporoz ciddi ve bazen ölümcül bir durumdur. Osteoporoz kalça kırıklarına yol açar ve Sellmeyer'e göre, insanların yaklaşık yüzde 25'i kalça kırığı sonrası ilk altı ila 12 ay içinde ölür. Niye ya? Kalça protezi ameliyatı aşağıdaki gibi sorunlara yol açabilir:
aritmi
- anestezi komplikasyonları
- pnömoni
- yaşlı erişkinlerde
- enfeksiyonlar
- Kemikler patlar Kemikler sadece düşme sırasında kırılır
Çoğu insan kırılır kemikler bir düşüş sırasında, ama bazen zayıf kemikler kırılır. Sellmeyer "Spontan kırıklara sahip insanlar var" diyor. "Bir kişi sadece düz yataklı bir kamyonun yatağına yaslandı ve bu baskı kırılmaya neden oldu."Osteoporozunuz varsa, yürüyerek basitçe ayağınıza stres kırması yapabilirsiniz. Sellmeyer, "Kalça kırıkları bile olsa," Bazı insanlar "Duydum ve hissettim ama düşmedim" diyeceksiniz. "
hissedebiliyor musun? Kemiklerinizin zayıflamış olduğunu hissedebilirsiniz.
Ne yazık ki, osteoporozu yakından görüp hissetmiyorsunuz. Bir kemik kırana kadar elinde olduğunu bilemezsiniz. Kemik yoğunluğunu yitirirken kemiklerin zayıflamış olduğunu düşünmüyorsunuz, ne de gerçek bir olumsuz yaşam tarzı sonuçları yaşamanıza gerçekten başlamıyorsunuz. Sellmeyer, "Bu sessiz bir hastalıktır" diyor. "Kemik yoğunluğu testi yapmaktan başka bir şey olmadığını söyleyemem. "
Kemik oluşumu yeniden yapılandırılamaz
Sellmeyer'e göre, osteoporozu olan birisi asla" normal "kemik yoğunluğuna geri dönmeyecektir. Aslında osteoporoz tanısı, hayatınızın tamamında düşük kemik yoğunluğuna sahip olduğunuz anlamına gelebilir. Sellmeyer, bu durumda, "kemik yoğunluğunu hiç olmadığı kadar yüksek tutmaya çalışmanın mümkün olmadığını söylüyor. "Ancak, kemiğin yeniden inşa edilmesi mümkündür. Osteoporoz ilaçları, üç dört yılda kemik yoğunluğunu yılda yüzde birkaç arttırır.
Daha fazla bilgi Daha fazla bilgi
Osteoporoz yaşam tarzının bozulmasından hastane ziyaretlerine ve hatta ölüme kadar değişen şiddeti önemli ölçüde etkileyebilir. Uygun önleyici bakım ve tedavi osteoporoz komplikasyonlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Yabancı Rock Efsanesi ile Mülakat Mick Jones
Diyabet Mine, klasik rock grubunun diyabet bağlantılarıyla ilgili müzik efsanesi Mick Jones'la röportaj yapar; JDRF'yi destekliyor.
