Çay Asidi mi? Gerçekleri Bilir

Asitlik, pH ölçeği ile belirlenir. Nötr 7 civarında ve pH değeri 4 olan her şey çok asidik kabul edilir. Çayların çoğu hafif derecede asidiktir, ancak bazı testler bazı çayların 3 kadar düşük olabileceğini göstermektedir.

Eğer bir çaysever iseniz, bunun çaylarınızın dişlerine zarar verdiğini merak edebilirsiniz. Neyse ki, çoğunlukla yanlış. Evde demlenmiş çaylar, meyve suları ve diğer içecekler kadar asitli değildir. Ortalama kişi muhtemelen dişlerine zarar verecek kadar asitli çay içmiyor.

Çayınızdan hâlâ faydalanırken dişinizi nasıl koruyacak en asidik ve en iyi yolları öğrenmek için okumaya devam edin.

Çayın pH'ı Çayın pH seviyesi nedir?

• Diş hasarına yol açmayacak olan içeceklerin "güvenli" pH seviyesi 5 olarak kabul edilir. 5.
• Çay
• Ortalama pH seviyesi

siyah

4. 9-5. 5

yeşil

pH 7 olan daha fazla su asitliği düşürebilir.

Siyah çay ve yeşil çay genellikle kahve daha asidiktir. Bir analiz, kahvenin limon çaydan daha asidik ve siyahdan asidik olduğunu bulmuştur. Siyah çayın pH değeri 6,37 iken kahve de 5 pH değerindeydi. 35. Çay ve kahve için asitlik seviyesi de nereden bulacağınıza bağlı.

• Sağlık üzerine etkileri Çayınıza içki içen çaylar ya da mideleriniz için zararlı mısınız?
• American Dental Association (ADA) 'ya göre, 2 ila 4 arasında bir pH, dişleriniz için çok tehlikeli kabul edilir. En çaylar bu aralığın hiçbir yerinde değildir. İngiliz Diş Dergisi ayrıca, siyah çay içtikten sonra yaklaşık iki dakika sonra pH seviyelerinin geri geldiğini tespit etti. Bu gerçekten hasara neden olabilir.
• Hassas dişleriniz varsa veya dişleriniz hakkında endişeleriniz varsa, çayınızı nasıl içeceğinizi değiştirebilirsiniz. Örneğin, soğuk çayları bir saman vasıtasıyla iç.

Bu alışkanlıklardan kaçının

ağzınızda çalkalama çayı

yutmadan önce uzun süre çaydan tutma

sıcak veya asitli çayı içtikten hemen sonra diş fırçalama

Dişlerinize en az yarım saat Dişlerinizi fırçalamadan önce tekrar sertleşin. Asit bir içecek içtiğinizde dişlerinizdeki emaye aslında yumuşar.Dişlerinizi hemen fırçalamak emaye zarar verebilir.

Asiditenin karın üzerindeki etkisi

Araştırmalar, bitki çaylarının asit reflü gibi durumlara aslında yardımcı olabileceğini gösteriyor. Süt ekleyerek karnınızı tahriş ediyorsa midenizin düz çaydan daha az asit üretmesine yardımcı olabilir.

• Devamını oku: Çay ve Kahve'nin GÖRH Üzerindeki Etkileri "
• Çocuklar için Çay çocukları ve çocukları çay içiyor?
• Çay şekerli içeceklere ve diğer içeceklere iyi bir alternatiftir Çocuklar çocuklar çay içebilir, ancak çay içebilirler. Çaydan çayları çok uzun süre kaçırın Çay dikene ne kadar uzun süre kafein içeriyorsa

Amerika Birleşik Devletleri'nde çocuklar için kafein alımı hakkında kurallar bulunmamasına rağmen Kanadalı rehberler günde 45 miligram veya daha az önerirler. meyvemsi olmayan düz çayın faydalı olduğunu not etmek için başka bir şey eklemek asidite düzeylerini değiştirebilir.

TakeawayIyi aklınızda tutun

Şişelenmiş çay almaya meyiliyorsanız, Amerikan Dişhekimleri Birliği, ortak tiplerin listesini bir araya getirir Çaydanlıkta bulunan şişelerden oluştuğunu düşünüyoruz.Eğer meyve çayları yelpazeniz varsa, pH seviyesini yükseltmek için su ile seyreltmeyi deneyin.

Altı ayda bir diş temizliği ve kontrolleri için dişçinizi ziyaret ettiğinizden emin olun. Dişlerini lekeleyin, bu sizi rahatsız ederse, normal diş temizliği yardımcı olacaktır. Karantina, zencefil, safran ve kutsal fesleğen (tulsi) denemek isteyebileceğiniz diğer sağlıklı, düşük asitli çaylar.

Okumaya devam edin: denemek için 7 sağlıklı çay "