En iyi Anti-Kanser Takviyeler: Zencefil, Sarımsak ve Daha Fazla

Takviyeler nedir?

Beslenmeye gelince takviyeleri seçmek için çok fazla seçenek var.Eğer yerel sağlık ya da bakkalın vitamin koridoru tarafından yürüdükten sonra kaç çeşit vitamin ve takviyenin bulunduğunu fark etmişsinizdir.

Besin takviyeleri

• hapları gibi her çeşit şekilden ve boyutta gelen vitaminler, mineraller, bitkiler, botanik ve amino asitlerdir. > tozlar
• tabletler
• kapsüller
• sıvıları
• İnsanlar çeşitli sebeplerden dolayı takviyeleri alır Diyet takviyelerinin ana işlevi, adın gerektirdiği şeyleri yapmaktır - mevcut bir diyet takviye edin Vitaminler ve mineral tabletler, anlam yapmak sağlıklı ve besleyici bir diyetin yerine geçin.

Dediğiniz gibi, besleyici ve çok yönlü bir diyetle doğru takviyeleri alarak ek bir sağlık avantajı sağlayabilirsiniz.

Örneğin, takviyeler diyetinizin beslenme boşluklarını doldurabilir ve hatta kanser de dahil olmak üzere belirli hastalık türlerinin önlenmesinde ve desteklenmesinde vücuda yardımcı olabilir.

Kanser ve takviyeler

Herhangi bir kanser söz konusu olduğunda, hiç bir diyet takviyesi kanseri tamamen tedavi edemez, tedavi edemez veya önleyemeyeceğini anlamak önemlidir. Bununla birlikte, potansiyel olarak kanseri önlemeye veya kanser iyileşmesinde yardımcı olabilecek bazı takviyeler bulunmaktadır.

Pek çok vitamin ve mineraller genel sağlığınıza fayda sağlayabilirken, sağlığınıza hiçbir fayda sağlayamayacak kadar çok sayıda düzenlenmemiş takviye pazarı bulunur. Bazı takviyelerin kanser tedavilerini olumsuz yönde etkileme potansiyeline bile sahiptir. Bunun nedeni, bazı takviyelerin ilaçları veya tıbbi tedavileri engelleyebilmesidir.

Diyetinizi anti-kanser vitaminleri ile desteklemek istiyorsanız, daima önce doktorunuzla konuşun.

Anti-kanser takviyeleri8 en iyi kanser takviyeleri

1. Zemin keten tohumu

Çoğu kişi diyetlerinde omega-3'ün miktarını arttırmak için balık yağı takviyeleri kullanır. Bununla birlikte, balık yağı farelerde yapılan bir çalışmada kemoterapinin etkinliğini azaltmak için gösterildi ve bu nedenle, yer fıstığı tohumu layık bir alternatiftir.

Keten tohumu omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir ve bu da bazı kanser riskini azaltabilir. Takviye yaparken, keten tohumu yağı kullanmayın çünkü zemin keten tohumu besin maddelerinden yoksundur.

Zemin keten tohumu çevrimiçi olarak satın alınabilir veya daha büyük bakkal zincirlerinde bulunur. Yemeğinize biraz keten tohumu serpin ve tadını çıkarın.

2. Sarımsak

Sarımsak, vücudunuza biraz ekstra koruma sağlamak konusunda mükemmel bir seçimdir. Sarımsağlamın faydalarını elde etmek için, günde bir karanfil veya 300 ila 1, 000 miligram (mg) sarımsak özütü yemelisiniz.

Koruyucu etkiler şunları içerebilir:

antibakteriyel özellikler

• kansere neden olan maddelerin aktivasyonunu bloke etme ve durdurma
• DNA onarımı
• ,
• 3'ü yayan kanser hücrelerinde bir azalma. Zencefil

Zencefilin anti-inflamatuar ve anti-bulantı özelliklerinden dolayı kansere karşı faydalı bir rol oynaması önerilir.

Diyetinize zencefil eklemeye gelince, zencefil takviyeleri çok konsantre olabilir ve önerilmez. Bunun yerine, kesip bir öğeye taze zencefil kökü ekleyin veya hızlı bir atıştırma için zencefilli şeker satın alın.

Kan incelticileri ile etkileşime girip bazı kişilerin kan şekeri düzeylerini etkileyebileceğinden aşırı miktarda zencefil kaçının.

4. Yeşil çay

Yeşil çay mükemmel bir antioksidandır ve çalışmalar yeşil çayların bazı kanser türlerine karşı metastaza karşı korunma özelliklerini gösterir. Yeşil çay ayrıca, antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahip polifenoller denilen kimyasalları da içerir.

Kansere yakalanırsanız yararları öğrenmek için günde 3 bardak çay içmeyi düşünün. Yeşil çay hapları da mevcuttur, ancak çok yoğun olabilir.

5. Selenyum

Mineral selenyum serbest radikalleri vücuttan atarak kansere karşı potansiyel bir savunma sağlar. Serbest radikaller, hücrelere saldıracak dengesiz moleküllerdir ve eğer çıkarmadıkları takdirde kansere neden olabilirler.

Çok fazla selenyum toksik olabilir, ancak 300 mikrogramın (mcg) yüksek dozlarda bazı kanser türlerini azalttığı gösterilmiştir: Bunların kanserleri:

özofagus

• kolon
• akciğer
• Karaciğer
• Önerilen günlük selenyum miktarı 55 mcg'dir. Günlük dozu takviyeleri kullanarak veya tahıl, tahıl ve fıstık gibi gıdalarla alabilirsiniz.

6. Zerdeçal

Hint baharat zerdeçal kanserle mücadele konusunda son derece yararlı olabilir. Çalışmalar, zerdeçalteki curcumin'in kanser hücrelerini öldürebileceğini ve tümör büyümesini yavaşlattığını gösteriyor.

Curcumin'in faydaları şunları içerebilir:

kanser hücrelerinin çoğalmasını engelleme

• kolon, göğüs, prostat ve melanoma kanseri hücrelerini öldürme
• yavaşlayan tümör büyümesi
• Bir sonraki çanağına biraz zerdeçal ekleyin veya bu güçlü maddenin faydalarını deneyimlemek için curcumin içeren bir takviye alın.

7. D vitamini

D vitamini, kalsiyum emebilir ve bağışıklık, kas ve sinir sistemlerinin düzgün çalışmasına yardımcı olur.

BreastCancer'e göre. araştırma, göğüs kanseri gibi bazı kanserlerin, vücudun D vitamini seviyesinin düşük olması durumunda daha yüksek bir riske sahip olabileceğini önermektedir.

Önerilen günlük D vitamini miktarı 15 mcg'dir. D vitamini, güneş ışığı altında veya aşağıdaki diyetle emilebilir:

yağlı balık

• yumurta sarısı
• güçlendirilmiş süt
• . Vitamin E

Vitamin E mükemmel bir kanserle savaşan besindir. E vitamini, yağda çözünür ve vücuda hücrenin zarar verici serbest radikallerinin çıkarılmasına yardımcı olan güçlü bir antioksidan görevi görür.

E vitamini, prostat, kolon ve akciğer kanseri riskini önemli ölçüde azaltabilir. Aslında düşük miktarda E vitamini kanser riskini artırabilir.Günlük diyet veya takviyeden bu vitamini almak önemlidir.

Tavsiye edilen günlük E vitamini miktarı 8 ila 10 mg'dır.

badem

• avokado
• brokoli
• fasulye
• mango
• ıspanak
• zeytinyağı
• OutlookOutlook > Kanseri önlemenin en iyi yolu, bol miktarda meyve ve sebze içeren besleyici bir gıdanın beslenmesi ve egzersiz gibi sağlıklı kalmanın sağlanmasıdır. Gümüş mermi vitamini yokken, pazarda hastalığı tutmanızda veya kötüleşmesini önlemenize yardımcı olabilecek anti kanser takviyeleri var.

Bu takviyeleri sadece bir öneri. Kanserle yaşamakta olduğunuzdan, kurtarılan birisiyseniz veya sadece sağlığınız için endişe ediyorsanız, sizin için en iyi tedaviyi belirlemek için doktorunuzla konuşun.