Kuru Fırçanın Faydaları ve Risleri

Kuru fırçalama nedir?

Kuru? Fırça: Faydalar, Riskler ve daha fazlası fırçalama, yüzyıllar boyunca var olan bir çeşit Ayurvedik tıbptır ve birçok sağlık yararına sahip olduğuna inanılmaktadır Bazı yararlar şunları içerebilir:

• lenfatik sistemi uyaran
• cildi pul pul dökme
• vücudun kendinden kurtulmasına yardımcı olur
• dolaşımı ve enerjiyi arttıran
• eksfoliyasyon
• selüliti parçalamaya yardımcı olur

Kuru fırçalama cildi pul pul dökerek işler. Kuru fırçalama uygulayıcıları bir fırça sürer belirli liflerle kabarık, doğal elyaf kıllarla vücutlarının üstünde.

Fikir, kaba liflerin ölü cildi çıkarmasına ve cildin gözenekler yoluyla toksinleri atma kabiliyetini geliştirmesine yardımcı olacağı fikrindedir. Faydaları Nelerin yararları nelerdir? arasında Kuru fırçalama?

Kuru fırçalama yararları

Kuru fırçalama, vücudunuzun toksinleri serbest bırakmasına yardımcı olabilir. Ayrıca rahatlamanıza yardımcı olabilir. Kuru fırçalama yararlarını desteklemek için çok az veri var, ancak çoğu insan için kuru fırçalama uygulamada çok az zarar var.

• Kuru fırçalama yararlarını destekleyen çok az bilimsel kanıt var. Bununla birlikte, anekdot kanıtları var. Olası yararlar arasında şunlar bulunur:

Lenf sistemi ve toksinlerin giderilmesi

Lenfatik sistem, vücudunuzun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olur. Sıvılar sistem boyunca akar ve lenf düğümleri yoluyla filtrelenir. Hastaysanız veya bir çok toksine maruz kalırsanız, sistem yedeklenmiş olabilir ve tıkanmış olabilir. Bu nedenle soğuk algınlığınızda lenf düğümleri sık sık şişer.

Kuru fırçalama, vücudun ter yoluyla toksinleri serbest bırakmasına yardımcı olduğu düşünülmektedir. Elbette fırçanın kılları gözenekleri uyarır ve açar. Bu, vücutta terlemeyi kolaylaştırır ve bu da lenfatik sistem üzerinden akan toksin miktarını azaltır.

Bu iddiayı destekleyecek çok az araştırma var.

Eksfoliyasyon

Kaba kıllar kuru ölü hücreleri deriden temizleyebilir. Bu cildinizi daha pürüzsüz ve yumuşak bırakabilir.

Gevşeme

Masaja benzer şekilde, kuru fırçalama rahatlamanıza yardımcı olabilir. Bu faydadan faydalanmak için, karanlık, sessiz bir alanda kuru fırçalama uygulayın.

Selülit

Selülit, çoğunlukla kadınları etkileyen bir durumdur. Selülitlerden etkilenen alanların dalgalı veya "peynir" görünümündedir. Sebep tam olarak bilinmiyor.

Masajın, selülit görünümünü geçici olarak azalttığı gösterilmiştir. Bazıları kuru fırçalamanın selülit görünümünü azaltabileceğini iddia ederken, masaj gibi vücut üzerinde benzer etkilere sahiptir. Bu teoriyi destekleyecek bilimsel bir veri yok ve çoğu doktor tarafından bilinen bir tedavi yöntemi değil.

Chicago Kozmetik Cerrahi ve Dermatoloji alanındaki kurul onaylı bir dermatolog ve direktör olan Dr. Carolyn Jacobs, "Kuru fırçalama, pul pul dökülür, çok sert yapılmazsa iyi olur" diyor."Fakat kadınlarda yağ ve kollajen bantlarından kaynaklandığı için selülite yardımcı olmaz. "

Riskler Kuru fırçalama riskleri nelerdir?

Kuru fırçalama riskleri

Kuru fırçalama herkese uygun olmayabilir. Hassas ciltleriniz veya sedef hastalığı gibi cilt rahatsızlığınız varsa, fırçalamadan önce doktorunuzla konuşun.

• Bazı insanlar kuru fırçalamayı önlemeli veya dikkatli bir şekilde ilerlemelidir. Egzama ve sedef hastalığı da dahil olmak üzere açık veya kızarmıĢ cilt olan insanlar, iltihaplı bölgenin üzerinde kuru fırçalamayı önlemelidir. Açık bir yaranın üzerinde kuru fırçalamayı da önlemeniz gerekir. Yaraya bakteri üreterek enfeksiyona neden olabilir.

Kuru fırçalama nasıl yapılır?

Kuru fırçaya uzun kulplu doğal elyaf fırça kullanın. Uzun kol vücudunuzun tüm alanlarına ulaşmanıza yardımcı olur. Şu adımları takip edin:

Ayaklarınızdan başlayın ve vücudunuzu yukarı kaldırın.

1. Cildinizi geniş, dairesel, saat yönünde hareketlerle fırçalayın.
2. Cildinizin ince olduğu bölgelerde hafif basınç uygulayın ve ayağınızın tabanı gibi kalın cilde daha fazla baskı uygulayın.
3. Ayaklarınızı, bacaklarınızı ve orta bölümünüzü fırçaladıktan sonra kollarınızı fırçalayın. Koltuk altı bölgelerine doğru fırçalamalısın.
4. Kuru fırçalamadan sonra, kuru cildi çıkarmak için soğuk bir duş alın.
5. Duşunuz bittikten sonra kurumaya bırakın ve cildinizi nemlendirmek için doğal bitki yağı, örneğin zeytin veya hindistan cevizi yağı eklemeyi düşünün.
6. Kuru fırçalamaya ilk başladığınızda hafif fırçalama ile başlamak en iyisidir. Buna alıştıkça, baskıyı artırabilirsiniz.

Hassas bölgelerden ve cildin herhangi bir yerinden uzak durun. Bunlar arasında:

döküntüleri

• yaralar
• kesikleri
• enfeksiyonları
• bulunur. Ayrıca asla zehirli meşe, zehirli sarmaşık veya sedef hastalığından etkilenen bir alanı fırçalamayın. Bu amaçla yapılmış daha yumuşak bir fırça kullanmadığınız sürece fırça yüzünüzü fırçalamayın.

Hangi malzemeleri almam gerekiyor?

Evde fırça kurutmak için gereken tek şey doğal elyaf kıllarla bir fırça. Vücudunuzun her bölümüne ulaşmanıza yardımcı olmak için uzun kolu olan birini de aramalısınız.

Bitirdiğinizde alanı kolayca temizleyebilmek için duşta fırçayı kurutmak isteyebilirsiniz. Doğal yağ gibi nazik bir nemlendiriciyi de isteyebilirsiniz.

10 dolardan daha az bir fırça bulabilmelisiniz. Kuru fırçalama kitleri de mevcuttur, ancak bunlar daha pahalıdır.

Kuru fırçalar sağlıklı gıda mağazalarında veya çevrimiçi.

Fırçayı kendiniz kurutmak istemiyorsanız, kuru fırçalama sunan yerel bir spa bulabilirsiniz. Bir spada yapılan bir tedaviniz varsa, onlara fırçaları nasıl temizlediklerini sorun ve onlardan kaçınması gereken alanları bildirebilirsiniz.

Fırça bakımı

Fırçalama rutini tamamladıktan sonra fırçanızın durulanmasına dikkat edin. Küflenmeyi önlemek için açık, güneşli bir yerde kurutun. Fırçanızı sabun ve su kullanarak haftada bir temizleyin. Fırçanızı herkesle paylaşmamalısınız. Bu, enfeksiyon riskini önlemeye yardımcı olabilir.

TakeawayTakeaway

Kuru fırçalama yararlarını desteklemek için çok az bilimsel kanıt var.Ancak çoğu insan için çok az risk vardır. Kuru fırçalama ile ilgileniyorsanız, bir fırça satın alıp evinizde deneyebilirsiniz.

Sedef hastalığı gibi cildiniz varsa kuru fırçalamadan önce doktorunuzla konuşmalısınız. Açık bir yaranın veya enfeksiyonun etrafında fırça yapılmasını önlemeye dikkat edin.