Kronik Diz Ağrısı: Sebepler, Belirtiler ve Tanı

Kronik diz ağrısı nedir?

Kronik diz ağrısı, bir veya her iki dizinde uzun süreli ağrı, şişme veya hassasiyettir. Diz ağrınızın nedeni, yaşadığınız semptomları belirleyebilir. Birçok durum kronik diz ağrısına neden olabilir veya katkıda bulunabilir ve birçok tedavi mevcuttur. Her kişinin kronik diz ağrısı deneyimi farklı olacaktır.

Nedenler Kronik diz ağrısı neden olur?

Geçici diz ağrısı kronik diz ağrısından farklıdır. Birçok kişi yaralanma veya kaza sonucu geçici diz ağrısı yaşar. Kronik diz ağrısı, tedavi olmadan nadiren uzaklaşır ve bir olaya atfedilen her zaman değil. Çoğunlukla çeşitli neden veya koşulların sonucudur.

Fiziksel koşullar veya hastalıklar diz ağrısı oluşturabilir.

• osteoartrit : eklemin bozulması ve bozulması sonucu ortaya çıkan ağrı, inflamasyon ve eklem yıkımı
• tendinit : Dizin önündeki ağrı, tırmanırken, merdiven basarken daha da kötüleşir. veya eğilimi arttırma
• bursit : dizinin tekrar tekrar aşırı kullanması veya yaralanması sonucu oluşan iltihaplanma
• chondromalacia patella : diz kapatı altında hasar görmüş kıkırdak
• gut : neden olan artrit ürik asit birikimi
• Baker kisti : sinoviyal sıvının (eklemi yağlayan sıvı) dizin arkasında birikmesi
• romatoid artrit (RA) : ağrılı şişmeye ve ağrılı şişliğe neden olan kronik bir otoimmün inflammatuvar bozukluk eninde sonunda eklem deformitesi ve kemik erozyonuna neden olabilir
• dislokasyon : diz kaplamasının çıkışı en sık travmanın sonucu
• menisküs gözyaşı : dizindeki bir veya daha fazla kıkırdağın rüptürü
• yırtık bağ : Dizdeki dört ligamanın birinde gözyaşı - en çok yaralanan liga anterior çapraz bağ (
• kemik tümörleri ): osteosarkom (ikinci en yaygın kemik kanseri), en sık diz

Kronik diz ağrısını kötüleştirecek faktörler:

• diz yapısına yaralanmalar kanama ve şişmeye neden olabilir ve uygun şekilde tedavi edilmezse zamanla kronik bir sorun oluşturabilir
• Burkulmalar ve
• aşırı kullanım
• enfeksiyon
• fiziksel aktivite yaparken kötü duruş ve form
• fiziksel aktiviteden önce veya sonra ısınmamak veya soğutmak değil
• kasları yanlış bir şekilde gerdirmek

Risk faktörleri Kronik diz ağrısı riski kim?

Fazla kilolu veya obez olan insanlar diz problemleri için daha büyük bir risk altındadır. Aşırı kilolu olduğunuz her pound için, yürürken, koşarken veya merdiven çıkarken dizinizin fazladan 4 kilo daha emdirmesi gerekir.

Kronik diz ağrısı riskinizi artıran diğer faktörler şunlardır:

• yaş
• daha önce yaralanmalar veya travma
• atletik aktivite veya fiziksel egzersiz

Belirtiler Kronik diz ağrısı belirtileri nelerdir?

Kronik diz ağrısı belirtileri her kişi için farklıdır ve diz ağrısının nedeni genellikle ağrının nasıl hissettiğini etkiler. Kronik diz ağrısı a şeklinde olabilir:

• sabit ağrı
• keskin, kullanırken ayağa tutuş ağrısı
• donuk yanma rahatsızlığı

Dizine dokunulduğunda kronik şişlik ve ağrı hissedebilirsiniz.

Teşhis Kronik diz ağrısının teşhis edilmesi

Kronik diz ağrısının olası her olası nedeni farklı teşhis testleri gerektirir. Bunlar kan çalışması, fizik muayene, X-ışınları, CT tarama veya MR ve diğer görüntüleme testlerini içerir. Doktorunuzun elinde olduğunu düşündüğü durum, kronik diz ağrısı neyin olup bittiğini görmek için uğrayacağınız test tiplerini belirleyecektir.

Tedavi Tedavi kronik diz ağrısı

Kronik diz ağrısının altta yatan her nedeni belirli bir tedavi çeşidine sahiptir. Bu tedaviler şunları içerebilir:

• fizik tedavi
• ilaç
• cerrahi
• enjeksiyonları

Bereşit, yaygın bir diz ağrısı nedeni ile aşağıdaki şekillerde tedavi edilir:

Diz 15 dakika buz haline getirilir üç saat dört saat boyunca bir saatte bir. Buzu doğrudan diz üstüne uygulamayın; Bunun yerine dizinizi pamuklu bir havlu ile örtün. Buzu plastik bir fermuarlı-yakın torbaya yerleştirin ve çantayı havlu üzerine koyun.

Ayağınızı destekleyen yorgun, düz ayakkabılar giyin ve ağrınızı şiddetlendirin.

Yanınızda yatmaktan kaçının. Yanınıza dönmekten kaçınmak için vücudunuzun her iki yanında bulunan yastıkları kullanın. Yanınızda uzanırken, dizlerinizin arasına bir yastık tutun.

Mümkünse oturun. Eğer ayakta durmanız gerekiyorsa, sert yüzeylerden kaçının ve ağırlığınızı her iki bacak üzerinde eşit olarak bölün.

Fazla kilolu veya şişman iseniz kilo alın.

Görünüm Kronik diz ağrısı için uzun vadeli görünüm nedir?

Bazı diz ağrısı, özellikle osteoartrit nedeniyle ağrı, muhtemelen kalıcı olacaktır. Dizin yapısı hasar gördüğü için. Ameliyat veya başka bir yaygın tedavi yöntemi olmaksızın, dizinizde ağrı, inflamasyon ve şişlik hissetmeye devam edersiniz.

Kronik diz ağrısı için uzun vadeli bakış ağrıyı yönetmek, parlamayı önlemek ve dizdeki tahrişi azaltmak için çalışmaktır.

Önleme Kronik diz ağrısı nasıl önlenebilir?

Diz ağrısı olası nedenlerinin bazılarını önleyebilir, ancak hepsini değil. Ancak kronik diz ağrısını önleyemezsiniz. Acıyı hafifletmek için yapabileceğiniz şeyler var.

Kronik diz ağrınız aşırı kullanımdan dolayı kötüye gider ya da fiziksel aktiviteden sonra en acı verici olma eğilimindeyse, ağrıyı tedavi etmek için yaşam tarzı değişiklikleri yapabilirsiniz. Bu yaklaşımlar şunları içerir:

• Egzersizden önce ısın . Egzersiz öncesi ve sonrasındaki kuadriseps'inizi ve ipleri gerin.
• Düşük etkili egzersizleri deneyin . Tenis veya koşu yerine, yüzme veya bisiklete binme şansı verin. Ya da dizlerinizi rahat bırakmak için etkili darbelerle düşük etkili egzersizleri karıştırın.
• Kilo .
• Tepelerden aşağı yürüyün . Koşu dizine ekstra güç katar. Eğimden aşağı inmek yerine yürüyün.
• döşeme yüzeylerine yapışın.Kaba yollar veya çıplak yürüyüş yolları dizinizin sağlığı için tehlikeli olabilir. Bir pist veya yürüme arenası gibi pürüzsüz döşeli yüzeylere yapışın.
• Destek alın . Ayakkabı uçları, diz ağrısına katkıda bulunan sorunları tedavi etmeye yardımcı olabilir.
• Koşu ayakkabıları 'ı sık sık değiştirip uygun destek ve tamponlamaya sahip olduklarından emin olunuz.