COPD Nefes darlığı: Dispne açıklandı

Genel Bakış

Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), insanları nefes darlığı, yorgunluğu ve iyi nefes almayı bırakabilen bir akciğer hastalığıdır. KOAH'ınız varsa, bazen yürüyüş veya egzersiz yaptıktan sonra nefesinizi almakta zorluk çekebilirsiniz. Nefes almayan, sadece oturma veya rahatlama yaşadığınızı da görebilirsiniz.

Nefes darlığı için tıbbi terim, dispnedir. Dispne, COPD'de akciğerleriniz hasar gördüğünden oluşur ve bu da tasarlandıkları gibi çalışmasını engeller.

Akciğer hasarı Nasıl COPD ciğerleri yok eder?

KOAH akciğer bozukluklarının bir grubudur. Amfizem ve kronik bronşit bu kategoride yer alan iki temel koşuldur. Bu koşullar ciğerlerinize farklı şekillerde saldırır.

Amfizem

Amfizem akciğerlerindeki hava kesesi arasındaki duvarları yok eder. Bu, daha büyük, ancak daha az hava kesesi yaratır. Dolayısıyla, gaz değişimi için toplam yüzey alanı daha küçük olur. Akciğerler ayrıca vücudun dokularına oksijen sağlamakta ve karbon dioksitten kurtulmakta güçlük çekiyorlar.

Bu hasar, ciğerlerinizin tutabileceği ve taşıyabileceği havanın miktarını da azaltır. Sonuç olarak, normal görevleri yapmak için akciğer kapasitesine sahip olmayabilirsiniz. Bu, hızla yorgun ve nefes nefese kalmanıza neden olacaktır.

Bronşit

Bronşit hava yollarının astarını kızarır ve tahriş eder. Zamanla, kronik bronşit astarın kalınlaşmasına ve esnek olmamasına neden olur. Solunum yolları düzgün bir şekilde temizleyemediğinde aşırı mukus bir sorun haline gelecektir. Sonunda solunum yollarınız mukus ile çok sertleşecek ve tıkanacaktır. Bu nefes almayı zorlaştırır. Normalden çok daha hızlı nefes aldığınızı görebilirsiniz. Ayrıca daha kolay yorulabilir hissedersiniz.

Nefes darlığı Nefes darlığı ölçeği

Nefes darlığı ölçmenin çeşitli yolları vardır. Birçok doktor Modifiye Tıbbi Araştırma Konseyi Dispne Ölçeği (MMRC) adı verilen bir sistemi kullanmaktadır. Diğer ölçekler bazal dispne indeksi (BDE) ve oksijen maliyet diyagramını (OKB) içerir.

Annals of Thoracic Medicine'de yapılan bir araştırmaya göre MMRC en basit ölçektir, çünkü kullanımı basit, kullanımı kolay ve dispnenin KOAH'da geçerli bir ölçümü.

MMRC ölçeğini kullanmak için nefes darlığını tanımlamak için beş ifadeden birini seçersiniz:

1. "Yalnızca nefes darlığıma yorucu egzersiz yapıyorum. "
2. " Seviyede aceleyle yaklaştığında veya hafif bir tepeden çıkarken nefesim tükeniyor. "
3. " Nefes darlığı yüzünden aynı yaştaki insanlara göre daha yavaş yürümek veya düzeydeki kendi tempoyla yürürken nefes almaktan vazgeçmek zorunda kalıyorum. "
4. " Yaklaşık 100 yard yürüdükten sonra veya birkaç dakika sonra nefes kesiyorum."
5. " Evden ayrılmak için nefes nefese "veya" Pansuman yaparken nefes nefese kaldım. "

Doktorlar bazı tedavileri belirlemek ve sağkalımı öngörmek için cevabınızı kullanabilir. Bir FEV1 akciğer fonksiyon testiyle birlikte kullanıldığında, doktorunuz nefes darlığının şiddetini de teşhis edebilir.

Önleme Nasıl nefes darlığını engelleyebilirim?

KOAH'ın tedavisi yok. İlaç ve tedavi ilerlemeyi yavaşlatabilir ve hasarı önleyebilir, ancak KOAH'ı durdurmak mümkün değildir. Tedavi aynı zamanda hastalığın ciğerlerinize ve solunum yollarına olan zararı tersine çeviremez. Bununla birlikte, normal etkinliğinizin çoğunu koruyabilirsiniz.

İşte size nefes darlığı ve yorgunlukla baş edebilmenize yardımcı olabilecek birkaç akıllı strateji.

Egzersiz

Fiziksel aktivite sizi nefesinizi terk edebilir. Bunu önlemek için, herhangi bir egzersizi bırakıyor olabilirsiniz. Bununla birlikte, egzersiz, kalıcılığınızı artırmanıza ve nefessizlik ataklarını azaltmanıza yardımcı olabilir. Aynı zamanda aşırıya kaçmamaya özen göstermelisin. Doktorunuzla birlikte çalışarak, fitness seviyeniz için güvenli, durumunuzu daha da kötüleştiremeyecek bir egzersiz planı bulunuz.

Akıllı solunum uygulamayın

KOAH'ınız varsa, doktorlarınız size bir solunum terapisti tavsiye edebilir. Fiziksel olarak aktifken nefesinizi korumak için öğretebilirler. Ayrıca kendinize nefes almadığınızda nefesinizi tekrar kazanmanıza yardımcı olacak alıştırmalar da öğretebilirler.

Sigarayı bırakın

Sigara, KOAH'ın önde gelen nedenidir. Sigara içiyorsanız, sigarayı bırakmak KOAH semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir. Daha önce sigarayı bırakmayı denediysen ve denesen de denemeye devam etmelisin. Doktorunuz sizin için çalışan bir sigara bırakma planı bulmanıza yardımcı olabilir. Çoğu sigara içen, bırakmaya çalıştıkları ilk birkaç sefer başarılı değildir, ancak sizi durdurmanın izin vermeyin. Bırakırsan, daha uzun ve sağlıklı bir yaşantın olacak.

Daha iyi hava solunması

Sigara dumanı ile birlikte, diğer hava kirleticileri akciğerlerinizi tahriş edebilir ve sizi nefes nefese bırakabilir. Araba egzozunu, dumanı boyayarak ve hatta malzemeleri temizlemeyi deneyin.

Görünüm Akciğer fonksiyonunu korur

KOAH uzaklaşmayacak olmasına rağmen nefes darlığını kontrol etmek için gerekli adımları atabilirsiniz. Dispanya önlemek, KOAH ilerlemenizi yavaşlatmak ve akciğer fonksiyonunuzu korumak için yukarıdaki ipuçlarını kullanın. İhtiyaç duyduğunuz tedaviyi almak için belirtilerinizi doktorunuzla tartışın.