KOAH ve Nem: Etkiler ve Tehlikeler

KOAH veya kronik obstrüktif akciğer hastalığı, nefes almayı zorlaştıran bir akciğer rahatsızlığı durumudur. Bu durum, uzun süre sigara dumanı veya hava kirliliği gibi akciğer tahriş edicilere maruz kalma nedeniyledir. KOAH'lı insanlar genellikle öksürük, hırıltılı solunum ve nefes darlığı geçirirler. Bu belirtiler aşırı hava değişiklikleri sırasında kötüleşir.

Çok soğuk, sıcak veya kuru hava bir KOAH alevlenmesini tetikleyebilir. Sıcaklıklar 32 ° F'nin altındaysa veya 90 ° F'ın üstünde olduğunda nefes almak daha zor olabilir. Aşırı rüzgar da nefes almayı zorlaştırabilir. Nem, ozon seviyeleri ve polen sayımı da nefes almayı etkileyebilir.

KOAH'ın evresi veya şiddeti ne olursa olsun, alevlenmeyi önleme, elinizden gelenin en iyisini hissetmek için önemlidir. Örneğin:

• sigara dumanı
• toz
• evde kullanılan temizleyicilerin kimyasalları
• hava kirliliği

mümkün olduğunca kapalı mekanlarda korunarak kendinizi korumalısınız. aşırı hava günleri.

Dışarı çıkmanız gerekiyorsa, günün en hafif bölümünde etkinliklerinizi planlayın. Sıcaklıklar soğuk olduğunda ağzınızı bir eşarp ile kaplayabilir ve burnunuzdan nefes alabilirsiniz. Bu, ciğerlerinize girmeden önce havayı ısınır; bu da belirtilerinizin daha da kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir. Yaz aylarında, nem ve ozon seviyelerinin yüksek olduğu günlerde dışarı çıkmamaya çalışmalısınız. Bunlar, kirlilik düzeylerinin en kötü olduğu göstergeleridir. Ozon seviyeleri sabahları en düşük seviyededir. 50 veya daha düşük bir hava kalitesi indeksi, dışarıda olmak için ideal şartlara karşılık gelir.

New York'taki Beth İsrail Tıp Merkezi'nde Pulmoner, Kritik Bakım ve Uyku Tıbbı Şefi Dr. Phillip Factor'a göre, nem seviyesine duyarlılık KOAH'lı insanlar arasında değişir.

Dr. Factor, "KOAH'lı birçok hastada astımın bir bileşeni var. Bu hastaların bazıları sıcak, kuru iklimleri tercih ederken diğerleri daha nemli ortamları tercih ediyor. "

Genel olarak, daha düşük nem seviyeleri KOAH'lı insanlar için en iyisidir. İç ve dış iklimlerde yaklaşık yüzde 40 nem idealdir. Özellikle ısıtma sistemlerinin sürekli çalıştığı daha soğuk iklimlerde, kış aylarında kapalı nem seviyelerini korumak zor olabilir.

Optimum iç mekan nemi seviyesine ulaşmak için merkezi ısıtma ünitenizle çalışan bir nemlendirici satın alabilirsiniz. Alternatif olarak, bir veya iki oda için uygun olan bağımsız bir ünite satın alabilirsiniz. Seçtiğiniz nemlendirici türüne bakılmaksızın, düzenli olarak temizleyip bakım yaptığınızdan emin olun. Birçok nemlendiricinin düzenli olarak yıkanması ya da değiştirilmesi gereken hava filtrelerine sahip olması nedeniyle üreticinin talimatlarını izlemek önemlidir. Klima ve ısıtma ünitelerindeki ev hava filtreleri her üç ayda bir değiştirilmelidir.

Banyo yaparken nem de sorun olabilir. Mümkünse, duş esnasında banyo egzoz fanı çalıştırmalı ve duştan sonra bir pencere açmalısınız.

Yüksek iç mekan nemliliğinin tehlikeleri

Çok fazla iç mekan nemi, toz akarları, bakteri ve virüsler gibi ortak kapalı hava kirleticilerinde artışa neden olabilir. Bu tahriş edici maddeler KOAH semptomlarını daha da kötüleştirebilir.

Yüksek düzeyde kapalı nem, aynı zamanda evde kalıp büyümesine neden olabilir. Küf, KOAH ve astımı olan insanlar için bir potansiyel tetikleyici. Küfe maruz kalma boğaz ve akciğerleri tahriş edebilir ve astım semptomlarının kötüleşmesine bağlıdır. Bu semptomlar şunları içerir:

• öksürük artışı
• hırıltı ütüleme
• burun tıkanıklığı
• boğaz ağrısı
• hapşırma
• rinit (burunda mukus zarının iltihaplanmasından dolayı burun akıntısı)

KOAH, zayıflamış bir bağışıklık sistemine sahip olduklarında kalıp maruziyetine karşı özellikle hassastırlar.

Evinizin kalıp problemi olmadığından emin olmak için, nemin oluşabileceği evdeki herhangi bir yeri izlemelisiniz.

• Çatı ya da taşkın ya da yağmur suyu sızıntısı bulunan bodrum
• lavabonun altında sızdıran borular ya da sızdıran borular
• nemli halde halı
• kötü havalandırılan banyolar ve mutfaklar < nemlendiriciler, nem alma cihazları veya klima cihazlı odalarda
• buzdolaplarının ve derin dondurucuların altına damlama
• Potansiyel olarak sorunlu alanları tespit ettikten sonra, sert yüzeyleri çıkarmak ve temizlemek için acil adımlar atın. Temizlik yaparken, burun ve ağzınızı bir N-95 parçacık maskesi gibi maskeyle kapladığınızdan emin olun. Tek kullanımlık eldivenler de giymeniz gerekir.

COPD tanısı aldıysanız ve şu anda yüksek nem seviyesine sahip bir bölgede yaşıyorsanız, kurutucu iklimli bir bölgeye taşınmayı düşünebilirsiniz. Ülkenin farklı bir yerine taşınmak KOAH belirtilerinizden tamamen kurtulamayabilir, ancak parlamayı önlemeye yardımcı olabilir. Yerini değiştirmeden önce, bölgeyi daima yılın farklı zamanlarında ziyaret etmelisiniz. Bu, hava durumunun KOAH belirtilerinizi ve genel sağlık durumunuzu nasıl etkileyebileceğini görmenizi sağlayacaktır.