Yüksek kolesterol

kolestrol nedir

Kolesterol bir lipid türüdür Karaciğerinizin doğal olarak ürettiği, mumumsu, yağ benzeri bir madde.Hücre zarlarının, bazı hormonların ve D vitamininin oluşumu için hayati önem taşır.

Kolesterol çözülmez su, bu nedenle kendi kanınızdan geçemezsiniz. Kolestrol taşımaya yardımcı olmak için karaciğeriniz lipoproteinler üretir.

Lipoproteinler yağ ve proteinden üretilmiş parçacıklardır, kolesterol ve trigliseridler (başka bir lipid türü) taşırlar kan dolaşımına. Lipoproteinin iki temel formu düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) ve yüksek yoğunluklu lipoproteindir (HDL) 'dir.

Kanınız çok fazla LDL kolestrol (düşük yoğunluklu lipoprotein ile taşınan kolesterol) içeriyorsa, yüksek kolesterol olarak bilinir. Tedavi edilmediğinde, yüksek kolesterol, kalp krizi veya felç gibi birçok sağlık problemine neden olabilir.

Yüksek kolestrol tipik olarak belirti oluşturmaz. Bu nedenle, kolestrol düzeylerinizi düzenli olarak kontrol etmeniz önemlidir. Yaşınıza göre kolesterol düzeylerinin ne önerildiğini öğrenin.

Düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) sıklıkla "kötü kolesterol" olarak adlandırılır. "Arterlerine kolesterol taşır. LDL kolesterol düzeyleriniz çok yüksekse damar duvarlarınızda birikebilir.

Birikim kolesterol plakası olarak da bilinir. Bu plak arterlerinizi daraltabilir, kan akışınızı sınırlayabilir ve kan pıhtılaşma riskinizi artırabilir. Bir pıhtıla kalp veya beyindeki atardamar tıkanırsa, kalp krizi veya inme yaratabilir.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, Amerikalı erişkinlerin üçte birinden fazlası LDL kolestrol düzeylerini yükseltmektedir. LDL kolesterol düzeylerinizi nasıl kontrol edebileceğinizi öğrenin.

HDL kolesterol HDL kolestrol veya "iyi kolestrol"

Yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) bazen "iyi kolesterol" olarak adlandırılır. "LDL kolestrolünün karaciğerinize vücudundan çıkarılmasına yardımcı olur. Bu, arterlerinizde kolesterol plakasının oluşmasını önlemeye yardımcı olur.

Sağlıklı HDL kolesterol seviyesine sahip olduğunuzda, kan pıhtıları, kalp rahatsızlığı ve inme riskinizi düşürmenize yardımcı olabilir. HDL kolestrolü hakkında daha fazla bilgi edinin.

Trigliseridler Trigliseridler, farklı bir lipid türüdür. Trigliseridler başka bir lipid türüdür. Onlar kolestrolden farklıdır. Vücudunuzda hücreler ve belirli hormonlar oluşturmak için kolesterol kullanılırken, trigliseridleri bir enerji kaynağı olarak kullanıyor.

Vücudunuzun hemen kullanabileceğinden daha fazla kalori yediğinizde, bu kalorileri trigliseridlere çevirir. Yağ hücrelerinize trigliseritleri depolar. Ayrıca trigliseridleri kan dolaşımınız aracılığıyla dolaştırmak için lipoproteinleri kullanır.

Vücudunuzun kullanabileceğinden daha fazla kalori düzenli yerse, trigliserit düzeyleri yüksek olabilir. Bu, kalp rahatsızlığı ve inme gibi çeşitli sağlık problemleri riskini artırabilir.

Doktorunuz, trigliserit düzeyinizi ve kolestrol düzeylerinizi ölçmek için basit bir kan testi uygulayabilir. Trigliserit seviyenizi test etmeyi öğrenin.

Kolesterol seviyesi kontrolü Kontrol edilen kolesterol seviyenizi kontrol edin

Eğer 20 yaş ve üzerindeyseniz, Amerikan Kalp Derneği en azından dört ila altı yılda bir kez kontrol edilen kolesterol seviyenizi önermektedir. Kardiyovasküler hastalık için yüksek kolesterol veya diğer risk faktörleri öykünüz varsa, doktorunuz kolesterol düzeylerini daha sık test etmenizi önerir.

Doktorunuz LDL kolestrol, HDL kolestrol ve trigliserid düzeylerinin yanı sıra toplam kolesterol düzeyinizi ölçmek için bir lipid paneli kullanabilir. Toplam kolestrol seviyeniz kandaki toplam kolestrol miktarını gösterir. LDL ve HDL kolestrol içerir.

Toplam kolestrol veya LDL kolestrol düzeyleriniz çok yüksekse, doktorunuz sizi yüksek kolesterol ile teşhis edecektir. Yüksek kolesterol, LDL düzeyleri çok yüksek olduğunda ve HDL düzeyleriniz çok düşük olduğunda özellikle tehlikelidir. Önerilen kolesterol düzeyleriniz hakkında daha fazla bilgi edinin.

Kolesterolün ölçülmesi

Kolesterol seviyeleri, kanın desilitre başına miligram kolesterol olarak ölçülür (mg / dL).

Normal seviyeler Normal kolestrol seviyeleri için geçerli olan genel kurallar

Vücudunuz bazı LDL dahil olmak üzere düzgün çalışabilmesi için bazı kolesterol gerekir. Ancak, LDL düzeyleriniz çok yüksekse, ciddi sağlık sorunları riskinizi artırabilirsiniz.

• 2013 yılında Amerikan Kardiyologlar Koleji (ACC) ve Amerikan Kalp Derneği (AHA), yüksek kolesterol tedavisi için yeni kurallar geliştirdi.

Bu değişiklik yapılmadan önce, doktorlar kolesterol düzeyleri tablosundaki sayılara dayanarak kolesterolü yönetirlerdi. Doktorunuz toplam kolesterol, HDL kolestrol ve LDL kolestrol düzeylerini ölçer. Daha sonra rakamlarının grafikteki sayılara kıyasla nasıl bir kolesterol düşürücü ilaç reçete edip etmeyeceğine karar verirler.

Yeni yönergelere göre, kolestrol düzeylerinize ek olarak, tedavi tavsiyeleri kalp rahatsızlığı için diğer risk faktörlerini göz önüne alır. Bu risk faktörleri, diyabet ve kalp krizi veya inme gibi kardiyak bir olay için tahmini 10 yıl riskini içerir. Peki "normal" kolesterol düzeyleriniz ne kalp hastalığı için başka risk faktörlerine sahip olduğunuza bağlıdır.

Bu yeni kılavuz ilkeler, kalp rahatsızlığı için risk faktörü bulunmuyorsa LDL'niz 189 mg / dL'den büyükse doktorunuzun reçete etmesini önermektedir. Kişisel kolestrol tavsiyenizin ne olduğunu öğrenmek için doktorunuzla konuşun.

Kolesterol grafiği Kolestrol seviyeleri tablosu

Yukarıda belirtilen yüksek kolesterollü tedavi kılavuzlarındaki değişikliklerle birlikte, kolesterol tabloları artık doktorların yetişkinlerde kolestrol seviyelerinin yönetimini ölçmek için en iyi yol olarak görülüyor.

Bununla birlikte, ortalama bir çocuk ve genç için, Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü, kolesterol düzeylerini (mg / dL) aşağıdaki gibi sınıflandırır:

Toplam kolesterol

HDL kolesterol

LDL kolesterol

	Sınır	170-199	40-45
110-129	Yüksek	200 veya daha düşük olan	'dan düşük 170
45	Düşük	n / a	düşük
n / a	Belirtiler Yüksek kolestrol semptomları	Çoğu durumda, yüksek kolesterol "sessiz" bir sorundur. Genellikle semptomlara neden olmaz. Birçok kişi, kalp krizi veya inme gibi ciddi komplikasyonlar gelişene kadar, yüksek kolestrol taşıdığının farkında bile değildirler.	Bu yüzden rutin kolesterol taramaları önemlidir. 20 yaşında veya daha büyük bir yaştaysanız, düzenli kolesterol taramasına sahip olup olmamanız gerektiğini doktorunuza sorun. Bu taramanın hayatınızı nasıl potansiyel olarak koruyabileceğini öğrenin.
Nedenler Yüksek kolesterol oluşması	Yüksek kolesterol geliştirme riski, kolestrol, doymuş yağlar ve trans yağlar açısından yüksek olan çok fazla gıdayı yemek yemeye neden olabilir. Diğer yaşam tarzı faktörleri aynı zamanda yüksek kolesterole katkıda bulunur. Bu faktörler hareketsizlik ve sigara içmeyi içerir.	Genetik de yüksek kolesterol geliştirme şansınızı etkileyebilir. Genler ebeveynlerden çocuklara geçirilir. Bazı genler kolesterolü ve katı yağları nasıl işleyeceğiniz konusunda vücudunuzu bilgilendirir. Ebeveynlerinizde yüksek kolesterol varsa, buna sahip olma riski de yüksektir.	Nadiren, yüksek kolestrol ailevi hiperkolesterolemiden kaynaklanır. Bu genetik bozukluk vücudunuzun LDL'yi almasını önler. Ulusal İnsan Genom Araştırma Enstitüsüne göre, bu durumdaki yetişkinlerin çoğu, 300 mg / dL'nin üzerinde ve 200 mg / dL'nin üzerinde LDL düzeylerine sahip toplam kolesterol düzeylerine sahiptir.

Diyabet ve hipotiroidizm gibi diğer sağlık koşulları, yüksek kolesterol ve buna bağlı komplikasyonlar geliştirme riskinizi de artırabilir.

Risk faktörleri Yüksek kolesterol için risk faktörleri

aşırı kilolu veya obezse

sağlıksız bir diyet tüketin

düzenli egzersiz yapmayın >

duman tütün ürünleri

yüksek diyabet, böbrek hastalığı veya hipotiroidizm derecesine sahip yüksek bir kolestrol öyküsü

Her yaştan, cinsiyete ve etnik kökenlilere yüksek kolesterol riski. Yüksek kolesterol ve buna bağlı komplikasyon riskinizi azaltmak için stratejileri keşfedin.

Komplikasyonlar Yüksek kolestrolün komplikasyonları

• Tedavi edilmediğinde, yüksek kolesterol arterlerinizde plak oluşturmasına neden olabilir. Zamanla, bu plak arterlerinizi daraltabilir. Bu durum ateroskleroz olarak bilinir.
• Ateroskleroz ciddi bir durumdur. Arterlerinizdeki kan akışını sınırlandırabilir.Aynı zamanda tehlikeli kan pıhtısı geliştirme riskinizi yükseltir.
• Ateroskleroz, hayatı tehdit eden komplikasyonlara neden olabilir:
• inme
• kalp krizi
• anjin (göğüs ağrısı)

yüksek tansiyon

periferik vasküler hastalık

kronik böbrek Hastalık

Yüksek kolestrol safra dengesizliğini de oluşturabilir ve safra taşı riskinizi yükselebilir. Yüksek kolesterolün vücudunuzu etkileyebilecek diğer yollarını görün.

Teşhis Yüksek kolesterolü teşhis etme

• Kolestrol düzeylerinizi ölçmek için doktorunuz basit bir kan testi kullanacaktır. Lipid paneli olarak bilinir. Bunları toplam kolesterol, LDL kolestrol, HDL kolesterol ve trigliserid düzeylerinizi değerlendirmek için kullanabilirsiniz.
• Bu testi yapmak için doktorunuz veya diğer sağlık uzmanınız kandan örnek alacaktır. Bu numuneyi analiz için bir laboratuvara gönderecekler. Test sonuçlarınız ortaya çıktığında, kolesterol veya trigliserid düzeyleriniz çok yüksek olup olmadığını size bildirir.
• Bu teste hazırlanmak için, doktorunuz sizden en az 12 saat öncesinden herhangi birşey yememekten veya içmekten kaçınmanızı isteyebilir. Kolesterol düzeylerinizi test etme hakkında daha fazla bilgi edinin.
• Tedavi Kolestrolü nasıl düşürürsünüz
• Eğer yüksek kolesterolünüz varsa, doktorunuz bunu düşürmeye yardımcı olması için yaşam tarzı değişiklikleri önerebilir. Örneğin, diyetinizdeki değişiklikler, egzersiz alışkanlıkları veya günlük rutininizin diğer yönlerini önerebilirler. Tütün ürünlerini içiyorsanız, bırakmanız önerilir.
• Doktorunuz, kolestrol seviyenizi düşürmenize yardımcı olacak ilaçlar veya başka tedaviler de reçete edebilir. Bazı durumlarda, daha fazla bakım için sizi bir uzmana yönlendirebilirler. Kolesterol tedavinizin ne kadar süreceğini görmek.

Düşük kolesterol diyeti Diyet yoluyla kolestrolü azaltma

Sağlıklı kolesterol düzeyleri elde etmenize ve korumanıza yardımcı olması için doktorunuz diyetinizde değişiklikler önerebilir.

Örneğin, şunları önerirler:

kolesterol, doymuş yağ ve trans yağlı gıdalar tüketimini sınırlandırın

tavuk, balık ve bakliyat gibi yağsız protein kaynakları seçin < Meyve, sebze ve tam tahıllar gibi çok çeşitli yüksek lifli yiyecekler yiyin

Kızarmış yiyecekler yerine pişmiş, kavrulmuş, buğulanmış, ızgara ve kavrulmuş yiyecekler tercih edin

Fast food ve önemsiz yiyeceklerden kaçının

Kolestrol, doymuş ya da trans yağlı gıdalar şunları içerir:

kırmızı et, organ etleri, yumurta sarısı ve yüksek yağlı süt ürünleri

kakao yağı, hurma yağı veya hurma yağı ile işlenmiş gıdalar hindistancevizi yağı

Patates cipsi, soğan halkası ve kızarmış tavuk gibi kızartılmış gıdalar

• Bazı pişmiş ürünler, bazı kurabiyeler ve kekler gibi
• Yeme balıkları ve omega-3 yağ asitleri içeren diğer gıdalar da LDL seviyenizi düşürmenize yardımcı olur. Örneğin, somon, uskumru ve ringa balığı zengin omega-3s kaynaklarıdır. Ceviz, badem, yer fıstığı tohumu ve avokado da omega-3 içerir. Kolesterol seviyenizi düşürmenize yardımcı olabilecek diğer gıdaları keşfedin.
• Yüksek kolesterollü gıdalar Kaçınılması gereken yüksek kolesterollü gıdalar
• Diyetik kolesterol, et, yumurta ve süt gibi hayvansal ürünlerde bulunur.Yüksek kolesterolün tedavisine yardımcı olmak için, doktorunuz sizi yüksek kolesterollü gıdaların alımını sınırlamaya teşvik edebilir.
• Örneğin, aşağıdaki ürünler yüksek düzeyde kolesterol içerir:

kırmızı et yağlı kesimleri

• karaciğer ve diğer organ etleri
• yumurta, özellikle de sarısı
• yüksek yağlı süt ürünleri, örneğin tam yağlı peynir, süt, dondurma ve tereyağı
• Doktorunuzun önerilerine bağlı olarak, bu gıdalardan bazılarını hafifçe yiyebilirsiniz. Yüksek kolesterollü gıdalar hakkında daha fazla bilgi.

İlaçlar Kolestrol ilaçları

Bazı durumlarda, doktorunuz kolesterol düzeylerini düşürmenize yardımcı olacak ilaçlar reçete edebilir.

Statinler, yüksek kolesterol için en çok reçetelenen ilaçlardır. Karaciğerinizin daha fazla kolestrol üretmesini engellerler.

Statinlere örnekler arasında:

• atorvastatin (Lipitor)
• fluvastatin (Lescol)
• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatin (Zocor)

Doktorunuz ayrıca yüksek kolesterol, örneğin, ezetimibe (Zetia)

gibi kolesevalam (Welchol), kolestipol (Colestid) veya kolestiramin (Prevalit) kolesterol emilim inhibitörleri gibi safra asit reçineleri veya sekestranları ürünler, vücudunuzun gıdalardan kolesterol emilimini azaltmaya yardımcı olmak ve karaciğerinizin kolesterol üretimini azaltmak için bir kombinasyon ilaç içerir. Bir örnek, ezetimib ve simvastatin (Vytorin) kombinasyonudur. Yüksek kolestrolü tedavi etmek için kullanılan ilaçlar hakkında daha fazla bilgi edinin.

Doğal tedaviler Doğal olarak kolestrolü düşürme

Bazı durumlarda, ilaç almadan kolestrol seviyenizi düşürebilirsiniz. Örneğin, besleyici bir diyet yemek, düzenli olarak egzersiz yapmak ve tütün ürünlerini tütünden kaçınmak yeterli olabilir.

Bazı insanlar ayrıca bazı bitki ve besin takviyelerinin kolestrol seviyesinin düşmesine yardımcı olabileceğini iddia ediyor. Örneğin:

• sarımsak
• alıç
• astragalus
• kırmızı maya pirinci

bitki sterolü ve stanol takviyeleri

• yulaf ezmesi ve yulaf ezmesi içinde bulunan yulaf kepeği > psyllium çekirdeği kabuğunda bulunan sarı psyllium
• yer fıstığı tohumu
• Ancak, bu iddiaları destekleyen kanıt seviyesi değişkendir. Ayrıca, ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), yüksek kolesterol tedavisi için bu ürünlerin hiçbirini onaylamadı. Bu durumun tedavisine yardımcı olup olmadıklarını öğrenmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Bitkisel veya besleyici takviyeleri almadan önce daima doktorunuzla konuşın. Bazı durumlarda, aldığınız diğer ilaçlarla etkileşime girebilirler. Yüksek kolesterol için doğal ilaçlar hakkında daha fazla bilgi edinin.

Önleme Yüksek kolestrolü nasıl önleyeceksiniz

Yüksek kolesterol için genetik risk faktörleri kontrol edilemez. Bununla birlikte, yaşam tarzı faktörleri yönetilebilir.

Yüksek kolesterol geliştirme riskinizi azaltmak için:

• Kolestrol ve hayvansal yağlar düşük, lif bakımından zengin besleyici bir diyet kullanın.
• Aşırı alkol tüketiminden kaçının.
• Sağlıklı bir ağırlık kazanın.
• Egzersiz düzenli olarak.
• Sigara içmeyin.
• Doktorunuzun rutin kolestrol taramasına ilişkin önerileri de takip etmeniz gerekir. Yüksek kolesterol veya koroner kalp hastalığı riski altındaysanız, sizi kolesterol düzeylerini düzenli olarak test etmeye teşvik edeceklerdir. Kolesterol düzeylerinizi kontrol etmeyi öğrenin.
• Outlook Yüksek Kolesterol Arayüzü
• Tedavi edilmediğinde, yüksek kolesterol ciddi sağlık sorunlarına hatta ölümüne neden olabilir. Bununla birlikte, tedavi bu durumu yönetmenize yardımcı olabilir ve birçok durumda komplikasyonlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir.

Yüksek kolestrolünüz olup olmadığını öğrenmek için doktorunuzdan kolesterol düzeylerinizi test etmesini isteyin. Sizi yüksek kolestrol ile teşhis ederlerse, onlara tedavi seçeneklerinizi sorun.

Yüksek kolesteroldeki komplikasyon riskinizi azaltmak için sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları uygulayın ve doktorunuzun önerdiği tedavi planını izleyin. Dengeli bir diyetle yemek yeme, düzenli olarak egzersiz yapma ve tütün ürünlerinden kaçınma, sağlıklı kolesterol düzeyleri elde etmenize ve sürdürmenize yardımcı olabilir. Ayrıca, yüksek kolesterolden kaynaklanan komplikasyon riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.