Marshmallow Kökü: Faydalar, Yan Etkiler ve Daha Fazlası

marshmallow kökü nedir? ), Avrupa, Batı Asya ve Kuzey Afrika'da yaşayan çok yıllık bir bitkidir. Binlerce yıldır sindirim, solunum ve cilt koşullarını tedavi etmek için halk için bir çare olarak kullanılmıştır. Onun şifa güçleri kısmen İçeriğindeki kabarcıklara, genellikle kapsül, tentür veya çay formunda tüketilir.Ayrıca cilt ürünleri ve öksürük şuruplarında da kullanılır.

Bu güçlü bitkinin iyileşme potansiyeli

Öksürük ve c is old1. Öksürük ve soğuk algınlığı tedavisinde yardımcı olabilir.

Hatmi kökü kökenli yüksek müshil içeriği öksürük ve soğuk algınlığı tedavisinde yararlı bir çözüm olabilir.

2005 yılından beri yapılan küçük bir araştırmada, hatmi kökü içeren bitkisel öksürük şurubu, soğuk algınlığı, bronşit veya solunum yolları hastalıklarından mukus oluşumu ile öksürüklerin hafifletilmesinde etkili olduğunu bulmuştur. Şurupun aktif maddesi kuru sarmaşık yaprağı özütüdür. Ayrıca kekik ve anasonlu vardı.

12 gün içinde, 62 katılımcının tamamında semptomlarda yüzde 86 ila 90'lık bir iyileşme yaşandı. Bu bulguları doğrulamak için daha ileri çalışmalara ihtiyaç vardır.

Marshmallow kökü, mukozayı gevşetmek ve bakterileri inhibe etmek için bir enzim gibi davranır gibi görünür. Hatmi kökü ekstratı içeren pastiller kuru öksürüklere ve tahriş olmuş bir boğaza yardımcı olur.

Nasıl kullanılır:

Her gün 10 mililitre (mL) hatmi kökü kuru öksürük şurubu alın. Ayrıca gün boyu birkaç bardak torbalı marshmallowayı içebilirsiniz.

Irritation2. Cilt tahrişini hafifletmeye yardımcı olabilir

Hatmi yaprağının anti-inflamatuar etkisi, furunculosis, egzama ve dermatit nedeniyle cilt tahrişini hafifletmeye yardımcı olabilir.

2013 yılındaki bir gözden geçirme sonucunda, yüzde 20 oranında hatmi kökü ekstresi içeren bir merhem kullanarak cilt tahrişini azalttığını buldular. Araştırmacılar, bitkinin anti-inflamatuar etkinliğe sahip bazı hücreleri uyartığını öne sürdü.

Tek başına kullanıldığında, ekstrakt anti-inflamatuar sentetik bir ilaç içeren bir merhemden biraz daha az etkiliydi. Bununla birlikte, her iki içeriği de içeren bir merhem, yalnızca bir veya diğerini ihtiva eden merhemlerden daha yüksek anti-inflamatuar etkinliğe sahiptir.

Bu bulguları teyit etmek ve ayrıntılandırmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Nasıl kullanılır:

Etkilenen bölgeye günde 3 kez% 20 hatmi köri özütü içeren bir merhem uygulayınız.

Cilt düzeltme testi nasıl yapılır: Herhangi bir topikal ilaç kullanmadan önce bir yama testi yapmak önemlidir. Bunu yapmak için, ön kolunuzun içine bir kuruş büyüklüğündeki miktarı ovun.24 saat içinde herhangi bir tahriş ya da iltihaplanma yaşamıyorsanız, başka yerlerde kullanmak da güvenli olmalıdır.

Yara iyileşmesi3. Yara iyileşmesinde yardımcı olabilir Marshmallow kökü, yara iyileşmesinde etkili olabilecek antibakteriyel etkiye sahiptir.

Bir 2015 hayvan çalışmasının sonuçları, hatmi kökü ekstraktının gram-pozitif bakterileri tedavi etme potansiyeline sahip olduğunu önermektedir. Bu bakteri, meydana gelen enfeksiyonların% 50'sinden sorumludur ve antibiyotiğe dirençli "süper böcekleri içerir. Sıçan yaralarına topikal olarak uygulandığında, ekstrakt yara iyileşmesini antibiyotik kontrollerine kıyasla önemli ölçüde arttırdı.

İyileşmeyi hızlandırdığı ve inflamasyonunu azalttığı düşünülmekte ancak bu bulguları doğrulamak için daha fazla araştırma gerekmektedir.

Nasıl kullanılır:

Etkilenen bölgeye günde üç kez hatmi kökü ekstresi içeren bir krem ​​veya merhem uygulayın.

Cilt düzeltme testi nasıl yapılır: Herhangi bir topikal ilaç kullanmadan önce bir yama testi yapmak önemlidir. Bunu yapmak için, ön kolunuzun içine bir kuruş büyüklüğündeki miktarı ovun. 24 saat içinde herhangi bir tahriş ya da iltihaplanma yaşamıyorsanız, başka yerlerde kullanmak da güvenli olmalıdır.

Skin4. Genel cilt sağlığını geliştirebilir Marshmallow kökü ultraviyole (UV) radyasyona maruz kalan cildin görünümünü iyileştirmek için kullanılabilir. Başka bir deyişle, şimdiye kadar güneşte olan herkes topikal hatmi köftesinden faydalanabilir.

2016 yılındaki laboratuar araştırmaları, UV cilt bakım formüllerinde marshmallow kökü özütün kullanılmasını desteklese de, araştırmacılar özü çıkarılan kimyasal makyaj ve pratik uygulamalar hakkında daha fazla bilgi edinmek zorundalar.

Nasıl kullanılır:

Sabah ve akşam, marshmallow kökü ekstresi içeren bir krem, merhem veya yağ uygulayınız. Güneşe maruz kaldıktan sonra daha sık uygulayabilirsiniz.

Cilt düzeltme testi nasıl yapılır: Herhangi bir topikal ilaç kullanmadan önce bir yama testi yapmak önemlidir. Bunu yapmak için, ön kolunuzun içine bir kuruş büyüklüğündeki miktarı ovun. 24 saat içinde herhangi bir tahriş ya da iltihaplanma yaşamıyorsanız, başka yerlerde kullanmak da güvenli olmalıdır.

Ağrı kesici5. Bir ağrı kesici olarak hareket edebilir. 2014 yılındaki bir araştırmada, hatmi kökü, ağrıyı hafifletmek için bir analjezik görevi görebileceği araştırmalara dayanmaktadır. Bu, hatmi kökü, boğaz ağrısı veya boğaz ağrısı ya da aşınma gibi ağrıya ya da tahrişe neden olan yatıştırıcı koşullar için mükemmel bir seçim haline getirebilir.

Nasıl kullanılır:

Günde 2-5 mL likit börek özütü içersinde. Herhangi bir rahatsızlığın ilk belirtisinde özü de alabilirsin.

Diuretic6. İdrar söktürücü olarak da kullanılabilir Marshmallow kökü, aynı zamanda bir diüretik gibi davranma potansiyeline sahiptir. Diüretikler, vücudun fazla sıvının dışarı atılmasına yardımcı olur. Bu böbrekleri ve mesaneyi temizlemeye yardımcı olur.

Diğer araştırmalar, özütün genel idrar sağlıklarını destekleyebileceğini önermektedir. Bir 2016 çalışması, hatmi hafifletmenin yatıştırıcı etkisinin üriner sistemdeki iç tahrişi ve iltihaplanmayı azaltabileceğini önermektedir. 2015'ten yapılan araştırmalar, antibakteriyel etkisinin idrar yolu enfeksiyonlarının tedavisinde yararlı olabileceğini de göstermektedir.

nasıl kullanılır:

kurutulmuş kök 2 çay kaşığı kadar kaynar su bir bardak ekleyerek taze hatmi kökü çayı olun. Torbalı marshmallow çayı da satın alabilirsiniz. Gün boyunca birkaç fincan çay iç.

Digestion7. Hazmı içinde Hatmi kökü ayrıca kabızlık, mide yanması ve bağırsak kolik gibi sindirim koşulları, geniş bir yelpazede tedavi etme potansiyeline sahiptir yardımcı olabilir.

2011 araştırması, hatmi yapılı çiçek özütünün, sıçanlarda mide ülserlerinin tedavisinde potansiyel faydalar olduğunu ortaya koymuştur. Özü bir ay süreyle aldıktan sonra anti-ülser aktivitesi kaydedildi. Bu bulguları genişletmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Nasıl kullanılır:

Günde 2-5 mL likit börek özütü içersinde. Herhangi bir rahatsızlığın ilk belirtisinde özü de alabilirsin.

Sindirim sistemi 8. Bağırsak astarının onarılmasına yardımcı olabilir Marshmallow kökü, sindirim sistemindeki tahrişe ve iltihaplanmaya yardımcı olabilir.

2010 ile bir in vitro çalışma hatmi kökü gelen sulu özü ve polisakaritler tahriş olmuş mukoza membranlarınm tedavisinde kullanılabileceğini bulduk. Araştırma, müsilaj içeriğinin, sindirim sisteminin astarında koruyucu bir tabaka oluşturduğunu ileri sürdü. Marshmallow kökü doku rejenerasyonunu destekleyen hücreleri de uyarabilir.

Bu bulguları genişletmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Nasıl kullanılır:

Günde 2-5 ml likit hatmi özü alır. Herhangi bir rahatsızlığın ilk belirtisinde özü de alabilirsin.

Antioxidant9. Antioksidan olarak davranabilir Marshmallow kökü antioksidan özelliklere sahiptir ve bu da vücudun serbest radikallerin neden olduğu zararlardan korunmasına yardımcı olabilir.

2011 yılı araştırmalarında, hatmi kökü özütünün standart antioksidanlarla karşılaştırılabilir olduğu bulundu. Güçlü toplam antioksidan aktivite göstermesine rağmen, bu bulguları ayrıntılı bir şekilde ortaya koymak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Nasıl kullanılır:

Günde 2-5 mL likit börek özütü içersinde.

Heart10. Kalp sağlığını destekleyebilir. Bilim adamları, çeşitli kalp rahatsızlıklarının tedavisinde marshmallow çiçek özütünün potansiyelini araştırıyor.

2011 hayvan çalışması sıvı fıstık çiçek özütünün lipemi, trombosit agregasyonu ve inflamasyonun tedavisinde etkilerini inceledi. Bu koşullar bazen kardiyovasküler hastalığa bağlıdır. Araştırmacılar, bir ay süreyle çiçek özütünün alınmasının HDL kolestrol düzeylerini olumlu yönde etkilediğini ve kalp sağlığını ilerlettiğini buldu. Bu bulguları genişletmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Nasıl kullanılır:

Günde 2-5 mL likit börek özütü içersinde.

Yan etkiler ve riskler Olası yan etkiler ve riskler Marshmallow kökü genellikle iyi tolere edilir. Bazı durumlarda mideyi ve baş dönmesi rahatsızlığı olabilir. Düşük bir dozla başlayıp yolunuzu yavaş yavaş tam dozuna kadar çalıştırmak yan etkilerinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.

Marshmallow kökü 8 ozluk bardak su ile almanız yan etki riskini azaltmanıza yardımcı olabilir.

Sadece bir seferde 4 hafta boyunca marshmallow kökü almalısınız.Kullanmaya devam etmeden önce bir hafta mola almaya dikkat edin.

Topikal uygulanan marshmallow kökü, cilt tahrişine neden olabilir. Tam bir uygulama ile ilerlemeden önce daima bir yama testi yapmalısınız.

Lityum ve şeker hastalığına yakalanan ilaçlarla etkileşimde bulunduğu tespit edildiğinden, hatmi köfte başlamadan önce başka ilaçlar alıyorsanız doktorunuzla konuşın. Aynı zamanda mideyi kaplayabilir ve diğer ilaçların emilimini engelleyebilir.

Eğer:

hamileyseniz veya emziriyorsanız

diyabetiniz varsa

• önümüzdeki iki hafta içerisinde ameliyat olacak
• TakeawayThe alt satır
• Hatmi kökü genellikle güvenli olarak kabul edilir almadan önce doktorunuzla konuşmalısınız. Ot, doktor tarafından onaylanmış bir tedavi planının yerine geçmek için değildir.

Doktorunuzun onayı ile rutininize oral veya topikal doz ekleyin. Yan etkileriniz için az bir miktarla başlayıp zaman içindeki dozajınızı artırarak riskinizi azaltabilirsiniz.

Herhangi bir olağandışı yan etki yaşamaya başlarsan, kullanmayı bırakın ve doktorunuza görünün.

Bu kalemleri ürünlerin kalitesine göre seçeriz ve hangilerinin sizin için en uygun olanı belirlemenize yardımcı olması için her birinin artılarını ve eksilerini listeleriz. Bu ürünleri satan bazı şirketler ile ortaklık kuruyoruz. Bu, yukarıdaki bağlantıları kullanarak bir şey satın aldığınızda Healthline'ın gelirlerin bir kısmını alabileceği anlamına geliyor.