Depresyon için

Etkileyici Terapi Nedir?

Sanat, müzik ve dans, size yardımcı olabilecek yaratıcı ifade biçimidir. Depresyon için "depresyon için" depresyon da dahil olmak üzere duygusal sorunlarla başa çıkma ve bunlarla başa çıkma Anlatımcı terapi, geleneksel konuşma terapisinin ötesine geçmekte ve ifade aracı olarak yaratıcı alanlara odaklanmaktadır Bu terapi, düşünce ve duygularından bahsetmeyi zor bulan insanlar için özellikle yararlı olabilmektedir.

Kaliforniya Entegrasyon Araştırmaları Enstitüsüne göre psikologlar, insanların yaşamlarındaki zor konuları keşfetmelerine yardımcı olmak için çeşitli ortamlarda ifade sanatları terapisi kullanırlar:

duygusal < sosyal

• manevi
• kültürel
• "Çoğu zaman çocuklarla birlikte kullanılır" diye açıklıyor Jaine L. Darwin, Darwin psikolog ve psikoanalizdir st Cambridge, Massachusetts. "Nüanslı bir düzeyde değil, neler olduğunu tam olarak konuşamazlar. Anlatımcı terapi genellikle "duygu" sözcüklerini nasıl kullanacaklarını bilmeyenlere hizmet eder. “

Terapi, tüm insanların kendilerini yaratıcı bir şekilde ifade etme kabiliyetine sahip oldukları inancına dayanmaktadır. Terapi şu unsurları teşvik edebilir:

benlik bilinci

duygusal refah

• iyileşme
• benlik saygısı
• Nasıl çalışır? Nasıl çalışır
• Anlatımcı terapide çeşitli sanatsal ifade şekilleri olabilir. Bu şunları içerebilir:

art

müzik

• dans
• drama
• yazma ve hikaye anlatma
• Terbiyeci terapide terapist, bu sanatı duygular ve yaşam olayları hakkında iletişim kurmak için kullanmanızı önerir. Bunlar genellikle kelimelere girmek zorlaştırabileceğiniz konulardır. Örneğin, bir çocuk travmatik bir olayı temsil eden bir sahne çizebilir. Vücutlarını hareket ettirerek duygu ifade etmek için dans edebilirler. Sanat, kişisel keşif ve iletişim için ifade biçimi haline geldi.

Terapistin odağı, ifade sanatını eleştirmek değildir. Terapist, sanatınızın anlamını ve onu çevreleyen duyguları yorumlamak için sizinle birlikte çalışır. Psikologlar genellikle ifade terapisini diğer psikoterapi biçimleriyle birleştirir. Örneğin, sorununuzu veya duygularınızı temsil eden bir görüntü oluşturabilirsiniz. O zaman siz ve terapistiniz çevredeki sanatı ve duyguları tartışacaktır. Bazıları için, sanat yaratma süreci kendi içinde terapötiktir.

Terapi Etkileyici terapi türleri

Etkileyici terapi türleri arasında şunlar bulunur:

Sanat terapisi

İnsanlar düşüncelerini ve duygularını temsil eden görüntüler çizerler veya boyar. Sanat terapisi hastanelerde, özellikle de çocuklar için yaygındır.

Müzik terapisi

Bu terapi türü şunları içerir:

şarkı söyleme

şarkı sözü yazma

• müzik aletleri çalma
• müzik dinleme
• Hepsi iyileşme ve pozitif duyguları teşvik etmeyi amaçlamaktadır.
• Yazı veya şiir terapisi

İnsanlar zor duygularla iletişim kurmak ve çalışmak için yazarlar.Araştırmalar, yazıların sağlığı ve esenliği geliştirdiğini gösteriyor. Aynı zamanda bağışıklık fonksiyonunu da arttırır. San Francisco'daki California Üniversitesi, bir hikaye anlatım projesinin HIV'li kadınların daha az izole edilmiş olmasına yardım ettiğini bildirdi. Yaşam durumlarının güvenliği ve kalitesiyle de iyileşmelere yol açtı. Okul Medea Projesi adlı bir performans programı ile birlikte projeye katıldı.

Dans terapisi

İnsanlar hareketi kullanarak nasıl hissettiklerini ifade edebilir ve işleyebilir. Terapi, kişilerin zihinsel ve fiziksel sağlığını iyileştirmesine yardımcı olur.

Drama terapisi

Bu tür terapi, rol yapma, doğaçlamalı teknikler veya kukla yapma içerir.

duyguları ifade eder

gerginliği ve duyguyu serbest bırakma

• yeni ve daha etkili başa çıkma becerileri geliştirir
• Kullanımlar Ekspresif terapi ile tedavi edilen diğer bozukluklar
• Aşağıdaki bozuklukları veya sorunları yaşayan insanlar da yararlanabilir ifade terapisi:

anksiyete

stres

• düşük benlik saygısı
• çatışma çözümü
• kişiler arası ilişki veya aile sorunları
• öğrenme güçlükleri
• kaybı
• yeme bozuklukları
• demans ve Fiziksel ya da duygusal istismardan kaynaklanan travmayı da içeren kanser ya da kronik ağrı
• alkol ya da uyuşturucu bağımlılığı
• gibi Alzheimer hastalığı
• terminal ya da kronik koşullar
• TakeawayTake takeaway
• insanların zor duygusal ve tıbbi koşulları keşfetmelerine ve dönüştürmelerine yardımcı olmak için sanat, müzik ve dans gibi yaratıcı ifade özgürlüğü. Psikologlar bu terapiyi çeşitli ortamlarda kullanırlar. Genellikle daha geleneksel psikoterapi teknikleriyle birlikte kullanılır. Eğer ifade terapisinin size fayda sağlayabileceğini düşünüyorsanız doktorunuzdan bir uygulayıcıya danışmasını isteyin.