Ev ilaçları: ne işe yarıyor, ne işe yaramıyor?

Kendine iyi bak

Ne duyduysanız ya da ne kadar kötü bir şekilde yardım etmek istemeniz farketmeksizin, herhangi bir ev tedavisi yapmadan önce doktorunuzla veya eczacınızla konuşun. Reçeteli veya reçetesiz satılan ilaçlar alıyorsanız, bu daha da önemlidir, çünkü bazıları ilaçların nasıl çalıştığını etkileyebilir. Ve birçoğunun onları destekleyecek herhangi bir araştırmaya sahip olmadığını unutmayın.

Nane

Nane yüzlerce yıldır bir sağlık ilacı olarak kullanılmaktadır. Nane yağı, kramp, şişkinlik, gaz, ishal ve kabızlığa neden olabilen uzun süreli bir durum olan irritabl barsak sendromuna yardımcı olabilir ve baş ağrıları için de iyi olabilir. Ne kadar yardımcı olduğunu ve nedenini görmek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç var. İnsanlar yaprağı diğer şartlar için de kullanıyorlar, ancak herhangi biri için yardımcı olduğuna dair çok az kanıt var.

Bal

Bu doğal tatlandırıcı, reçetesiz satılan ilaçlar gibi öksürük için de işe yarayabilir. Bu, onları alabilecek yaşta olmayan çocuklar için özellikle yararlı olabilir. Ancak, 1 yaşından küçük bir bebek veya yürümeye başlayan çocuğa verme. Onlar için tehlikeli olabilecek nadir, ancak ciddi bir çeşit gıda zehirlenmesi riski vardır. "Yerel" balın alerjilere yardımcı olabileceğini duymuş olsanız da, çalışmalar bunu desteklemiyor.

Zerdeçal

Bu baharat, artritten yağlı karaciğere kadar çeşitli koşullara yardımcı olabileceği şeklinde yorumlanmıştır. Bunu desteklemek için bazı erken araştırmalar var. Ülser iyileşmesi ve radyasyondan sonra cilt döküntülerine yardımcı olmak gibi diğer iddialar kanıt içermemektedir. Denerseniz, aşırıya kaçmayın: Yüksek dozlar sindirim sorunlarına neden olabilir.

Zencefil

Mide ağrısı, ishal ve mide bulantısını tedavi etmek için binlerce yıldır Asya tıbbında kullanılmıştır ve yapılan çalışmalar mide bulantısı ve kusma için çalıştığını göstermektedir. Adet kramplarında da yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar var. Ama herkes için mutlaka iyi değil. Bazı insanlar mide rahatsızlığı, mide ekşimesi, ishal ve gaz nedeniyle bu hastalığa yakalanır ve bazı ilaçların çalışma şeklini etkileyebilir. O yüzden doktorunuzla konuşun ve dikkatli kullanın.

Seks

Artık yok, "Bu gece olmaz, Sevgili." Belli baş ağrılarınız olduğunda, özellikle de migrenlerde cinsiyetin ağrıyı hafifletmesine yardımcı olabileceği ortaya çıkıyor. Ayrıca kalp sağlığını iyileştirdiği, stresi hafiflettiği ve zihinsel uyanıklığı arttırdığı gösterilmiştir.

Yeşil çay

Bu rahatlatıcı içecek sizi uyanık ve tetikte tutmaktan daha fazlasını yapar. Hücrelerinizi hasara karşı koruyabilen ve hastalıklarla savaşmanıza yardımcı olabilecek bazı güçlü antioksidanların harika bir kaynağıdır. Kalp hastalığı ve cilt, meme, akciğer ve kolon gibi bazı kanser türlerini bile azaltabilir.

Sarımsak

Bazı araştırmalar, daha fazla sarımsak yiyen insanların belirli kanser türlerine yakalanma olasılığının düşük olduğunu göstermektedir (sarımsak takviyeleri aynı etkiye sahip değildir). Aynı zamanda kan kolesterolünü ve kan basıncı seviyelerini düşürebilir, ancak bu pek yardımcı olmuyor.

Tavuk çorbası

Anlaşıldı, büyükannem haklıydı: Tavuk çorbası soğuk algınlığı için iyi olabilir. Araştırmalar semptomları hafiflettiğini ve ondan daha erken kurtulmanıza yardımcı olabileceğini gösteriyor. Aynı zamanda şişliği önler ve nazal sıvıları temizler.

Neti Pot

Küçük bir demlik gibi görünen bir şeye tuzlu ve ılık su karışımı koyun. Sonra bir burun deliğinden dökün ve diğerini boşaltsın. Biraz pratik yapmak zorundasınız, ancak bir kez alıştıktan sonra, alerji veya soğuk algınlığı semptomlarını hafifletebilir ve hatta daha hızlı bir soğuk algınlığından kurtulmanıza yardımcı olabilir. Damıtılmış veya soğutulmuş kaynamış su kullandığınızdan emin olun ve neti kabınızı temiz tutun.

Tarçın

Prediyabet veya şeker hastalığı olan insanlar için kan şekeri kontrolüne yardımcı olabileceğini duymuş olabilirsiniz. Ancak herhangi bir tıbbi durum için bir şey yaptığına dair hiçbir kanıt yok. Denemeyi planlıyorsanız, dikkatli olun: Tarçın özleri karaciğeriniz için yüksek dozlarda kötü olabilir.

Sıcak duş

Artrit, sırt ağrısı ve eklem ağrısı gibi kaslarınızı, kemiklerinizi ve tendonlarınızı (kaslarınızı kemiklerinize bağlayan dokular) etkileyen her türlü şey için iyidir. Ve ılık su, ihtiyacı olan bölgelere kan akışını sağlamanıza yardımcı olabilir, böylece siz oradayken bu bölgeleri yavaşça gerin ve çalışın. Ancak, özellikle cilt durumunuz varsa, çok sıcak yapmayın. İdeal sıcaklık 92 ila 100 F arasındadır.

Buz paketi

Acı ve şişmeye yardımcı olmak için bir yaralanmadan sonra ilk 48 saat içinde donmuş bezelye veya basit bir plastik torba veya buzlu ıslak havlu kullanın. Ayrıca tekrar tekrar ağrı ve şişmeye neden olan yaralanmalarda da kullanabilirsiniz - ancak fiziksel aktiviteden sonra, daha önce değil. Asla 20 dakikadan fazla buz kullanmayınız ve cildiniz kızarırsa çıkarınız.

Vazelin

Bu, herhangi bir sayıdaki şey için kullanılır: Cildinizin nemini korumasına ve sürtünmeyi engellemesine yardımcı olabilir - örneğin koşarken iç kısımlarında. Ayrıca bebeğinizin cildini bebek bezinin döküntülerinden korumaya yardımcı olabilir.

Kulak Mumlaması

Bu tehlikelidir ve işe yaramaz - yapma. Fikir şu ki, yanan, içi boş bir mumun sönmemiş ucunu kulağınıza yerleştirirsiniz ve bu da balmumunu çeker. Ancak birkaç şey yanlış gidebilir: Kulak kirini daha derinlere itebilir, mum balmumu kulağınızın içine girebilir, kulak zarı delebilir veya kulak kanalınızı, yüzünüzü kafa derisi veya saçınızı yakabilir. Earwax ile ilgili bir probleminiz olduğunu düşünüyorsanız doktorunuza görünün.