Sosyal Durumlarda Egzamanın Saptanması

Egzamanın yönetiminde en zor olan şey genellikle diğer insanlar üzerinde en az kontrole sahip olduğunuz bölgedir. Egzamam çoğunlukla ellerimde ve önkollarımda Avantajları.

Bununla birlikte, bir dezavantaj, el sıkışması gibi toplumsal temayı biraz sinir bozucu bir hale getiriyor olmasıdır. Terazemi fark edecekler mi, tepki verecekler mi? Açıklamalı mıyım? Asıl konu, egzamanın benlik saygısını ciddi olarak etkileyebileceği ve düşük basınçlı durumların birdenbire endişe verici olabilmesidir.

Ancak egzamaya sahip olmak, Aslında ABD'de egzamayla yaşayan 30 milyondan fazla yetişkiniz var Yalnız olmadığınızı bilmek yardımcı olabilir, ancak yazın yamalı cilt ile mağazaya gitmez veya kollarınızı ve bacaklarınızı aşağı yukarı blisterler, daha az rahatsız olur. Benim deneyimim egzama ile yaşamak (ve dövüşmek) sırasında, biraz acı çekmeme yardım eden birkaç ipucu topladım, sosyal olmaktan.

1. Kafanı yukarı tutun

Burada kolay bir cevap yok. İnsanlar fark edebilir, bakabilir veya yorum yapabilir. Tek yapabileceğiniz, onu aldığı gibi alıp kendinden emin, güzel biri olmaya devam etmek. Egzamanızın sizi daha az saygı görmesine yol açmadığını unutmayın. Sizi daha az tür, daha az komik veya daha az zekice yapmaz. Seni kaşıntılı yapar.

Yakın bir sosyal çevrede, bir partide olduğu gibi, özellikle de ihtiyatlı olmaktan uzak olduğunda soruların önüne geçmek zor olabilir. (İpucu: Herkesin cildinin durumunu göstererek ve "Aman tanrım, iyi misin?" Diyerek muhtemelen hiç yardımcı olmaz.)

Çoğu zaman, "Evet, sadece egzamadır" gibi basit bir yanıt merakı tatmin eder. Hatta arkadaş parti üyelerinizden birinin egzama olduğunu da öğrenebilirsiniz.

2. Ne kadar çok biliyorsanız,

Egzama hakkında diğerlerini eğitmek sizin sorumluluğunuz değildir. Tekrar söyleyeceğim. Egzama hakkında başkalarını eğitmek sizin sorumluluğunuz değildir. Burada bir zorunluluğun yok. Buna göre, kendinize güvenmenizi, daha fazla güvenebilmenizi isterseniz, yeni tanıdıkların gitmeye hazır olduğu konusunda egzama hakkında kısa bir açıklama yapmayı düşünün. Karmaşık olması gerekmez. Onlara bulaşıcı olmadığını bildirin, nadir değildir ve (bildikleri kadarıyla) brüt değildir.

Egzama hakkında daha fazla şey bilmek için kişisel bir fayda var. Uzun süren ilk ciddi fişek olayım olduğunda, egzama okumak ve durumuma dikkat etmek vücudumu daha iyi anlamamda yardımcı oldu ve nihai olarak egzamamda daha rahat olmamda yardımcı oldu. Artı, egzamanız patlar veya aniden ortaya çıkarsa, durumu şiddetlendiren tetikleyiciler olabilir. Kişisel egzama hakkında bilgili olmanız, bir tetikleyiciyi de belirlemenize ve onlarla ilgilenmenize yardımcı olabilir.

3. Hazırlanın

Egzamayla bir süre yaşadıysanız, bütün losyonların eşit şekilde yaratılmadığını bilirsiniz.Bazı losyonlar ellerinizi nemlendirmekten çok kuruyor, bazıları kokularını koklamak için yapıyor ve bazıları ağrıda ıslanıyor çünkü acı çekiyorlar.

Alışveriş, arkadaşlarınızla veya yolculuğunuzda olsun, sizinle birlikte bir egzama özen kiti taşımayı düşünün. Sevdiğiniz losyon, bandaj ve diğer cilt koruyucuların seyahat büyüklüğünde şişelerini masanıza veya dolapınıza, işyerinde, çantanıza veya sırt çantanıza ve arabanıza koyun. Kendi mallarınızı paketlemek, her şeye hazır olduğunuz anlamına gelir.

4. Kendinize güvenin

Egzamayı etkileyen genetik ve çevresel faktörlerin karmakarışıklığı, durumun herkese farklı görünmesi ve davranması anlamına gelir. Sen kendi egzama uzmanınsın. İhtiyacınız olan şeyleri savunmak tamamen nazik (hayır, sorumludur). Egzamam, ellerimi fazla ısınmamak için çok dikkatli olmak demektir; bu nedenle eldivenlerimi kullanışlı bulmadığımda bulaşık yıkamak veya yiyecek hazırlamak iyi bir fikir değildir. Gerçek olacağım - partilerime giderken çantamda nitril eldivenleri paketledim. Gerekirse, ana makineye kurma veya temizleme konusunda yardım edebilmekten hoşlanıyorum. Eldivenlerimi unutursam ödünç alabileceğim bir çift var mı yoksa yardımcı olabileceğim başka bir görev var mı diye sorarım.

5. Sabır, çekirge

Onu kaşıyorsanız, istenmeyen tavsiyelerle geleceklerdir. Kaçınılmaz olarak, egzamanızı duyduğunuzda, birisi X losyonunu denemenizi söyleyecektir çünkü kuzeninin kız arkadaşının en iyi arkadaşı için gerçekten iyi çalıştı. Ekzemanın olduğundan emin misiniz (evet, bu olur) sormuş olabilirler. Bazı durumlarda, yanlış yönlendirilmiş tavsiyeleri bir tür kestirmek kolaydır: "Teşekkür ederim, onu arayacağım. "

Diğerleri biraz daha fazla kısıtlama getirebilir. Bu anlarda, tepki vermeden önce düşünün. Bu, iyi niyetli bir arkadaşın mı? "Endişenizi takdir ediyorum, ancak hala benim için neyin yol açtığını anlıyorum", sizi kontrol altında tutarken arkadaşınızın niyetini onaylamaya yardımcı olabilir.

6. Cesurca

gidin Birden fazla kez bir daveti reddettim, çünkü o gün cildim hakkında ne hissettiğimi beğenmedim. İşte bir şey olsa da: Eğlenişim halindeyken egzamanım fark etmiyorum (bir şey kaşınana kadar, o zaman nemlendirme zamanı gelmiştir). Bazen zor olan oraya gitmek. Elbette, istemediğiniz bir şeyi yapmanız için baskı altında olmamalıysanız da, egzamanın yapmak şeyler yapmaktan sizi durdurmasına izin vermeyin. Yine, kendi egzama uzmanısınız ve kendi sınırlarınızı bilirsiniz. Güvenli ve mutlu kalın ve hayatınızı yaşayın.

Ne olursa olsun egzamamın spot ışıklarını çalabileceği bir şans var. Bu anlar rahatsız edici olsa da, egzama araç takımımdaki güven, bilgi, dayanışma ve sabırın hepsi paha biçilemez araçlar olduğunu öğrendim. İnsanların yaptıklarını hiçbir zaman kontrol edemezsiniz, ancak kendiniz ve başkalarına nasıl tepki gösterdiğinizi kontrol edebilirsiniz.

Sadece unutmayın, egzama sizi daha az şaşırttıyor. Seni kaşıntılı yapar.

Kristen Barta, Washington Üniversitesi'nde iletişim, teknoloji, sosyal destek ve cinsel saldırı ifşasının kesişimlerini araştıran doktora adayıdır.Lisans öncesi eğitimden önce kadınlara yönelik şiddetin sona erdirilmesi için bir eğitimci ve aktivist olarak çalıştı. Halen San Francisco Körfezi Bölgesinde yaşıyor ve boş zamanlarında bahçe işleri yapmakta ve ayrıntılı vejetaryen yemekleri pişiriyor.