Hipermetineralde Dirsek: Belirtiler, Tedavi ve Daha Fazlası

dirsek hiperekstansiyonudur?

Dirsek aşırı ekstansiyonu dirsek eklemi normal hareket aralığının ötesinde eğildiğinde gerçekleşir.Bu tür yaralanma dirseklerin ligamentlerine ve kemiklerine zarar verebilir.Diğer dirseğinin yerinden oynamasına neden olabilir.

Dirsek aşırı uzatma herkese olabilir, fakat futbol, ​​judo veya boks gibi temas sporcuları arasında en yaygın olanı jimnastikçiler, tenisçiler ve ağırlık kaldırıcıları da bu yaralanmaya duyarlıdır.

Semptomlar Dirseğin hiperekstansiyonunun belirtileri nelerdir?

Dirseğiniz aşırı genişlediğinde büyük olasılıkla bir "patlama" sesi duyacaksınız ve anında ağrı hissedeceksiniz Diğer olası semptomlar:

• dirseğinizi hareket ettirirken keskin ağrı sönük
• dirseğinize dokunduğunuzda ağrı
• yaralı dirseğinizde şişme
• dirsek ve kolda sertlik
• dirsek ve kol kuvveti kaybı
• kas spazmları kolunuzu düzeltmeye çalıştığınızda pazı bisikletiniz

Cildiniz yaralı alanın çevresinde kırmızı ve lekeli olabilir. Yaralanmanızın ciddiyetine bağlı olarak, dirsek deformitesi, elinizdeki dolaşım sorunları veya her ikisi de yaşayabilirsiniz.

Nedenleri Dirsek hiperekstansiyonuna neden sebep olan şey nedir?

Dirseklerinizin her biri üç eklemden oluşur: humeroulnar eklem, humeroradial eklem ve üstün radioulnar eklem. Humeroulnar eklem yüzünden bükülüp kolunuzu uzatabilirsiniz. Bu eklem, humerus olarak bilinen üst kolunuzdaki kemikleri ve ulnanız olarak bilinen önkolunu birbirine bağlar.

Dirseğiniz, humeroulnar eklem geriye doğru ve doğal hareket aralığından dışarı kıvrılınca aşırı hizalandırılmıştır. Futbol gibi temas sporları oynarken veya jimnastik veya halter hali gibi diğer güçlü fiziksel aktiviteleri gerçekleştirirken bunu en olası ihtimaldendir. Düşme sırasında kendinizi yakaladığınızda da dirseğinizi aşırı derecede uzatabilirsiniz. Bu durumda, vücut ağırlığınız ve düşüşünüzün etkisi dirseğinizin yanlış yönde bükülmesine neden olabilir.

Teşhis Teşhisi Direnç hiperekstansiyonu nasıl teşhis edilir?

Dirseğini hiperekstlaştığınızdan şüpheniz varsa, doktorunuzla randevu alın. Dirseğin hiperekstansiyonunu teşhis etmek için doktorunuz tıbbi geçmişinizi alarak ve kolunuzu dikkatle inceleyerek başlayacaktır. Ayrıca, herhangi bir kırığı veya bir yumuşak doku hasarını kontrol etmek için bir MR veya CT taramayı reddetmek için bir röntgen ışını isteyebilirler. Doktorunuz, dirseğinizin nerede yaralandığını ve kaslarınızın, tendonların veya diğer yumuşak dokularınızın ne kadar hasar gördüğünü belirlemek için bir MR veya CT taraması ile üretilen görüntüleri kullanabilir.

Dirseğiniz gözle görülür şekilde deforme olmuşsa veya cildinize çıkıntı yapan kemik parçaları varsa, tedavi için acil servise gidin.

Tedavi Dirseği hiperekstansiyonu nasıl tedavi edilir?

Yaranın hemen ardından, ağrıyı ve şişmeyi azaltmak için dirseğinize soğuk bir sıkıştırma yerleştirin. Soğuk bir kompres yapmak için, buz veya buz paketini bir beze sarın. Şişme ve rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olması için, aspirini gibi reçetesiz antienflamatuar ağrı kesicilerden de yararlanabilirsiniz.

Doktorunuz yaralanmanızın şiddetine bağlı olarak aşağıdaki tedavilerden bir veya daha fazlasını reçete edebilir.

Dinlenme

Yaralanmalarınızı takip eden ilk birkaç gün içinde, dirsek ve dirseğinizden mümkün olduğunca uzak durun. Bu, iyileşmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, alkol içmek veya yaralı bölgede ısıtma yastıkları kullanmak gibi şişmeye neden olabilecek aktivitelerden uzak durmalısınız.

Yaranın ciddiyetine bağlı olarak, doktorunuz size birkaç gün sonra dirseğini hareket ettirmenizi veya daha uzun süre dinlenmenizi önerir.

Buz tedavisi

Buz veya buz torbasını bir beze sarın ve yaralı bölgeye koyun. Bir seferde 10 ila 20 dakika boyunca bu soğuk kompres uygulayın. Yaralanmalarınızı takip eden ilk birkaç gün boyunca birkaç saatte bir yapın. Asla cildi doğrudan doğruya uygulayın.

Elastik bandaj

Yaralı dirseğinizin etrafına elastik bandaj sarmak, şişmeyi önlemeye ve hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, dirseğinizin daha kolay iyileşmesini sağlayarak hareketinizi sınırlamaya yardımcı olabilir. Elastik bir bandaj uygulamak için, dirseğinizin çevresine sıkıştırma sağlayacak kadar sıkıca sarın; ancak o kadar sıkı olmayın ki ağrınızı veya kolunuzdaki veya eldeki hissinizi azaltacak şekilde sıkmayın.

Dirsek parantezi

Dirsek parantezi giymek de dirseğinizi hareketsiz hale getirebilir. Bu, iyileşmesine yardımcı olabilir. Doktorunuz, ceketin ne kadar süre giyeceğini size bildirir. Bazı durumlarda, bazı etkinliklere katıldığınızda devamlı olarak bir korsan takmanız önerilir.

Yükseklik

Dirseğini kalp seviyenizin üzerinde kaldırmak şişmeyi önlemeye ve hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu, yaralandıktan sonraki ilk birkaç gün içinde özellikle yararlıdır. Yatarken yastıklarınızda dirseğinizi yükseltmeyi veya oturduğunuzda yastık yığınını yükseltmeyi düşünün. Askı takmak da dirseğinizi yükseltmeye yardımcı olabilir.

Fizik tedavi

Dirseğinizi akut ağrı olmadan tekrar hareket ettirebildiğinizde, doktorunuz sizden iyileşmesine yardımcı olmak için hafif nöbet yapmanızı veya egzersiz yapmanızı öneriyor olabilir. Örneğin, sizi aşağıdaki egzersizlerden bir veya daha fazlasını yapmaya teşvik edebilirler.

Yaralı kolunu avucunuz aşağı bakacak şekilde yere paralel uzatın. Diğer elinizle yaralı kolunuzun bilek kısmına hafifçe bastırın. Bu basınca tepki olarak kolunuzu aşağıya doğru itin. Kolunuzda ve dirsekte nazik bir streç hissetmeniz gerekir. Bu gerdirmeyi oturarak veya ayakta yapabilirsin.

Yaralı kolunu yere paralel uzatın, bu sefer avucunuz yukarı bakacak şekilde. Diğer elinizle hafifçe yaralı kolunuzun elini aşağı ve geriye bastırın. Dirsek ve kolunda bir miktar gergin hissetmelisin.

Yaralı kolunuzu dirseğe bükün; böylece üst kolunuz yanınıza gelecek ve önkol, yere paralel olarak ileri doğru uzatılmış olacaktı. Avucunuz aşağı bakmalıdır. Diğer elinizle yaralı kolunuzun üst kısmına hafifçe bastırın. Bu basınca tepki olarak hipermasten dirseğinizi aşağıya doğru itmeye dirin. Beş saniye bekleyin, sonra gevşeyin. 10 kez daha tekrarlayın. Bunu günde üç kez yapın. Süre boyunca dirseğinizi yanınızda tutmaya özen gösterin.

Cerrahi

Bazı durumlarda dirsek hiperekstansiyonu bağlarınıza, tendonlarınıza, kemiklerinize veya dirseğinizin diğer yapılarına zarar verebilir. Dirsek eklemi kırılmış veya ciddi yırtılmış. Bu durumda yaralı bölgeyi tamir etmek için ameliyat olmanız gerekebilir. Ameliyatı takip edin, kolunuzu birkaç hafta hareketsiz tutmanız gerekir. O halde, dirsek işlevinizi yerine getirmeye yardımcı olması için fizik tedaviye ihtiyacınız olabilir.

Görünüm Direnç hiperekstansiyonunun görünümü nedir?

Dirseğin hiperekstansiyon belirtileri görürseniz hemen doktora görünmelisiniz. Yaralanma derecenizi teşhis etmeye yardımcı olabilirler. Ayrıca, dirseğinizin düzgün şekilde iyileşmesine yardımcı olmak için en iyi tedavi seçeneklerini önerebilirler.

Kısa vadede, dirseğinizi en az birkaç gün hareketsiz kılmayı beklemelisiniz. Dirseğiniz ciddi şekilde yaralıysa ve ameliyat gerektiriyorsanız, uzun süre sabit kalması gerekir. Çoğu durumda, bir ay içinde iyileşmelidir. Tam gücünüz ve hareket aralığınızı geri kazanmanıza yardımcı olmak için fizik tedaviye ihtiyacınız olabilir.

Dirseğiniz düzgün bir şekilde iyileşmezse veya tekrar tekrar yaralarsanız, kronik dirsek istikrarsızlığı gelişebilir. Zamanla bu, artrit riskinizi artırabilir.

Özel durumunuz, tedavi seçenekleriniz ve uzun vadeli görünüm hakkında daha fazla bilgi için doktorunuza danışın.

Önleme Nasıl dirseğin hiperekstansiyonunu önleyebilirsiniz?

Dirsek hiperekstansiyonunu önlemenin en iyi yolu, temas sporlarına ya da diğer yorucu fiziksel aktivitelere katıldığınızda uygun form uygulamaktır. Örneğin, jimnastik yaparken formunuzu kusursuz hale getirmeniz veya boks yaparken vuruş tekniğinizi ayarlamanız gerekebilir. Nitelikli bir antrenör veya eğitmen, iyi form uygulaması ve yaralanma riskini azaltmada size yardımcı olabilir.