Gebelikte Kolesterol Düzeylerini Nasıl Yönetebilirsiniz

Genel Bakış

Hamileyken, sağlıklı olmak yalnızca uğruna değil, büyüyen bebeğin uğruna. Gebe olmayan kadınlarda ilaçla tedavi edilebilen yüksek kolestrol gibi şeyleri, çocukluken yönetmek daha zor olabilir.

Kolesterol gebelik sırasında belirli noktalarda doğal olarak yükselir. Bu, gebelik öncesi "normal" kolesterol düzeylerine sahip kadınlarda bile geçerlidir. Zaten yüksek kolesterol ile mücadele eden kadınlar için, daha da yükselebilir. Neyse ki, tüm kadınlar gebelik süresince kolesterollerini yönetmek için kendilerinin ve bebeklerinin olabildiğince sağlıklı olmasını sağlamak için adımlar atabilir.

Kolesterolünüz test edildiğinde, toplam kolesterol seviyenizi öğrenirsiniz. Bu ayrıca LDL, HDL ve trigliserid seviyelerine ayrılır. HDL veya yüksek yoğunluklu lipoprotein "iyi" kolesterol olarak da bilinir. Bir tür yağ olan trigliseridler kanda bulunur ve enerji için kullanılırlar. Genel olarak, bu sayıların sağlıklı sınırları:

HDL: 50 mg / dL'den büyük

Toplam kolesterol: 200 mg / dL'den az

• Trigliseritler: 150 mg / dL
• Gebelik Yükseliyor Neden Kolestrol Giderilir
• Ancak, hamile kaldığınızda, bu sayıların tırmanmasını bekleyebilirsiniz. Connecticut'daki Reproductive Medicine Associates'teki bir beslenme uzmanı Carolyn Gundell, ikinci ve üçüncü üç aylık dönemlerde kolesterol düzeylerinin yüzde 25 ila 50 oranında artabileceğini söyledi.

"Kolesterol, östrojen ve progesteron gibi steroid hormonların üretimi ve işlevi için gereklidir" diye açıklıyor. "Bu seks hormonları, sağlıklı ve başarılı bir hamilelik için çok önemlidir. "

Ayrıca bebeğinizin düzgün gelişiminde de çok önemlidir. Gundell, "Kolesterol bebeğin beyninde, ekstremitede ve hücresel gelişimde ve sağlıklı anne sütünde rol oynamaktadır" diyor.

Ne Zaman Endişelenmelisiniz?

Çoğu kadın kolesterolteki doğal artış konusunda endişelenmemeli. Genellikle Gundell, doğumdan sonraki dört ila altı hafta içinde düzeylerin normal aralıklarına geri düşeceğini belirtti. Kalp rahatsızlığı ve inme riskinizi artıran kronik

yüksek kolestrol.

Hamilelikten önce bile yüksek kolesterolünüz varsa doktorunuzla konuşun. Statinler gibi bazı kolesterol ilaçları hamile kaldıkça alınamaz çünkü ilaç değiştirir veya kolesterolünüzün diğer yollarını bulmanıza yardımcı olur.

Gundell, şunları içerebilir:artan egzersiz

daha fazla lif yeme

fındık ve avokadolardan elde edilenler gibi sağlıklı yağların elde edilmesi

• kızartılmış gıdaları ve doymuş yağ ve şekerleri sınırlandıran
• Doktorunuz muhtemelen normal gebelik kanınızın bir parçası olarak kolesterolünüzü kontrol edecektir. Yaşam tarzınızdaki veya diyetinizde yapılan değişiklikler, bu özel zamanda gezinmenize yardımcı olan profesyonellerle en iyi şekilde tartışılır.