Astım ataklarını nasıl önleyebilir

Genel Bakış

Astım karmaşık bir hastalıktır. Araştırmacılar, bunun hem genetik hem de çevresel faktörlerin bir kombinasyonu nedeniyle gerçekleştiğine inanıyorlar. Birçok geni ve çevresel faktörü astıma bağladılar. Çevresel faktörler astım alevlenmelerinden büyük oranda sorumludur. Astım ataklarına neden olabilecek çok sayıda potansiyel faktörle, birinin önlenmesi zorlu olabilir. Astım ataklarını nasıl önleyeceğinizle ilgili bazı ipuçları.

Tetiklemelerden kaçının Tetikleyicileri ve alerjenleri önleme

Solunum yollarında iltihabı tetikleyen bir şeyin solunması astım atağına neden olabilir. Bu ataklar hava yolu inflamasyonunun sonucudur: bronkospazm

• hava yollarının astarının şişmesi
• mukus salgısı
• Bu faktörlerin hepsi hava yollarının daha dar hale gelmesine ve hava akışını sınırlamasına neden olur . Astım ataklarını önlemenin en iyi yolu, bu tetikleyicileri tanımlamak ve önlemektir.

Hava filtrasyon sistemi

Hava filtreleme sistemleri evinizin en sık rastlanan astım tetikleyicilerinden kurtulmasına yardımcı olabilir:

kalıp

• polen
• toz akarları
• diğer allerjenler < En iyi sistemler yüksek verimli partikül hava filtreleri kullanır. Isıtma, Soğutma ve İklimlendirme Mühendisleri Amerikan Topluluğu'na göre, bu, 0,3 mikron kadar küçük olan kirleticilerin en az% 99,97'sinin havasını temizleyebilir. Polen, küf ve toz akarları 0,3 mikrondan daha büyüktür, ancak tütün dumanı daha küçük olabilir. Astım tetikleyicilerini ve semptomlarınızı kontrol etmek için hava filtrasyonunu diğer yöntemlerle birlikte kullanmalısınız.

Nemlendiriciler

Nemlendiriciler havadaki nem seviyesini su buharı bırakarak artırır. Bazı insanlar için havaya biraz nem eklemek astım semptomlarını hafifletebilir. Bununla birlikte, bunları dikkatlice kullanmalısınız veya astımı daha da kötüleştirebilirler. Havada çok fazla nem varsa, toz akarı büyümesini teşvik edebilir. Allerji, Astım ve İmmünoloji Amerikan Akademisi (AAAAI), bu sorundan kaçınmak için yüzde 30 ila 45 arasında bir nem seviyesinin korunmasını önerir.

Küf oluşumunu önlemek için nemlendiricileri temizlemeniz gerekir. Nemlendiricide damıtılmış veya mineralden arındırılmış su kullanmak en iyisidir. Muslukta ya da şişelenmiş suda görülebileceği gibi yüksek oranlarda mineraller bakteri üremesine neden olabilir.

İmmünoterapi İmmünoterapi

Doktorlar genellikle astım için alerji atımı şeklinde immünoterapi önerir. Bu atışlarda bir kişinin astımını tetikleyebilecek az miktarda allerjen bulunur. İmmünoterapinin amacı, bağışıklık sistemi tepkisini değiştirmektir, bu da zamanla bu tetikleyicilere karşı daha az duyarlı hale getirir. İlk birkaç ay boyunca genellikle haftada bir kez enjeksiyon yaparlar. Eninde sonunda ayda bir kez alabilirsiniz. Bağışıklık sistemi duyarsız hale gelene kadar bu birkaç yıl devam edebilir.

Alerji tetikleyicilerinden kaçınamıyorsanız, immünoterapinin sizin için bir seçenek olup olmayacağı konusunda doktorunuzla konuşun.

İlaçlar Önleyici ilaçlar

Astım tedavisi genelde iki kategoriye ayrılır. Muhtemelen saldırıları önlemek için düzenli olarak kullandığınız ilaçlara sahip olursunuz. Astım ilacının bir başka türü daha hızlı bir rahatlama sağlamaktır. Bu ilaçlar astım ataklarını tedavi eder, ancak bunları astım semptomlarının ilk belirtisinde görmek de saldırıları önlemenin anahtarıdır.

Astım ilaçları:

bir inhaler

tablet

• sıvı
• atış
• Daha yaygın koruyucu ilaçlardan bazıları şunlardır:
• İnhale kortikosteroidler

Bu, doğal hormonlara benzer ve iltihabı bloke eder. Astım için steroidler en güçlü ilaçlar iken, uzun vadeli yan etkileri onları düzenli kullanımı için daha uygun olmamasına neden olur.

Lökotrien modifikatörleri

Bu ilaçlar, beyaz kan hücrelerinin salındığı maddeler olan lökotrienlerin oluşumunu engelleyerek çalışır. Lökotrienler iltihaplanmaya katılırlar.

Beta-agonistler

Beta-agonistler, solunum yollarını kontrol eden kasları rahatlatarak astım ataklarını önleyebilir ve tedavi edebilir. Bu, daha kolay nefes almanızı sağlar. Bronkodilatör olarak da bilinirler.

Akciğer testi Akciğer fonksiyonunu test etme

Akciğer fonksiyonlarınızı düzenli olarak test ederek astım ilaçlarınızın ne kadar iyi çalıştığını izlemek önemlidir. Akciğerlerinizden akan havanın miktarını ölçmek için

pik metreli

el cihazını kullanabilirsiniz. Bu test belirtiler başlamadan önce solunum yollarının daralmasını gösterebilir. Zamanla zirve akış ölçümlerinizi karşılaştırarak şunları belirleyebilirsiniz: astım atağını tetikleyen neden

ne zaman bir ilaç durdurulacağı

• ilacı ne zaman ekleyeceğiniz
• ne zaman acil tıbbi bakım aramak < Astım eylem planıAstama eylem planı
• Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri ve Amerikan Akciğer Derneği'ndeki astım uzmanları, astımınızı kontrol altına almanıza yardımcı olmak için doktorunuzla astım eylem planı geliştirmenizi önerir. Plan, günlük ilaçlarınız, astım ataklarının nasıl ele alınacağı ve uzun vadede astım semptomlarının nasıl kontrol edileceği gibi önemli bilgileri belgeleyecektir.
• AAAAI'den yazdırabilecekleriniz de dahil olmak üzere çoğu plan, astım semptomlarını bölge olarak adlandırılan üç renk kodlu kategoriye ayırır. Bunlar belirtilerinizin şiddetini izlemenize yardımcı olabilir:

Yeşil bölge

Yeşil bölge, iyi durumda olduğunuz anlamına gelir. Doruk akışınız kişisel en iyi yüzde 80 ila 100 ise veya gündüz veya gece hiçbir astım semptomunuz yoksa ve rahat aktiviteler gerçekleştirebilseniz yeşil bölgedesiniz demektir.

Sarı bölge

Sarı bölge, astımı kötüleştireceğiniz anlamına gelir. Bu bölgede 24 saatten fazla kaldıysanız doktorunuzu arayın.

Zirve akışınız kişisel en iyi durumunuzun yüzde 50 ila 80'i arasındaysa ya da aşağıdakiler gerçekleşirse sarı bölgedesiniz:

Öksürük, hırıltılı solunum veya nefes darlığı gibi semptomlarınız var.

Astım belirtileri nedeniyle gece uyanıyorsunuz.

Normal faaliyetlerin tümünü değil bazılarını gerçekleştirebilirsiniz.

• Semptomlarınız 24 saat boyunca aynı veya daha kötü.
• Kırmızı bölge
• Kırmızı bölgedeyseniz hemen sağlık yardımı almalısınız. Doruk akışınız en iyi kişisel gücünüzün yüzde 50'sinden azsa ya da aşağıdakiler gerçekleşirse, kırmızı bölgedesiniz:
• Nefes darbesindesiniz.

Hızlı kurtarma ilaçları yardımcı olmuyor.

Normal etkinlikler gerçekleştiremiyorsunuz.