KOAH ve Kilo Kaybı

Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), nefes darlığı açısından en çok dikkati çekmektedir. Bu, kronik ya da süregelen ve ilerleyici bir durum olduğundan, tıbbi müdahale aramadıkça nefes alma yeteneğiniz daha da kötüleşir. Solunum güçlüğü, tek KOAH semptomu değildir. Zamanla, hastalık da önemli kilo kaybına yol açabilir. Kasıtsız zayıflama, ciddi bir sorunun işaretidir, özellikle kısa bir süre içinde epeyce kilo verdiyseniz. KOAH'ı yönetmenin yanı sıra, enerji seviyelerini korumak için ihtiyaç duyduğunuz besin maddelerini alırken kilonuzu nasıl koruyacağınızı öğrenmeniz gerekir.

COPD'yi anlama COPD'yi anlama

COPD, akciğer hasarının bir sonucu olarak gelişir. İki ana biçim vardır: kronik bronşit ve amfizem. Kronik bronşit, akciğerlerin solunum yollarında ciddi inflamasyon (şişme) ve tahrişe neden olur ki bu da mukus birikimine neden olur. Bu mukus hava yolu tıkanıklığına yol açarak düzgün bir şekilde solunmasını zorlaştırır. Amfizem, diğer taraftan, akciğerlerdeki hava kesesi hasar gördüğünde oluşur. Hava kesesi olmadan, ciğerleriniz oksijeni düzgün şekilde alamaz ve karbon dioksit salabilir.

Sigara, KOAH'ın en yaygın nedenidir. Nefes sorunları ve sürekli öksürük (veya "sigara içen öksürük") hastalıkta ilk belirtilerdir. Maalesef birçok kişi ileri evre teşhis alıyor çünkü tıbbi yardım istiyorlar. KOAH da yavaş bir hastalıktır, bu nedenle hastalık gelene kadar özellikle rahatsız edici semptomlar yaşamayabilirsiniz.

Diğer KOAH semptomları şunları içerir:

Kilo Kaybı KOAH ve Kilo Kaybi Arasındaki Bağlantı

Kilo kaybı ağır KOAH'ın bir işaretidir. Bu noktada, akciğerlerin iltihaplanması o kadar ağırlaştı ki, akciğer hacmi aslında boyut olarak genişledi. Bu, akciğerler ile mideniz arasındaki boşluğu azaltır ve yediğinizde iki organ birbirlerine karşı itebilir ve oldukça rahatsız olurlar. Solunumu daha da zor bulabilirsiniz. Bu gibi duyumlar sonuçta sizi yemekten vazgeçebilir.

Bazı gıdalar da KOAH semptomlarının kötüleşmesi için tetiklerdir. Bu aynı zamanda düzenli, sağlıklı yemek yeme konusunda vazgeçirmenize neden olabilir. Bazı tetikleyiciler şunları içerir:

yüksek lifli gıdalar

karbonatlı içecekler

kafein

tuzlu gıdalar

baharatlı gıdalar

çok hızlı yeme

• Nefes alma kendisi de doğal bir kalorili brülördür. Akciğerler de dahil olmak üzere tüm vücut fonksiyonlarını sürdürmek için yemek yemeniz gerekir.Cleveland Clinic'e göre, hasar gören akciğerler normal, sağlıklı akciğerlerden 10 kat daha fazla kalori yakabiliyor. İyi bir iştahınız olsa bile, bu fenomen kasıtsız zayıflamaya neden olabilir.
• Bazen KOAH'la ilişkili kilo kaybı, zihinsel sağlık sorunlarından kaynaklanır. KOAH hayatınızı birçok yönden değiştirir ve hastalığın üstesinden gelmek zor olabilir. Bu hastalıkla birlikte depresyon ve kaygı yaşamak nadir değildir. Bu zihinsel sağlık değişiklikleri herkesin farklı şekilde etkilenmesine neden olur: Bazıları daha fazla yemek yemeye ve kilo alma eğilimi gösterirken, diğerleri daha az yemek yiyerek kilo verirler.
• Komplikasyonlar Düşük Ağırlığın Olmasının Gereklilikleri
• Düşük kilolu olma genellikle zayıf beslenme ile ilişkilidir. KOAH'da, bu tür etkiler daha ciddi olabilir. Yeterli besleyici madde almayarak enfeksiyonlara neden olabilir; çünkü vücudun bağışıklık sistemi artık kendi başına hastalıklarla savaşmak için yeterince güçlü değildir. Bu nedenle birçok KOAH hastası göğüs enfeksiyonu ile hastaneye kaldırılmıştır.
• Enfeksiyonların yanında, kilolu olmanız sizi çok yorgun hissetmenize neden olabilir. Kronik yorgunluk günlük görevleri tamamlamayı zorlaştırıyor.
• İpuçları Sağlıklı Bir Ağırlığın Korunması İçin İpuçları

KOAH ile ilgili kilo vermeyi düşündüğünüzde öncelikli hedefler vücut ağırlığını artırmak ve aynı zamanda uygun besin maddeleri almanızı sağlamaktır. Aşağıdakileri deneyebilirsiniz:

daha az yemek yedirin (fakat daha sık) günde

daha yüksek kalorili yiyecekleri (düşük yağ yerine bütün süt ürünleri gibi) yemenin yollarını bulun böylece yemek sırasında sıvı alımını azaltın daha fazla yiyecek yediğiniz

yemekler arasında daha fazla sıvı içmesi

Diyetinizdeki tuzu azaltın

Oksijen tedavileri kullanırken yeyin

Yemek pişirmenin kolay yollarını bulmayı da düşünebilirsiniz. Bazen fiziksel egzersiz pişirme, KOAH'lı birisi için çok fazla olabilir ve oldukça hızlı nefes alabilirler. Sonuç olarak, bu, bazı insanları pişirme konusunda teşvik edebilir. Zaten kesilmiş ürünler ve diğer ürünleri satın alarak fizikî işlerinden bazılarını kurtarabilirsiniz. Ayrıca düşük sodyum içeren dondurulmuş gıdaları da pişirmeyi daha kolay düşünün.

• Yüksek stres veya depresyon hissettiğiniz zamanlarda kilo vermeye başladığınızı fark ettiyseniz, antidepresanlar hakkında doktorunuza danışabilirsiniz. Bu ilaç sadece kilo vermenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda hayata daha iyi bir bakış açısı yaşarsınız.
• TakeawayThe Takeaway
• Kilo kaybı gibi, KOAH semptomlarının düzgün şekilde tedavi edilmesi genel yaşam kalitesini artırabilir. Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsüne göre, KOAH, Amerikalı yetişkinler arasında üçüncü en yaygın ölüm nedenidir. Yavaş ilerleyen bir hastalık olduğundan, çoğunlukla yaşlı erişkinlerde görülür. Maalesef, KOAH için tedavi de mevcut değildir ve akciğer hasarı tersine çevrilemez. Sağlıklı bir kilo vermek ve diğer belirtileri kötüleştirmeyen gıdaları yiymek, diğer KOAH sorunlarının devam etmesine yardımcı olabilir.
• KOAH ile ilgili kilo vermenin yönetimi biraz çalışma alabilir. Bir seferde birkaç küçük değişiklik yapmak için daha başarılı olmanızı amaçlıyoruz.Bu ipuçları yardımcı olabilse de, kayıtlı bir diyetisyenden yardım düşünebilirsiniz.