Hiperextene Diz: Belirtiler, Tedavi, İyileşme Süresi

Giriş

Dizin hiperekstansiyonu, dizüstü hiperekstansiyonu, aynı zamanda "genu recurvatum" olarak da bilinir; bacak diz ekleminde aşırı derecede düzleşir ve diz yapıları ve diz ekleminin gerisine gerginlik kazandırır.

Dizin hiperekstansiyonu herkes için olabilir, ancak sporcular arasında daha fazla yaygındır. , özellikle de futbol, ​​futbol, ​​kayak veya lacrosse gibi spor yapanların çoğunlukla hızlı bir yavaşlama veya durma sırasında üretilen diz veya kuvvetlerin doğrudan darbesinin bir sonucudur. Amerikan Spor Dergisi Dergisi'ne göre kadın atletler eklem instabilitesini artırdı. , onları erkeklerinkinden daha büyük bir diz sakatlığı riski altına sokuyorlar, özellikle yüksek r isk sporu.

Hiperextension sırasında diz eklemi yanlış yönelir ve sıklıkla şişme, ağrı ve doku hasarı ile sonuçlanır. Ağır vakalarda, ön çapraz bağ (ACL), arka çapraz bağ (PCL) veya popliteal ligament (dizin arka tarafındaki bağ) gibi bağlar burkulabilir veya kopabilir.

Semptomlar Belirtiler

Dizin instabilitesi

Hiperextension yaralanmasından sonra diz ekleminizde instabilite fark edebilirsiniz. Birçok kişi yürüyorsa bacaklarının "dışarı verdiği" duygularını bildirir veya bir bacakta ayakta durmada güçlük çeker.

Ağrı

Hiperextension sonrası diz eklemindeki lokalize ağrı bekleniyor. Ağrı hafiften şiddete değişebilir ve genellikle bağlar veya diğer yapılar hasar görmüş veya yırtılmış olduğunda artar. Ağrı hafif bir ağrı olarak diz arkasında keskin bir ağrı veya diz ekleminin önüne sıkışan bir ağrı olarak tanımlanır.

Düşük hareket kabiliyeti

Hipertansiyon yaralanmasından sonra bacağınızı kıvırmak veya düzeltmekte zorluk çekebilirsiniz. Bunun nedeni, diz çevresinde şişme olabilir; bu da, onu ne kadar hareket ettirebileceğinizi sınırlayabilir, ayrıca ACL, PCL, popliteal ligament veya menisküs gibi iç yapılara zarar verebilir.

Şişkinlik ve morarma

Bir yaralanmadan sonra, dizin ve çevrenin şişmesi veya morlukları derhal veya gecikmiş olarak farkedilebilir. Bu hafif veya daha ağır olabilir ve vücudunuzun yaralı dokulara cevap verme şekli budur.

Tedavi Tedavisi

Pek çok yumuşak doku yaralanması gibi, diz hiperekstansiyonunu takiben RICE ilkesinin uygulanması önerilir.

Dinlenme

Yaralanmaya neden olan aktiviteyi durdurun ve tıbbi yardım isteyin. Yüksek yoğunluklu veya yüksek etkili etkinliklerden bir ara verin ve temas sporlarından kaçının. Bu aşamada nazik hareket alıştırmaları en iyisidir. Anti-inflamatuar ilaçlar şişlik ve ağrı azaltmak için yardımcı olabilir.

Buz

Etkilenmiş diz 15 dakika boyunca günde birkaç kez buzda bekletin. Buz, şişmeyi azaltmaya ve acıyı yönetmeye yardımcı olabilir.Deri tahrişini önlemek için daima buz ve cildinizin arasında bir parça kumaş veya havlu yerleştirin.

Sıkıştırma

Dizin bir sıkıştırma bandı veya elastik bandajla sıkıştırılması şişme ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.

Yükseklik

Bacağınızı mümkün olduğunca kalbinizin üstünde yükseltmeye çalışın. Yatağınızda bir bacağınızla bir yastık üzerine yatın ya da bir koltuğa oturtun.

Cerrahi

Diz hiperextansiyonu daha az görülmesine rağmen tendonda yırtılma veya kopma ile sonuçlanabilir. ACL yırtıkları, dizin en sık görülen tendon yaralanmasıdır ve aşırı aşırı hiperekstansiyon ile ortaya çıkabilir. PCL ve popliteal tendon yaralanmaları hiperekstansiyon ile de görülebilir ve cerrahi onarım gerektirebilir.

Menisküs gibi dizin diğer yapıları ciddi bir darbe sırasında yaralanmaya neden olabilir ve aynı anda birden fazla yapının hasar görmesi nadir değildir.

RecoveryRecovery time

Diz hiperekstansiyon hasarını takiben hafif ila orta dereceli burkulmayı gidermek 2 ila 4 hafta sürebilir. Bu süre zarfında dizini daha da zorlayacak aktiviteleri sınırlamak ve şişme ve ağrı devam ettirmek önemlidir.

Hasar görmüş bağların cerrahi olarak rekonstrüksiyonu genellikle vakaların büyük bir kısmında tamamen düzelmeye ve fonksiyona geri dönülmesine neden olur. ACL yaralanmalarında altın standart olarak kabul edilir, ancak genellikle 6 ay veya daha uzun bir iyileşme süresi sağlar.

Fiziksel terapi gücü arttırmak ve diz ve çevresindeki kasları yaralanmadan önce iyileştirmek için gereklidir ve iyileşme süresini azaltmaya yardımcı olabilir.

Eklemlerin bir makalesine göre, yaş, cinsiyet, kilo, hasar mekanizması ve cerrahi teknik gibi diğer hasta faktörleri iyileşme süresini de etkileyebilir.

İleriye gitme Çekilme

Diz hiperextansiyon yaralanmaları hafif dereceden ağır tendon hasarına kadar değişebilir. Yüksek etkili spor yapan insanlar diz hiperekstansiyonu ve tendon kopması riskini arttırmaktadır.

Diz hiperekstansiyonunun önlenmesi, diz çevresindeki kaslarda, özellikle de kuadriseps'lerde yeterli güç sağlamanın yanı sıra, her egzersiz veya atletik olay öncesinde ve sonrasında uygun bir ısınma ve soğuma da içerir.