Enfeksiyöz mikroplar: Saklanmayı sevdikleri yer

En Çok Şüphelendiğin Mikroplar

Herkes etraflarında mikrop olduğunu bilir. Bazı yerler açıktır - muhtemelen kedinizin çöpünü temizledikten, bebek bezini değiştirdikten veya tuvaleti kullandıktan sonra ellerinizi yıkarsınız. Ancak evinizde dikkatinizi çekebilecek yerler var ve bu yerlerden bazılarının bildiğiniz mikrop bölgeleri kadar sık ​​temizlenmesi gerekiyor.

Mikropların saklanma yerlerini terk etmeleri ve vücudunuza girme yollarını bulmaları için en kolay yol ellerinizdir. Elleriniz sürekli evinizdeki nesnelerle etkileşime giriyor ve ayrıca gözlerinizi ve burnunuzu silmek ve ağzınızı beslemek için kullandığınız şeyler. Bu, bulaşıcı hastalıkların vücudunuzun ana doğal savunmasından - cildinizden kaçması için yaygın bir yoldur.

Bir sonraki makalede, mikropların saklanmayı sevdiği ortamları öğrenin. Siz ve aileniz, bu mikrop dolu yerleri öğrenip sık sık temizleyerek daha az soğuk algınlığı ve diğer enfeksiyonların yanı sıra daha sağlıklı bir günlük yaşamın tadını çıkarabilirsiniz.

Akıllı telefonunuz

Günde kaç kez akıllı telefonunuzu kontrol ediyorsunuz? Bir çalışma, insanların günde ortalama 2.600 kez kaydırdığı, dokunduğu, yazdığı ve tıkladığı bulundu. Bu ortalama bir kullanıcı için 75'ten fazla ayrı telefon oturumu ekler.

Şimdi kendinize sorun - akıllı telefonunuzu en son ne zaman temizlediniz? Çoğu insan onları temizlemeyi düşünmez bile. Ancak tüm bu dokunuşla, telefonunuz çeşitli bakteriler için üreme alanı haline gelmiştir ve bazıları oldukça tehlikelidir. Bulaşıcı hastalıklarla uğraşan sağlık çalışanları için risk büyüktür, ancak herkes hassastır.

Bir çalışmada, 150 cep telefonundan 124'ünde bakteri üremesi olduğu tespit edildi. En sık rastlanan bakteriler arasında, bazıları Staph enfeksiyonlarına neden olabilen Staphylococcus familyasına aittir. Cep telefonunuzun nerede biteceğini de unutmayın - bu cihazlar yüzünüze, kulaklarınıza ve dudaklarınıza dokunuyor. Telefonunuzu başkasıyla paylaştığınızda hastalık yayılma tehlikesi artar. Bu, çapraz paylaşım hastalıklarına yol açabilir.

Bu tehlikeyi önlemek için, telefon üreticisinin talimatlarını, cihazı temizlemek için uygun şekilde okuyun. Birçok telefon ovma alkolü ile silinerek temiz tutulabilir, ancak bu yöntemin telefonunuz için en uygun olduğundan emin olmak için ilk önce talimatları kontrol edin.

TV uzaktan kumandası

Gezinirken, parmaklarınız nadiren temizlenebilen bir mikrop tehlikesi bölgesinde dans ediyor. Tüm bu düğme presler, mikropların cildinizle temas etmesi için fırsattır. Ve eğer seyrederken yemek yiyen birçok insandan biriyseniz, parmaklarınız potansiyel olarak yediğiniz yiyeceğe mikrop aktarıyor demektir. Bu, bakterileri doğrudan vücudunuza kolayca yönlendirir ve sizi hastalığa karşı savunmasız bırakır.

Televizyonda dolaşmanın en güvenli yolu, uzaktan kumandalarınızı silerek temizlemektir. Bir alışkanlık haline getirebilirsin. Toplama veya süpürme gibi başka bir ortak iş yaptığınızda listenize ekleyin. Bunu yaparak, temiz bir evi temiz bir uzaktan kumandayla ilişkilendirmeye başlayabilirsiniz. O zaman izlenirken munchies grevde, daha güvenli bir şekilde aperatif alabilirsiniz.

Dizüstü Bilgisayarınız ve Klavyeniz

Bilgisayarınızı kullanırken elleriniz sürekli işte olabilir. Fare ve klavye gibi ellerinizin sık sık bulunduğu yerlere dikkat etmelisiniz. Yemek yemeden önce daima ellerinizi yıkayın ve yemek yerken kirli alanlarla temas etmelerine izin vermeyin. Ev elektroniğinizin olması gerektiği kadar temiz olmadığından endişeleniyorsanız, bakterileri uzak tutmak için temizleme rutininize eklemeye başlayın.

Ancak temizlik rejiminiz burada bitmemelidir - masanızın da temizlenmiş olduğundan emin olun. Bir çalışmada, masa yüzeylerinde inç kare başına 20.000'den fazla bakteri bulundu. Bu, ortalama klavyede bulunan rakamın altı katından, ortalama klozette bulunan rakamın 400 katından fazladır.

Lavabo Süngeri

Kullanırken sabun ve ılık suyla çevrilidir, ancak süngerinizin ne kadar zaman nemli ve ılık olduğunu düşünün. Bakterilerin sevdiği çevre türü budur, çünkü hızlıca çarpmalarına izin verir. Ve bu özellikle çiğ etle yemek pişirmekle ilgili. Örneğin çiğ tavuk, dünyanın en yaygın gıda zehirlenmesi kaynağı olan Salmonella için rezil bir taşıyıcıdır.

Bu sorun bir süredir bilinmektedir. Geçmişte, sağlık uzmanları onlardan daha fazla yararlanabilmek için kaynar ya da mikrodalga fırın süngerleri önermişlerdir. Ancak daha ileri çalışmalar bu yöntemlerin yalnızca kısmen etkili olduğunu ve kullanılan süngerlerde toplanan bakterilerin yaklaşık% 60'ını çıkardığını göstermiştir. Bu, daha zayıf olanların ikamet kurması için yer bırakarak, zayıf bakteri öldürüldüğü anlamına gelir. Bu nedenle bulaşıklarınızı temiz tutmanın en güvenli yolu, kullanılmış süngeri bir haftalık kullanımdan sonra atmaktır. Bu, özellikle genç veya yaşlı biriyle birlikte bir evde yaşıyorsanız veya başka bir şekilde tehlikeli bir bağışıklık sistemi ile yaşıyorsanız önemlidir.

Diş Fırçanızdaki Sorun

Diş hekimi, günde en az iki kez veya her yemekten sonra bir kez kullanmanız gerektiğini söylüyor. Başka hangi nesne ellerinizde ve ağzınızda diş fırçası dışında bu kadar zaman geçirir? Amerikan Diş Hekimliği Birliği’ne göre diş fırçaları en az üç veya dört ayda bir değiştirilmelidir, ancak bu arada bir dizi mikrop toplayabilirler.

Diş fırçanızdaki zararlı bakterilerin ne kadar zararlı olduğunu bilmiyoruz. Ağzınız, genellikle birbirini dengeleyen ve bir mikropun alınmasını önleyen yüzlerce mikrop barındırır. Bazılarının diş fırçanıza ve kıllarına sarıldığını, çalışmaların gösterdiği görülüyor. Ancak bu bakterilerin ne kadar tehlike oluşturduğunu bilmiyor olsak da, bulaşma riskini azaltmanın yolları var:

• Diş fırçanı paylaşma. Paylaştığınız kişi hasta ise, bu hastalığın yayılması için kolay bir yoldur. Ve sadece hasta olduğunu söyleyemediğin için, olmadıkları anlamına gelmez. Soğuk algınlığı da dahil olmak üzere semptomlardan önce oluşan birçok enfeksiyon ortaya çıkar.
• Diş fırçanızı musluk suyuyla durulayın ve kurumaya bırakın.
• Diş fırçanız saklanırken başka bir diş fırçasına dokunmasına izin vermeyin.
• Diş fırçanızı örtmeyin veya kapatmayın. Bu, bakterilerin gelişmesi için daha fazla zaman bırakarak hızlı şekilde kurumasını önler.
• Diş fırçanızı ne kadar sürede değiştirmeniz gerektiğinin farkında olun ve programa devam edin. Yetişkinlerin çoğu, üç veya dört ay sonra yerine yenilerini alabilirken, çocuklar için diş fırçaları genellikle bundan daha sık değiştirilmelidir.

Tüm Ofis Salonu

İş arkadaşlarınızı (ve kendinizi) suçlayın. Bulaşıcı hastalıkların yayılmasının bir yolu, sıkça dokunulan çeşitli kırma odası nesneleridir. Otomatik satış makinenizdeki düğmeler ne sıklıkta temizlenir? Peki ya ortak cezve ve yarı yarıya o konteyner? Her gün birçok insanın kullandığı tüm yüzeyleri düşünün - buzdolabı kulpları, dolap kapıları, mikrodalga fırınlar ve daha fazlası mikropların evi olarak kullanılabilir.

Kendini güvende tutmanın en iyi yolu ellerini sık sık yıkamaktır. Su şişenizi doldurduktan veya öğle yemeğinizi hazırladıktan sonra attığınız son adımı yapın. Ve kullandıktan sonra cezveyi çalkalayın! Sık temizlenemediklerinde küflü veya maya dolu olabilirler.

Köpeğinizin ve Köpeğin Çiğneme Oyuncakları

Köpeğinizin ağzının sizinkinden daha temiz olduğu fikrini hiç duydunuz mu? Yutturmaca inanma. Japonya'daki araştırmacılar, 66 köpek ve 81 insandan bakteri plağını inceledi. Hem insan hem de köpek ağızlarının aynı türden değil, bakteri ile iç içe olduğunu buldular. Ayrıca, bu bakterilerin birçoğunun yüksek oranda transfer edilebildiğini buldular, yani köpek mikroplarıyla yakın temas, kendi ağzınızdaki bakteri dengesini bozabilir. Bu aktarılabilir bakteriler , hepsi gastrointestinal enfeksiyonlara neden olabilen E. coli, Salmonella ve Campylobacter gibi bazı kötü patojenleri içerir.

Bütün bunlar, bazı mikropların köpeğinizin ağzına ait olduğu ancak sizin kendinize ait olmadığı anlamına gelir. Yavrularınızın yüzünü yalamasına izin vererek, şefkatten daha fazlasını davet edersiniz - sağlıksız organizmalar vücudunuzda, özellikle ağzınızın içinde yeni bir ev kurmayı başarabilir.

Bu transferin gerçekleştirilebilecek yollarından biri çiğneme oyuncaklarıdır. Köpeğiniz onlarla güreşmeyi sevebilir ve köpeğinizin alanını temizlerken ya da oyun oynamak için kendinizi kendinize dokunurken de bulabilirsiniz. Durum buysa, yüzünüze dokunmadan önce ellerinizin iyice temizlendiğinden emin olmak isteyeceksiniz.

Soğuk, Sert Nakit

Nakitsiz bir ekonomi yönünde ilerliyor olabiliriz, ancak bugün nakit hala önemli ve popüler bir alım satım aracıdır. Bilim adamları bir banknotun ne sıklıkla el değiştirdiğini araştırdılar. Buna “paranın hızı” diyorlar. Fiziksel faturaların yıpranmadan ve emekli olmadan önce yılda ortalama 55 kez el değiştirdiği ortaya çıkıyor. Daha az paraya değer daha küçük notlar için bu sayı iki katından fazla.

Bir dolarlık banknot el değiştirdiğinde, mikroplar da onunla birlikte taşınır. Dışkı bakteri, küf ve maya, nakit paraya giden ortak otostopçulardan bazılarıdır. Aslında, ABD Hava Kuvvetleri tarafından yaptırılan bir çalışmaya göre, 1 dolarlık banknotun% 94'ü bakteri barındırıyor. ABD banknotları da diğerlerinden daha riskli görünüyor. ABD Hazinesi tarafından verilen faturalar, % 75 pamuk ve% 25 keten kumaştan yapılıyor ve bakteri için, polimer kullanan Avustralya ve Kanada gibi diğer bazı ülkelerin para birimlerinden daha çekici görünüyor.

Nakit her yerde ve muhtemelen her zaman kullanıyorsun. Bu nedenle, kullanımından kaçınmanın kolay bir yolu yoksa, sağlıklı kalmak için en iyi ipucu, yemekten önce ellerinizi yıkamak veya yüzünüze dokunmaktır. Paranızı etrafa yayarken sizi hastalık yaymaktan alıkoyabilir.

O Eski Ofis Kahve Fincanı

Germlerin bazı yüzeyleri diğerlerinden daha çok sevdiği görülmektedir. Doğru sıcaklıktaki yumuşak, gözenekli malzemeler hem bakteri hem de virüsler için yükselen büyüme hızları gönderebilir. Ancak sert, gözeneksiz yüzeyler bile hastalığa yayılabilir. Kahve fincanını girin.

Ofis kahve fincanınızı kullanımlar arasında yıkamak noktasını göremeyebilirsiniz. Ancak bir fincan kahve tam olarak araştırmacıların soğuk algınlığından sorumlu virüs olan rinovirüs yayılımını araştırmak için kullandığı şeydi. Çalışma deneklerinin enfekte bir kahve fincanına dokunduktan sonra gözlerine ve burun deliklerine dokunduklarında, yaklaşık yarısının soğuk algınlığı ile geldiğini buldular. İyi haber şu ki, bu yüzeyleri temizlemeniz enfeksiyondan kaçınma ihtimalini önemli ölçüde artırdı. Öyleyse, hastalık önlemek için o kahve kupasını temiz tutun.

Çamaşır Yıkama ve Kurutma

Kirli çamaşırlarımızı pislikten arındırmak için çamaşırların içine atıyoruz, tüm bu kötü mikroplarla birlikte. Ama işe yarıyor mu? Bir araştırmaya göre, nasıl temizleyeceğinize bağlı. Çalışma, hastalığa neden olan bazı patojenlerin yıkayıcı ve kurutucuda hayatta kalabildiğini buldu. Bunlar arasında soğuk algınlığının yayılmasından sorumlu olan rotavirüs bulunur.

Öyleyse, hastalıkları temiz giysilerinizden uzak tutmak için nasıl temizlemelisiniz? Giysileriniz dayanabiliyorsa, sıcak yıkayın. Ayrıca uygun çamaşırlar için çamaşır suyu kullandığınızdan emin olun. Birkaç patojen sıcak su ve ağartıcı kombinasyonuna dayanabilir. Özellikle paçavra, bulaşık havlusu ve enfeksiyonu olan herhangi biri tarafından giyilen kıyafetler gibi kirli eşyaları yıkarken, 140 dereceye kadar ısıtılmış su kullandığınızdan emin olun. Son olarak, kirli çamaşırlarınızdaki bakterilerin cihazlarınızda birikme eğiliminde olduğunu unutmayın. Onları uzak tutmak için, şimdi ve sonra çamaşır suyu ve suyla, ancak kıyafetsiz düzenli bir döngüde çalıştırın.

Çantanız / Çanta

Çantanda istediğinden daha fazla ev taşıyor olabilirsin. Çantanız nereye gideceğinize gider - umumi tuvalete, restoranların zeminine ve her yere. Bir çalışma, beş cüzdandan ve el çantasından birinin sağlığa tehdit oluşturacak kadar büyük bakteri kirliliği içerdiğini tespit etti. Ayrı bir çalışmada, bir mikrobiyolog 50 adet kese aldı ve dört kişiden birinin, ciddi bir mide krampı ve ishale neden olabilecek zararlı bir toksin üreten E. coli için pozitif olarak test edildiğini buldu.

Zararlı bakterilerden uzak durmak için çantanızı düzenli olarak temizlediğinizden emin olun. Bir Clorox mendili, sabun ve sıcak su kadar iyi çalışır ve kumaş üzerinde daha kolay olabilir. Çantanızı koyduğunuz yüzey nemliyse, eve döndüğünüzde silmeyi unutmayın - bakteri nemli yerleri sever. Güvenliğiniz ve etrafınızdakilerin güvenliği için el çantanızı insanların yediği yüzeylere koymaktan kaçının. Tüm bunlar, sırt çantaları ve evrak çantaları gibi benzer eşyalara eşit olarak uygulanır.

ATM'ler ve POS Tuş Takımı

Otomatik vezne makineleri ve satış noktası (POS) tuş takımları, gizli mikropları gizleme listesi için kolay bir seçimdir. Her gün onlara dokunan tüm parmakları düşünün. New York gibi yoğun yerlerde, herhangi bir günde yüzlerce insan bu makineleri ziyaret eder.

Araştırmacılar, bu mikrop makinelerine hangi mikropların sarıldığını bulmak için New York'un dört bir yanındaki onlarca ATM'yi test etti. İnsan cildi kalıntılarını, yiyecek izlerini ve ev yüzeylerinden gelen mikropları buldular. Bakteriler bol miktarda bulunur ve ATM'nin yeri ne olursa olsun aynı tür mikroplar bulunur.

Günde 100 kişiyle el sıkıştıysanız, yemek yemeden önce muhtemelen ellerini yıkamak istersiniz. Aynı ilke, ATM'ler ve ödeme tuş takımları için de geçerlidir. Birini kullanmak, mikroplara gelince bir kerede birkaç kişinin eline dokunmaya benzer. Bu yüzden, bankayı, süpermarketi veya bu makineleri sağlayan herhangi bir yeri ziyaret ettikten sonra, yüzünüze dokunmadan önce ellerinizin temiz olduğundan emin olun.

Bakkal Arabası

En son ne zaman bakkal arabasını ittin? Çoğu insan ellerini bu el arabalarının üzerine kaydırırken, onları mağazaya doğru iter ve ikinci bir düşünce vermeyin. Ancak bu listedeki diğer öğelerin çoğu gibi, market alışveriş arabaları her gün birçok el görüyor ve bu eller bulaşıcı mikroplar taşıyorsa, bu hastalığa yakalanacak kişi siz olabilirsiniz.

Dört yıllık bir bakkal arabası temizliği çalışması sık sık tükürük, fekal madde ve bu arabalara bağlı mukus kalıntılarından gelen her şeyi buldu. Çalışma, New Jersey gibi bazı eyaletlerde bakkallara alışveriş mendillerine hijyenik mendil sağlamaları için gerekli olan veya teşvik eden yeni yasalar getirmiştir. Sağlıklı kalmayı tercih ediyorsanız, bir dahaki sefere alışveriş yaparken bunları kullanın, çünkü bu mendiller temas kurduğunuz zararlı patojenlerin çoğunu etkili bir şekilde azaltabilir veya ortadan kaldırabilir.

Sabunluk Kendisi

Ellerinizi temiz tutmaya çalışırken bile, mikroplar cildinize girmeye başlayabilir. Umumi tuvaletler, elleri temiz tutmak için tipik olarak yeniden doldurulabilir dispanserlerden sıvı sabun sağlar. Ancak bir çalışma, dört dağıtıcıdaki bir dağıtıcının kontaminasyonu tespit ettiğini buldu. Ve araştırmaya göre, endişelenmeniz gereken sabunluk makinesinin dışı değil - sabunun kendisi kirlenmiş.

Patojenler yalnızca kirli bir dağıtıcıdan yıkandıktan sonra kalmaz, aynı zamanda çalışma katılımcıları yıkamadan sonra ellerindeki pis mikropların sayısını da arttırdılar. Peki, ellerini temiz tutmak için ne yapabilirsin? İşyerindeki tuvaletler sabun dağıtıcılarını dolduruyorsa, bina yöneticisini yeniden doldurulamayan mühürlü sabun kaplarına geçmesi için teşvik edebilirsiniz. Ayrıca lavaboda tazelendikten sonra ellerinize daha kapsamlı bir temizlik sağlamak için alkol bazlı mendilleri veya el dezenfektanını da taşıyabilirsiniz.

Mutfağınızdaki Havlular

Mutfağınızdaki en korkunç eşyalardan biri de ellerini kurutmak için kullandığınız şey. Doğru - mutfak havlunuzun bakteri ile kaynıyor olması muhtemeldir.

Araştırmacılar, mutfaklarında gerçekte neler olup bittiğini bulmak için 20 ila 45 yaşları arasında 123 ebeveyn gözlemledi. Deneklerden biri çiğ et diğeri meyve salatası olmak üzere iki öğün hazırlaması istenmiştir. Et, zararsız fakat tespit edilebilir bir bakteri ile bağlanmıştır, böylece araştırmacılar mutfakta hangi maddeleri bulaştırmanın daha muhtemel olduğunu çalışabilirlerdi. Test yapıldıktan sonra, mutfaktaki en kirli ürün el havlusu oldu. Niye ya? Her şey el yıkamaya bağlı.

Katılımcıların% 90'ı kadın, % 70'inden fazlası üniversite mezunu nadiren ellerini etkili bir şekilde yıkadı. Ve çok kısa bir süre yıkanıp yıkanmadıklarını veya sabun kullanmadıklarını, birçoğunun ellerini havluda kurutduğunu söyledi. Araştırmacılar için endişeleri dile getirecek kadar havlu üzerinde yeterli bakteri bıraktı. Çalışmanın sonuçları meyve salatalarının% 90'ının çiğ etten bakteri tarafından kontamine olduğunu göstermiştir.

Bütün bunlar hakkında ne yapabilirsin? Burada akılda tutulması gereken iki şey var. Bunlardan biri, günlük havluyu veya en azından mutfakta yemek yaptığınız günü değiştirmektir. İkincisi, ellerinizi her yıkamak için 20 saniye boyunca sabun kullanarak düzgün bir şekilde yıkamaktır. Bunu yapan katılımcıların kirli mutfaklarla bitmesi daha az olasıydı.

Doğum günü mumlarını üfleme

Bazen mikropları paylaşmak sosyal olarak kabul edilebilir - ancak bunu düşündüğünüzde hâlâ iğrenç. Bir örnek, mumları bir doğumgünü pastasından üflemek. Özel doğum günü konuğu mumları püskürttükten sonra kaç parti memuru kalın bir buzlanma tabakasına yayılan mikropları düşünür?

Bilim adamları, bakterilerin nefesinizde yaşadığını bilir. 700 ila 6.000'den fazla canlı bakteri hücresi, her nefes verdiğinizde akciğerinizden kaçar. Bunun doğum günü pastası ile nasıl ilişkili olduğunu bulmak için, araştırmacılar folyoya straforu örterek ve folyoyu buzlanmada kapatarak sahte bir kek yaptılar. Mumlar Strafor içine ekilmiştir. Pizza yedikten sonra katılımcılardan biri mumları yaktı ve buzlanma dikkatlice toplandı ve üzerine üflenmeyen “kek” ile karşılaştırıldı. Genel olarak, buzlanma üzerinde üfleme, bakteri üremesini ortalama 14 kat arttırdı. Ancak bazı sert üfleyiciler bunu 120 katına çıkarabilir ve diğerleri de esmeye başladıktan sonra buzlanmada ek bakteri bırakmazlar.

Çalışmanın yazarlarından biri endişelenecek bir şey olmadığını düşünüyordu. “Bunu 100.000 kez yaptıysanız, hastalanma şansı muhtemelen çok az olacaktır” dedi, bakteri mevcut olsa da, miktarın her an ağzınızda yaşayan sayı ile karşılaştırıldığında çok küçük olduğunu açıkladı. Ayrıca, bu bakterilerin çoğu zararsızdır. Öyle olsa bile, eğer üfleyici açıkça hasta ise, özellikle grip veya soğuk algınlığı gibi viral bir hastalık varsa, muhtemelen bu pasta dilimini atlamalısınız.

Kapı Tokmaklarınız

Düzenli olarak yaptığınız tüm ev işlerini listelemiş olsaydınız, “kapı kapılarını temizle” o listede olur mu? Kapı kolları, günden güne birçok el görüyor ve hastalığın bulaşmasında etkili oldukları kanıtlandı.

Araştırmacılar, virüslerin tipik bir ofiste nasıl bulaşabileceğini inceledi. Ofis kapısını zararsız bir virüsle ve rastgele çalışan bir kişinin elini sürdüler. Dört saat içinde ofisin yarısı enfekte oldu. Daha fazla sayıda ofis ve çalışanın bir sonraki çalışması aynı sonuçları verdi - bir ofisin yaklaşık yarısı bir mikrop kapı kolundan etkilenmiş durumda.

Kendinizi korkutucu kapı tokmağından korumak için yapabileceğiniz birkaç şey var. İyi bir fikir, dezenfekte edici mendilleri veya el dezenfektanını taşımak ve ortak yüzeylere dokunduktan sonra kullanmaktır. Bir diğeri, hasta olduğunuzu bildiğiniz zaman işe gelmekten kaçınmaktır. Elbette, evinizdeki kapı topuzlarından hasta olduğunuzda kaçınılmaz, bu yüzden kapı topuzlarınızı sık sık yıkadığınızdan emin olun - hastalık belirtileri göstermeden önce bile bulaşıcı mikroplar yayılabilir.

Işık Anahtarları

Işıkları aç ve istemeden bir enfeksiyon kapıyor olabilirsin. Işık şalterleri, ellerinizin sık sık gittiği başka bir yer ancak dezenfektanlar nadiren ziyaret ediyor. Otel odalarında yapılan bir çalışmada kanıtlanmıştır. Araştırmacılar odalara bakıp en mikroplardan kaçan hideaway'lerini bulmaya çalıştılar. Işık düğmelerinin, özellikle de başucu lambalarındakilerin, bakteriyel enfeksiyon riski yüksek olduğunu tespit ettiler. Aslında, çalışma ortalama ışık anahtarının bakteri ile süründüğünü buldu. Santimetrekare başına bu anahtarlarda ortalama koloni oluşturan bakteri sayısı? 112. Bir sonraki tatilinizde ovalama alkolü atmak istemeniz yeterlidir.

Kozmetikleriniz

Makyaj yaptığınızda, yüzünüzdeki ürünün sarılacağı tüm samimi yerleri hatırlamaya çalışın. Birçoğunun sabahları küçük bir makyaj yapması ve gün boyunca yeniden uygulanması ikinci bir şeydir, ancak dikkatlice yapmazsanız, taze görünümünüz hastalığa neden olabilir.

Bunu aklınızda tutarak, makyaj çantanızı güvende tutmak için birkaç ipucu:

• Paylaşma. Arkadaşınız iyi görünse bile, tehlikeli mikroplar hala yayılabilir.
• Makyajı temiz ellerle uygulayın. Ellerin temiz değilse, makyajın da olmaz.
• Hasta olduğunuzda makyaj yapmayın. Makyajdaki hastalığa neden olan patojenleri korumaktan, hastalığınızı uzatabilir veya daha sonra tekrar hastalanmanıza neden olabilirsiniz.
• Açık yara ve sivilce için dikkat edin. Cildinizin kırıldığı hiçbir yer enfeksiyondan korunmaz, bu nedenle makyajınızı yaparken bu alanlardan kaçının.
• Mağaza örneklerine karşı dikkatli olun. Bir çalışma, 25 makyaj örneğinden üçünde maya yetiştirdiğini buldu ve bu maya pembeye ya da kızarıklığa neden olabilir.

Eller ve Mikroplar

Saklı mikrop noktalarının çoğunun ortak bir yanı vardır - ellerin tekrar tekrar gittiği yerlerdir. En basit çözüm ellerinizi doğru şekilde ve doğru zamanda yıkamaktır.

Ellerini Yıkama

Bu biraz basit görünebilir - hatta hakaret. Ellerini çocukken yıkamayı öğrendin, değil mi? Tabii ki. Ama gerçek şu ki, çoğu insan ellerini düzgün yıkamıyor. Bu da bulaşıcı mikropların serbest geçiş elde ettiği anlamına gelir.

İlk adım ellerini ıslatmak. Yeterince sabun uygulayın ve köpürtün. Ellerinizi köpürürken, tırnakların altına, parmaklarınızın arasına ve ellerinizin arkasına geçmeyi unutmayın. Ardından, ellerinizi 20 saniye boyunca ovalayın. Zamanı takip etmenize yardımcı olmak için “Doğum Günün Kutlu Olsun” şarkısını iki kez uğultu deneyebilirsiniz. Daha sonra temiz suyla durulayın ve kurulayın. Bu adımları izlerseniz, elleriniz topladıkları mikroplardan güvende olacaktır.

Ellerini Ne Zaman Yıkamalısın?

Ellerinizi ne zaman yıkamanızı bilmek, nasıl yapacağınızı bilmek kadar önemlidir. Ne zaman yemek hazırlar ya da yemek yerken, önce ellerini yıkamalısın. Aynı şekilde, bir yarayı tedavi ediyorsanız veya hasta birine bakıyorsanız geçerlidir.

Ayrıca, özellikle kirli olan şeyleri yaptıktan sonra yıkamalısınız. Buna evcil hayvanlar, çöp atma, tuvaleti kullanma, burnunu üfleme ve kirli çocuk bezlerini kullanma dahildir.

Ellerinizi ne zaman ve nasıl yıkatacağınızı göz önünde bulundurarak, dünyadaki mikropların nerede saklandığına bakılmaksızın enfeksiyon riskinizi önemli ölçüde azaltabilirsiniz.