Uykusuzluk Doktorlar: Birinci Basamak, Nöroloji ve Daha Fazlası

Uykusuzluk tedavisi alan doktorlar

Düşme veya uykuda zorluk çekiyorsanız uykusuzluğunuz olabilir. Tedavi edilmediği takdirde, ihtiyacınız olan uykuyu almanıza engel olabilir. Bu, kazara yaralanma ve birçok kronik sağlık koşulları riskini artırabilir.

Doktorunuz uykusuzluğun teşhis ve tedavisinde size yardımcı olabilir. Sağlık geçmişi ve semptomlarınıza bağlı olarak, sizi bir uzmana yönlendirebilirler. Örneğin, sizi nörolog, psikolog, psikiyatr veya alternatif tıp uygulayıcısına sevk edebilirler.

Birincil bakım Birinci basamak doktoru

Uyku sorunlarınız hakkında ilk görmeniz gereken doktor birinci basamak hekiminiz veya aile hekiminizdir. Daha iyi uyumanıza yardımcı olacak basit tedavi stratejileri sunabilirler. Örneğin, uyku alışkanlıklarınızda ve genel yaşam tarzınızda değişiklikler önerebilirler. Uyuşturucu rejimini değiştirmenizi, özellikle şu anda uykunuzu bozabilecek uyuşturucu kullanıyorsanız öneride bulunabilirler.

Birincil doktorunuzun tedavi önerileri başarısız olursa, sizi bir uzmana yönlendirebilirler. Uyku sorunlarınızın temel sağlık koşullarından kaynaklandığından şüpheleniyorsanız sizi bir uzmana yönlendirirler.

Çocuk Doktoru Çocuk Doktoru

Çocuğunuzda uykusuzluğun olduğundan şüpheleniyorsanız, çocuk doktoruyla randevu alın. Bir çocuk doktoru, çocukları tedavi etmek için ilave eğitim almış bir doktordur. Çocuğunuz için uygun tedaviyi teşhis etmeye ve reçete etmeye yardımcı olabilirler. Ayrıca, çocuğunuzu daha fazla bakım için bir uzmana yönlendirebilirler.

Çocuğunuz gelişimsel davranış pediatristini görmeniz gerekebilir. Bu tür çocuk doktorları davranışsal, gelişimsel ve öğrenme konularında ek eğitim almışlardır. Uyku bozukluğu olan bazı çocuklar ele alınması gereken temel konulara sahiptir.

Uyku tıbbı Uyku tıbbı uzmanı

Amerikan Tıbbi Uzmanlık Kurulu (ABMS) uyku tıbbı da dahil olmak üzere çeşitli alanlarda uzmanlık sertifikası sunmaktadır. Birçok farklı doktor türü, birinci basamak hekimleri, çocuk doktorları ve nörologlar gibi uyku tıbbı uzmanları olarak sertifikalandırılabilir.

Uyku tıbbı uzmanları, uyku ile ilgili durumların teşhisinde ve yönetiminde uzman kişilerdir. Birinci basamak hekiminiz sertifikalı bir uyku uzmanı değilse, size bir tane başvurabilirler.

NörolojiNeurologist

Nöroloğa da sevk edilebilir. Bir nörolog, sinir sistemi bozukluklarında derinlemesine eğitim almış bir doktor. Beyin kimyasında bir dengesizlik, uykusuzluk gibi bir çok negatif belirtiye neden olabilir. Nörologlar aynı zamanda uykusuzluğun yaygın bir nedeni olan huzursuz bacak sendromunu tedavi eder.

Psikoloji ve psikiyatri Psikolog veya psikiyatrist

Psikologlar ve psikiyatrlar bazı uykusuzluk vakalarına yardımcı olabilir. Bir psikolog, davranış ve zihinsel süreçleri inceleyen bir sosyal bilimcidir. Bir psikiyatr, zihinsel rahatsızlıkların tanı ve tedavisinde uzmanlaşmış bir doktordur. Bir psikiyatrist ilaçları reçete edebilir, psikolog bunu yapamaz.

Bir psikolog veya psikiyatrist uykusuzluğunuza yardımcı olacak danışmanlık veya davranış terapisi sunabilir. Uyku sorunlarına neden olabilecek diğer zihinsel sağlık durumlarını da tedavi edebilirler.

Alternatif tıp Tamamlayıcı ve alternatif tıp uygulayıcıları

Pek çok tamamlayıcı ve alternatif tıp uygulayıcısı uykusuzluk için tedavi öneriyor. Örneğin, sertifikalı yoga ve meditasyon eğitmenleri, daha iyi uyumanızda yardımcı olabilecek rahatlama tekniklerini öğrenmenize yardımcı olabilir.

Masaj terapistleri, rahatlamanıza yardımcı olabilir ve uykunuzu bozan gergin kasları rahatlatabilir.

Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi'nde yayınlanan bir gözden geçirme makalesinde, akupunkturun da uykusuzluk için etkili bir tedavi olduğu ileri sürülmektedir.

Herhangi bir tamamlayıcı veya alternatif tıp almayı denemeden önce doktorunuzla konuşın. Bazı tedaviler bilimsel araştırmalarla desteklense de, bazıları desteklenmemektedir.

Bir Doktor Bulun

Hazırlanışı Randevunuza hazırlayın

Düşme veya uykuda zorluk çekiyorsanız, birincil doktorunuzla randevu alın. Daha iyi uyumanıza yardımcı olmak için yaşam tarzı değişiklikleri, ilaç değişiklikleri veya diğer stratejileri önerebilirler. Uyku sorunlarınızı teşhis etmeye ve yönetmeye yardımcı olmak için sizi bir uzmana yönlendirirler.

Randevularınızdan en iyi şekilde yararlanmak için, doktorunuza veya uzmanınıza danışmak için bir soru listesi oluşturun. Örneğin:

• Uyku sorunlarıyla ilgili yardım için ne yapmam gerekir?
• İlaç almalı mıyım?
• İlaç almak istemiyorsam alternatifler var mı?
• Tedavi ne kadar sürer?

Ayrıca şu gibi soruları cevaplamaya hazır olmalısınız:

• İşyerinde veya evde yeni stres altındasın mı?
• Yakınlarda sizi üzecek bir şey oldu mu?
• Depresyon ve endişe hissediyor musunuz?
• Şu anda herhangi bir ilaç kullanıyor musunuz?
• Genellikle hangi saatler uyursun?
• Genellikle ne kadar uyuyorsun?
• Ne zaman uyanıp uyanıyorsun?
• Geceleri huzursuz hissediyor musun?
• Yatarken yorgun musunuz?

Uykusuzluk, ihtiyacınız olan uykuyu almanızı önleyebilir. Doktorunuz veya uyku tıbbı uzmanınız, durumunuzu yönetmenize yardımcı olacak tedaviler önerebilir.