D'Madene sorun: Çok fazla ...

Diyabetli yaşam hakkında sorularınız mı var? Ee yapıyor muyuz! Bu nedenle, kıdemli tecrübeli kiflilik, şeker hastalığı yazarı ve topluluk eğitmeni Wil Dubois'in ev sahipliği yaptığı haftalık diyabet tavsiye sütunumuz Ask D'Mine 'ı sunuyoruz.

Wil bu hafta egzersiz ve metformin karışımı hakkındaki sorularını yanıtlıyor ve glukoz testi ve insülin dozlaması çok fazla görünüyorsa ne yapabileceğinizi anlatıyor … Devamı.

{ Kendi sorularınız mı var? AskDMine @ diabetesmine adresinden bize e-posta ile ulaşın. com }

Robert, tip 2, Louisiana'dan sorar: Çok fazla egzersiz yapabilir ve metformin zararlı olabilir mi?

Wil @ Ask D'Mine cevaplar: Kesinlikle! Çok şey zararlıdır. Çok fazla egzersiz yaparsanız bir kas çekersiniz, kurutulursunuz ya da bir kalp krizinden ölü düşersiniz. Her biri bir önceki seviyeden katlanarak berbattır.

Tamam, seninle dalga geçiyormuşum gibi konuşuyorsan özür dilerim, sorunuz aslında mükemmel bir soru.

Oldukça az sayıda şeker hastalığı ilaçları egzersizle iyi oynanmaz, özellikle de sülfonilüre sınıfındaki haplar ve tüm insülinler. Arka plan için, sülfonilüreler pankreasınızı kaparak ve sünger gibi sıkarak çalışır. Normal aktiviteniz için doğru dozda iseniz ve yeni bir egzersiz programıyla hızlandırırsanız, bu haplar muhteşem bazı azalışları tetikleyebilir. Bu, insülin için de geçerlidir ve aynı nedenle: Kaslar, TV önünde oturan kaslardan daha fazla şeker kullanır. Çoğunlukla TV'nin önünde oturuyorsanız ve sıkı çalışan doktorunuz nihayet şeker hastalığını kontrol altına almaya yönelik ilaç dozlarınızı doğru bir şekilde elde ettiyse ve o zaman çalışmaya başlıyorsanız, aniden kanında şekerden daha çok ilaç elde edersiniz, ve bu hipoglisemi için bir reçete.

Burada alt satırda, çok fazla egzersiz yapmaya ya da daha önce yapmış olduğunuzdan çok daha fazla etmeye başladıysanız, ilaçlarınızın adju

sokmasına ihtiyacı olacaktır. En azından çoğu durumda. Bununla birlikte, metformin bu kuralın bir istisnasıdır. Çünkü tanısı diyabet kontrolünün insülin ucunda işe yaramaz: Gece gündüz karbondi alım ve karaciğerin şeker salımıyla ilgisi daha fazladır. Düşük karbonhidrat şekeri, aktiviteye bakılmaksızın tek başına metformin kullanan insanlarda çok nadir görülür, bu nedenle bu bölümde herhangi bir sorunun olacağını göremiyorum. Aslında bu çalışma, egzersiz ile metformin kombinasyonunun insülin direncini biraz daha kötüleştirdiğini ve bu da hipoglisemi riskini daha da düşüreceğini bulmuştur. Metformin, şeker hastalığınız için aldığınız tek şey ise, egzersizi ekleme herhangi bir risk oluşturmaz. En azından dünyanın diyabet ilaçları tarafında.

Elbette, egzersizinizi artırmak konusunda diyabet haplarınızı düşünmek daha fazladır. Başka ilaçlar mı alıyorsunuz? Beta bloker alanlar kolayca yorgun düşüyorlar, ağrı kesici haplar bazen kas gerginliğinin erken uyarı işaretlerini kaçırarak kendilerini yaralamış ve antihistaminikler insanların uykusuzluğunu alıp kafalarına damar damlattığı biliniyor.

Tamam, barbell'lerle ilgili kısmı hazırladım.

Fakat sadece ilaçlardan çok daha fazlası var. Kalbin nasıl Spor salonuna zorla vurmak için yeterince kalp şeklinde mısınız? Akciğerleriniz nasıl? Endişelenmeniz gereken herhangi bir astım?

D-milletten herhangi birimiz ciddi bir egzersiz yapmaya ne zaman isterseniz, eğitmenimizi aramadan önce doktorumuzla iyi bir fikir.

Josef, tip 2, Florida'dan şunları yazıyor: Yakın zamanda prostat kanseri teşhisi konan ve yakında onun için radyasyon tedavisi gören bir T2 olarak hafif bir tükenmişlik yaşıyorum. Normalde günde 3 kez test ederim, ancak bunu 2 kat düşürdüm ve genellikle öğleden sonra normal Humalog'u almayı umursamıyor veya unutuyorlar. Bu kötü bir şey mi?

Wil @ Ask D'Mine cevapları: Evet. Bu kötü bir şey. Ancak bunun sizi kötü bir insan yapmaması gerçeğinden emin olalım. Şeker hastalığı ile ilgili sorunlardan biri, hayatın bazen onun yoluna girmesidir. Yani, şeker hastalığı çok iş çıkarır ve yaşamdaki diğer şeyler ezici olmaya başlar - kanser teşhisi ve yaklaşmakta olan tedavi gibi - bazen diyabet yol kenarına düşer

Fakat sorun şu: hayatınız için kavga etmek üzeresiniz. Harfi harfine. Gerçekten kavga etmeden daha az içine girmek istiyor musun? Radyasyon sizi kıçınızın bir tarafında tekmeleyecek ve sizi tekmeleyecek. Diyabetin kıçının diğer tarafına atmasına izin vermek istemiyorsun, değil mi?

Bence gevşediğiniz iki şeyden, test eksikliği beni insülin almaktan daha az rahatsız ediyor. Hayır bekle. Bu bir yalan. Aslında beni dünyadaki her şeyden en çok delirten şeyleri yaptın (klinik açıdan bakıldığında). Aynı acayip zamanlarda hem ilaçlarınızı hem de testlerinizi durdurdunuz.

Özür dilerim giderken başımı duvara vurdum …

Tamam. Geri döndüm. Şimdi, bir dakika düşünelim. Sadece ilaçlarınızı durdurduysanız, ancak şekerinizi test etmeye devam ettiyseniz, en azından kararınızın vücudunuzu ne kadar etkilediğini bilirsiniz. Kapak tarafında, ilaçlarınızı almaya devam ederseniz ancak testi bırakırsanız, iyi olur ya da en azından statükoyu devam ettirme ihtimali. Düşüklere eğilimli olmadığınız ve onları iyi hissediyorsanız, bu daha iyi bir seçim olacaktır.

Fakat, kan şekeri gemisini sallayan başka herhangi bir şey gibi, radyasyon tedavisi kan şekerinizi korkak tavuk dansına dönüştürebilir. Artı, bir kanser bir enfeksiyona benzemez. Bu durumda sizin için uzun vadeli düşük dereceli bir enfeksiyona benzer, ancak radyasyon öldüğünde kan şekerlerinizde bazı değişiklikler bekleyebilirsiniz. Şeker hastalığını kontrol altına almak için ilaçların daha düşük dozlarına (ancak tedavi sırasında daha yüksek dozlara ihtiyaç duymanızın) uzun vadede gerekeceğini umuyorum ve bu yukarı ve aşağı ilerleme sırasında testinizde topu değilseniz önce ilaçsız ve sonra aşırı ilaçlamış olursunuz.

Geçen gün tükenme hakkında konuştuğumda tükenmişlikle savaşmanın anahtarı olarak mola vererek yükü hafifletmenin yolları üzerinde durduk.Ama siz, efendim, bayağı mağlup edemezsiniz. Bu noktada bir mola sizi kırabilir. Bunun yerine, yükünü hafifletmeye çalışmak yerine bir katma terapiye odaklanmamız gerektiğini düşünüyorum. Bununla ne demek istiyorsun? Hayatınıza kanınızdaki tükenmeyi biraz emmek için bir şeyler eklemek zorundayız.

Yani …

Şeker hastalığına karşı stres azaltmaya ihtiyacınız var.

Ne çok seviyorsun? Artık yapmadığınız sevinçleri getiren bir şey var mı? Hayvan barınağında radyo kontrollü uçaklar, bitki çiçekleri veya gönüllü uçaklar mıydınız? Yapmak istediğin bir şey var mı, yoksa yapacak bir şey yok mu? Ağaç evi inşa etmek, peyzaj yapmak ya da balo dansı dersleri almak için hep uzun zamandır mıydınız?

Tükenmişlik eşiğinde, yeni bir şeyler alarak, iyi, deli aptalca, ama gerçekten değil. İhtiyacın olan şey bir basınç tahliye vanası. Senin durumun- da, seni nereden yakıp ısırdığına gerçekten cesaret edemeyeceğini düşünmüyorum, ama sanırım bir sevinç doyumu bir mola vermek için sonraki en iyi şey olabilir. Yaşamınızdaki stres dengesini değiştirecektir. Sana bir çıkış vereceğim.

Bunlardan herhangi birine sahip değilseniz, birçok insana yardımcı olan bir başka terapi ST veya Alışveriş Terapisi'dir. Dün gece Eddie Bauer fabrika satış mağazasına (Eddie Bauer gömlek, Eddie Bauer kot pantolon, Eddie Bauer ceketi ve benim şeker hastalığı malzemelerimi bir Eddie'de taşırken) gezdiğimde Şahsen, şaşkınlıkla ruhumu merak ediyor Bauer çantası) ve bütün personel bağırdı, "Selam, Wil! “

Hey, kıyafetleri benim için büyük gözüküyor ve gerçekten iyi yapılmış. Ancak herkes adınızı bildiğinde ve Cheers barda değilseniz muhtemelen orada çok fazla para harcıyorsunuz demektir.

Üzgünüm, yan yola sapıldım.

Tabii ki, OLST veya Çevrimiçi Alışveriş Terapisi, egzersiz bölümünde iyi olmamakla birlikte, ruh için de iyi olabilir ve radyasyon sizi çok rahatsız bırakırsa çok az enerji alır. Ayrıca, FedEx ve UPS sürücülerinin gelmesini beklemek de eğlenceli olabilir. Ve eBay, herkesin aynı şeyi sattığı devasa sıkıcı bir alışveriş merkezi haline geldiğinde, Etsy gibi sanat siteleri şaşırtıcı, benzersiz bulgularla doludur. Bu, "bulmanın heyecanını" alışveriş tecrübesine ekler.

Yani evet, sanırım yaptığınız şey kötü bir şey. Öyleyse çekin, birlikte olsun, tükenme mavilerini koyda tutmak için eğlenceli bir doz ekleyin.

Sorumluluk Reddi: Bu tıbbi bir tavsiye sütun değildir. Özürlüleriyiz özümseyerek toplanan deneyimlerimizin bilgeliğini -burada yapmış olduğumuz- bu bilgiyi siperlerden özgürce ve açıkça paylaşıyorlar. Ancak armut ağaçlarındaki MD, RN, NP, PA, CDE veya keklik değiliz. Sonuç: toplam reçetenizin yalnızca küçük bir kısmıyız. Halen profesyonel bir tavsiye, tedavi ve lisanslı bir tıp uzmanının bakımına ihtiyacınız var.

Sorumluluk Reddi : Diyabet Mayınları ekibi tarafından yaratılan içerik. Daha fazla ayrıntı için buraya tıklayın.

Sorumluluk Reddi

Bu içerik, şeker hastalığı topluluğuna odaklanan bir tüketici sağlık blogu olan Diyabet Mayın için hazırlanmıştır.İçerik tıbbi olarak incelenmedi ve Healthline'ın editöryal yönergelerine uymuyor. Healthline'ın Diyabetli Madenlerle olan ortaklığı hakkında daha fazla bilgi için, lütfen burayı tıklayın.