8 Doğal Çalışma Yolları

Bebeğinizi bekliyor musunuz?

Vade tarihiniz, bebeğinizin gelişini ne zaman gerçekleştirebileceği konusunda eğitimli bir tahmin. Birçok kadın, bu öngörülen vade tarihinden iki hafta önce mükemmel sağlıklı bebekleri sunarken, kadınların doğum için 40 hafta beklemeleri önerilir. Bebeğiniz geldiğinde ana doğanın karar vermesine izin vermek en iyisidir.

Doğumda yayınlanan bir çalışmada, 201 yeni anneye evde doğum eylemi yapma konusunda anket yapıldı. Bu kadınların yüzde 50'si emek alma konusunda doğal bir yöntem denedi.

Eğer 40 hafta içerdeyseniz, işinizde ilerlemek için 9 doğal yol var. Bu yöntemlerin çoğu anekdottur ve çalıştıkları hakkında kesin kanıtlara sahip değilsiniz, bu nedenle bu yöntemlerden herhangi birini denemeden önce sağlık uzmanınızla konuşmalısınız. Doktorunuz çalıştıklarını doğrulayamayabilir, ancak gebeliğiniz ile çalışmanın güvenli olup olmadığını size bildirebilir.

Dikkat: Her türlü doğum indüksiyonu, sezaryen doğum ve diğer acil müdahaleler riskini arttırır. Kendi başınıza emek vermeye çalışmadan önce daima doktorunuzla konuşın.

Exercise1. Egzersiz

Egzersiz, kalp atış hızını arttıran uzun bir yürüyüş gibi herhangi bir şey olabilir. Bu yöntem işe yaramasa bile, stresi gidermek ve vücudunuzu önümüzdeki görev için güçlü tutmak için harika bir yoldur.

Daha fazla bilgi: Üçüncü trimesterde hangi egzersizler yapılabilir? "

Cinsiyet 2. Cinsiyet

Teorik olarak, cinsel ilişkide bulunmanın neden doğurabileceğine dair birçok sebep vardır: Örneğin, seks, oksitosini serbest bırakabilir ve bu da uterusun kasılmalarını hızlandırabilir: Seks, tam vadede güvende olur, ancak suyun kırıldıktan sonra seks yapmamalısın.Bunu yapmak enfeksiyon riskini artırabilir.

Nipel stimülasyonu3. Nipel uyarımı

Meme uçlarınızın uyarılması uterusunuzun kontrakte olmasına ve emek getirebilmesine neden olabilir Oksitosin, uterusun kasılmasına ve memenin sütten atılmasına neden olan hormondur Aslında, bebeğinizi emzirmeyi seçerseniz doğumdan sonra rahiminizin orijinal boyutuna geri çekilmesine yardımcı olacak bu aynı uyarılma Siz veya eşiniz meme başlarını manuel olarak uyarabilir veya bir göğüs pompası kullanmayı deneyebilirsiniz.

Devamını oku: Nipel stimülasyonunu gerçekleştirmek için emeği teşvik "

Akupunktur4. Akupunktur

Akupunktur vücuttaki oksitosin salınımını uyarır. Perinatal Tıp Dergisinde yayınlanan randomize bir araştırmada, 400'den fazla kadına doğumdan önce akupunktur, membran sıyırma veya her iki prosedür uygulanmıştır. Grupların sonuçlarında önemli bir farklılık yoktu, ancak bu kadınların büyük çoğunluğunun medikal indüksiyona ihtiyacı yoktu.

Acupressure5. Akupressür

Bazı uygulayıcılar, akupresürun emeği başlatıp yeniden başlatabileceğine inanmaktadır. Kendinize akupressure uygulamadan önce, eğitimli bir akupressure uzmanından doğru talimat almış olduğunuzdan emin olun.

Eğer acupressure emeğinizi almazsa, emek sırasında ağrı ve rahatsızlığı gidermek için hala mükemmel bir yoldur.

Hangi acil baskı noktalarının işgücünü indüklediği düşünülmektedir "

Membran sıyırma 6. Membran sıyırma

Bazı sağlayıcılar, emeği teşvik etmek için zarlarınızı çıkarmak için teklif vereceklerdir. Prosedür büroda yapılsa da, ilaç yok Doktorunuz amniyotik kese ile rahim ağzı çevresindeki bölgeleri ayırmak için eldivenli bir parmak kullanacaktır.Bu işlem, prostaglandinler denilen ve vücudun emek almasına yardımcı olan hormonları serbest bırakacaktır.Eğer vajinal enfeksiyonlarınız varsa membran sıyırma seçeneği değildir.

Prosedürü takiben, kramp veya lekelenme yaşarsınız. Adet dönemine benzer bir kanama yaşarsanız, doktorunuza danışın.

Membran soyulduğunda suyun kırılma riski olabilir. sezaryen de dahil olmak üzere diğer tıbbi müdahaleler için riskiniz Suyunuz kesilirse, doğum merkezinize gelin ve önümüzdeki 24 saat içinde tesliminizi isteyin.

Daha fazla bilgi: membra mı ne emek teşvik için sıyırma? "

Baharatlı gıdalar7. Baharatlı gıdalar

Baharatlı gıdaları yiyerek sizi emek altına alabilecek eski bir eşin hikayesi var. Bununla birlikte, hiçbir bağlantı bu bağlantıyı yapmadı. Normal diyetlerinizin bir parçası değillerse baharatlı yiyecekler yemeyin.

Kırmızı ahududu yaprağı çayı8. Kırmızı ahududu yaprağı çayı

Ebeler, son tarihiniz yaklaştıkça, kırmızı ahududu yaprağı çayı içmeyi sık sık önerirler. Çay, doğum eylemine hazırlık amacıyla uterusun sesini artırabilir ve güçlendirebilir. İşe yaramasa bile, sulu kalmaya devam edeceksin.

Devamını oku: Hamilelik esnasında içki içmek için güvenli olan bitkisel çaylar "

İşgücünü beklemek Kendi başınıza çalışmayı beklemek için bekleyen <959> 40 haftadaki çoğu kadın bebeğini kollarına, mümkün olan en kısa sürede karınlarından çıkarmak için vücudunuz doğal olarak doğum yapmaya karar verene kadar beklemek için bol miktarda ikramiye vardır - iyileşme de dahil olmak üzere, uyarılamayan kadınlar tipik olarak daha hızlı iyileşirler. hem sizin hem de yeni bebeğinizin evde daha erken evde kalması anlamına gelebilir.

Tam bir hamilelik döneminden sonra doğan bebekler de başka yararlar yaşarlar: Genellikle rahminde daha fazla zaman:

daha fazla

• Düşük kan şekeri, enfeksiyon ve sarılık riski azalır
• Daha iyi nefes alma: İki haftada bir daha az doğan bebekler iki kat daha fazla komplikasyon yaşayabilir
• Bir zamanlar daha iyi beslenme < Beyin gelişimi arttı, beyin gro ile 35 ila 40 hafta arasındaki büyüklüğünün üçte birini kanatlandırın>
• Vücudunuzu işi birkaç gün daha yapsın ve elinizden gelen kadar dinlenmek için zaman ayırın - biliyoruz, dokuz aylık hamile.Sen ve bebeğinizin tüm enerjinize yakında ihtiyacınız olacaktır!
• TakeawayTakeaway

Doğum gücünü artıracak herhangi bir şey denemeden önce, herhangi bir risk veya muhtemel komplikasyonların üstesinden gelmek için doktorunuzla konuşmak isteyeceksiniz. Bu yöntemlerin bazıları hamile kadınlar arasında popüler folklor olmasına rağmen, az bilimsel kanıt etkinliğini desteklemektedir. Çoğu durumda, bir hafta veya iki hafta daha beklemek anlamına gelse bile, bebeğin kendi doğum tarihini ayarlamasına izin vermek en iyisidir.