Nikotin İlavesi: Etkiler, Belirtiler ve Risk Faktörleri

Nikotin bağımlılığı nedir?

Nikotin, tütün bitkisinde bulunan oldukça bağımlılık yapıcı bir kimyasaltir. Bağımlılık fiziksel, yani alışkanlıklı kullanıcılar kimyasal istemek için gelir ve aynı zamanda zihinsel olarak kullanıcıları arar bilinçli olarak nikotin etkilerini arzu eder Nikotin bağımlılığı da davranışsaldır İnsanlar tütün kullanma eylemlerine bağımlıdırlar Ayrıca yemek sonrası ya da stres altındaki durumlarda tütün kullanımına alışkındırlar.

Nikotin öncelikle tütün dumanının teneffüs edilmesi ile tüketilir Tütünün dumanının diğer yolları arasında borular ve purolar bulunur Dumansız tütün, tütünün içinden teneffüs edilir burun bir toz gibi veya ağızda tutulmuştur.

Tütün tehlikeli. Bir çalışmaya göre, sigara içimiyle ilişkili hastalıklar Birleşik Devletlerde yılda yaklaşık 435.000 kişinin ölümünden sorumludur. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki her 5 ölümde yaklaşık 1'dir. Ne kadar sürede sigara içtiğiniz önemli değil, sigarayı bırakmak sağlığınıza büyük yararlar sağlayabilir.

Nikotin, vücutta ve zihinde hoş hislar yaratır Tütünü kullandığınızda beyniniz nörotransmitterleri, örneğin dopamini serbest bırakır , iyi hissettiren kimyasal madde Bu, kısa bir mutluluk ve hoşnutluk hissi yaratır.

Ancak nikotin, tütün sigaraları ve dumansız tütünün birçoğu kanserojen ajanlar ve diğer zararlı kimyasallar içerir.Tütünlerde bulunan yaklaşık 4,000 kimyasal madde fiziksel, zihinsel ve psikolojik etkileri içerir Tütün kullanma, aşağıdakileri içeren ciddi sağlık komplikasyonlarına yol açar:

akciğer kanseri

amfizem

kronik bronşit

• kanseri, özellikle de solunum sistemi
• lösemi
• kalp hastalığı
• inme
• diyabet
• katarakt ve maküla dejenerasyonu gibi göz sorunları
• infertilite
• iktidarsızlık
• düşük ve gebelik komplikasyonları
• zayıflamış bağışıklık sistemi
• soğuk, grip ve solunum yolu enfeksiyonları
• duyu kaybı tat veya koku
• diş eti hastalığı ve dişhekimliği sorunları
• erken yaşlanmanın ortaya çıkması
• peptik ülser hastalığı
• osteoporoz
• İkinci duman da sigara içenlere yakın kişilerde akciğer kanseri ve kalp hastalığı riskini artırır . Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, kimi zaman sigara içen evlerde yaşayan çocukların şunlara sahip olma olasılıkları daha yüksektir:
• ani bebek ölümü sendromu
• astım

solunum yolu enfeksiyonları

• kulak enfeksiyonları
• diğer hastalıklar < Nedenler Nikotin bağımlılığının nedenleri
• Sigara içmek veya diğer tütün ürünlerini kullanmak nikotin bağımlılığına neden olur. Nikotin çok bağımlılık yapar, bu nedenle nadiren de olsa bağımlılığa neden olabilir.
• Nikotin sakızı, pastil veya yamalar gibi sigara bırakma ürünlerinin nikotin bağımlılığına neden olması mümkündür. Bununla birlikte, risk düşüktür. Bunun nedeni, bu ürünlerdeki nikotin miktarının daha düşük olması ve tütündeki nikotinden daha yavaş verdiği olmasıdır.
• Risk faktörleri Kimin riski var?

Tütün kullanan herkes bir bağımlılık geliştirme riski altındadır. Bağımlılığı önlemenin en iyi yolu tütün kullanmaktan kaçınmaktır.

Bazı faktörler bağımlılık riskini artırabilir. Örneğin, ailenin nikotin bağımlılığı hikayesi olan kişilerde ve tütün kullananlarla birlikte evde büyümekte olanların sigara içmeye başlamaları ve bir bağımlılık geliştirme olasılığı daha yüksektir.

Ayrıca, gençken sigara içmeye başlayan insanlar yetişkinliğe duman olasılığı daha yüksektir. Bir çalışma, sigara içenlerin% 80'inin 18 yaşına kadar sigara içmeye başladığını belirtmektedir. Sigara içmeye başlama genç yaşta daha sonra bağımlılığı artırma eğilimindedir. Bağımlılık Tıbbı Derneğine göre, yetişkinlerin sigaraya başlaması ya da bir bağımlılık geliştirmesi daha az yaygındır.

Alkol veya uyuşturucuya kötü muamele eden veya zihinsel bir hastalığı olan insanlarda ayrıca yüksek nikotin bağımlılığı riski vardır.

Semptomlar Nikotin bağımlılığının belirtileri

Nikotin bağımlılığının belirtileri arasında şunlar sayılabilir:

tütün ürünlerini kullanmayı bırakamama

Nikotin kullanımı durduğunda geri çekme belirtileri

Sağlıkla ilgili komplikasyonlar ortaya çıktığı zaman bile sigara içme arzusu > Tütün ürünlerinin yaşamınızı olumsuz etkilediği halde kullanmaya devam etmesi

Teşhis Teşhisi Nasıl alındığı

• Bir nikotin bağımlılığını teşhis etmek için doktorunuz mevcut kullanımınızı ve sağlık öykünüzü tartışacaktır. Bağımlılığınızın derecesini belirleyecek ve tedavi seçeneklerini önerecektir.
• Bağımlılık tedavisi almak isteyenlerin durdurmayı taahhüt etmeleri gerekecek.
• En iyi 2016 sigarayı bırakma uygulamaları "
• Tedavi Nasıl tedavi edilir

Bağımlılığın fiziksel kısmı, başa çıkmak zor olabilir Başarılı olmak için, kişi davranışları ve rutini değiştirmek için çalışmalıdır. reçeteli ilaçlar, nikotin replasman tedavisi ve destek grupları da dahil olmak üzere nikotin bağımlılığı için tedavi seçenekleri.

İlaçlar

Bazı ilaçlar sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilir, istek duygularını azaltmak için çalışırlar.İnce bir seçenek yamalar, diş etleri, pastil, burun spreyleri veya inhalerler Bu seçenekler tütünde bulunan diğer kimyasallar olmadan nikotin sağlarlar. Bağımlılığı yavaş ve metodik bir şekilde yenmene izin verirler.

Nikotin içermeyen seçenekler arasında antidepresanlar bulunur.Dolamin üretimi artırmak için çalışırlar Ruh halinizi iyileştirmek için.

Destek grupları

Destek grupları, bir kişi tarafından destek grubunu veya sanal bir grup seçtiğinizde baş etme becerilerini öğretebilir, bağımlılığınız boyunca çalışmanıza yardımcı olabilir ve Aynı zorluklarla karşı karşıya kalan diğer insanlarla olan dostluk.

Ev bakımı

Nikotin bağımlılığı tedavisi, büyük oranda ilaçlara odaklanır ve geri çekme semptomları ile çalışma ve başa çıkma becerileri öğrenmek için zaman ayırır.Geçişinizi nikotinden daha kolay hale getirmek için aşağıdaki önerileri deneyin:

Düzenli egzersiz yapın.

Ağzınızı ve elinizi meşgul eden atıştırmalıkları seçin.

Tüm tütün ürünlerini evinizden ve arabanızdan çıkarın.

Diğer sigara içicilerde olmak da dahil olmak üzere nüksetmeye neden olabilecek durumlardan kaçının.

Sağlıklı yemekleri seçin.

• Tedaviniz hakkında gerçekçi beklentiler belirleyin.
• Küçük hedefler belirleyin ve bu hedefleri gerçekleştirdiğiniz için kendinize ödül verin.
• Alternatif ve doğal ilaçlar
• Bağımlılığınızın üstesinden gelmenizde size yardımcı olan diğer çözümler şunlardır:
• hipnoz
• akupunktur
• otlar

uçucu yağlar

Ancak, her seçeneğin güvenliği ve etkinliği çoğunlukla bilinmiyor.

• Sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak en iyi 8 ürün "
• Geri çekme Nikotin çekilmesinin etkileri
• Nikotin kullanmayı bırakan bağımlı tütün kullanıcıları çekilme ile karşı karşıya gelecektir. Nikotin çekilmesinin etkileri arasında sinirlilik, kaygı ve fiziksel belirtiler bulunmaktadır baş ağrısı ve yorulma.
• İlk hafta, geri çekilme semptomlarının en kötüsü olur, ancak her geçen gün kolaylaşır Çekilme belirtileri ortadan kalktığında bile ani istek açıktır Öğrenme disiplini bu durumlar için hayati önem taşımaktadır. > Nikotin alımından kaçınma "

Görünüm nikotin bağımlılığı için

Nikotin ürünlerini kullanan insanlar solunum yolu hastalıkları, kanserler (özellikle akciğer kanseri), felç ve kalp hastalığı riskini büyük oranda artıyor. Ne kadar süre içtiğinize bakılmaksızın, durarak sağlık sorunlarınızın riskini en aza indirebilirsiniz.

Sigarayı bırakan sadece 29 kişi "