Slayt gösterisi: Evde alerji hafifletme

Hoşgeldin Minderini Koy

Polen gibi birçok alerji tetikleyicisi ayakkabınızdaki evinize taşınır. Arkadaşlarınızdan ve ailenizden içeri girmeden önce onları silmelerini isteyin. Temizlemesi kolay bir lastik paspas seçin. Daha da iyisi, ziyaretçilerden ayakkabılarını kapıda bırakmalarını isteyin.

HEPA Filtreli Havayı Temizleme

Alerjilerinizi tetikleyen küçük parçacıkların% 99'unu yakalayabilir. Evcil hayvan tehlikesini ve polenlerini uzaklaştırmak için en iyi şekilde çalışır, ancak toz akarları için iyi değildir. Temiz hava dağıtım oranını (CADR) listeleyen Ev Aletleri Üreticileri Birliği tarafından test edilen birimleri arayın. Numaranın odanın ayaklarının en az üçte ikisinde olduğundan emin olun.

Fırın Filtrenizi yükseltin

MERV (verimlilik) derecesi 7 ila 13 arasında olan pileli kağıt filtreleri deneyin. Neredeyse bir HEPA filtresi kadar etkili olabilirler. Ya da alerjenleri yakalamak için yüklü lifler kullanan elektrostatik bir ürüne gidin. Fırınınızı iyi durumda tutmak için filtreleri 3 ayda bir değiştirin. Daha pahalı bir seçenek ise, ısıtma ve iklimlendirme sisteminize eklenmiş bütün evi bir HEPA veya elektrostatik filtre ünitesidir.

Elektronik Hava Temizleyicileri

Bu makineler filtre veya fan kullanmıyor. Bunun yerine, kirletici parçacıklardaki elektrik yükünü değiştiriyorlar. Bu ürünlerden bazıları, alerjilerinizi daha da kötüleştiren ozonu serbest bırakmaktadır.

Bunları odadan odaya taşıyabilir, bir tanesini fırınınıza yerleştirebilir veya tavana monte edebilirsiniz.

Neti Pot kullanın

Burnunuzun geçitlerini temizlerseniz alerji semptomlarınızı hafifletebilirsiniz. Tencereye steril veya damıtılmış su ile yapılan ılık tuzlu su ile doldurun. Veya soğuduktan sonra kaynamış musluk suyu kullanın. Başınızı lavabonun üzerine eğin, ardından sıvıyı bir burun deliğine dökün ve diğerinden boşalmasını sağlayın. Ayrıca bir ampul şırınga veya durulama şişesi kullanabilirsiniz.

OTC Alerji İlaçları

Haplar, göz damlaları ve burun spreyleri geliyorlar. Antihistaminik hapları hapşırma, sulu gözler ve burun akıntısından kurtulmanızı sağlar. Dekonjestanlar havasız bir burun için çalışır. Gözleriniz kaşıntılı ise antihistamin damlalarını deneyin.

Alerji burun spreyleri hapşırmayı ve burun akıntısını önler. Dekonjestan burun spreyleri aynı şey değildir. Onları 3 günden fazla kullanırsanız, tıkanıklığınızı daha da kötüleştirebilirler.

Nemlendiriciler ve Nem Alma Cihazları

Toz akarları - yatağınızda, kanepenizde ve halinizde yaşayan minik yaratıklar - alerjilerinizi tetikleyebilir. Sıcak, nemli havada büyürler, böylece iç mekan nemini düşük tutarsanız geri savaşabilirsiniz. Ancak çok kuru hava, burnunuzu tahriş edebilir ve semptomlarınızı daha da kötüleştirebilir. Evinizdeki nemi% 30 ile% 50 arasında tutarak dengeyi koruyun. Higrometre denilen bir cihazla izleyebilirsiniz.

Yatağını Yenile

Toz akarlarını şiltelerinizden ve yastıklarınızdan uzak tutarsanız, bazı alerji saldırılarını önleyebilirsiniz. Mite dostu tüyler yerine, belirtileri tetikleme olasılığı daha düşük olan insan yapımı malzemelerle doldurulmuş yastıkları ve nevresimleri seçin. Ve atma yastığını kes.

Örtmek

Yastığınızı, yatağınızı ve kutu yaylarınızı alerjen geçirmez kapaklarla kuşatın. Fiyatlar, yatak büyüklüğünüze bağlı olarak 20-50 $ arasında değişebilir.

Toz Bezini Yükselt

Mikrofiber bir bez için toz halindeyken alerjiye neden olan partikülleri harekete geçiren eskisini takas edin. Pamuklu bir havludan veya eski bir tişörtden farklı olarak, tozu çeken ve hapseden elektrostatik yüke sahip liflere sahiptir. Çamaşır makinesine koymak sorun değil. Ulaşılması zor veya hassas ürünler için mikrofiber eldiveni ve elektronikler için özel mendilleri alabilirsiniz.

Bir Maske ve Eldiven Giyin

Ev işleri ve bahçe işleri, tozdan ve evcil hayvanlardan polenlere ve yaprak küfüne kadar birçok alerjiyi tetikler. Sorunları ucuz bir güvenlik maskesiyle uzak tutun. Dışarıda veya ev temizleyicileri ile çalışırken iç mekanlarda eldiven kullanın.

HEPA Vakum kullanın

Haftada bir kez vakumlama yapmak evinizin alerjiye karşı korunmasına yardımcı olabilir, ancak standart makineler toz ve alerjileri havaya karıştırabilir. Bunun yerine, değiştirilebilir bir HEPA filtreli bir vakum ya da bir çift poşet kullanıyorsanız, bunları sıkıştırabilirsiniz.

Buhar temizleme

Halılardaki ve döşemeli mobilyalardaki toz akarlarından kurtulmanıza yardımcı olur. Bir marketten veya ev geliştirme dükkanından bir vapur kiralayabilir veya kendinize ait bir tane satın alabilirsiniz. Bazı üreticiler, alerji tetikleyicilerini kontrol etmek için özel olarak üretilmiş temizlik çözümleri sunar. Ölü akarlardan kurtulmak için buharı temizledikten sonra vakum yapın.

Kalıp Silin

Mutfak ve banyo gibi sıcak, nemli yerleri sever. Ondan kurtulmak için temizlemek, dezenfekte etmek ve kurutmak zorundasınız. Sabun, su ve sert bir fırça ile ovalayın. % 5 klorlu ağartıcıya sahip bir kalıp öldürücü ürünle dezenfekte edin veya hidrojen peroksit veya sirke kullanın. Sızıntıları kontrol edin ve geri gelmesini önlemek için bir egzoz fanı kullanın.

Pet Yataklar ve Şampuanlar

Evde beslenen hayvan tehlikesi ile temasınızı minimumda tutarsanız, belirtilerinizi geri alabilirsiniz. Hayvanınızı sık sık yıkamak için yumuşak bir şampuan kullanın. Kediniz banyodan hoşlanmıyorsa, en azından nemli bir bezle kürkünü silin. Ayrıca evcil hayvan mendilleri de satın alabilirsiniz. Silinebilen plastik yataklar kullanın ya da yatakları haftada en az bir kez sıcak suyla yıkayın.

Yıkanabilir Oyuncaklar Satın Alın

Doldurulmuş oyuncaklar, hem kir hem de toz akarlarını toplar. Etiketleri, satın almanın doğru olduğundan emin olmak için satın aldığınızda kontrol edin. Her hafta çamaşır makinesine sıcak su ile atın. Bunları raflarda veya asılı bir ağda saklayın, ancak yatakta saklamayın. Plastik veya tahta oyuncakları nemli bir bezle silin.