Cinsiyetin şaşırtıcı sağlık yararları

Cinsel ilişki, yatak odasının çok ötesine geçiyor …

Seks sadece zevkli değildir, sizin için de iyi olduğunu biliyor muydunuz? Bu doğru. Cinsiyetin yararları, stres seviyelerinin azaltılmasından kanser ve kalp krizi riskini azaltmaya kadar uzanır. Seks, eşinizle ilişki kurmayı ve yakınlık hissini kolaylaştırır. Bu tür bir bağlılık sizi sıcak ve bulanık hissetmekten daha fazlasını yapar, gerçekte endişeyi azaltır ve genel sağlığınızı artırır.

Daha güçlü bir bağışıklık sistemi veya daha iyi bir uyku ister misiniz? Sayfalar arasındaki işlem, tüm bunları ve daha fazlasını elde etmenize yardımcı olabilir.

1. Daha Az Kod Alın ve Bağışıklık Sisteminizi Arttırın

Daha çok seks daha az hasta gününe eşittir. Cinsel açıdan aktif insanları cinsel yönden aktif olmayanlarla karşılaştıran çalışmaların sonucunu söylüyor. Seks, vücudunuzun bakterilere, virüslere ve genel hastalıklara neden olan diğer mikroplara karşı koruyucu antikorlar yapma yeteneğini artırır. Tabii ki, sağlam bir bağışıklık sistemi geliştirmek, sağlıklı bir cinsel yaşam sürmekten çok daha fazlası var. Yemek yemek, egzersiz yapmak, yeterli uykuyu almak ve aşılara ayak uydurmak, bulaşıcı hastalıklara karşı güçlü ve sağlıklı savunmalara katkıda bulunur.

2. Libido'nuzu artırın

İster inanın ister inanmayın, azalan bir libido için en iyi panzehir! Seks yapmak aslında arzuyu arttırır. Ve eğer ağrı ve vajinal kuruluk, bazı kadınların seks yapmasını zorlaştırırsa, cinsel aktivite de bu sorunlarla mücadelede yardımcı olabilir. Seks, vajinal yağlamayı, vajinaya kan akışını ve dokuların elastikiyetini arttırır; bunlar daha iyi, daha zevkli seks ve yüksek libido sağlar.

3. Kadın Mesane Kontrolünü Geliştirin

Üriner inkontinans, yaşamın bir noktasında kadınların yaklaşık% 30'unu etkiler. Düzenli orgazm olması, bir kadının pelvik taban kaslarını çalıştırarak onları güçlendirir ve güçlendirir. Orgazmlar, Kegel egzersizleri yaparken kadınların kullandığı kasları çalıştırır. Daha güçlü pelvik kaslara sahip olmak, kaza ve idrar kaçağı riski daha az olduğu anlamına gelir.

4. Kan Basıncınızı Düşürün

Yüksek tansiyon muzdarip milyonlarca insandan biri misiniz? Seks, azaltmanıza yardımcı olabilir. Birçok çalışma, özellikle cinsel ilişki (mastürbasyon değil) ile kan basıncı testinde ilk görünen sayı olan düşük sistolik kan basıncı arasındaki bağlantıyı belgelemiştir. Bu, kan basıncını sağlıklı bir düzeye sokmak için yaşam tarzına (diyet, egzersiz, stres azaltma) ve ilaç stratejilerine kolay bir şekilde yardımcı olmak isteyen bireyler için iyi bir haber. Seks seansları, yüksek tansiyonu kontrol etmek için tansiyon düşürücü ilaçların yerini alamaz, ancak yararlı bir ilave olabilir.

5. Egzersiz olarak sayılır

Diğer her türlü fiziksel aktivite gibi, seks de kalori yakar! Oturma ve TV izleme dakikada 1 kalori yakıyor. Seks yapmak kalp atış hızınızı artırır ve dakikada yaklaşık 5 kalori yakıp çeşitli kas gruplarını kullanır. Düzenli seks, spor salonundaki seansların yerini alamaz ancak aktif, sağlıklı bir cinsel yaşam sürmek, ekstra fiziksel aktivite almanın güzel bir yoludur.

6. Düşük Kalp Krizi Riski

Daha sağlıklı bir kalp ister misiniz? Daha fazla seks yap. Cinsel aktivite östrojen ve testosteron gibi hormon seviyelerini kontrol altında tutar. Bu hormonlar dengesiz olduğunda, kalp hastalığı ve osteoporoz gibi durumlar gelişebilir. Seks sağlayarak kalp sağlığını korumak söz konusu olduğunda, daha iyidir. Erkeklerde yapılan bir çalışma, haftada en az 2 kez seks yapanların, kalp hastalığı ölme ihtimalinin, cinsel açıdan daha az aktif olan akranlarına göre% 50 daha az olduğunu göstermiştir.

7. Ağrı azaltmak

Cinsel stimülasyon (mastürbasyon dahil) ve orgazm, ağrının uzak durmasına yardımcı olabilir. Her iki aktivite de ağrı hissini azaltabilir ve ağrı eşiğinizi artırabilir. Orgazm, ağrı sinyallerini engellemeye yardımcı olabilecek hormonların salınımına neden olur. Bazı kadınlar mastürbasyon yoluyla kendini uyarmanın adet krampları, artrit ve hatta baş ağrısı semptomlarını azaltabildiğini bildirmektedir.

8. Prostat Kanseri Riskini Azaltabilir

Cinsiyete özgü erkeğe özgü sağlık yararları da var. Bir çalışma, sık sık boşalma yaşayan erkeklerin (ayda 21 kez veya daha fazla), daha az boşalma olanlara göre prostat kanseri geliştirme ihtimalinin daha düşük olduğunu gösterdi. Boşalmaların cinsel ilişki, mastürbasyon veya gece emisyonları yoluyla gerçekleşmesi önemli değildi. Tabii ki, prostat kanseri riskini boşalma sıklığından daha fazlası var, ancak bu ilginç bir bulgu oldu.

9. Uyku Geliştirmek

Seks daha iyi uyumana yardımcı olabilir. Çünkü orgazm, doğal bir uyku yardımcısı olan prolactin denilen bir hormonun salınmasını simüle ediyor. Prolactin, rahatlama ve uykululuk duygularını teşvik eder. Bu, seks yaptıktan sonra uykuya dalmakta daha kolay zaman geçirdiğinizi farketmenizin sebeplerinden sadece bir tanesi.

10. Stresi azaltmak

Seks harika bir stres gidericidir. Bunun nedeni dokunma, sarılma, cinsel yakınlık ve duygusal bağlanma, bağ ve sakinlik sağlayan “iyi hissetme” maddelerinin serbest bırakılmasını teşvik etmesidir. Cinsel uyarılma aynı zamanda beyindeki ödül ve zevk sistemini uyaran maddeleri serbest bırakır. Yakınlık ve yakınlığın arttırılması kaygıyı hafifletmeye ve genel sağlığı artırmaya yardımcı olabilir.

11. Kalori Yakmak

Kalori yakan faaliyetler listesine seks ekleyin. Genç erkek ve kadınlardan yapılan bir çalışmada cinsiyet, yarım saatte yaklaşık 108 kalori yaktığını gösterdi! Bu, 327 saatlik seansta 3, 570 kaloriyi yakmak için yeterli - bu bir kiloluktaki kalori sayısından biraz fazladır.

12. Kardiyovasküler Sağlığı Geliştirmek

Daha iyi kardiyovasküler sağlık yatak odası kadar yakın olabilir. Bazı insanlar cinsiyetten fiziksel olarak etkilenmenin felce yol açabileceğinden endişe etse de, bilim bunun aksini öne sürüyor. Araştırmacılar, 20 yıldan fazla 900 erkekten oluşan bir çalışmada, cinsiyet sıklığının inme riskini artırmadığını tespit etti. Seksin ölümcül kalp krizlerine karşı da koruduğunu buldular. Haftada en az iki kez seks yapan erkekler, ölümcül bir kalp krizi riskini ayda bir kereden az seks yapanlara kıyasla% 50 azaltmıştır.

13. Refahınızı Güçlendirin

İnsanlar sosyal bağlantı için kablolu. Arkadaşlarınız ve ailenizle etkileşim, genel sağlığınızı ve sıhhatinizi arttırır. Eşiniz de dahil olmak üzere, diğerleriyle yakın ilişkiler sizi daha az iyi bağlantıya sahip olanlarla karşılaştırıldığında daha mutlu ve sağlıklı yapar. Çalışmalar kanıtlıyor!

14. Yakınlık ve İlişkileri Geliştirin

Sıcak, samimi ilişkiler geliştirme yolunda kucaklaşıp kucaklaşabilirsiniz. Seks ve orgazm, insanların bağlanmalarına yardımcı olan oksitosin adı verilen bir hormonun salınmasını uyarır. Yaygın olarak bilindiği üzere bu “aşk hormonu”, sevgi ve güven duygularını geliştirmeye yardımcı olur. Premenopozal kadınlarla yapılan bir çalışmada, bayanlar ne kadar çok zaman geçirip eşlerini veya eşlerini kucaklamak için sarılıyorlarsa, oksitosin seviyeleri de o kadar yüksek olur. Bu hormon da bulanık duygulara ve cömertliğe ilham veriyor.

15. daha genç görünmek

Ameliyatı ve yaşlanma karşıtı kremleri unutun, seks sizi daha genç gösterir. Düzenli seks, sizi genç ve hayati görünümlü tutan hormonlar olan östrojen ve testosteron salınımını uyarır. Östrojen daha genç görünen cildi ve parlak kilitleri destekler. Bir çalışmada, hakimler katılımcıları tek yönlü bir aynadan inceledi ve yaşlarını tahmin etti. Normal bir eşle haftada en az 4 kez seks yapanların, gerçekte olduklarından 7 ila 12 yaş genç oldukları algılandı.

16. Daha Uzun Canlı

Daha uzun yaşamanın sırrı nedir? Daha fazla seks yapmak olabilir. 1000'den fazla orta yaşlı erkeğin on yıl süren bir çalışmasında, en çok orgazm olanların sık sık boşalmayanların ölüm oranının yarısı vardı. Elbette birçok faktör uzun ömürlülüğe katkıda bulunur, ancak aktif bir cinsel yaşam sürmek ömrünüzü uzatmanın kolay ve zevkli bir yolu olabilir.

17. Beyin gücünü arttırın

Cinsiyetin faydaları gerçekten tepeden tırnağa uzanır. Aktif bir cinsel yaşam, beyninizin daha iyi çalışmasını sağlayabilir. Araştırmacılar, cinsiyetin beyni daha analitik ve düşünme sürecine dönüştürdüğünü keşfetti. Hayvan çalışmaları, cinsiyetin hafızada yer alan beynin alanlarını arttırdığını gösteriyor.

18. Seks Döllenmeyi Kolaylaştırır

Ailenizi büyütmek söz konusu olduğunda, uygulama mükemmelleştirir. Bir doğurganlık merkezinde yapılan bir araştırma, bir hafta boyunca günlük boşalma yapan erkeklerin günlük boşalmayanlara göre daha kaliteli spermlere sahip olduğunu buldu. Günlük boşalma grubundaki erkekler, daha az sık boşalan erkeklerin sperminden DNA'ya göre daha az parçalanmış olan spermlere sahipti. Daha az parçalanmış DNA daha sağlıklı DNA anlamına gelir. Sağlıklı DNA'ya sahip doyurucu spermlerin bir yumurtayı dölleme olasılığı daha yüksektir.