Diş fırçası ve mikropların çirkin gerçeği

Diş Fırçanızda Neler Bulunduğunu Biliyor musunuz?

İngiltere'deki Manchester Üniversitesi araştırmacılarına göre, diş fırçanız, E. coli ve staphylococci (Staph) bakterileri dahil olmak üzere 100 milyondan fazla bakteri barındırıyor. Birmingham'daki Alabama Üniversitesi, dışkı mikroplarının da diş fırçalarınızda olduğunu buldu.

Kulağa iğrenç geliyor ama panik yapmanıza gerek yok. Ağzınız bakteri doludur ve diş fırçanız muhtemelen sizi hasta etmeyecektir, ancak sağlıklı kalmanız için temiz tutmanın yolları vardır.

Bakterilerin ağız dolusu

Old Dominion Üniversitesi'ndeki Diş Hijyeni Araştırma Merkezi Müdürü Doçent, "Her gün ağızlarımızda her gün yüzlerce mikroorganizma var" diyor.

Plak bile - dişlerinizi fırçalamaya çalıştığınız şeyler - bir bakteri türüdür.

Bunların hiçbiri ağızda sağlıksız bir bakteri dengesi olmadıkça endişe kaynağı olmaz.

Dişlerinizi Fırçalamak Acıtır

Dişlerinizi, özellikle elektrikli bir diş fırçasıyla fırçalamak, mikropları gerçekten diş etlerinizin altına itebilir, diyor Oklahoma Eyalet Üniversitesi Sağlık Bilimleri Merkezi'nde diş hekimliği ve patoloji profesörü olan DDS, Dr.

Bu mikropların çoğu zaten ağzınızda bulunmaktadır, bu nedenle muhtemelen onlardan hastalanmayacaksınız. Bununla birlikte, başkaları diş fırçanızı kullanırsa (veya başkasının kullanıyorsanız) mikroplar yayılabilir.

Endişelenecek şey, tekrar eden hastalık. “Dirençiniz düşük olduğunda, bu klinik olarak önemli hale gelir” diyor. Glass, “Özünde, kendini tekrar etkiliyorsun” diyor.

Diş fırçan seni hasta ediyor olabilir mi?

Muhtemelen kendi diş fırçandan enfeksiyon bulamazsın. Fırçanız bakteri ile kaplı olsa bile, bağışıklık sisteminiz genellikle herhangi bir bakteri istilacı ile ilgilenebilir. Bununla birlikte, diş fırçanıza düzgün bir şekilde özen göstermeli ve temiz tutmalısınız. Aşağıdaki slaytlarda, hastalık riskini en aza indirmek için diş fırçanıza özen göstermenin ve saklamanın bazı yolları tartışılmaktadır.

Yıkandığın Yerde Fırçalama

Diş fırçanızı banyonuzda nerede sakladığınız önemlidir. Banyoların çoğunda tuvalet çoğu kişinin diş fırçasını aldığı lavaboya çok yakındır. Her yıkadığınızda bakteriler havaya salınır - ve bu bakterilerin diş fırçanıza bulaşmasını istemezsiniz.

McCombs, “Diş fırçanızı tuvaletten olabildiğince uzağa koymak mantıklı” diyor. Mümkünse ecza dolabında saklayın ve bakteri diş fırçanıza yayılmasını en aza indirmek için yıkamadan önce daima tuvalet kapağını kapatın.

Diş Fırçası Tutucular

Diş fırçası tutucular da tuvalet sifonu ile yayılan bakterileri toplayabilir. Ulusal Sanitasyon Vakfı (NSF) tarafından yapılan bir araştırmada, diş fırçası tutucularının en çok üçüncü ev eşyası olduğu bulundu (bulaşık süngerleri ve mutfak lavabolarının arkasında). Mikropları temizlemek için diş fırçası tutucunuzu düzenli olarak temizlemeyi unutmayın.

Diş Fırçası Depolama İpuçları

Diş fırçanızı tuvaletten olabildiğince uzağa taşıdıktan ve diş fırçası tutucunuzu temizledikten sonra, diş fırçanızı olabildiğince mikropsuz tutmak için kullanabileceğiniz bazı saklama ipuçları:

• Her kullanımda diş fırçanızı musluk suyuyla iyice durulayın.
• Diş fırçanız fırçalar arasında iyice kurumasını sağlayın. Bakteriler için nemli, kapalı bir üreme toprağı yaratabilecek diş fırçası kapakları kullanmayın.
• Diş fırçanızı uzanmak yerine tutucuda dik tutun.
• Asla başkasının diş fırçasını kullanmayın ya da birinin sizinkileri kullanmasına izin vermeyin.
• Diş fırçalarını ayrı tutun. Diş fırçaları temas ederse mikropları değiştirebilirler.

Diş Fırçası Temizleyicileri Gerçekten Çalışıyor mu?

Diş fırçanızı sterilize ettiği iddia edilen ürünler var. Bazıları ultraviyole ışık kullanır; diğerleri sprey veya durulamadır. Yerleşik antibakteriyel kıllara sahip fırçalar bile vardır. Bu ürünlerden bazıları bazı mikropları öldürürken, bunları kullanmanın hastalık riskinizi azaltacağına dair bir kanıt yoktur.

Amerikan Diş Hekimliği Birliği (ADA), kullanımdan sonra diş fırçanızı antibakteriyel ağız durulama suyuna batırdığınızı belirtir, diş fırçanızdaki bakteri miktarını azaltabilir.

Diş fırçanızı mikrodalga veya bulaşık makinesinde sterilize etmeye çalışmadığınızdan emin olun. ADA'ya göre, çoğu diş fırçası bu koşullara dayanacak şekilde yapılmamıştır ve bunun yapılması fırçaya zarar verebilir ve etkinliğini azaltabilir.

Diş Fırçanı Ne Zaman Atmalı

ADA, diş fırçanızı her üç ila dört ayda bir veya kıllar aşınırsa, hastaysanız veya zayıf bir bağışıklık sisteminiz varsa daha sık değiştirmenizi önerir. Elektrikli bir diş fırçası için, başınızı normal bir tek kullanımlık fırçayla yaptığınız sıklıkta değiştirin. Çocuk diş fırçalarının yetişkin fırçalardan daha sık değiştirilmesi gerekebilir.

İyi Ağız Bakımı Uygulaması

ADA'nın tüketici danışmanı DDS diş hekimi Kimberly Harms, "Bakteriler diş eti hastalığına neden olur, çürüme ve kötü nefes alır" diyor. Harms, mümkün olduğunca sık fırçalama ve diş ipi kullanılmasını ve diş fırçanıza girmeden önce bakterileri yok etmek için fırçalamadan önce ağzınızı antibakteriyel bir gargara ile çalkalamanızı önerir.