FRAX Skoru: Hesap Makinesi, Anlamı ve Fazlası

FRAX Nedir?

Menopozun kemik zayıflatıcı etkileri nedeniyle, 50 yaş üstü 2 kadından 1'i osteoporoz ile ilgili bir kırığa sahip olurken, erkekler ayrıca yaşlandıkça bir kemik kırılma olasılığı daha yüksektir.

Böyle bir yaralanma riskiniz doktorlar, Çatlak Risk Değerlendirme Aracı'nı (FRAX) geliştirdiler FRAX skorunuz önümüzdeki 10 yıl içinde osteoporoza bağlı bir kırığa yakalanma riskinizdir.

• > Riskinizi ölçme formülü aşağıdaki faktörleri kullanır:
• yaş
• kilo
• sigara öyküsü
• alkol kullanımı
• kırık öyküsü

Kemik mineral yoğunluğu ve FRAXAre osteoporoz testleri ?

Osteoporoz "gözenekli kemik" anlamına gelir. Kemikler daha fazla olur kırılgan, genellikle hormonal değişiklikler veya vücuttaki kalsiyum veya D vitamini düzeylerinde azalma nedeniyle. Kemik kütlesi kaybı, onları düşürdüğünüzde veya başka şekilde yaralandığınızda bunları zayıflatır ve kırılma olasılığınızı artar.

Osteoporozu teşhis etmek için kullanılan birincil test, dual X-ray absorbsiyometri (DEXA) 'dir. Bir DEXA taraması, kemik mineral yoğunluğunu (KMY) ölçer. Düşük radyasyon seviyelerini kullanan ağrısız bir görüntüleme testidir. Test sırasında yalan söylüyorsunuz ve vücudunuza bir tarayıcı geçer. Bazı testler, tüm iskeletin KMY'sini ölçer. Diğer DEXA taramaları kalçalar, bilek ve omurga gibi birkaç kemiği kontrol eder.

Osteoporoz tanısı, kırılacağınızın garantisi değildir. KMY testi sadece kemiklerin ne kadar zayıfladığına dair bir fikir verebilir. FRAX skoru riskiniz hakkında daha iyi bir fikir verebilir.

AnketFRAX anketi

FRAX anketinde sadece 12 madde bulunmaktadır. Her biri, yine de, önemli bir osteoporoz risk faktörünü temsil eder. Etkenler arasında şunlar bulunur:

• Yaş. Yaş ilerledikçe kemik kütlesi kaybı da artar.
• Seks. Kadınlar osteoporoz ve ilgili kırıklar için daha yüksek bir risk altındadır, ancak erkekler de osteoporoz geliştirebilirler.
• Ağırlık. Düşük ağırlık ve zayıf olma osteoporoz riskini artırır.
• yüksekliği. Boyunuza ağırlık oranınız, ne kadar zayıf olduğunuzu veya aşırı kilolu olup olmadığınızı belirlemenize yardımcı olabilir.
• Önceki kırık. Kendiliğinden oluşan bir kırığı varsa, FRAX skorunuz daha yüksek olacaktır. Ayrıca travma sebebiyle genellikle sağlıklı bir insanda bir kırılmaya neden olmayacak bir kemiğini kırarsanız daha da yüksek olacaktır.
• Ana kırık kalça. Anneniz veya babanızın kalça kırığı varsa benzer bir yaralanma riski daha yüksektir.
• Şu an sigara içiliyor. Sigara, osteoporoz ve zayıf kemikler için kontrol edilebilir bir risk faktörüdür.
• Glukokortikoidler. Bu ilaçlar alerjileri, otoimmün durumları ve diğer sağlık sorunlarını tedavi etmek için kullanılır.Maalesef, yeni kemik dokusunun oluşumuna ve kalsiyum emilimine müdahale edebilirler.
• Romatoid artrit. Bu otoimmün hastalık, osteoporoz riski yüksektir.
• İkincil osteoporoz. Bu, tip 1 diyabet, hipertiroidizm, kronik karaciğer hastalığı, erken menopoz (45 yaş öncesinde) ve diğer birkaç durum gibi osteoporoz ile ilgili koşulları içerir.
• Günde üç veya daha fazla alkollü içecek. Bunlara bira, şarap ve alkollü içecekler dahildir. Aşırı alkol tüketimi osteoporoz riskini artırır.
• Kemik mineral yoğunluğu (KMY). Ankette, sahip olduğunuz kemik yoğunluğu taraması türünü seçmeniz ve daha sonra skorunuzu doldurmanız gerekir.

CalculatorFRAX skor hesaplayıcısı

Siz veya doktorunuz anketteki tüm bilgilerinizi doldurduktan sonra, FRAX skorunuz hesaplanacaktır. Büyük bir osteoporotik kırığın 10 yıllık risk yüzdesini ve kalça kırığının 10 yıllık risk yüzdesini alırsınız.

Puanınız, riskinizi yönetmek için tedavi almanız mı yoksa yaşam tarzı değişiklikleri yapmanız mı gerekeceğini gösteren bir grafikte çizilir.

70 yaşında ve sonrasında kalça kırığı için yüzde 5'ten daha fazla olan bir FRAX puanı, tedaviyi yaşam tarzı değişiklikleri ile birlikte düşünmeniz gerektiği anlamına gelir. Daha düşük bir FRAX skoru, ancak daha genç yaşta, tedaviye veya en azından bir doktor gözetimine gerek duyulabilir.

Yüksek FRAX skorları için Tedavi Tedavisi

Eğer yaşam tarzı değişiklikleri uygunsa, doktorunuz öneride bulunabilir:

• Daha fazla kilo verme egzersizi
• Sigarayı bırakma
• Sınırlandırıcı alkol

Ayrıca aşağıdaki önlemleri almanız tavsiye edilir: düşme riskiniz çeşitli şekillerde. Bu, evinizi daha güvenli hale getirmek anlamına gelir:

• Halıları atmak
• Kapma çubukları kurmak gerekirse
• gece zemin aydınlatmasını iyileştirmek
• kaymayacak ayakkabı giymek

denge egzersizleri üzerinde çalışması da tavsiye edilir.

Daha agresif tedavi genellikle, alendronat (Fosamax) ve ibandronat (Boniva) gibi bisfosfonatlar denilen bir ilaç türünü içerir. Bu ilaçların uzun süreli kullanımı, kırıklar ve çene kemiğinin bozulması gibi çeşitli ciddi yan etkilere neden olur. Enjeksiyon yoluyla verilen denosumab (Prolia) veya zoledronik (Reclast) gibi başka ilaçlar da kullanılabilir.

Kadınlarda östrojen replasman tedavisi ve erkekler için testosteron tedavisi de osteoporozu tedavi etmek için kullanılır. Genellikle bu hormona bağlı tedaviler diğer tedavilere ve yaşam tarzı iyileştirmelerine eşlik eder.

Puanınızı düşürmek için skorunuzu azaltın

FRAX skor risk faktörleri listesindeki bazı maddeler yönetilebilir. Sigarayı bırakıp alkol tüketiminizi azaltarak skorunuzu ve riskinizi hemen düşürebilirsiniz.

Ağırlık taşıma aktiviteleri de dahil olmak üzere daha fazla egzersiz yapmak da faydalıdır. Ve eğer uzun süre glukokortikoid kullanıyorsanız, doktorunuzla birlikte kesip bırakamayacağınızı veya bu ilaçları almayı bırakıp bırakamayacağınızı konuşun.

Bir doktora bakın. Doktorunuzla konuşun

Genel olarak, 65 yaşından büyük kadınlar ve 70 yaş altı erkekler için bir kemik yoğunluğu testi önerilir.Bununla birlikte, kişisel bir kırık öyküsü veya ailenin kemik sorunları öyküsü varsa, doktorunuz daha önce bir öneri öneride bulunabilir.

Bir BMD ölçümü yaptıktan sonra, bir FRAX puanı elde edebilirsiniz. Önümüzdeki birkaç yıl içinde osteoporotik kırığa yakalanma riskiniz yüksek görünüyorsa, doktorunuzla birlikte ilaçlar, ilave maddeler, yaşam tarzı değişiklikleri ve riskinizi azaltmak ve kendinizi potansiyel olarak yaşamı değiştiren bir kırığa karşı korumak için yapabileceğiniz diğer şeyler hakkında konuşun. .