Rezene Çay: Faydalar, Sağlık Bilgileri ve Yan Etkiler

Genel Bakış

Rezene boşluklu gövdeli uzun boylu bir bitkidir. ve sarı çiçeklerdir.Özellikle Akdeniz'e özgü, dünyada yetişir ve yüzlerce yıldır şifalı bir bitki olarak kullanılmaktadır .. Rezene tohumları kurutulabilir ve güçlü ve kuvvetli kokulu bir çay yapmak için kullanılabilir.T çay biraz tadı sever meyan kökü, rahatlatıcı bir koku ve hafif acı tadı olan rezene çayı Yengeç çayı, neredeyse herhangi bir süpermarkette veya sağlıklı gıda mağazasında satın alınabilir.

Rezene'nin uzun süredir gözlerinizi güçlendirdiği, düzenlediği hormonlar, sindiriminizi geliştirin ve belleğe yardımcı olun.

Sağlık faydaları Rezene çayın sağlık yararları

Savaş enfeksiyonlarına yardımcı olabilir

Rezene çayı antimikrobiyal ve antiviral bir ajan Birden fazla çalışmayı kataloglayan bir gözden geçirmeye. Biraz soğuk hissettiğinizde, bazı rezene çayını içmek, vücudunuzun bağışıklık sisteminize saldıran patojenlere karşı savaşmasına yardımcı olabilir.

Uykunuzda size yardımcı olabilir

Sıcak bir porsiyon, uzun bir günün ardından gevşemek ve rezene koymak için harika bir yoldur. Rezene, sindirim kaslarınızı da içeren kaslarınızı rahatlattığından, içtikten sonra yatağa daha hazır hissedebilirsiniz. Antik ilaçlar uykusuzluk tedavisinde rezene kullanımı için çağrıda bulundu.

Anne sütü üretimine yardımcı olabilir

Rezene yüzlerce yıldır anne sütü ile beslenen annelerde anne sütü miktarını ve kalitesini artırmak için bir galactagog olarak kullanılmıştır. Bazıları, rezene yararının bu davada kesinlikle kanıtlanmadığını savunuyor. Ancak, fıkra ile ilgili kanıtlar ve hatta bazı tıbbi literatür, rezenliğin bu fayda sağlayabileceğini kabul eder.

Sindirimi destekleyebilir

Karnınız doymuyorsa, gazınız veya ishaliniz varsa, kendinize bazı rezene çayını seçmek isteyebilirsiniz. Çayın sıcak suyu sindiriminizi rahatlatabilir ve rezene kendisinin sindirim konularında yardım ettiği bilinir.

Vücudunuzdaki antioksidan miktarını artırır

Rezene Çayı, vücudunuzun düzenli olarak maruz kaldığınız ortamdaki zararlı şeyler ile savaşması için gereken antioksidanları içerir. Rezene çayı içtiğinizde antioksidanlar kanınızdaki oksidatif hasarla mücadele eden moleküllere yapışır. Bu böbrek ve karaciğer üzerindeki yükü azaltır, yeni hücre üretimine yardımcı olur ve hatta yaşlanmanın belirtilerini azaltır.

Nefesini tazeleyebilir

Rezene çayı, ağız kokusunu gidermenin orijinal yollarından biridir. Bunun nedeni, nefesinizin kötü kokmasına neden olan patojenler temizleyen antibakteriyel özelliklerinden kaynaklanıyor olabilir. Durum ne olursa olsun, yatmadan önce veya uyandığınızda bir fincan rezene çayı içmek, sabah nefeslerini yok etmeniz gerekir.

Kabızlığı hafifletir

Rezene çayı sindirim kaslarınızı rahatlatır, normal bağırsak hareketleriyle uğraşıyorsanız yalnızca ihtiyacınız olan şey olabilir.Biraz rezene çayı içmek, vücudunuzu temizlemenize ve toksinleri sisteminizden geçirmemize yardımcı olur.

Formlar ve dozlar Formlar ve dozlar

Kendi bitkinizden veya bir sağlıklı besin deposundan taze rezene tohumları alabiliyorsanız, kendi rezene çayınızı hazırlayabilirsiniz. Tohumları düz olarak döşeyip iki veya üç günlüğüne güneş altında pişirip kurutabilir ya da tohumları 30 saniyelik mikrodalgalarla sık sık kontrol ederek hızlandırabilirsiniz. Daha sonra tohumları ezin ve bir çay topu veya boş çay poşetinde kullanın, sıcak suyla 5 ila 10 dakika kadar batırın.

Dik çekmeye hazır rezene tohumu da satın alabilirsiniz. Çayı dikene ne kadar uzun süre lezzet edeceğini unutmayın. Rezene çayının içki içmek için ne kadar güvenli olduğu konusunda bir günlük sınır belirlenmemiştir. Rezene çayı sindirimi etkiler, bir seferinde bir fincanla başlayın ve vücudunuzun içeceğe nasıl tepki verdiğini görün.

Yan etkiler Yan etkiler ve riskler

Yenidoğanın bebek koliklerini rahatlatmak için rezene kullanılması gerekip gerekmeyeceği konusunda bazı tartışmalar var. Rezene içinde bulunan Estragole, bebekler veya herhangi bir kişi için büyük miktarlarda maruz kaldıklarında güvenli olmayabilir. Hamile iseniz, rezene çayı içmekten kaçınmalısınız. Rezene tohumu yağı içinde aktive edilen östrojen, halihazırda her türlü hormona aşırı bir dalgalanma yaşayan hamile vücudunuzu karıştırıyor olabilir.

Rezene havuç ailesindendir bu yana havuca veya o ailenin içindeki diğer bitkilere alerjiniz varsa rezene içmemelisiniz - kereviz veya kerevit de dahil olmak üzere. Kan tinerlerini alırsanız veya kanama rahatsızlığınız varsa, rezene çayı içerken de dikkatli olmalısınız.

TakeawayTakeaway

Bu antik çare araştırılıyor ve biz rezene vücudumuzun tedavi ve iyileşme yolları hakkında daha fazla bilgi edindik. Çoğu insan için, rezene çayı, sindirim sorunlarından uykusuzluğa kadar her şey için güvenli ve etkili bir çare olma potansiyeline sahiptir. Rezene çayı yavaş yavaş rutininize ekleyin, vücudunuzda oluştuğu görülen yan etkileri not edin.