Nokturnal Astım: Belirtiler, Tedavi ve Daha Fazlası

Genel Bakış

Astım semptomları gece genellikle daha kötüdür ve uykuyu bozabilir Bu kötüleşen semptomlar şunları içerebilir:

• wheezing
• göğüs sıkışması
• nefes darlığı Astım teşhisi konan insanlarda nokturnal astım sık görülür: Astımdan herhangi biri ile ortaya çıkabilir: Bunlar arasında şunlar sayılabilir:

mesleki

• allerjik
• egzersize bağlı
• Astım dergisinde yaklaşık 14.000 hastayı içeren bir çalışmada, sürekli astımı olan hastaların% 60'ında bir noktada nokturnal semptomların bulunduğu belirtilmektedir.

Semptomlar Belirtiler

Gece drenajı astım payı Birçok semptom benzer o düzenli astım. Genellikle bu semptomlar geceleri daha kötüdür:

hırıltılı solunum, daralan solunum yolları nedeniyle nefes aldığınızda ortaya çıkan gıcırtılı sesler

Öksürük, uyku halini zorlaştırır

• göğüste sızdırmazlık
• azlığı nefes darlığı denilen
• Çocuklarda Çocuklarda

Akademik Pediatri'de yayınlanan araştırmalar, gece fırtınalı astımın, persistan astımı olan 4 ila 10 yaşlarındaki kentsel çocuklar üzerindeki etkisini inceledi. Çocukların% 41'inde gece akciğer semptomlarının bulunduğu tespit edildi. Orta ila ağır nokturnal astım semptomlarına sahip olanlar uykudan daha fakirleştiler. Ayrıca diğer belirtiler de vardı:

parasomnilerin çeşitli biçimlerinden kaynaklanan uyku bozukluğu olan solunum veya tıkalı solunum, uykuya dalma, uyuma veya uyanma sırasında alışılmadık tecrübeler gibi: --3 ->

Uyanma gecikmesi

• anormal hareketler
• halüsinasyonlar
  • uyurgezerlik
  • aşırı duygular
  • Çalışma, astımlı çocuklar arasında noksturmatik astım belirtilerinin yaygın olduğu sonucuna vardı. Bunlar, kendileri için kötü uykuya neden olmuş ve aileleri için yaşam kalitesini kötüleştirmiştir.
  • Nedenler Duruyor

Gece atmosfere neyin neden olduğuna doktorlar emin değil. Bununla birlikte, aşağıdaki faktörlerin buna katkıda bulunduğu düşünülmektedir:

uyku sırasındaki yatık pozisyon

artan mukus üretimi

• sinüzitlerden drenaja artmış sinüsit
• hormonu epinefrin seviyesinin düşük olması rahatlamaya yardımcı olur ve hava yollarını genişletmek
• geç geç dönem yanıtını kısıtlayan veya 999 gündüz gecesinde karşılaşılan bir alerjene yanıtı geciktiren histamin hormon seviyesi gecesinde yataktaki toz akarları gibi allerjenlere maruz kalma > Gastroözofageal reflü hastalığı (GÖRH)
• psikolojik stres
• Obstrüktif uyku apnesi gibi uyku ile ilgili koşullar
• Bir klima veya dış kaynaktan daha fazla soğuk hava çeken
• obezite ve aşırı yağ < Risk faktörleri Risk faktörleri Risk faktörleri Astımlı bazı gruplar, diğerlerine kıyasla nokturnal astım yaşamaktadır; bunlara şunlar dahildir:
• alerjik rinit
• doktorlarını düzenli olarak görmüyor
• genç < obez
• duman

kentsel bir çevrede yaşıyor

bazı zihinsel sağlık koşulları

• gastrointestinal problemlere sahip
• American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine'de yayınlanan büyük bir çalışma, insanlar arasında gece akciğer astım riski taşıdıklarını belirtti. Afrika kökenli olmasına rağmen, genetik ve yaşam biçimi faktörlerini ayırmak zordu.
• Doktor ne zaman görünür Doktoru ne zaman göreceksiniz?
• Astım hastalığınız varsa ve tedavileri uyguladıktan sonra gece haftada bir defada uyandığınızda, doktorunuza danışmalısınız. Doktorunuz belirtilerinize neyin sebep olduğunu değerlendirebilir ve tedavi planınızı değiştirmeye yardımcı olabilir. Geceleyin yoğunluk ölçerdeki nefesinizin kontrol edilmesi de faydalı olabilir.
• Astım teşhisi konulmaz, ancak geceleri astım benzeri semptomlar varsa, bölümleri doktorunuza bildirmelisiniz. Astımınız olmayabilir, ancak doktorunuz size tedavi için doğru yönde işaret edebilir.
• Tedavi Tedavisi
• Normal astıma benzer şekilde, gece gündüz astımı için tedavi yoktur. Kronik bir durum. Bununla birlikte, gece astımı, standart astımı tedavi eden çeşitli yöntemlerle idare edebilirsiniz.
• En önemli tedavilerden biri, iltihabı ve astımın diğer semptomlarını azaltmak için inhale steroidler adı verilen ilaçtır. Gece astımınız varsa her gün inhale steroid almalısınız.

Montelukast (Singulair) gibi günlük oral ilaçlar almak da yararlıdır. Albuterol veya nebülizör gibi hızlı etkili bir bronkodilatatör, meydana gelen herhangi bir gece ataklarının tedavisinde yardımcı olabilir.

Gece ocak astımını tedavi etmenin diğer yolu da ona katkıda bulunan faktörleri tedavi etmektir. Nedenine bağlı olarak kullanabileceğiniz bazı özel yöntemler şunlardır:

Psikolojik stres en aza indirin:

Bir terapi görmek ve yoga ve günlük yazma gibi rahatlama egzersizleri kullanmak stres azaltmanın iyi yollarıdır. Genel anksiyete bozukluğu veya depresyon gibi klinik bir durumunuz varsa bazı ilaçlar yararlı olabilir.

GÖRH'ye Davranın:

Yağlı etler, kızarmış yiyecekler, tam yağlı süt ve çikolata gibi doymuş yağların yüksek olduğu gıdalardan kaçınarak GÖRH tedavisine başlayabilirsiniz. Kahve veya çay kafeini, baharatlı gıdalar, bazı asitli narenciye suları ve alkolsüz içecekler de özofaguyu tahriş edebilir, dolayısıyla bunları sınırlayabilir veya bunlardan kaçınabilirsiniz. Tommas, Maalox, Prilosec veya Zantac gibi tezgâhta satılan ilaçlar, GÖRH semptomlarını azaltmak için yararlıdır. Bu yöntemler yardımcı olmazsa, Axid gibi reçeteli ilaçlar için doktorunuzu da ziyaret edebilirsiniz.

Sağlıklı bir kilo verme:

Obezite, gece periyodik astım ve GÖRH için bir risk faktörüdür. Dengeli bir diyet yemek önemlidir. Doymuş yağ ve rafine edilmiş karbonhidratlar içeren gıdaları protein, doymamış yağlar ve lif açısından yüksek gıdalar için değiştirin. Kayıtlı bir diyetisyen danışmak için yararlı bir kişidir ve çoğu sigortacı bu ziyaretleri kapsar. Bir egzersiz rutini başlatmak da en uygun ağırlığa ulaşmanız için önemlidir. Aşağıdaki egzersiz türlerini programınıza dahil etmeyi deneyin:

orta derecede aerobik egzersiz

yüksek yoğunluklu kardiyo egzersizi direnç eğitimi

Kesilen sigara: Nikotin yamaları tütünü kesmede yararlı bir ilk adımdır . Bir grup destek programına katılabilir, bire bir oturumlarda sigarayı bırakma ile ilgili bir terapistin görünmesi faydalı olabilir.

Allerjenleri temizleyin: Yatakta bulunan toz akarları, gece semptomlarınızı kötüleştirebilir. Yatak ve battaniyenizi periyodik olarak yıkamanız yararlıdır. Evcil için alerjiniz varsa ve yanınıza uyuyorsanız, yatak odanızın dışında uyutmalarına yardımcı olabiliriz.

• Oda sıcaklığınızı geceleri düzenleyin:
• Bazı yerlerde sıcaklık gece boyunca biraz düşebilir. Odanızın sıcaklığını ayarlamak için şunları deneyin:
• Odanızın iyi izole edilmiş olduğundan emin olun.

Pencerelerinizin kapalı, sıkıca kapatılmış ve herhangi bir çatlak veya sızıntı olmadığından emin olun. Daha iyi nem için nemlendirici kullanın.

Görünüm Görünüm nedir? Gece atmosferi semptomları yaygın ve daha şiddetli astımlı kişilerde daha belirgindir.

Sirkadiyen ritimler hormonal değişiklikler

• sıcaklık değişiklikleri
• uyku pozisyonu
• Eğer geceniz astım semptomlarınızın fazla olduğu durumlarda çeşitli tedaviler uygulayabilirsiniz :

Gece yardımcı olabilecek standart astım tedavilerini kullanın.

GÖRH gibi semptomlarınıza katkıda bulunan temel koşulları tedavi edin.

• Sağlıklı bir uyku ortamı oluşturun.
• Geceleri astım belirtileriniz uyku düzeninizi ve yaşam kalitesinizi sık sık bozarsa, nedenleri ve olası tedavileri öğrenmek için doktorunuza veya astım uzmanınıza başvurmanız önemlidir.
• İpuçları Daha iyi bir gece uykusu için ipuçları
• Geceleri astım belirtileri olsun veya olmasın, daha iyi bir gece uykusu için bu tekniklerden bazılarını deneyebilirsiniz:

Yatmadan önce en az 30 dakika elektronik cihazlardan çıkartın.

• Meditasyonu uyurken saat önce düşünün.
• Uyumadan en az birkaç saat önce yüksek yoğunluklu egzersiz yapın.
• Onlara karşı alerjiniz varsa evcil hayvanınızla yatmayın.

Odanızın sıcaklığını kontrol edin.

Nemlendirici açıkken uyuyun.