Çocuklarınızın Alerjileri Hakkında Konuşma Yöntemleri

Alerji ebeveynleri için, bazen çocuğunuzun önündeki yiyecekleri yiyemediğinde ne söyleyeceklerini tam olarak bilmek zor olabilir. Ayrıca, bunları tek başına yaşamak zorunda oldukları durumlara nasıl hazırlayacağınızı bilmek zor olabilir.

"Astım ve alerji uzmanı Dr. Noga Askenazi," Çocuklar herhangi bir zamanda ebeveyn kontrolünün dışında yemek yerse, anksiyete tetikleyici olabilir "diyor. "Gıda alerjileri olan çocuklarda anksiyete bozukluklarında bir artış var ve bunu hafifletmek için bilinçli bir çaba göstermeliyiz. “

Bu, yakınlarda bir partiye gittiğinde 9 yaşındaki oğlum Ben için geçerli oldu. Birkaç ciddi gıda alerjisi vardı ve konukçunun yiyebileceği alerji dostu bir pizza sunmak için yeterince nazik davranmasına rağmen, hepsi de başka şeyler yiyen diğer çocuklar tarafından kuşatılması zordu.

Genellikle bu durumları iyi halleder, ancak bu sefer onu üzdü. Partiden eve döndüğünde bana ne kadar hüzünlü olduğunu ve alerjiden nefret ettiğini söyledi.

"Kokuyor biliyorum, ama müteşekkir olacak çok şeyiniz var" dedim ona. "Sen akıllı ve naziksin, çok arkadaşın var, başının üstünde bir çatı, iki bacağın …" Devam ettim ve devam ettim.

Oğlum beni yarıda kesip "Anne, biliyorum" dedi. Fakat alerjim olduğunu üzmek benim için sorun değil. Ben sadece bir çocuğum. Üzülmeme izin ver. "

Onun cevabı beni izlerimde durdurdu. Onu alerjenlerden koruyacak iyi bir iş çıkardığımı fark ettim ve ona kendisini nasıl güvende hissedeceğini öğrettim. Fakat bunu yaparken, alerji yapmanın duygusal ve psikolojik yönlerini arka plana koydum.

Öyleyse durumu nasıl ele almalıydım? Görüşlerini dinlemek için birkaç uzmana ulaştım.

1. Onların

hissetmelerine izin verin. Oğlumun hayatında pozitif olduğuna inandıklarım üzerine odaklanarak, istemeden "duygularını bir kenara ittim".

"Çocuğunuzun ne hissediyorsa bağlanabilmesi için yardım etmesi ve onu yapıcı bir şekilde ifade etmesine izin verilmesi, duygusal açıdan sağlıklı bir çocuğun yetişmesine neden oluyor" diyor Çocuk Gelişimi Uzmanı ve Doktorası olan Maureen Healy, Büyüyen Mutlu Çocuklar. "Çocukların duygularını hissetmelerine izin vermenin kendine acıma cesaretlendirmediğini açıklıyor. "Hiçbir duygu iyi ya da kötü değil. Bunlar sadece olanlarla bağlı. “

O, insanların aynı anda minnettar kaldıklarını ve mutsuz olabileceğini de ekliyor. Healy, trafikte sıkışmış olma örneğini kullanıyor: Bir arabaya sahip olduğunuz ve nereye gideceğinize inanabildiğiniz için minnettar, ancak trafikten memnun değilsiniz.

"Çocuklar, kendilerini bir partiye gittiklerini ve tüm gıdaları yiyemediklerini hissedebilirler, çünkü bir serseri" diyor."Çocuğunuzun alerjilerle mi, ayak parmaklarıyla tutarsa ​​da duygularını hissetmesine her zaman izin verin. “

2. Empati gösterme

Çocuğunuz alerjiniz konusunda duygularını ifade ettiğinde, Askenazi herhangi bir kişinin sağlık durumunu kabul ettiğiniz gibi alerjilerle ilgili duygularını kabul etmenizi önerir.

"Partideki yeme alerjilerinizi düşünmeniz ve alerjiniz varsa üzgün hissetmeniz için üzgünüm" gibi bir şey söyleyebilirsiniz. Ben de senin için üzgünüm, "dedi.

Ben ile bu yaklaşımı benimsediğimde, onu sakinleştirir. Ancak bazen alerjim olmadığı için anlamadığımı düşünüyor. Bu durumlarda, ona kendisinin ötesinde düşünmesine izin verdiğini hatırlatmak yardımcı olabilir.

3. Onlara bir perspektif hissi verin

Bir çocuğa bir şey yememesiyle karşı karşıya kaldıklarında Healy, yiyebilecekleri gıdalara odaklanmalarının önemli olduğunu söylüyor.

"Yemek yapamayacakları çerez üzerine odaklanmaya eğilimliler" diyor. "Fakat eğer bir çocuk hayal kırıklığına uğrarsa, şükran ya da takdir edebileceği bir şey bulabilirse … … elinde olan şeye minnettar hissetmekten alıkoyamayacağı bir perspektif değişecektir. "

Askenazi, çocuğunuzun gıda zorlukları yaşayan tek çocuk olmadığını da açıklamaktadır.

"Dini sebeplerden ötürü yiyebilecekleri yiyeceklerden alerjilere sahip çocuklar veya bazı gıdalardan kaçınan çocuklar olduğunu bildirmelerinin onlara bazı perspektifler sunabileceğini" belirtti. Diyabetle yaşayan çocuklar hakkında onları anlatmak da gözü açabilir.

"Demek istediğim," Zor olduğunu biliyorum, ama yemek yediğiniz şeyleri düşünmek konusunda yalnız değilsiniz. Diğer çocuklar da var. '”

4. İç yogilerini cesaretlendirin

Çocuğunuza fiziksel bedenlerinden daha fazla olduklarını, olumlu bir etkisi olabilir. Kendilerini bir beden, bir zihin ve bir ruhtan oluştuğunu düşünmelerini ve vücutlarının bir alerji ile tek parçasının olduğunu anlamalarını teşvik edin.

Healy, bu mantrayı tekrarlamaya teşvik etmeyi öneriyor: "Vücudumda bir alerji var ve vücuduma iyi bakmak için ona alerjik olanı vermemeliyim. "

" Bu garip gelse de, bir hastalıkla ne kadar çok özdeşleştiğiniz o kadar çok enerji verirse, o da o kim olduğunuzun bir parçası olur "diye açıklıyor. "Bu yaklaşım, alerjinin gücünü biraz alıyor. "

Bu yaklaşımı oğlumla denedim ve ilk bakışta anlamış görünüyordu, ama sonra onu karıştıran bir sürü soru sormaya başladı. Bu tekniği daha büyük çocuklar ve gençler ile çalışmayı öneririm.

5. Onları bilgi ile güçlendirin

Askenazi, küçük çocukların allerjenlerin kendilerine zarar verebileceğini anlamaları için çok önemliyken, kendilerini korumak için vurgulamak korku duygusu uyandırmaktan daha iyi bir yaklaşımdır.

"Ölüm korkusu değil, korku vurgulamaya çalışıyorum" diyor."Eğer bunu yerseniz ölebilirsiniz" diyerek söylemek "vücudunuza gerçekten zarar verdiniz ve acil servise girersiniz" demesinden daha farklıdır, ki bu hala geçerlidir. "

Ergenler ve gençler için ne kadar çok bilgi o kadar iyi olur.

"Aslanzazi, alerjik reaksiyon sırasında neler olduğunu, onu nasıl tanıması gerektiğini ve nasıl hemen çözülebileceğini öğrenebilir" diye açıklıyor Askenazi. Çocuğunuzun alerrahından bilgi almanın yanında, saygın YouTube videolarının, kitapların ve FARE gibi kuruluşların verdiği bilgilerin de büyük kaynaklar olduğunu söylüyor.

6. Onlarla pişirin

Healy, ayrıca çocukları mutfağında, özellikle de ilkokulda olduklarında yardım etmeye teşvik etmeyi öneriyor. Kendileri için yemek hazırlamak zorunda kaldıklarında yalnızca baş başarmaya değil, aynı zamanda yemek yiyebilecekleri ve yememeleri konusunda daha iyi bir kavrayışa sahip olacaklar. Yapabilecekleri ikamelerin farkında olacaklar.

"Yiyebildikleri yemek tariflerini öğrenmek çaresiz hissetmeyi azaltabilir ve durumlarını kontrol altına almaya yetkili hissetmelerini sağlayabilir" diye anlatıyor Healy.

7. Onların alerjilerini nasıl tartışacaklarını öğrenmelerine yardımcı olun

Çocuklara, diğer çocuklara ve yetişkinlere karşı alerjilerini açıklamak için ihtiyaç duyduğu dili öğretmek, onları güçlendirmenin başka bir yoludur.

"Birincisi, anne-babalar, alerjinin çocuğa ne yapacağını anlamalarını sağlamalıdır. Ardından onları açıklamak için doğru sözleri verin "diyor Askenazi. "Örneğin, yerfıstığı anafilaksiye neden olursa, çocuğunuza 'Fıstık boğazımın sıkılaşmasına neden olur' veya 'Fıstık nefesimi etkiler' demesini öğretir. '' Ben'in öğretmenleri ve arkadaşlarının ebeveynleri bana alerjilerini onlarla ne kadar iyi iletişim kurduğunu sık sık söyler. Bence bu okulda ve sosyal ortamlarda ona yardımcı oluyor.

Alt satır

Hepimiz, çocuklarımızı dünyaya nasıl hazırlamanın en iyi yolu ile mücadele ediyoruz. Bu mücadeleler alerjiniz olduğunda şiddetlenir ve kendilerini koruyabileceklerinden emin olmak istersiniz. Alerjiye maruz kalmanın zorluklarının sadece fiziksel değil aynı zamanda duygusal olduğunu da bilmek önemlidir.