Ayurvedik Artrit Tedavisi: Çalışıyor mu?

Doğal Çözüm Yolları Nasıl Olabilir

Ayurveda Hindistan'da başlayan eski bir tıp şekli, iyi sağlık teşvik etmek için besin, egzersiz ve birlikte meditasyon kullanıyor Bazı besin maddelerini ve diğer takviyeleri modern tıbba birleştirmek artrite sahipseniz faydalı olabilir. artrit belirtilerinizden bazılarını hafifletin ve ilerlemeyi önlemeye yardımcı olun.

Doğal tretmanlar ve şifalı bitkiler Doğal tretmanlar ve otlar

Doktorunuz tarafından onaylanan artrite ek olarak takviyeleri ve şifalı otları almayı düşünebilirsiniz

gebe veya emziren iseniz: Doktorunuzla konuşun:

• planlanmış ameliyat geçirin
• SAMe

S-adenosylmethionine (SAMe), doğal olarak oluşan bir m vücutta bulunan olecule. Bir ağrı kesici olarak işlev görür, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve kıkırdak büyümesini uyarabilir.

2002'den yapılan bir meta-analizde SAMe'nin osteoartritli hastalarda ağrı düzeylerini ve hareketliliğini düşürdüğü ve steroidal olmayan anti-inflamatuvar ilaçlarla etkili olduğu bulundu. SAMe bu ilaçlardan daha az olumsuz yan etkiye sahiptir ve diğer sağlık yararlarına da sahip olabilir.

Tipik bir dozaj günde üç defa 200-400 miligram (mg) 'dir. Günde 1'den fazla 200 mg almamanız gerekir.

Aşağıdaki durumlarda SAMe'yi almamanız gerekir:

bipolar bozukluk

• Lesch-Nyhan sendromu
• Parkinson hastalığı
• Almak iseniz SAMe'yi almamanız gerekir:

antidepresan ilaçlar dekstrrometorfan (Robitussin)

• levodopa (Stalevo)
• meperidin (Demerol)
• pentazosin (Talwin)
• tramadol (türev) gibi soğuk algınlığı ilaçları gibi fluoksetin (Prozak) ve duloksetin (Cymbalta) Ultram)
• Kapsaisin
• Kapsaisin, biberdeki ısı üreten aktif bileşentir. Artritle ilişkili ağrıyı hafiflettiği düşünülmektedir. Kapsaisin madde P denilen bir ağrı vericisinin serbest bırakılmasına ve tükenmesine neden olur. Düzenli kullanım, P maddesinin yeniden oluşmasını önler.

Bir 2014 çalışması, günde dört kez topikal olarak kullanıldığında, kapsaisin'in osteoartrit ağrısının hafifletilmesinde orta derecede etkili olduğunu bulmuştur. Vücudun çeşitli yerlerinde 20 haftaya kadar kullanılması güvenlidir.

Topak krem, jel veya yüzde 0,75 konsantrasyonda kapsaisin içeren yama arayın.

Olası alerjileri kontrol etmek için her zaman küçük bir cilt testi yapın. Hafif yanma ve tahriş olabilir. 24 saat içinde daha şiddetli rahatsızlığınız yoksa, başka yerlere başvurmak güvenli olmalıdır. Gözleri ve hassas cildi atmayın.

Eğer zucapsaicin içeren herhangi bir ilaç kullanıyorsanız veya lidokain gibi herhangi bir antiaritmik ilaç kullanıyorsanız, kapsaisin kullanmamalısınız.

Okumaya devam edin: Artrit için en iyi ağrı kesici kremler kılavuzu

Curcumin

Curcumin, zerdecikteki aktif madde olup, iltihaba neden olan maddeleri engelleyerek çalışır ve kıkırdak hasarını azaltmaya yardımcı olur. Ağrı sinyallerini azaltarak rahatlama.

2016 yılı hayvan çalışmalarına göre curcumin, osteoartritin ilerlemesini yavaşlatabilir ve ilgili ağrıları azaltabilir. Araştırmacılar, sekiz hafta oral veya topikal curcumin verdiler. Ağrı üzerine etkisi ve kıkırdak işlevini geliştirmeye yardımcı olan

Tipik bir dozaj, günde dört kez bir defada sekiz aya kadar 200 ila 500 mg olup, günde dört defa topikal bir krem ​​veya jel kullanabilirsiniz.

Heparin veya varfarin (Coumadin) gibi kan pıhtılaşmasını yavaşlatan herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, curcumin almamanız gerekir.

Varsa curcumin almamanız gerekir:

safra kesesi sorunları > kanama bozukluğu

gastroözofageal reflü hastalığı

• herhangi bir hormona duyarlı durum
• infertilite
• demir eksikliği
• Daha fazla bilgi: Zerdeçal ve curcumin "
• Balık yağı
• Balık yağı içerisindeki omega-3s, iltihaba neden olan maddeleri bloke ederek artrit semptomlarını iyileştirebilir ve onları anti-inflamatuvar kimyasallara dönüştürür. Balık yağı ayrıca ağrı ve eklem hassasiyetini azalttığı söylenir.

2017'de yapılan bir meta-analizde, deniz yağı takviyelerinin artritli kişilerde ağrı ve iltihabı azalttığı bulundu. Balık yağı, romatoid artritli kişiler için daha yüksek başarı oranına sahipti. Balık yağı, anti-inflamatuar etkilere sahip yüksek seviyelerde EPA ve DHA içerdiğinden daha etkili olduğu düşünülmektedir.

EPA veya DHA konsantrasyonları en az% 30 olan balık yağı kapsüllerini alın. Katkı maddesi veya toksin içermeyen güvenilir bir marka seçin. Takviyeler Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç İdaresi tarafından izlenmez.

Tipik bir dozaj günde 500 mg'a kadardır. Bu dozu aşmamalısınız.

Aşağıdaki durumlarda balık yağı almamanız gerekir:

bipolar bozukluk

depresyon

karaciğer hastalığı

• yüksek tansiyon
• HIV veya AIDS
• zayıflamış bir bağışıklık sistemi
• İmplante edilmiş bir defibrilatör
• Alınırsanız balık yağı almamanız gerekir:
• doğum kontrol hapları
• spironolakton (Aldakton)

orlistat (Xenical)

• gibi tansiyon ilaçları (Coumadin) gibi yavaş kan pıhtılaşması
• Vitaminler ve mineraller VİTAMİN ve mineraller
• Sağlıklı bir diyet yemek iyi bir sağlık için gereklidir ve artrit semptomlarına yardımcı olabilir. Yukarıdaki takviyelerin yanı sıra, uygun miktarda olmasını sağlamak için bazı vitamin ve mineraller de ekleyebilirsiniz. Doktorunuzla mutlaka kontrol etmeyi unutmayın. Beslenme ihtiyaçlarınıza bağlı olarak, belirli vitaminler veya mineraller büyük miktarlarda alındığında zararlı olabilir.
• C Vitamini

C vitamininin iltihaplanmayı önlediği ve sağlıklı eklemlerin devam ettiği düşünülmektedir. Aynı zamanda bağ dokusunun oluşmasına ve bakımında yardımcı olur.

2011 yılında yapılan bir araştırma, C vitamini alımının osteoartritli kişiler için olumlu sonuçlar verdiğini tespit etti.Osteoartritin önlenmesinde bile bir role sahip olabilir. Kıkırdak kaybını azalttığı ve eklem dokusunun bozulmasını azalttığı düşünülmektedir.

Tavsiye edilen doz kadınlar için günde 75 mg ve erkekler için günde 90 mg'dır. Eğer sigara içerseniz, daha yüksek bir doza ihtiyacınız olabilir.

C vitamini almalısınız:

son zamanlarda anjiyoplasti yapmışsa

kanser

kan-demir bozuklukları

• böbrek taşı
• glukoz-6-fosfat dehidrojenaz eksikliği
• orak hücre hastalıkları
• Cimetidin (Tagamet)
• gibi kanser tedavisinde kullanılan ilaçlar, örneğin kemoterapi
• ilaçları gibi antasitler:

östrojen

• fluphenazine
• kullanıyorsanız C vitamini almalısınız. Antiviral tedavi
• atorvastatin (Lipitor) ve niasin (Niacor)
• gibi kan pıhtılaşmasını yavaşlatan heparin veya varfarin gibi ilaçlar (Coumadin)
• kolesterolü düşürmek için ilaçlar : 2017 çalışmasındaki araştırmacılar, romatoid artritli kişilerde D vitamini eksikliğinin sık görüldüğünü, 13 farklı ülkeden insanlar içerdiğini keşfetti. Düşük D vitamini seviyesine sahip insanlarda; daha fazla hastalık aktivitesi ve daha düşük yaşam kalitesi.
• D vitamini seviyelerini normal tutmak, iltihaplanmayı ve iltihabı önlemeye yardımcı olabilir hastalığın ilerlemesi.
• 70 yaşında veya daha gençseniz, önerilen doz 600 uluslararası birim (IU) / gündür. 70 yaşın üzerindeyseniz, önerilen doz günlük 800 IU'dur. Bol güneş ışığı almalısın.

Şunları alıyorsanız, D vitamini almalısınız:

böbrek hastalığı

kanında yüksek düzeyde kalsiyum

arterlerin sertleşmesi

sarkoidoz

histoplazmoz

• hiperparatiroidizm > lenfoma
• tüberküloz
• Alınırsanız D vitamini almamanız gerekir:
• kalsipotrien (Dovonex)
• digoksin (Digox)
• diltiazem (Cardizem)
• verapamil (Verelan) >
• gibi fibrinidaz (Lasix)

ilaçları gibi simetidin (Tagamet)

• gibi antasitler, heparin veya varfarin (Coumadin) gibi yavaş kan pıhtılaşması ilaçları
• Daha fazla bilgi: Vitamin D "nin yararları < E Vitamini
• Vitamin E bir antioksidan olarak görev yapıyor, ağrıyı ve iltihaplanmayı azalttığından artrit tedavisinde faydalı olduğu düşünülüyor.
• Bir 2013 hayvan çalışması, E vitamininin iltihabı ve ağrıyı azaltma kabiliyetini gösterdi. osteoartritle indüklenen köpekler ve E vitamini alan köpekler de daha az kıkırdak lezyonu içindi
• Tipik bir dozaj günde 15 mg'dır.
• Varsa E vitamini almayınız: < düşük angioplasti
• kalp krizi öyküsü

düşük düzeyde K vitamini

retinitis pigmentosa

kanama bozuklukları

baş ve boyun kanseri

prostat kanseri

inme öyküsü <

• siklosporin (Neoral)
• kanser ilaçları, örneğin kemoterapi
• , kolestrolü düşürmek için atorvastatin (Lipitor) ve niasin (Niacor) gibi ilaçlar almıyorsanız, E vitamini almamanız gerekir < Daha fazla bilgi: E vitamininin yararları
• Kalsiyum
• Kalsiyumun, osteoporozu önlemeye yardımcı olduğu düşünülmektedir, çünkü sağlıklı eklemlerin korunmasına yardımcı olur ve bu da osteoporozu önlemeye yardımcı olur. kemikler.Bu romatoid artritli ve osteoartritli kişiler için önemlidir, çünkü osteoporoz gelişme riski artar.
• 2017 araştırmacı araştırmacılar, hem kalsiyum hem de D vitamini takviyesinin sağlıklı kas-iskelet sistemi yaşlanmasında faydalı olduğunu tespit ettiler. Bu iki takviyeyi bir arada kullanmak kırılma riskinizi azaltabilir.
• Tipik bir doz günde 1,500 mg kalsiyumdur. Yapabiliyorsanız, D vitamini takviyeleri yanında kalsiyum takviyeleri alın. Bu, kalsiyum emilimini artırmanıza ve genel sağlık yararlarınızı artırmanıza yardımcı olabilir.
• Kalsiyum almanız gerekir:

yüksek veya düşük kanda fosfat seviyeleri

• hipertiroidi
• paratiroid bezi bozuklukları
• sarkoidoz
• kötü böbrek fonksiyonu

alendronat (Fosamax)

siklosporin (Neoral)

digoksin (Digox)

diltiazem (Cardizem) gibi bisfosfonatlar gibi septriakson (Rocephin)

antibiyotikleri kullanırsanız, kalsiyumu almayınız.

Lösotiroksin (Synthroid)

• sotalol (Betapace)
• verapamil (Verelan)
• Diüretikler, örneğin furosemid (Lasix)
• Diğer doğal tedavilerDiğer doğal tedavi seçenekleri
• Bu doğal tedaviler yardımcı olabilir Artriti hızla azaltmak ve rahatsızlığı hafifletmek için kullanın. Gevşeme için de kullanılabilirler.

Sıcak ve soğuk terapi

• Isı dolaşımı ve esnekliği geliştirir ve hareketin daha kolay olmasını sağlar.
• Isıl işlemler:
• sıcak duş veya banyolar
• 20 dakikaya kadar uygulanan ısıtma yastığı veya sıcak su torbası
• tek kullanımlık ısı yamaları veya bantları
• jakuzi veya sıcak küvet
• sauna
• sıcak parafin mumu uygulaması
• Yüksek tansiyonunuz veya kalp hastalığınız varsa sıcak küvetler veya saunalar kullanmamalısınız.

Soğuk dolaşımı yavaşlatır, şişmeyi azaltır ve sinir uçlarını uyuşturarak ağrı söner. Buz, bir mağazadan alınan soğuk jel paketini veya bir çanta dondurulmuş sebzeyi havluyla sarabilir ve 20 dakikaya kadar uygulayabilirsiniz. Başka bir seçenek tam veya kısmi bir buz banyosu.

Soğuk ve ısı uygulamalarını özenle kullanın. Her ikisi de cilt hasarına neden olabilir.

Masaj

Orta basınçlı bir masaj yardımcı olabilir:

eklem fonksiyonunu iyileştirir

• hem kısa hem de uzun süreli ağrı ve gerginliği hafifletir
• kaygıyı azaltmak
• uyku geliştirmek
• ile kontrol edin Doktorunuz masajın sizin için güvenli olduğundan emin olunuz. Alevlenme geçirdiğinizde, eklemleriniz özellikle hassas olduğunda veya bacaklarda kan pıhtı geçmişi varsa, masaj yaptırmamalısınız.
• Aromaterapi
• Aromaterapi, pozitif zihinsel ve fiziksel değişiklikler yaratmak için uçucu yağlar kullanır. Banyo ile birlikte uçucu yağlar kullanabilirsiniz, masaj yağında seyreltilir veya bir difüzör yoluyla solunabilir.

Yağların kokusu yardımcı olabilir:

ağrı ve kaygı azaltır

enerji düzeylerini artırır

Gevşemeye yardımcı olur

Artrit hafifletmek için sıklıkla kullanılan esansiyel yağlar şöyledir:

• zencefil
• karanfil
• kafur
• bergamot

lavanta

clary sage marjoram

frankincense

okaliptüs

• sardunya
• Seyreltilmiş uçucu yağın cilde uygulanması durumunda öncelikle cilt yama testi yapmalısınız .Ön kolunuzun iç kısmına az miktarda seyreltilmiş esansiyel yağ sürtün. 24-48 saat içinde herhangi bir iltihaplanma veya rahatsızlık hissetmiyorsanız, başka yerlerde başvurmak güvenli olmalıdır.
• Daha fazla bilgi: Ağrı kesici için uçucu yağlar "

TakeawayTemizlik çizgisi

• Tedavi planınıza yeni bir şey getirmeden önce doktorunuza danışın. Her zaman kullanımınızı bırakın veya doktorunuza danışın. herhangi olağandışı semptomlar yaşarsanız veya belirtilerinizden herhangi birinin kötüye gitmesi halinde
• Bunların tamamlayıcı tedaviler olduğunu unutmayın, doktorunuz tarafından onaylanmış artrit tedavisi planının yerine kullanılmamalıdır.
• Okumaya devam edin: Doğal ev osteoartrit için telafiler "