Essential'ın kullanımı Sinüs Sıkışıklığı Yağları

Genel Bakış

Sinüs tıkanıklığı en azından rahatsızlık duyarsınız, nefes almada veya uyumanızda zorluk çekebilir, gözlerinizin arkasında ağrılı bir basınca neden olabilir, burnunuzun sürekli hareket etmesine veya sinir bozucu bir öksürüğe neden olabilir Bazı esansiyel yağlar, burun kanallarını temizleyebilir ve rahatlayabilir sinüs basıncı ve diğer tıkanıklık semptomları

Faydalar Uçucu yağların faydaları

Faydaları

Esansiyel yağlar sentetik ilaçlara doğal bir alternatiftir.

1. Bazı yağlar tıkanıklık belirtilerini hafifletir.
2. Esansiyel yağlar yüzyıllardır duygusal ve fiziksel sağlığı desteklemek için doğal bir yol olarak kullanılır.Sinsantik ilaçlarla ilgili endişe duyduklarında, Esansiyel yağlar gibi doğal ilaçlara yönelirler.

Bazı insanlar sinüs tıkanıklığı ve sinüs enfeksiyonlarını tedavi etmek için tezgah üstü (OTC) dekonjestanlar veya antibiyotikler kullanır. Bu ilaçlar herkes için değildir. OTC dekonjestanlar reçeteyle satılan ilaçlarla etkileşime girebilir ve gebelik veya yüksek tansiyon gibi birden fazla durumda bulunan insanlar için önerilmemektedir.

Yan etkilere neden olabilirler:

uyuşukluk

• baş ağrısı
• huzursuzluk
• yüksek tansiyon
• hızlı kalp atış hızı

tıkanıklığı

iltihaplanma

• öksürük
• Araştırmalar Araştırmanın dile getirdiği sayı
• Uçucu yağlar ve sinüs tıkanıklığı hakkında çok fazla güvenilir araştırma yok. Bazı çalışmalar spesifik uçucu yağların belirtileri hafiflettiğini öne sürüyor.
• 2006'da yapılan bir inceleme, çay ağacının ya da melaleuca yağının antiseptik, antibakteriyel ve anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğunu buldu. Sinüs tıkanıklığı sinüs dokusu iltihabı ve bakterileri sıklıkla suçlu olduğundan çay ağacı yağı yardımcı olabilir.

2009 araştırmacıları, okaliptüs yağının ana bileşeni olan 1, 8 sineole, antibiyotik içermeyen sinüzit için etkin ve güvenli bir tedavi olduğunu buldular. Holistik Aromaterapi Ulusal Birliği'ne (NAHA) göre, 1, 8 sineole bakteri ve diğer mikropların temizlenmesine yardımcı olur. Mukusun açık hava yollarına da yardımcı olabilir ve doğal bir öksürük gidericidir.

• Nane nişastasındaki ana bileşik mentol. Mentol, buhar ovuşmaları, lozanjlar ve nazal inhaler gibi bazı OTC ilaçlarında. Çalışmalar, mentolün tıkanıklığı azaltmaktan daha fazla ihtimal verebileceğini gösteriyor. Menthol, kullanıcıların burun pasajlarının daha net olduğuna ve pasajların sıkışık olmasına rağmen nefes aldığına inanmalarını sağlayan bir soğutma hissi üretir.
• Keklik yağ, antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahip olduğundan, teoride sinüs tıkanıklığına yardımcı olabilir. Yayınlanmış bir çalışma bulunmamaktadır. Petrolün etkinliğini destekleyen kanıtlar anekdottur.
• Uçucu yağlar nasıl kullanılır Sıkışıklığı gidermek için uçucu yağlar nasıl kullanılır

Sıkıntılı bir burun rahatlatmak için uçucu yağları kullanmanın en iyi yolu teneffüs etmektir. Yağları çeşitli şekillerde solumayabilirsiniz.

Buhar inhalasyonu, terapötik buhar oluşturmak için uçucu yağları sıcak su ile birleştirmeyi içerir. NAHA, büyük bir pota veya ısıya dayanıklı kapta üç ila yedi damla uçucu yağ ilave edilmesini önerir. Başınızı örtmek için havlu kullanın ve her seferinde en fazla iki dakika boyunca burnunuzdan nefes alın. Göz tahrişini önlemek için gözlerinizi kapalı tutun.

Direkt inhalasyon, uçucu yağın şişeden doğru şekilde solunması anlamına gelir. Aynı zamanda bir mendil, pamuk bilyası veya inhaler tüpüne bir damla yağ ilave edebilir ve nefes alabilirsin. Difüzörler uçucu yağları havaya yayarak teneffüs edilmeden önce seyreltmelerine izin verir. Bu, daha az güçlü bir inhalasyon metodudur.

Bir aromaterapi banyosu için, banyo suyuna birkaç damla uçucu yağ ekleyin.

Bir aromaterapi masajı için, en sevdiğiniz masaj losyonuna veya masaj yağına birkaç damla uçucu yağ ekleyin.

Riskler ve uyarılar Riskler ve uyarılar

Riskler

Seyreltilmemiş uçucu yağların topikal kullanılması, tahrişe ve iltihaba neden olabilir.

Uçucu yağların alınması tehlikeli olabilir.

Uçucu yağları doğrudan cildinize uygulamamalısınız. Bunları daima bir taşıyıcı yağ, su veya losyon ile inceltmelisiniz. Popüler taşıyıcı yağlar, jojoba yağı, tatlı badem yağı ve zeytin yağı içerir. Bunları doğrudan deride kullanmak, aşağıdakilere yol açabilir:

yanıklar

tahriş

döküntü

kaşınma

Kullanmadan önce cilt testi yapın.

1. Uçucu yağlar güçlüdür. Kısa sürelerle küçük dozlarda teneffüs edildiğinde, çoğu genellikle güvenli kabul edilir. Onları yüksek dozlarda veya uzun süreler boyunca teneffüs ederseniz, baş dönmesi, baş ağrısı ve mide bulantısı görülebilir.
2. Uçucu yağları almamanız gerekir. Toksik yan etkilere neden olabilecek güçlü bileşikler içerirler. Bazı yan etkiler hemen göze çarpmayabilir. Uçucu yağlar ayrıca reçeteli ve OTC ilaçlarıyla etkileşime girebilirler.

Bu yağlar çocuklara verilmemelidir. Hamile olan kadınlar onları kullanmamalıdır.

• Diğer tedaviler Sinüs tıkanıklığı için diğer tedaviler
• Esansiyel yağlar ve dekonjestanlar sinüs tıkanıklığını tedavi etmenin tek yolu değildir. Diğer seçenekler şunları içerir:
• havaya nem eklemek için bir nemlendirici
• İnce burun mukusuna bir buhar duşu veya tuzlu burun spreyi

burun mukusunu boşaltmak için bir neti potu

Alnınızdaki sıcak bir sıkıştırma burun tıkanıklığı serefiye veya diğer alerjilerden kaynaklanırsa alerji ilaçları

burun kanallarının açılmasına yardımcı olan burun şeritleri

Burun polipleri veya burun polipleri nedeniyle kronik sinüs tıkanıklığınız varsa veya dar burun pasajları, cerrahi gerekebilir.

Daha fazla bilgi: Nazal sulama ve neti kapları "

TakeawayÇıkışma rahatlığı için şimdi ne yapabilirsiniz?

• Sinüs tıkanıklığınız varsa, sağlıklı bir diyet yemeye dikkat edin. Süt, çikolata ve işlenmiş gıdalardan kaçının. mukus üretimini artırabilir Nazal mukusunuzu inceltmeye yardımcı olmak için yeterli miktarda sıvı içtiğinizden emin olun Uyurken nem oranını artırmak için yatak odasına nemlendirici yerleştirin
• Bu esans yağlarından herhangi birine sahipseniz, buhar deneyin Bunları günde birkaç kez teneffüs edin:
• çay ağacı
• okaliptüs
• nane nevreseri
• kekik

Mümkünse sinüs tıkanıklığını hızlı bir şekilde gidermek için uçucu yağların nasıl birleştiğini öğrenmek için eğitimli bir aromaterapiste danışın. < Okumaya devam edin: Sinüs drenajında ​​yaşanan sıkıntılar için 5 çözüm "