Cilt Bakımı için Hindistan Cevizi Yağı Kullanabilir miyim?

Genel Bakış

Coconut oil, kuru ciltlerle yüzyıllarca savaşmak için kullanılmıştır.

Genellikle kronik kuru cilt, egzama ve sedef hastalığının tedavisinde önerilir. Bu yağ aynı zamanda bebekler için bir yağ masajı olarak kullanılır. İnsanlar sıklıkla cildin nemini muhafaza etmesine yardımcı olmak için banyo veya duştan sonra cilde uyguluyorlar.

Hindistan cevizi yağı antienflamatuvar özelliklerinden ötürü antiaging etkilere sahip olarak pazarlanıyor ancak diğer nemlendiricilerden daha etkili olduğuna dair kesin ve klinik kanıtı yok.

Nedir? Hindistan cevizi yağı nedir?

Hindistan cevizi gevşek bir meyve, çekirdek veya tohum olarak kategorize edilebilir. Teknik olarak, bir tohum etrafında sert bir örtüye sahip bir tür meyve olan bir sopa. Diğer drup örnekleri zeytin, kiraz ve cevizdir. Hindistan cevizi yağı, olgun hindistancevizi etinden elde edilen yağ, ancak muhtemelen "hindistancevizi yağı" olarak adlandırılmalıdır, çünkü neredeyse yüzde 90 doymuş yağlardan oluşur. Bu yüzden oda sıcaklığında sağlamdır.

Güneydoğu Asya'da insanlar hindistancevizi yemi, özellikle kızartmada, yüzyıllarca kullandı. Yüksek yağ içeriğinden dolayı Amerikan Kalp Derneği, diyette az miktarda hurma yağı ve kakao yağı gibi diğer tropik yağları kullanmanızı önerir. Özellikle, doymuş yağın, kolestrolünü düşürmeye çalışan herkes için günlük toplam kalorinin yüzde 5 ila 6'sını geçmemesi gerektiğini söylüyorlar.

Hindistan cevizi potansiyel sağlık yararlarının çoğu, hindistan cevizi yemeyi gerektirmez, bunun yerine cilde kullanır. Bakla hindistancevizi yağı - cildi nimetle kullandığı için en çok tercih edilen tür - taze Hindistan cevizi eti kullanılarak üretilmiştir ve doğal, saf şeklidir.

Hindistan cevizi yağı bazen kakao yağıyla karıştırılır. Her ikisi de kozmetikte kullanılırken, adından da anlaşılacağı gibi kakao yağı kakao çekirdeğinden yapılır.

Besin hindistancevizi yağı hangi besin maddelerini içerir ve ne yapar?

Hindistancevizi yağı, cilt nemlendirici olarak kullanımından dolayı çok fazla ilgi görür. Yüz gram hindistancevizi yağı yaklaşık 0,11 mg E vitamini içerir, bu cilt bakımı alanındadır. E Vitamini, güneşe maruz kalmanın yol açtığı deride UV hasarına karşı koruma sağlayan bir antioksidandır.

Hindistan cevizi yağı, laurik asit de içeriyor. Bazı araştırmalara göre, belirli türdeki akne kopmaları ve deri enfeksiyonlarında mücadeleye yardımcı olabilecek antimikrobiyal ve anti-inflamatuar özellikleri vardır.

Kanıtlar Hindistan'da herhangi bir kanıt var mı?

Hindistan cevizi yağı çok kullanır. Sağlık yararları konusunda pek çok iddia bulunurken, onları destekleyen klinik kanıt yetersizliği var. Bu özellikle antiaging özellikleri için geçerlidir.

Bebek masajı

Journal of Tropical Pediatrics'te yapılan bir araştırma, düşük doğum ağırlığına sahip prematüre bebeklere günde iki kez hindistan cevizi yağı uygulamanın, cildinden kaybettikleri su miktarını, yağ uygulanmadı.Erken doğan bebekler, ince oldukları ve halen gelişmekte olan oldukları için derilerinden büyük miktarda su kaybetme ihtimalleri daha yüksektir. Hindistan cevizi yağı tedavisi de cildin durumunu iyileştirdi ve bakteri üremesi daha az oldu.

Nemlendirici

Cilt nemlemesi söz konusu olduğunda, kuru ciltli insanlar üzerinde yapılan küçük bir 2004 çalışma, mineral yağı gibi benzer şekilde güvenli ve etkili olduğunu gösterdi.

Yara iyileştiricisi

Laboratuar farelerini kullanan bir araştırma, hindistancevizi yagının yaraları iyileştirmeye yardımcı olabileceğine dair kanıtlar bulmuştur. Hindistan cevizi yağı ile tedavi edilen yanık yaraları, tedavi edilmeyenlerden daha çabuk iyileşti. Hindistan cevizi yağı, şifanın iyileştirilmesine ve cilt enfeksiyonlarının azaltılmasına yardımcı olabilecek antibakteriyel özelliklere sahip gibi görünüyor.

Sivilce

Hindistan cevizi yağında bulunan laurik asidin etkileri üzerine yapılan araştırmalar, asidin doğal olarak ortaya çıkan antiseptik özelliklerin, akne ile ilişkili olan, Propionibacterium acnes olarak adlandırılan yaygın bakterileri durdurabileceğini gösterdi. 2009'dan yapılan bir çalışmada, bazı cilt bakterilerinin büyümesini önlemek için hindistancevizi yağının benzoil peroksitten çok daha güçlü olabileceği bulundu. Benzoil peroksit tezgah üstü sivilce ilaçlarının ortak bir bileşenidir.